Cum să eliminați umflarea de la degete: 12 pași

Degetele de mână pot fi umflate ca urmare a vătămării sau edemului, o problemă comună, în care lichidul excesiv se acumulează în diferite zone ale corpului, inclusiv mâinile, picioarele, gleznele și picioarele. EDEMA poate fi cauzată de sarcini, consumul de o cantitate mare de sodiu, medicamente sau unele boli, cum ar fi problemele cu rinichii, sistemul limfatic sau insuficiența cardiacă stagnantă. Iată câteva sfaturi despre cum să eliminați umflarea de degete.

Pași

Metoda 1 din 2:

Diagnosticarea edemei

unu. Evaluați-vă dieta și consumul de sodiu. Dacă mâncați prea multe alimente sărate, poate provoca edeme. Produsele cu conținut ridicat de sodiu includ, în primul rând, produse reciclate, cum ar fi:

Supuri conservate;
cârnați și șuncă;
pizza înghețată;
sos de soia;
brânză de vacă;
măsline.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 2

2. Determinați dacă edemul ar putea fi cauzat de vătămare. Vătămarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale edemei. Diferite lichide, cum ar fi sângele, se acumulează în zona rănită, ceea ce duce la umflarea sa. La locul deteriorat trebuie să aplicați mai întâi frigul (pentru îngustarea vaselor de sânge) și apoi - căldura (aceasta contribuie la ieșirea fluidului).

Dacă vânătăile sau rănirea dvs. nu trece în două săptămâni, simptomele devin din ce în ce mai multe și mai des sau observați semne de infecție pe piele, consultați imediat un medic.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 3

3. Determinați dacă aveți o reacție alergică. Când corpul se întâlnește cu un alergen, histaminele sunt eliberate în sânge. Pentru a reduce umflarea, ar trebui să luați antihistaminice. Dacă, ca urmare a unei reacții alergice, este dificil să respirați, să consultați imediat un medic.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 4

4. Gândiți-vă dacă nu suferiți greutate. Obezitatea duce la o încetinire a activității sistemului limfatic, ceea ce duce la un picior și la picioare. Consultați-vă medicul sau nutriționistul pentru a compila un plan de slăbire dacă credeți că umflarea a devenit rezultatul supraponderali.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 5

cinci. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți o infecție. Poate că mâinile tale suferă de sindromul tunelului încheieturii sau de celulită. Unele infecții bacteriene care pot dăuna mâinilor să cadă în sângele și ganglionii limfatici, deci este foarte important să consultați un medic dacă aveți suspiciuni despre infecție.

Metoda 2 din 2:

Opțiuni de tratament

unu. Degetele severe umflate. Se amestecă degetele pentru a scoate în exces fluidul înapoi în inimă. Mișcarea duce la fluxul sanguin, datorită stimulării presiunii pentru pompare a fluidului. Manipularea pentru degete poate fi lucrarea obișnuită pe tastatură, flexie și extindere a degetelor, dressing-ului sau de gătit micul dejun. Orice mișcare a degetelor va ajuta la îndepărtarea umflăturii.

Dacă nu aveți timp pentru exerciții tradiționale, luați în considerare opțiunea cu o plimbare zilnică de 15 minute. Plimbare timp de 10-15 minute este o modalitate excelentă de a stimula circulația sângelui în organism. Mașină sau mutați mâinile în sus și în jos în timp ce mergeți.
Oamenii care suferă de obezitate sunt mai predispuși la umflături, deoarece sistemul lor limfatic lucrează mai rău decât restul. Eknes poate scădea dacă sistemul limfatic va funcționa din nou pentru o sută. Mai des exercită, planificați o dietă sănătoasă, inclusiv fructe, legume și veverițe în el, beți mai multă apă pentru a vă ajuta sistemul limfatic să facă forța deplină.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 7

2. Ridicați-vă mâinile și degetele. Edemul poate fi cauzat de circulația slabă sau de stagnarea sângelui în mână. Ridicându-ți mâinile, contribuiți la ieșirea din sângele acumulat.

Cu o edemă puternică, ridicați degetele umflate deasupra nivelului inimii timp de 30 de minute de cel puțin 3-4 ori pe zi. Medicii recomandă, de asemenea, că, în timpul somnului, mâinile au fost ridicate deasupra nivelului inimii.

Pentru a îndepărta o edemă mică, țineți perii și degetele cu ridicate.

Încercați să ridicați mâinile deasupra capului, să le strângeți în castel și să le faceți în jos în jos. Înclinați-vă capul înapoi și ușor împingeți-vă. După 30 de secunde, vă dezamăgiți mâinile și le agitați. Repetați întregul proces de mai multe ori.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 8

3. Distribuiți degetele umflate. Masând țesăturile din degetele degetelor spre mișcările puternice ale inimii. Masajul stimulează mușchii și fluxul sanguin în degete, ceea ce va ajuta la pomparea excedentului de lichide, din cauza cărora degetele se umflă.

Gândește-te să mergi la o sesiune de masaj de mână și picior. Această procedură poate fi destul de ieftină.

Faceți-vă mâinile să vă masați. Degetul mare și index al unei mâini o mână diferită. Vino pe un deget mare și index, pe de altă parte, începând cu partea de jos a palmei și terminând vârful degetului. Repetați pentru fiecare deget și apoi schimbați mâna.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 9

4. Purtați mănuși de compresie. Mănușile de compresie au o presiune asupra perii și degetelor, care nu permit acumularea lichidului.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 10

cinci. Limitați consumul soloi. Sare determină corpul să dețină mai multă apă și alte lichide, care vă pot afecta degetele. Restricționarea consumului de sare, reduceți probabilitatea edemului. Dacă mâncarea cu o cantitate mică de sare vă pare prea lipsită de gust, se condamna cu mirodenii.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 11

6. Sprijin în casă și în Office Temperatură moderată. Temperatura moderată contribuie la o mai bună circulație. Susțineți o temperatură stabilă a camerei pentru a reduce umflarea cauzată de schimbări de temperatură ascuțite.

Studiile arată că dușul fierbinte, baia și compresele sporesc umflarea, inclusiv degetele.

Efectele temperaturilor foarte scăzute pot duce, de asemenea, la o creștere a edemului. Dacă mâinile sunt umflate din cauza rănirii, frigul temperat (de exemplu, un pachet cu gheață, înfășurat într-un prosop), va ajuta la îndepărtarea umflăturii.

Imagine intitulată reduce degetele umflate Pasul 12

7. Luați medicamente. Remediile dorganice ajută adesea la reducerea exploatației de către corpul de fluide la pacienții care suferă de edem. Luați medicamentele prescrise de medic, iar umflarea degetelor va cădea.

sfaturi

Atașați la mâna rănită cu pachet de gheață. Dacă edemul nu scade, este posibil să aveți o întindere sau o fractură.
Uneori această tehnică ajută: Trageți pentru degetul mijlociu, apoi pentru numele fără nume, atunci pentru index, pentru degetul mic și în cele din urmă pentru degetul mare. Poate ajuta la ameliorarea durerii în degete, inclusiv durerea cauzată de sindromul tunelului.

Avertizări

Dacă edemul nu scade pentru o lungă perioadă de timp și nu trece, sau dacă este foarte puternic, consultați imediat un medic. Un edem puternic sau prelungit poate fi un semn al unei boli mai grave, cum ar fi o tumoare, insuficiență cardiacă sau altă boală care necesită tratament imediat.
Femeile gravide ar trebui să se consulte întotdeauna cu medicul înainte de a lua orice medicament pentru a îndepărta mâinile și umflarea degetului. Femeile gravide nu au fost recomandate să ia medicamente diuretice.

De ce ai nevoie

Mănuși de compresie
Droguri diuretice