Cum să scapi de durerile de cap sinus

Dacă durerea de cap este însoțită de stoarcere durere care se concentrează într-o anumită zonă a capului, dacă temperatura se schimbă brusc, și mișcările ascuțite îmbunătățesc durerea - probabil că suferiți de dureri de cap sinusale.

Pași

Metoda 1 din 3:

Partea întâi: tratamentul necesar acasă

unu. Respira aerul cald, umed. Iritarea sinusurilor apare adesea atunci când sinusurile uscate (canale de respirație). Inhalarea aerului umed, calmați sinusurile inflamate.

Utilizați umidificatorul, mai ales în timpul somnului de noapte, sau când aveți durere sinusală. Umidificatorul va umple aburul apei de aer. Umidificatoarele tradiționale o fac cu căldură, producând astfel vapori de apă caldă. De asemenea, puteți încerca umidificatoarele reci că aburul nu se încălzește.
Încercați să respirați un feribot de 2-4 ori pe zi când simțiți durerea de cap. Acceptați dușul fierbinte și stați în baie, închiderea ușii. Ridicați un feribot 10-20 de minute.
Utilizați prosopul umed la cald. Atât umiditatea cât și căldura de la prosop pot calma sinusurile iritabile, oferind astfel cea mai bună ieșire în sinusul și durerea de înmuiere.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusală Pasul 2

2. Relaxa. Chiar dacă durerile de cap sinus sunt rezultatul inflamației sinusale, tensiunea poate crește și mai mult durerea.

Stai sau mint și închide ochii. Lumina și sunetul nu afectează întotdeauna durerile sinusale, dar camera întunecată și liniștită va contribui la o relaxare mai completă, care vă va afecta în mod pozitiv starea.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 3

3. Bea multă fluidă. Lichidul pe care îl bei ajută corpul să producă un mucus mai lichid, astfel încât probabilitatea ca ea să înregistreze sinusurile să fie mai mică.

Încercați să beți cel puțin 8 pahare (250 ml) apă pe zi.

Apă, băuturi sportive, sucuri naturale - cea mai bună alegere. Evitați băuturile cu cofeină sau alcool, pentru că vă deshidrați. De asemenea, evitați laptele și produsele lactate, deoarece din cauza lor mucusul din nas va fi mai dens. .

Imaginea intitulată scapă de o durere de cap sinusal Pasul 4

4. Evitați exercițiile care pot spori durerea. Exercițiile care încarcă suoarele sau întărirea tensiunii, pot să agraveze durerea, deci evitați-le până când durerea merge.

Alergic nu provoacă în mod direct o durere de cap sinus, totuși, din cauza ei, Sines poate înscrie, ceea ce, la rândul său, va duce la durere. Deci, evitați polenul și toate substanțele pe care le aveți alergii.

Evitați camerele în care sunt pui - nu stați în încăperi în care există un miros puternic de băuturi spirtoase, poluare sau alți factori care pot provoca iritarea în sinusurile nazale.

Evitați zborurile, temperaturile extreme, modificările bruște ale temperaturii, nu înclinați capul înainte.

Metoda 2 din 3:

Partea a doua: Preparate necorespunzătoare

unu. Profitați de spray-urile nazale de sare. Puteți curăța mucusul de scor în canalele nazale, injectați spray-ul non-gazon chiar în nările.

Urmați instrucțiunile de pe etichetă definind în ce cantități și cu ce frecvență poate fi utilizată acest preparat. De obicei, puteți produce 1-2 injecție de mai multe ori în timpul zilei.
Spray-urile de sare funcționează prin faptul că membranele sinusale spray și îmbunătățește fluxul de ieșire.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 6

2. Luați medicamente antihistaminice. Dacă durerea sinusală este rezultatul alergiilor, antihistamininele ne-receptive pot elimina cauza rădăcină și vă pot salva de la dureri de cap.

Rețineți că cu strictețe, alergiile nu provoacă dureri sinusale directe. Cu toate acestea, datorită alergiilor, sinusurile pot fi arse cu mucus, ceea ce va provoca presiune și se comportă durerea de cap. Tratamentul alergiei va elimina congestia nazală și vă va permite să vindecați durerile de cap, probabil, probabil că nu veți vindeca durerile de cap ca atare. Cel mai probabil, veți avea nevoie de un tratament suplimentar.

Puteți utiliza antihistaminice orale sau nazale pentru a facilita alergiile.

Antihistaminice disponibile fără prescripție medicală: fexofenadină, cetiizină și loratadină. Tot ce nu provoacă somnolență. Mai puțin contemporane medicamente ne-presate somnolență ca descărcare - dimedol, clorfenimină, clementină.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 7

3. Încercați instrumentele Uniunii (Native). Medicamentele anti-rezistență neuter vor reduce umflarea și ipoteca, permițând mucusului să plece liber și acest lucru va elimina presiunea care determină durerea de cap.

Preparatele Fallet sunt, de asemenea, disponibile atât în forme orale, cât și în forme nazale.

Dacă medicamentele antitronice sunt acceptate peste măsuri, ele pot provoca, de asemenea, dureri de cap. Ele pot provoca și concluziona, așa că nu le mânca mai mult de trei zile la rând.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 8

4. Luați în considerare utilizarea analgezice. În ciuda faptului că analgezicele non-delicate nu vor elimina cauza principală a problemei, vă pot ajuta să scăpați de durerile de cap cauzate de o problemă cu SINES.

Acetaminofen, ibuprofen, naproxen și aspirină vă vor ajuta să scăpați de durerile de cap cauzate de presiunea sinusurilor. Cu toate acestea, nu uitați că trebuie să găsiți cauza principală a durerii de cap, deoarece acțiunea acestor medicamente este temporară, iar durerea se va întoarce când nu le-ați acceptat. Se presupune că utilizați analgezice împreună cu tratamentul direcționat direct la sursa de probleme cu sinusul, cu excepția cazului în care utilizarea lor în comun este contraindicată.

Metoda 3 din 3:

Partea a treia: Pregătiri de prescripție și alte tratamente profesionale

unu. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antibiotice dacă medicul dumneavoastră suspectează că o durere de cap sinusală este cauzată de o dedicare lungă, care, la rândul său, a apărut din cauza infecției bacteriene, este probabil că vă va atribui antibiotice pentru a elimina infecția. După ce scapi de infecție, sinusurile ar trebui să înceapă să citească mai ușor.

Antibioticele nu vor ajuta cu o sinuzită cauzată de infecția virală sau care apare din cauza alergiilor.
Luați medicamente prescrise până la capăt, chiar dacă simptomele dispar înainte de a termina cursul.
Antibioticele nu sunt întotdeauna necesare, în special pentru adulții cu dureri sinusale, cu toate acestea, medicii le pot prescrie în caz de cefalee severe sau dacă este însoțită de un edeme în jurul ochilor și se încălzește peste 39 de grade.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 10

2. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă scrieți corticosteroizi nazali. Durerile de cap sinus cauzate de inflamația sinusurilor sau a alergiilor sunt adesea eliminate de corticosteroizi.

Această clasă de medicamente merge în tablete sau spray-uri, este, de obicei, mijloacele cele mai eficiente pentru durerile de cap, strănut, mâncărime nazală și alte tulburări similare. Poate dura câteva zile, astfel încât să simțiți efectul.

Vorbim despre Becmetazone, Flitazonă, Momezonă și Triamcinolonă.

Imaginea intitulată scapă de o durere de cap sinusal Pasul 11

3. Gândiți-vă la oportunitatea de a trece prin cursul injecțiilor împotriva alergiilor. Dacă suferiți de dureri de cap cronice cauzate de alergii, medicul vă poate atribui un curs de injecții de la alergii pentru a elimina scopul nasului și pentru a preveni aspectul său.

Rețineți că cu strictețe, alergiile nu fac ca dureri de cap direct. Cu toate acestea, poate provoca acuratețea sinusurilor, presiunea din care poate crea o durere de cap. Tratamentul alergiei va elimina congestia nazală și vă va permite să vindecați durerile de cap, probabil, probabil că nu veți vindeca durerile de cap ca atare. Cel mai probabil, veți avea nevoie de un tratament suplimentar.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusală Pasul 12

4. Întrebați despre Tryptans. Deși aceste medicamente sunt cel mai adesea utilizate în tratamentul migrenelor, există un motiv pentru a crede că pot ajuta și cu dureri sinusale.

Un studiu a stabilit că 82% dintre pacienții care suferă de dureri sinusale simțite ameliorarea după primirea triptanilor.

Imaginea intitulată Scapă de o durere de cap sinusal Pasul 13

cinci. Luați în considerare posibilitatea intervenției chirurgicale. Dacă suferiți de dureri sinusale cronice, sinusurile și canalele dvs. pot avea o structură necorespunzătoare care poate fi corectată chirurgical.

Vizitați medicul ENT pentru a determina dacă tratamentul chirurgical este potrivit în situația dvs.

O procedură chirurgicală crește deschiderea sinusurilor și îmbunătățește ieșirea mucusului blocat acolo.

O altă procedură numită "Chirurgie a nasului endoscopic", elimină polipii sau creșteri osoase din canalele nazale.

O metodă mai modernă numită "rinoplastie" implică introducerea mingelor cu aer în canalele nazale, crescând astfel pasajele.

=== partea a patra: medicament alternativ ===

unu. Luați suplimente nutriționale. Unele studii timpurii au aflat că anumite suplimente nutriționale pot reduce sau elimina durerile de cap sinus. Substanțe care merită încercate includ: bromelain, quercetin și probiotice.
Bromelain - o enzimă conținută în ananas. Unele studii arată că poate reduce inflamația și umflarea, iar alte studii demonstrează că este efectiv doar. Nu luați bromelaină împreună cu diluțiile de sânge, deoarece creșteți riscul de sângerare.
Quercetin - Flavonid, responsabil pentru producerea de pigmenți de vopsire în fructe și legume. Se crede că acționează ca un antihistaminic natural, dar există doar câteva studii care își respectă eficacitatea atunci când sunt expuși corpului uman. Restul au efectuat observații în tuburile de testare.
Probiotice - "bun" Bacterii, aducând riscul de alergii și vă poate ajuta dacă luați antibiotice pentru a elimina durerile de cap sine.
2. Căutați droguri pe bază de plante. Produsele de plante - un medicament tradițional, dar merită înțeles că pot fi, de asemenea, periculoase, în ciuda lor "Naturaleţe". Deși, anumite ierburi și amestecuri pe bază de plante pot facilita cu adevărat durerea de cap.
Ierburi care vă pot ajuta de la dureri de cap (pentru recepție independentă): Baikal, Pyrethrum, Crack.
Remediu popular pentru durerile sinusale: o combinație de aditivi din vârstere europene, Sorrel, Primrose, Verbena Europeană și Prix.
3. Luați în considerare tratamentul homeopatic. Homeopatia folosește de obicei pe cei care au dureri de cap sinuscene cronice. Discutați cu un homeopat profesionist despre ce substanțe naturale vă pot ajuta să vindecați mai eficient o durere de cap sinusală.
Tratamentul homeopatic al durerilor de cap sinus poate include: albumul arsenicum, Belladonna, Brioni, Gear Sulfuricum, Iris Lishai, Kali Bicromicum, Mercuryus, Muriatikum de sodiu, Pulsatilla, Spiglia.
La prescris tratamentul, homeopatul ar trebui să ia în considerare starea fizică, emoțională și intelectuală a pacientului.
Dacă depășiți dozele prescrise, unele preparate homeopate pot agrava simptomele, deci utilizați totul este grijuliu.
4. Încercați acupunctura. Specialistul în acupunctură vă poate ajuta să scăpați de dureri de cap, eliminând dezechilibrul energetic corespunzător. Terapie similară cel puțin controversată, dar unele ajută.
Din punctul de vedere al unui specialist în acupunctură, dureri de cap sinusului - rezultatul stagnării dvs "Energie". Va fi necesar să lucrăm "Meridian Splezenki" și "Stomacul meridian", Pentru a restabili echilibrul.
cinci. Vizitați Kostoprava. Astăzi nu există studii care să confirme sau să refuze eficacitatea terapiei manuale cu probleme de durere sinusală, dar unii aviwestre pretind că ajută.
Dacă Kostopev este capabil să vă ajute, primul lucru care va face - reduce durerea. Specialistul poate chiar să îmbunătățească fluxul de mucus din sinusurile nazale, care își pot spori permeabilitatea la unii oameni, în teorie.

Avertizări

Dacă ați simțit o durere de cap bruscă sau puternică, care durează o zi sau mai mult, contactați imediat ambulanța. Trebuie să luați măsuri similare dacă durerea de cap este însoțită de pierderea memoriei, echilibru, un sentiment de confuzie, schimbări în vorbire, viziune, senzație de amorțeală, pierderea forței, căldura, stresul în gât, greață, roșeața ochilor.