Cum să germineze Masha: 10 pași (cu ilustrații)

Masha gestainată este o sursă excelentă de proteine cu conținut scăzut de grăsimi și fibre. El este, de asemenea, bogat în enzime digestive. Grinzile de acasă sunt mult mai proaspete și mai gustoase decât cumpărate. Pentru extinderea lui Masha la domiciliu, va dura destul de mult efort, mai ales dacă utilizați una dintre metodele dovedite descrise mai jos!

De ce ai nevoie

Mash
Apa pura
Sită
Țesături din Pan sau Muslin

Pași

unu. Alegeți o calitate de bună calitate. Căutați fasole dens, solide, și nu lipicioase, moi sau lipicioase.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 2

2. Clătiți bine fasolea în apă curată. Clătiți fasolea de trei sau patru ori pentru a vă asigura că sunt absolut curate. Deoarece Mash este consumată în principal în formă brută, curățenia este foarte importantă.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 3

3. Înmuiați fasolea peste noapte în apă curată. Dacă nu le puteți lăsa peste noapte, lăsați cel puțin 7-8 ore.

Asigurați-vă că fasolea sunt complet imersate în apă.

Asigurați-vă că recipientul în care fasolea este amortizat, perfect curat.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 4

4. După înmuiere bine, clătiți fasolea și evacuați apa. Fasolele trebuie să fie umflate, dense și ușor sprotate.

Imagine intitulată Sput verde Gram Pasul 5

cinci. Apă curată de la musulman. Examinați apa suplimentară. Dacă nu aveți un țesut Luslin, acesta va fi, de asemenea, o țesătură de bumbac subțire sau subțire.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 6

6. Puneți masina pe țesătură. Apoi, legați țesutul se termină în noduli și atârnă undeva în excesul de sticlă în exces.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 7

7. Plasați un pachet cu fasole într-o cratiță. Acoperiți capacul și lăsați peste noapte.

Nu puneți o cratiță în frigider, deoarece fasolea trebuie depozitată la temperatura camerei.

Asigurați-vă că cârpa este umedă, nu umedă. În partea de jos a tăvii nu ar trebui să fie apă, altfel fasolea va putrezi.

Dacă țesutul este uscat, splasați-o puțin apă pentru a umezi.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 8

opt. Când Masha va lăsa lăsate scurte, puteți mânca! Mâncați-le în formă brută gătită pentru o pereche sau într-un cuptor cu microunde, într-o salată, tocată sau de unul singur.

După ce germenii se aprind, ele pot fi stocate într-un recipient, în frigider.

Acestea vor fi stocate timp de patru până la cinci zile.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 9

nouă. După ce Masha va reuși complet, puneți fasolea într-o cratiță. Acoperiți capacul.

Lăsați felurile de mâncare numai timp de 10-12 ore sau noaptea.

Fasolele trebuie să rămână la temperatura camerei.

Imagine intitulată Sput Green Gram Pasul 10

10. Bucurați-vă perfect germinat.

sfaturi

Masha perfect potrivită ca o gustare de seară.
Varza de primăvară ar trebui să fie în lungime aproximativ 0.6 cm până la 1,2 cm.
Masha poate fi de asemenea menționată ca "Mung" sau "Fasole mung".
Dacă adăugați o masină înclinată la micul dejun, vă va ajuta să rămâneți activ în timpul zilei.