Cum să scapi de nasul înfundat: 13 pași

Congestia nazală apare ca urmare a iritației și a inflamației țesuturilor cavității nazale. Motivul poate fi infecție (de exemplu, o răceală, gripă sau sinuzită), alergii și alte stimuli (de exemplu, fum) sau boli cronice, cum ar fi rinita non-alergică. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății, este mai bine să combine mai multe metode complementare pentru tratamentul ipotecarilor nazali și a simptomelor de înmuiere.

Atenţie: Acest articol este informațional. Înainte de a aplica orice medicamente, consultați medicul cu participare.

Pași

Metoda 1 din 2:

Tratamentul cu gospodăriile

unu. Utilizați par. Ia o cratiță de litru și umple-o cu apă. Puneți-o pe aragaz, aduceți apă să fierbeți și așteptați 1-2 minute până când apa începe să evidențieze un număr mare de aburi. După aceea, scoateți cratița din aragaz și puneți pe masă pe standul rezistent la căldură. Luați un prosop mare curat de țesături de bumbac pe cap și se sprijină pe farfurioare de apă fierbinte. În același timp, închideți ochii și păstrați-vă fața cu cel puțin 30 de centimetri de apă, pentru a nu arde. Încet inhalați perechea la nas, numărați la cinci, după care și el expiră încet prin gură. Apoi accelerați respirația, astfel încât în timpul inhalării sau expirației pe care ați considerat-o la două. Respirați astfel timp de 10 minute sau până când apa continuă să evidențieze aburul. În timpul și după procedură, încercați cum ar trebui să ne desființați.

Nu lăsați copiii aproape de cratița de apă fierbinte. Încercați să conduceți băi de aburi atunci când nu există copii de lângă dvs.
Băile de aburi pot fi făcute cât de des doriți (de exemplu, la fiecare două ore). La locul de muncă sau într-un alt loc public, puteți face un feribot de ceai sau un bulion fierbinte.
De asemenea, puteți adăuga o plantă mică la apa clocotită sau 1-2 picături de ulei esențial. Uleiuri esențiale de curat sau mentă, chablie, salvie, suflete (oregano), lavandă și arbore de ceai au proprietăți antibacteriene, antifungice și antiseptice.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 2

2. Ia suflete fierbinți. Dușul fierbinte lung are aproape același efect ca și băile de aburi descrise mai sus. Apa caldă în suflet evidențiază aburul cald, care contribuie la curățarea canalelor nazale și îndepărtează presiunea asupra sinusurilor nasului. Încercați, în același timp, cum ar trebui să nu ne desființați. Căldura și perechile vor hidrata și mucusul în masă în sinusurile nazale și vor face mai ușor pentru eliminarea sa.

Acest efect poate fi, de asemenea, realizat cu o compresă caldă care trebuie aplicată pe față. O astfel de compresă va contribui la extinderea pasajelor nazale și va facilita presiunea din sinusurile nasului. Pentru a face acest lucru, umeziți cârpa pur și încălziți-o în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute. Aveți grijă să nu ardeți.

Imaginea intitulată Scapă de congestie sinusală Pasul 3

3. Misturați nasul. Adăugați 1/2 sare de linguriță într-un pahar (230 mililitri) apă caldă. Introduceți apă sărată într-o pere (poate fi achiziționată la farmacie) și a injectat soluția în nări pentru a umezi și a risipi selecția acumulată în ele. Încercați de două ori pentru a injecta soluția salină în fiecare nară.

Utilizați apă fiartă distilată, sterilă sau caldă. După procedură, asigurați-vă că clătiți pere și uscați în aer înainte de următoarea injecție.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 4

4. Încercați să utilizați Neti oală. Acest vas, care în formă seamănă cu o ceainic de preparare miniaturală, a câștigat popularitate ca mijloc de curățare a pasajelor nazale. Cu ajutorul transpirației neti, apa caldă este turnată într-o nară și se toarnă din al doilea. Ar trebui să umpleți pur și simplu aceste "scaune" cu apă caldă și să vă înclinați capul în așa fel încât să puteți turca apă în nara dreaptă - după ce apa va curge din nara stângă. Apoi schimbați nările și repetați procedura.

Este necesar să se utilizeze apă fiartă distilată, sterilă sau caldă. După fiecare procedură, clătiți neti transpirația.

Potrivit unor mărturii, în cazuri rare, o infecție amofică poate fi transmisă prin sudoare. Acest lucru poate fi evitat dacă apa prelucrată utilizată, așa cum s-a menționat mai sus.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 5

cinci. Utilizați umidificatorul de aer. Pentru a consolida sănătatea țesuturilor interioare ale nasului, întoarceți umidificatorul aerului în dormitor în timpul somnului. Umidificatorul evidențiază vaporii de apă și aerul umed, care ajută la curățarea pasajelor nazale.

Când este menționat Nazal, este important să se asigure că pasajele nazale și sinusurile sunt suficient de umezite. Deși mulți cred că în timpul frigului, ajută la uscarea aerului, aceasta este o opinie eronată, deoarece nu este suficient de aer umed este și mai enervant membrana mucoasă a nasului.

Umidificatoarele de aer sunt deosebit de utile în timpul iernii, deoarece încălzirea se usucă suplimentar aerul în interior.

Chiar dacă doar obțineți apă caldă într-o sticlă și puneți-o lângă cap, va ajuta, de asemenea, să umezi membrana mucoasă a nasului.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 6

6. Beți mai fluid. Încercați să beți mai multă apă (cel puțin 8 pahare complete zilnic) - aceasta contribuie la nămolul mucusului și, prin urmare, facilitează congestia nazală și presiunea asupra sinusurilor.

Din mucusul diluat este mai ușor să scapi de. La primele semne de congestie nazală, depuneți toate eforturile pentru a vă asigura că organismul dvs. nu are o lipsă de fluid.

Ceaiul cald este, de asemenea, util deoarece acționează în mod similar cu o pereche, iar căldura contribuie la îndepărtarea descărcării din nas.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 7

7. Mănâncă ceva ascuțit. Salsa, piper, aripi de pui în sos acut, hrean și alte produse alimentare acute contribuie la nămolul de mucus și, prin urmare, facilitează congestia nazală. De la mucusul diluat mai ușor de a scăpa, astfel încât măsurile care contribuie la hidratarea mucoasei nasului.

Dacă vă place Sushi, încercați sosul Wasabi. Acest sos acut va facilita temporar presiunea în sinusurile nazale și îi va ajuta să le curățească.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 8

opt. Încercați Akupresor sau masaj realizat manual. Împingeți ușor degetele criminalistice și mijlocii la frunte (sinusurile frontale) și petreceți-o cu mișcări circulare. Faceți același lucru cu podul și sub ochi (sinusuri orbitale și maxilare). Faceți un masaj timp de câteva minute, după care încercați să vă agățați.

Pot fi utilizate cu ulei esențial (de exemplu, rozmarin sau ulei de mentă), care va ajuta, de asemenea, la curățarea pasajelor nazale. Asigurați-vă că uleiul nu atinge ochiul.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 9

nouă. Exercițiul fizic. Activitatea fizică servește ca un contrast natural. Moderat, bătăile de inimă rapide și transpirația vă vor ajuta să vă curățați nasul din selecții excesive. Dacă sunteți în măsură să angajați exerciții aerobice, de exemplu, rulați cel puțin 15 minute, vă va aduce o ușurare.

Pot fi angajate în exerciții de lumină, cum ar fi mersul rapid.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 10

10. Țineți capul deasupra restului corpului. Înainte de a vă culca, puneți o pereche de perne sub cap, astfel încât să se afle într-o poziție ridicată. Astfel, veți atenua respirația și veți preveni acumularea de mucus în sinusurile nazale.

Metoda 2 din 2:

Recepția medicamentelor

unu. Utilizați aerosoli steroizi nazali. Steroizii injectați intracier, cum ar fi fluticazonă (Fliksonase) și triamcinolonă (nabort), reduc inflamația mucoasei nasului. Spray-urile steroide nazale nu au multe efecte secundare ale contrastului oral și medicamente antihistaminice - de exemplu, ele nu provoacă somnolență și gură uscată. Cu toate acestea, rețineți că va dura câteva zile înainte de apariția efectului complet al medicamentului steroid, adică unul nu ar trebui să se bazeze pe ușurință imediată.

Dozajul tipic de flixonase este o injecție în fiecare nară de două ori pe zi.
Există și alte medicamente de steroizi nazali care sunt de obicei eliberate de rețetă, de exemplu, furoatul Mometazonă (Nedonex).
Efectele secundare posibile includ indentarea stomacului, greață, cefalee.
Conform celor mai recente recomandări, în tratamentul nasului, medicamentele de steroizi intranazari trebuie utilizate în primul rând.

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 12

2. Ia antihistaminice. Unele îi ajută împotriva antihistaminice, în special în cazul unei infecții pe termen lung a sinusurilor nazale, deoarece sunt capabili să faciliteze congestia nazală. Facilitățile antihistaminice orale includ preparate cum ar fi difenhidramină (benadril), cetirizin (Zirtek) și Loratadine (Claritin). Cu toate acestea, rețineți că unele antihistaminice mai vechi pot avea un efect secundar semnificativ asupra pasajelor nazale, inclusiv pentru uscarea membranei mucoase nazale și îngroșați descărcarea - în plus, pot provoca somnolență.

Când puneți nasul, luați 25 de miligrame de benadril la fiecare opt ore. Acest medicament poate provoca astfel de efecte secundare ca somnolență și "ceață" in cap.

Luați 10 miligrame Zirtk o dată pe zi. Copiii de peste 6 ani pot lua și acest medicament, iar doza zilnică ar trebui să fie de 5-10 miligrame, în funcție de greutatea copilului. Citiți cu atenție instrucțiunile de utilizare. Acest medicament poate provoca unele somnolență.

Ia 10 miligrame de clarin o dată pe zi. Acest medicament se referă la a doua generație de antihistaminică, deci are efecte secundare mult mai puține și ridică somnolență.

De asemenea, puteți încerca aerosolul nazal antihistaminic eliberat de rețete, cum ar fi azelastina (Astelin, Astepro) sau clorhidratul Olopatadin (Patanaz).

Imaginea intitulată Scapă de congestia sinusului Pasul 13

3. Luați instrumentele de contaminare. Lansat fără o rețetă Medicamentele antitride vă vor ajuta să facilitați presiunea în adidași și să eliminați congestia nazală. Ele pot fi luate sub formă de aerosoli nazali sau oral, și sunt vândute în aproape fiecare farmacie. Înainte de a utiliza spray-uri nazale unitare sau medicamente orale, consultați-vă medicul și asigurați-vă că urmați instrucțiunile de utilizare.

Aerosolii nazali de film nu ar trebui să fie utilizați pentru mai mult de trei zile la rând, altfel pot provoca reeducarea pasajelor nazale. În același timp, medicamentele de contrast oral, cum ar fi vezatoizii sau bronkid în tablete, pot fi preluate până la două săptămâni la rând fără a observa medicul.

Deși atunci când luați medicamente de contrast oral, edemul repetat este mai puțin probabil, unii au o bătăi de inimă rapidă și o tensiune arterială crescută.

Nu utilizați spray-uri nazale, care includ zinc. Se crede că pot duce la o pierdere constantă de miros (deși se întâmplă rar).

Avertizări

Dacă congestia nazală nu trece în termen de 10 zile, în ciuda utilizării metodelor enumerate mai sus, consultați un medic. Congestia nazală poate fi un simptom al oricărei boli, cum ar fi alergii.
Vizitați medicul în caz de schimbări în culoarea sau consistența descărcării din nas, precum și cu o ușoară creștere a temperaturii sau a durerilor de cap. Aceste simptome pot indica infecții ale sinusurilor nasului, pentru tratamentul pe care antibioticele necesare.