Cum de a vindeca sau ameliora umflarea: 11 pași

Umflarea are loc datorită acumulării de fluid în țesuturi, ceea ce duce la faptul că mâinile, gleznele, pleoapele și alte părți ale corpului încep să se umfle. Edemul apare ca urmare a primirii unor medicamente în timpul sarcinii, a sare a organismului, datorită alergiilor sau ca simptom al unei boli mai grave. Schimbarea stilului de viață și a dietei, precum și recepțiile diuretice vor ajuta la scăderea edemului. Citiți mai multe pentru a afla despre metodele care pot fi reduse cu.

Pași

Metoda 1 din 2:

Schimbarea stilului de viață

unu. Mutare. Cu o sesiune de datorii, umflarea se poate agrava deoarece lichidul este umplut în țesuturile corpului. Efectuarea oricăror exerciții de lumină va crește circulația sângelui și va rula lichidul înapoi în inimă, astfel încât edemul să înceapă să se aboneze.

Faceți plimbări mici pentru a vă face să vă mișcați sângele. Mergeți timp de 15-30 de minute de câteva ori pe zi sau mers pe jos, dacă sunteți fizic capabil să o faceți, ajuta la eliminarea edemei.
Între plimbările, face ascensoare de picioare și mâini (greutatea în plus nu este necesară) în timp ce stați sau minciună.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 2

2. Ridicați picioarele și mâinile. Ia un scaun sau perne pentru a ridica acele părți ale corpului care suferă de edem. O parte a corpului ar trebui să fie ridicată la înălțime ușor deasupra nivelului inimii. Faceți astfel de ascensoare timp de 30 de minute, 3-4 ori pe zi.Ridicați partea corpului timp de 30 de minute de 3 sau 4 ori pe zi.

În cazul edem puternic, puteți lăsa și părți ale corpului ridicate în timp ce dormi (în acest lucru veți ajuta bara sau alt element de lemn).

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 3

3. Masificați partea superioară a corpului. Ștergeți ușor o parte a corpului în direcția circulației fluidului, adică spre inimă. Dacă aveți o ocazie serioasă de edeme, consultați un șofer profesionist de masaj, astfel încât să vă facă un masaj numit laminat limfatic manual.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 4

4. Reduceți utilizarea sării. O cantitate mare de sare face ca corpul tău să dețină mai multă apă, ceea ce face umflarea și mai rău. Reduceți utilizarea produselor saline, cum ar fi chipsurile, alimentele prăjite, precum și fast-food. Consultați-vă cu medicul cu privire la permisiunea cantității zilnice de sodiu.

Acasă Gătitul în loc de mâncare pentru îndepărtare este o modalitate bună de a controla cantitatea de sare consumată.

Cele mai multe feluri de mâncare vor avea în continuare un gust încântător, chiar dacă reduceți cantitatea de sare utilizată pe jumătate și mai mult. Experimentați în bucătărie pentru a găsi rețete care vor fi delicioase și cu mai puține sare.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 5

cinci. Dieta sanatoasa. Dieta bogată în fructe, legume și alte alimente sănătoase va contribui la reducerea inflamației. Următoarele produse sunt foarte utile: pește, fructe de mare, fructe, legume, nuci, semințe de floarea-soarelui, fasole, mazăre, cartofi, migdale și produse din cereale solide. Utilizați uleiul și produsele în gătit, care conțin acizi grași omega-3-nesaturați și acizi grași mono-nesaturați.

Consumul de alimente bogate în vitamina B și fier va ajuta la îndepărtarea umflăturii. Mănâncă verdeață, produse din cereale solide și legume marine.

Mănâncă alimente care acționează ca un diuretic natural, cum ar fi dovleci, sparanghel și sfeclă.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 6

6. Plante medicinale. Studiile științifice au arătat că ierburile sau extractele din plante conțin flavonoide care pot duce la o scădere a edemului. Încercați următoarele produse pe bază de plante:

Extract de la Cernya. Ia-o cu prudență dacă stați pe medicamentele de a subțieți sângele.

Frunze de păpădie.

Extrageți cu oase de struguri.

Dintre următoarele ierburi "diuretice", puteți găti ceai, turnând o linguriță de iarbă pe un pahar de apă clocotită:

Horsta,

Pătrunjel,

Yarrow,

Urzica,

Rugăciunea obișnuită,

Frunze de mesteacan.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 7

7. Aveți grijă de piele. Pielea din partea corpului care suferă de edem ar trebui să fie plătită unei atenții speciale, deoarece în prezent este deosebit de sensibil. Curățarea corectă, aplicarea zilnică a cremelor hidratante și a deteriorării pielii de clătire este necesară pentru a preveni problemele mai grave ale pielii.

Metoda 2 din 2:

Ingrijire medicala

unu. Purtați ciorapi de compresie sau mâneci. Ei au pus presiune pe membrele dvs., astfel încât să se acumuleze prea mult lichid în ele. Hainele de compresie pot fi găsite în multe farmacii. De asemenea, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră pentru a obține haine de compresie prin asigurarea dvs.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 9

2. Îmbrăcăminte gonflabilă. Ca un alt mod de reducere a edemului, puteți pune îmbrăcăminte gonflabilă pe membre umflate. Este mai ușor de purtat decât hainele de compresie și puteți controla mai bine presiunea pe care o are. Consultați-vă medicul cu privire la dacă îl puteți utiliza.

Terapia cu vid de gradient secvențial este un alt mod în care pompa electrică este conectată la îmbrăcăminte gonflabilă pentru compresia de re-și consecventă a scurgerii extremității, îmbunătățind circulația fluidului.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 10

3. Consultați-vă medicul despre recepția drogurilor. Dacă cu o schimbare a stilului de viață, umflarea nu trece prin ea însăși, medicul dumneavoastră vă poate scrie un diuretic pentru a ajuta la spălarea lichidelor din corpul dumneavoastră. Cel mai adesea, furosemidul este prescris ca un medicament pentru tratamentul cu edeme.

Imagine intitulată cure sau ameliorată edema Pasul 11

4. Tratați cauza principală a edemei. Edemul poate fi cauzat de sarcini sau de primire a altor medicamente. Există, de asemenea, multe boli diferite și afecțiuni medicale care pot duce la edeme. Dacă aveți umflături pentru orice motiv necunoscut, este foarte important să obțineți îngrijiri medicale imediate pentru a stabili acest motiv. Următoarele boli grave și boli pot provoca edeme:

Infecția sau rănirea vaselor de sânge

Boala rinichilor, a inimii sau a ficatului

Leziuni cerebrale

Alergii

Avertizări

Măsurile descrise pot fi efectuate la domiciliu. Cu toate acestea, dificil din punct de vedere tehnic trebuie să fie efectuat după consultarea unui specialist.
Edemul este un simptom al bolii grave și mai puțin grave, precum și această consecință a unui stil de viață nesănătos. În cazul edemului fără motive necunoscute, trebuie să aplicați imediat pentru ajutor specializat.
În cazul unei ocazii serioase de edeme, măsurile pe care le-ați adunat pentru a fi discutate cu un specialist.