Cum să eliminați edemul fără medicamente (cu ilustrații)

Sub edemul în țesuturile corpului, se acumulează excesul de lichid. Cel mai adesea, edemul apare pe glezne, picioare, picioare, mâini și palme. În unele cazuri, edemul se poate datora schimbărilor temporare în organism, cum ar fi sarcina sau rănirea. În plus, edemul poate fi asociat cu boli de inimă, rinichi sau ficat sau a fi un efect secundar al medicamentelor. Există edeme periferice, de exemplu, umflarea gleznelor, picioarelor, picioarelor, mâinilor sau palmelor și umflarea internă, adică edemul organelor interne, cum ar fi plămânii.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Partea 1 din 4:

Detectarea edemelor periferice

unu. Acordați atenție simptomelor generale. Edemul periferic este caracterizat prin umflarea gleznelor, a picioarelor, a mâinilor sau a palmelor. Datorită umflăturii, pielea poate părea întinsă și strălucitoare.

Dacă apăsați un deget la complotul scurs, apoi scoateți degetul, va exista o gaură în acest loc în acest loc. Astfel de edeme este adesea observată după o ședere lungă.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 2

2. Evaluați factorii de risc pentru dezvoltarea edemelor periferice. Se poate produce edem periferic ușor sau moderat datorită mai multor motive, inclusiv următoarele:

Ședere lungă într-o poziție de ședere fără antrenament și exerciții fizice;

Utilizarea excesivă a alimentelor sărate;

Modificări hormonale (inclusiv balonarea premenstruală și schimbarea nivelului de estrogen);

sarcină;

Deteriorarea postoperatorie a sistemului limfatic și a ganglionilor limfatici (apare adesea după ce glanda de lapte este îndepărtată din cauza cancerului);

Recepționarea anumitor preparate, inclusiv steroizi, mijloace pentru reducerea tensiunii arteriale, a medicamentelor de la diabet și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS).

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 3

3. Aflați despre problemele de sănătate care cauzează edemul. În plus față de factorii de risc enumerați mai sus, edemul poate fi asociat cu cele mai diferite boli sistemice. Consultați un medic astfel încât să verifice dacă edemul este cauzat de următoarele motive:

insuficiență cardiacă stagnantă;

boală de ficat;

Boala renală sau sindromul nefrotic - boala asociată cu rinichi în care există un nivel scăzut de albumină (proteină importantă) în sânge;

insuficiență venoasă cronică, cum ar fi vene varicoase, în care venele nu sunt capabile să treacă eficient sânge;

Eșecul limfatic sau deteriorarea sistemului limfatic (de exemplu, datorită chimioterapiei, operației chirurgicale sau vătămării).

Partea 2 din 4:

Schimbați dieta și stilul de viață

unu. Reduceți consumul de sare. Sare excesivă în organism atrage apa la țesuturi, așa că încercați să mâncați mai puțină sare pentru a reduce umflarea. Poate că merită consultat cu un nutriționist despre dieta de grad scăzut. Există, de asemenea, câteva moduri simple care permit reducerea consumului de sare.

Nu adăugați sare la alimente. Poate că va dura ceva timp pentru a vă obișnui cu mâncarea mai puțin sărată, dar atunci vă puteți bucura pe deplin de gustul produselor în sine. Încercați să adăugați, de asemenea, diverse ierburi și mirodenii în loc de sare, cum ar fi marar, praf de curry, piper, zea sau cimbru.
Limitați consumul de produse reciclate. Aceasta se referă la produsele ambalate, congelate și conservate (inclusiv supe) vândute în magazine.
Mănâncă-ți mâncarea pregătită din produse naturale. Cu gătit independent, veți fi siguri că nu conține sare adăugată. O modalitate bună este să cumpărați produse de-a lungul marginilor sala de supermarketuri și nu în departamentele sale centrale. De regulă, pe sala periferie există toate produsele proaspete necesare, inclusiv carne și fructe de mare, produse lactate, legume și fructe (inclusiv fasole și alte leguminoase, produse de cereale integrale, nuci).
Vizitați departamentul de produse alimentare ecologice. În acest departament, sunt adesea găsite analogi mai utile de produse obișnuite. Studiați etichetele produselor reciclate pentru a verifica câte sare conțin.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 5

2. Echilibrați dieta dumneavoastră. Cea mai bună modalitate de a obține un nutrient nutrient suficient este utilizarea unei varietăți de fructe și legume. Ele conțin puțină sare și bogați în diverse substanțe nutritive utile.

Mâncați diferite fructe și legume, inclusiv sparanghel, patrunjel, sfeclă, struguri, fasole din Pall, legume cu frunze verzi, dovleac, ananas, ceapă și ceapă verde și usturoi.

Adesea, cea mai mare valoare alimentară are legume colorate în culori vii.

La edem este util să se includă în produsele diete bogate în antioxidanți la care sunt afine, zmeură, cireșe și alte boabe, roșii, dovleac și piper dulce.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 6

3. Limitați consumul de carne. Utilizați carne în cantități moderate. În unele tipuri de produse din carne (de exemplu, în produsele cu mezeluri, tăierea și carnea roșie) conține o cantitate mare de sodiu. În plus, consumul excesiv de grăsimi poate afecta negativ lucrarea ficatului, vezicii biliare și a organelor digestive, care pot crește umflarea.

Imagine intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 7

4. Beți suficientă apă. Poate părea ciudat că este necesar să beți mai multă apă dacă un exces de lichid acumulat în organism. Cu toate acestea, acesta este cel mai bun mod de a curăța corpul. Beți 6-8 pahare (1,5-2 litri) de apă în fiecare zi.

Dacă medicul a prescris diureticele (diuretice), nu uitați să vă consultați cu el despre cât de multă apă ar trebui să beți în fiecare zi.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 8

cinci. Să se abțină de la alcool, cofeină și tutun. Aceste produse sunt capabile să consolideze edemul periferic și să afecteze în mod negativ sănătatea generală. Alcoolul și cofeina au deshidratat corpul și dacă le folosiți, beți mai multă apă pentru a umple pierderea fluidului.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 9

6. Plătiți suficient timp pentru exerciții fizice adecvate. Este bine cunoscut faptul că edemul poate să apară din cauza unui stil de viață sedentar și a lipsei de exerciții fizice. Cu toate acestea, mulți nu știu că edemul poate fi cauzat de o exercitare fizică prea intensă. Este necesar să se consulte cu medicul despre suma corespunzătoare (și speciile) exercitării.

Dacă nu sunteți obișnuiți cu efortul fizic intensiv, măriți-le treptat. Aveți grijă dacă restaurați după intervenție chirurgicală sau boală și creșteți treptat sarcina sub supravegherea unui medic sau a fizioterapeutului.

Imagine intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 10

7. Nu stai mult timp. Cea mai frecventă cauză a edemei este un stil de viață sedentar și o lipsă de mișcare. Dacă treceți, apoi respingeți mușchii picioarelor și, la rândul lor, masați "și stimulați venele și vor începe să împingă sângele înapoi la inimă și la lumină. Cu scaun prelungit în membrele, sângele este privit.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 11

opt. Coborâți când stați sau odihniți-vă mult timp. Dacă trebuie să stați mult timp, încercați să vă ridicați picioarele astfel încât sângele să nu fie ar trebui să fie. Puneți picioarele pe masă, scaun sau goale. Pentru confort, puteți chiar pune sub picioarele pernei.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 12

nouă. Pentru o dată o oră de mers pe jos. Dacă trebuie să stați mult timp, ridicați o dată pe oră și treceți timp de cinci minute pentru a reduce umflarea. Treceți în jurul camerei, lăsați-l să apeleze la apă, sau să meargă pe strada din jurul clădirii. Vă va ajuta să ridicați starea de spirit, să luați puțin odihnă și să reduceți umflarea.

Multe umflături se intensifică seara. Dacă vă relaxați pe canapea după o zi grea, încercați să vă ridicați și să vă pregătiți timp de 1-2 ori pe oră.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 13

10. Ridicați mâna. Dacă mâncați mai ales palme și încheieturi, încercați o dată în 30-60 de minute pentru a vă ridica mâinile deasupra capului. Ca rezultat, lichidul a rămas în membrele sub acțiunea gravitației.

Poate că stați ușor și agitați mâinile ridicate mai sus.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 14

unsprezece. Purtați ciorapi de compresie. Ciorapi de compresie (sau suport) Ciorapi de material elastic sunt bine montate caviar și glezne și, prin urmare, împiedică acumularea de lichide. Astfel de ciorapi pot fi achiziționate la magazinul farmacie sau echipament medical.

Ciorapi de compresie sunt destul de greu de purtat, pentru că sunt foarte aproape. Cea mai bună modalitate este de a rula ciorapi la pași. După aceea, vânzarea în picioarele de stocare și rotiți-o de-a lungul gleznei și a caviarului.

Mulți medici și fizioterapeuți recomandă să poarte lenjerie de compresie în timpul sportului. Consultați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Unele articole de îmbrăcăminte de compresie trebuie să fie adaptate special la corpul dumneavoastră. De exemplu, unele femei după operația de pe piept sunt mâneci speciale de compresie.

Uneori pot exista îmbrăcăminte de compresie cu o pompă care va pompa periodic.

Partea 3 din 4:

Metode naturale alternative

unu. Consultați-vă medicul dumneavoastră. De regulă, instrumentele naturale sunt sigure, dar este necesar să se consulte cu medicul înainte de a le lua.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 16

2. Bea diureau ceai. Ceaiurile diuretice măresc selectarea urinei și astfel ajută la eliminarea excesului de lichid din corp. În același timp, aveți grijă, deoarece agenții de plante pot provoca alergii și se consultă cu un medic sau farmacist cu privire la interacțiunea acestor ceaiuri cu medicamente pe care le acceptăm. În fiecare zi, beți 3-4 cești de ceai și adăugați miere, lămâie sau tocană la ea.

Ceai de frunze de frunze: Folosiți frunzele și nu rădăcinile păpădie, care sunt, de asemenea, utile, dar nu vă ajută să scăpați de edeme.

Ceai de la Cardamoma: Pentru a prepara ceai, se toarnă 1 linguriță de semințe sau frunze de cutamon uscate 1 sticlă (240 mililitri) apă caldă.

Ceai de la Romashki: Acest ceai ajută la relaxare și adormire.

Ceai din cicoare: Acesta este un înlocuitor bun de cafea.

Fenicul de ceai: Pentru a prepara ceai, se toarnă 1 linguriță de semințe sau fenicul de frunze (240 mililitri) apă. Printre altele, Fennel promovează digestia și reîmprospătează respirația.

Ceai de la patrunjel: Acest ceai are un efect diuretic și contribuie la digestie.

Beauchy Beauchy ceai: Acest ceai are un efect diuretic, și conține, de asemenea, vitamine și oligoelemente.

Imagine intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 17

3. Ia antioxidanți. Antioxidanții ajută indirect cu edemul, în timp ce întăresc venele. În plus față de conținând antioxidanți de produse, astfel de aditivi nutriționali pot fi luați ca extract de semințe de struguri (360 miligrame de două ori pe zi) sau afine (80 miligrame de trei ori pe zi).

Imagine intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 18

4. Încercați acupunctura. Aceasta este metoda populară de medicină tradițională chineză, care este de a introduce ace subțiri în anumite puncte ale corpului. În medicina tradițională chineză, ei încearcă să realizeze echilibrul corpului, iar edemul este considerat un semn de dezechilibru. Acupunctura ajută la restabilirea echilibrului, în care toate fluidele corpului curg în consecință.

Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomande o funcție profesională sau să o căutați pe Internet.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 19

cinci. Încercați terapie de masaj. Masajul stimulează circulația sângelui și ajută la deplasarea lichidului din țesuturile țesuturilor înapoi la sângele și sistemul limfatic. Masajul Limphedhem, cunoscut și ca limfenage sau terapie limfatică, este un tip de masaj care este util pentru sistemul limfatic și ajută la consolidarea imunității.

Medicul dumneavoastră poate recomanda un specialist la terapie limfatic.

Căutați un specialist terapie limfatic adecvat pe Internet (setați căutarea cuvântului "limfodroenzh").

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 20

6. Faceți masajul de apă. Naturopaturile sunt adesea recomandate pentru stimularea fluxului limfatic așa-numitul "masaj de apă", care ajută la reducerea umflării prin comprimarea și întinderea vaselor limfatice și a supapelor, datorită căreia fluidul este împins din membrele din spate. Masajul de apă se poate face acasă cu un duș de mână.

Începeți cu faptul că vopsea sufletul apa rădăcină. Se toarnă una, apoi a doua picioare, apoi deplasați fluxul de apă de la picior în fiecare picior spre inimă.

Apoi, ascundeți cu palma reci de apă și mutați fluxul de apă rece din fiecare palmă în mână spre inimă. Faceți același lucru cu mâna a doua.

Porniți apă caldă. Apa ar trebui să fie cât mai caldă posibil, dar nu te arde.

Repetați procedura cu apă fierbinte: ascundeți cu apă la fiecare picior și urcați de-a lungul picioarelor, apoi în rândul său, pentru a pune fiecare palmă sub jet și urcă de-a lungul mâinii.

Opriți din nou apa rece și repetați pașii descriși mai sus pentru a finaliza procedura.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 21

7. Încercați să faceți o perie uscată de masaj. Această procedură se numește și masaj limfatic, este practicat în medicina tradițională chineză. Acest masaj poate fi făcut acasă cu o perie cu o perie moale și un mâner lung sau un prosop de bumbac pufos.

Înainte de masaj, pielea și peria (sau prosopul) trebuie să fie absolut uscate.

Este pe scară largă și strânsă pentru a muta peria spre inimă. Nu frecați pielea de la o parte la alta.

Luați peria de-a lungul mâinilor de la palmele în sus spre umeri.

Luați peria pe spate de la partea inferioară a spatelui la umeri.

Luați peria de-a lungul gâtului de sus în jos, de la linia de păr la umeri.

Ia o pensulă pe piept spre gât.

Luați peria de la ombilic la centrul pieptului.

Luați peria pe piept de la centrul său la ARMPITS.

Luați peria pe picioare de jos, pornind de la picioare. Apoi, complotați picioarele de la glezne la genunchi în față și spate și pe ambele părți. După aceea, scoateți peria din genunchi la înghițirea din față și din spate și pe ambele părți.

Luați o perie de la înghițită la buric.

Masajul limfatic al periei ar trebui să dureze aproximativ 5 minute, după ce trebuie luat o baie sau un duș caldă și să ascundă apă rece la capăt. Un astfel de masaj poate fi făcut de 1-2 ori pe zi.

Partea 4 din 4:

Eliminarea edemei interne

unu. Remite simptome. Edemul intern poate fi însoțit de o balonare (ASCITE). Ușurele umflătoare poate provoca dificultăți de respirație, dificultăți de respirație și durere toracică.

Imaginea intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 23

2. Contact Ajutor medical. Umflarea internă este foarte periculoasă. Nu încercați să vă angajați în auto-medicamente. Contactați medicul dumneavoastră și urmați instrucțiunile sale pentru a elimina edemul.

Imagine intitulată reduce edemul în mod natural Pasul 24

3. Tratați umflarea interioară sub supravegherea medicului. În edemul interior, medicul poate atribui diuretice, inhibitori ACE, beta-adrenoblasatori sau corticosteroizi. Înainte de tratament, asigurați-vă că vă consultați medicul.

sfaturi

Când se umflă, aveți grijă de pielea voastră. Este posibil să aveți nevoie de loțiuni suplimentare sau de creme pentru a facilita o tensiune a pielii cauzate de edeme.
Umflarea mică poate fi uneori îndepărtată folosind un bule de gheață. Înfășurați un bule cu un prosop și atașați la un loc elastic timp de aproximativ 10 minute. Repetați la fiecare 2-4 ore.

Avertizări

Nu combinați masajul cu apă și masajul periat, deoarece acest lucru poate duce la o stimulare excesivă.
Dacă edemul nu a scăzut după 4-5 zile de tratament cu agenții gospodării sau a crescut, consultați un medic.
Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a utiliza agenți și metode naturale.