Cum de a vindeca problemele cu articulația mandibulară temporabilă fără intervenție chirurgicală

Articulația temporomandibulară (ENCH) conectează maxilarul inferior al unei persoane cu craniul său. Tulburarea ENCH este o boală care provoacă durere și funcții afectate de fălci, articulații temporomandibulare și mușchii faciali responsabili pentru mișcarea fălcilor. Din fericire, combinația de modificare a stilului de viață și metode non-invazive medicale și dentare vă poate salva de la probleme cu articulația temporomandibulară, fără a recurge la intervenția chirurgicală.

Pași

Metoda 1 din 2:

Schimbarea stilului de viață

unu. Contactați un dentist care poate atribui fizioterapiei. În tratamentul bolilor din Merch, sunt prescrise multe exerciții. Scopul principal al acestor exerciții este de a angaja mușchii maxilarului și de a-și crește mobilitatea fără teama de durere.

Cele mai multe exerciții vizează îndepărtarea tensiunii din mușchii gâtului, umerii și fălcile. Tensiunea în orice grupuri musculare menționate mai sus poate agrava durerea în ench.
Dacă medicul dentist va determina locația "punctelor de declanșare", provocând dureri în ENCH (puncte de declanșare - acestea sunt parcele de mușchi, stoarcerea cărora provoacă durere), vă va sfătui să vă întoarceți la terapeutul de masaj, astfel încât să se relaxeze unul sau un alt mușchi.

Imagine denumită guma chw în clasa pasul 4

2. Nu face nimic care duce la apariția durerii în maxilar. Indiferent de cât de evident sună, evitați declanșatoarele care provoacă dureri în maxilar, cum ar fi mestecarea mestecării, însămânțării și chiar cântând, astfel încât să nu mai fie agravate și atât de neplăcute.

Creionul de mestecat, tubul de fumat și alte mișcări repetate și poziția corpului (de exemplu, un joc pe unele instrumente, cum ar fi vioara sau Alte), asociază, de asemenea, probleme în ench.

Pentru a reduce durerea, du-te la alimente cum ar fi fulgi de ovăz, ouă, cartofi piure, supe și alte alimente, care vă permite să evitați sarcina mare pe mușchii maxilarului.

Imagine intitulată ameliorarea durerii de durere Medicamente Pasul 4

3. Urmăriți-vă poziția. Mai ales acest lucru se referă la cei care lucrează toată ziua la computer. Astfel de oameni sunt foarte importanți să se ridice în mod regulat de pe scaun și de felicitate și, de asemenea, își schimbă adesea poziția corpului. Problemele cu ENCH pot fi agravate din cauza tensiunii din mușchii gâtului și umerilor, care apar adesea de la cei care petrec întreaga zi la computer.

Dacă este posibil, rupeți-vă ziua de lucru și la câteva ore mergeți la o plimbare sau să vă angajați în alte activități. Acest lucru va permite mușchilor gâtului și umerilor să se relaxeze și să elimine disconfortul cu ENCH.

De asemenea, nu uitați să acordați atenție postării pentru somn. Somnul pe partea sau abdomenul poate pune presiune asupra maxilarului, exacerbând durerea în ench. Încerca dormi pe spate Și nu ridicați capul prea mare.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ fără chirurgie Pasul 7

4. Atașați o compresie caldă pentru a vă relaxa mușchii maxilarului. Compresa caldă va ajuta la creșterea fluxului de sânge la mușchii maxilarului și să le relaxeze. Începeți cu faptul că luăm un prosop cald și umed și atașați-l la maxilar. Atașați un prosop timp de cinci minute sau până când vă simțiți mai bine.

Aplicați acest prosop cald și umed de patru sau cinci ori pe zi.

Această procedură va ajuta la ameliorarea disconfortului și va îmbunătăți mobilitatea maxilarului.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ fără chirurgie Pasul 10

cinci. Atașați pachetul de gheață pentru a elimina senzația dureroasă. Compresa rece va ajuta la ameliorarea inflamației și a durerii, îngustarea vaselor de sânge în jurul valorii de volum. Utilizați un bule de gheață, luați o pungă de plastic și se toarnă în cuburi de gheață sau pur și simplu puneți prosopul în congelator și apoi atașați-l la maxilar și față. Aplicați o compresie rece timp de 10 minute, de cinci ori pe zi.

Nu uitați să șocați pachetele de gheață în prosop înainte de a fi aplicate pe piele. Contactul direct al pielii cu pachet de gheață sau gheață poate provoca degeraturi.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ privind intervenția chirurgicală Pasul 9

6. Treceți maxilarul pentru a îndepărta tensiunea de la mușchi. Fă-ți un masaj ușor, cu vârfuri de degete pentru a relaxa fălci de mușchi și pentru a îndepărta tensiunea musculară. Sfaturile a două degete se apasă puternic pe maxilar. Mișcările perpendiculare și mici de leagăn glisează degetele în fălci.

În primul rând, completați acest masaj luminos timp de una sau două minute, după care am masaj ambele părți ale maxilarului timp de trei până la patru minute.

Masați perfect pentru a nu agrava situația și mai mult și nu provoca durere.

Imagine intitulată ameliorarea durerii dureroase Medicamente Pasul 16

7. Fii activ fizic. Dacă nu faceți încă exerciții fizice în mod regulat, acum este timpul să începeți! Performanța exercițiilor fizice duce la dezvoltarea endorfinelor în creier, care sunt analgezice naturale. Ca rezultat, comportamentul unui stil de viață activ poate rezista durerilor în fălcile. De regulă, o persoană ar trebui să fie angajată în exerciții aerobice de intensitate medie timp de 30 de minute, de cel puțin cinci ori pe săptămână sau 150 de minute în total. În mod ideal, trebuie să alegeți un astfel de sport care va crește ritmul inimii, cum ar fi înotul, plimbare cu bicicleta, mersul rapid sau alergarea.

În plus față de exercițiile aerobe, încercați să activați două sau trei zile de antrenament de forță în modul dvs., ceea ce va ajuta la construirea mușchilor și îmbunătățirea densității osoase.

Metoda 2 din 2:

Tratament medical și terapeutic

unu. Luați analgezice ne-receptive pentru îndepărtarea inflamației și durerii ușoare. Utilizarea medicamentelor ne-receptive poate suprima producția de prostaglandine - substanțe responsabile pentru durere și inflamație în organism. Nu luați aceste medicamente mai mult de 10-14 zile la rând. Pentru a ușura durerea, puteți utiliza unul dintre următoarele medicamente:

Naproxen (275-500 mg de două ori pe zi). Naproxen încetinește producția de substanțe responsabile pentru inflamație. Aceste substanțe sunt COF-1 și COF-2. Acesta este cel mai eficient medicament atunci când inflamația articulațiilor. Eficacitatea sa a fost, de asemenea, dovedită cu boli comune.
Ibuprofen (200-800 mg la fiecare 6 ore). Ibuprofenul oferă rapiditate durerea și inflamația, dacă o luați într-o formă lichidă.
Acetaminofen (500-1000 mg la fiecare 4-6 ore). Acetaminofenul nu ajută atunci când inflamația, dar ameliorează bine durerea.

Imagine intitulată TRATAREA TMJ Probleme preluate Chirurgie Pasul 13

2. Luați relaxanți musculari pentru a îndepărta tensiunea din mușchii maxilarului. Ele pot fi cumpărate ca o rețetă, deci fără ea. Dacă nu este suficient pentru îndepărtarea durerii de analgezice obișnuite non-delicate, atunci ar trebui să discutați cu medicul dentist despre relaxantele musculare. El va putea să spună ce relaxante musculare sunt cele mai eficiente sau vor consilia un tratament complet diferit. Totul va depinde de natura și gradul de durere în ench.

Pentru tratamentul simptomelor acute ale tulburărilor ENCH, poate fi numit recepția pe termen scurt a benzodiazepinelor cu acțiune îndelungată, cum ar fi valium.

Imagine intitulată TRATAȚI PROBLEMELE TMJ privind chirurgia Pasul 14

3. Încercați să acceptați antidepresive triciclice. În doze mici, aceste medicamente, de exemplu amitriptilină (Elavil), ajută la învățarea durerii PMS. Pentru a evita apariția efectelor secundare, începeți cu o mică doză de 10 mg. În timp, doza poate fi mărită până când durerea dispare.

Tratamentul și tehnicile medicale de relaxare / managementul stresului vor contribui, de asemenea, la adaptarea durerii în ENCH la acei pacienți care suferă de anxietate și / sau depresie.

Antidepresivele triciclice sunt de obicei prescrise după schimbările în stilul de viață, AINS și relaxantele musculare nu au avut efect adecvat.

Când va fi instalată o doză eficientă de antidepresive triciclice, acesta este de obicei prescris timp de până la patru luni, după care doza este redusă treptat.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ privind intervenția chirurgicală Pasul 15

4. Luați corticosteroizi pentru a elimina inflamația puternică. Corticosteroizii imită hormonul produs de glandele suprarenale, reducând astfel inflamația și durerea din cauza ENCH. Steroizii sunt prescrise atunci când toate celelalte metode de tratare a ench nu a ajutat la învățarea durerii și a disconfortului. Medicul dentist poate injecta corticosteroizi la tine în articulația temporomandibulară pentru a ușura o durere puternică.

Imagine intitulată TRATAREA PROBLEMELOR TMJ Chirurgie Pasul 19

cinci. Cumpărați un autobuz ocluzal pentru a preveni crucile și frământarea dinților. Dacă aveți un obicei prost de a strânge maxilarul și de a vă bucura dinții, dentistul poate face dentisul dinților și poate face un autobuz acrilic care va fi pus pe rândul superior și inferior al dinților. Problemele ench sunt rareori obligatorii la crucile dinților (bruxism). Aceste anvelope vor ajuta la reducerea scânteilor și grinzii, fără a permite dinților să se atingă unul cu celălalt.

Forma anvelopei va ajuta, de asemenea, dinții să rămână în poziția corectă și să corecteze mușcătura greșită.

Autobuzul ocluzal poate fi purtat pe tot parcursul zilei, cu excepția acelor momente când mâncați.

Cumpărați cabine de noapte. Ca o anvelopă ocluzivă, este pusă în noaptea trecutului dinților.

Medicul dentist va fi capabil să consilieze ce fel de kapa sau anvelope sunt potrivite cu problemele dvs. cu ENCH.

Purtarea unei anvelope ocluzale în combinație cu modificările stilului de viață va aduce mai multe beneficii pentru tratarea durerii în ench, mai degrabă decât utilizarea anvelopei.

Imagine intitulată TRATAȚI PROBLEMELE TMJ privind chirurgia Pasul 21

6. Puneți coroane și poduri proteze pentru a repara și schimba mușcătura. Înlocuirea dinților cu coroane, poduri și măcinarea suprafețelor neuniforme de dinți vor ajuta la distribuirea uniformă a puterii de mușcătură și mestecare pe întreaga zonă a dinților. Cu toate acestea, o astfel de corecție rareori duce la o ușurare completă a durerii în ench.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ privind intervenția chirurgicală Pasul 22

7. Dificil cu privire la terapia manipulativă osteopatică (OMT), ca metodă de eliminare a tensiunii de la mușchii și ligamentele minus. În timpul terapiei de manipulare osteopatică, dentistul folosește clești speciale pe care le pune între dinții inferiori și superiori pentru a deschide încet gura. După fiecare sesiune, gura va deschide toate mai largi. Datorită OMT, veți îmbunătăți capacitatea de a vă deschide gura chiar și fără relaxante musculare.

Imagine intitulată tratați problemele TMJ fără chirurgie Pasul 23

opt. Încercați stimularea electrică percutanată a nervilor (Chens). Cu Agendă curentă sau puls electric, emanând de la un dispozitiv special, stimulează nervii și mușchii comprimați. Această stimulare face mușchii să se micșoreze și să se relaxeze, ca și cum ar fi fost masați. Canalele stimulează, de asemenea, producția de endorfine, care sunt analgezice naturale. Această metodă nu este invazivă, ci o sesiune la 30-60 de minute, de regulă, oferă rezultate bune.