Cum să supraviețuiți fără a bea alimente: 7 pași (cu ilustrații)

Dacă nu vă place să gătiți, există multe modalități de a mânca bine, nu complicați viața. Supraviețuirea fără gătit este artă și pe experimentul piesei BILLSH, dar cu practică puteți să vă perfecționați la idealul stilului dvs.

Pași

unu. Fit ca turist. Utilizați produse dintr-o singură bucată pentru care aragazul nu are nevoie (și pentru unii, fără frigider!), de exemplu, fructe proaspete sau uscate, semințe și legume care pot fi depozitate pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, morcovi, varză și piper. Alegeți opțiunile utile pentru a diversifica legumele, cum ar fi iaurtul, hummus, salsa și sosurile. Alte opțiuni turistice includ bare de energie și bare de bucătărie, cookie-uri utile din magazin, pâine, fasole conserve și salate gata.

Mâncați produse proaspete în fiecare zi și completați depozitul dvs. pe drumul spre casă de la serviciu sau de la universitate, ca parte a programului zilnic. Nu cumpărați prea multe produse - ca un turist care se mută într-un punct nou și nu poate să ia o mulțime de mâncare cu el, să fie inteligenți și să cumpere mâncare numai pentru câteva zile, fără a uita despre prospețimea produselor.
Este foarte potrivit pentru cei care locuiesc în oraș sau în locuri unde este ușor să completați stocul de produse direct de la grădină sau la furnizorul local.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără a găti pasul 2

2. Deveniți o brută sau lipiți la Paleodius. Creșterea interesului față de alimentele crude și dietele paleotice arată cât de departe oamenii au lăsat produse sănătoase care ne-au oferit alimente pentru alimente. Dacă aveți mai multe alimente brute sau lipiți la Paleodius, vă reuniți cu produse foarte utile, precum și pentru a evita excesul de bucătari.

Vă rugăm să rețineți că dacă doriți să faceți piulițe sau să șlefuiți piulițe, semințe și fructe, de exemplu, veți avea nevoie de pregătire.

Fiți selectivi și selectați produse care pot fi practic în aceeași stare în care au fost cultivate și numai cu schimbări mici de care aveți nevoie.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără a găti pasul 3

3. Fi creativ în pregătirea salatelor. Mulți dintre noi nu luăm în serios legumelor care ne definesc sănătatea. Avantajele pe care fibrele suplimentare le vor furniza tensiune arterială scăzută, colesterol scăzut, sensibilitate la insulină îmbunătățită, o ușurare a greutății armate (pentru cei care suferă de obezitate) și o funcție imună îmbunătățită.Cu toate acestea, nu aveți doar o salată tipică de legume. Încercați salata de la Pizza, Slaw "Caprese" și salată de fructe "Ambrosia".

Imaginea intitulată are o sărbătoare de la miezul nopții 6Bullet1

4. Fi creativ în pregătirea sandvișurilor. Încercați cât mai multe tipuri de pâine de calitate mai (nu piese albe, din care toată viața mea aspirată), carne, legume, brânzeturi și condimente. Încercați pâinea preferată cu frig, prăjită, încălzită într-un cuptor cu microunde sau umezită în ulei de măsline.

Explorați diferite modalități de gătit sandwich-uri. Nu vă fie frică să încercați umplerea dulce, cum ar fi fructele tăiate sau kurgiunile de lamaie.

Acordați atenție acestor opțiuni de sandwich pentru a inspira noi idei.

Imagine intitulată Se fierbe un câine fierbinte într-un microunde Pasul 5

cinci. Utilizați alimentele cu microunde și prânzurile. Cumpărați produse sau prânzuri gata, pe care le puteți pune într-un cuptor cu microunde la încălzire, precum și alimente proaspete, cum ar fi salata sau unele legume favorabile. Cu toate acestea, asigurați-vă că citiți datele de pe pachet - multe prânzuri gata conținute multe saturate sau transgine, zahăr, sare și aditivi artificiali.

Pentru o calitate mai bună a meselor și produse proaspete, încercați delicatese locale, de coacere specială sau magazine gourmet gourmet, unde pregătiți prânzuri și salate de deșeuri proaspete.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără a găti pasul 6

6. Faceți prieteni cu cei care iubesc să gătească. Ele vă pot invita la casa lor pentru o cină comună, mai ales dacă aveți dreptate spunând că nu vă place să gătiți, dar vă puteți bucura de încercările altor persoane!

Asigurați-vă că ați ajutat-o pe toți posibili. De exemplu, oferta de a plăti pentru ingrediente sau doar vin cu un munte de ingrediente utile, proaspete pentru depozitul lor și frigider.

Invitați prietenii dvs. de prietenie-culinară la restaurant din când în când să recupereze tot timpul când v-ați bucurat de mâncare acasă.

Vizitați mai multe restaurante cu prietenii pentru a explora diferite gusturi și bucătării. Plătiți mai puțin, dar mâncați mai mult dacă împărțiți contul de pizza, produsele chineze, indiene și așa mai departe. Încercați să faceți acest eveniment regulat, de exemplu la fiecare două săptămâni sau o dată pe lună.

Imaginea intitulată supraviețuiește fără a găti pasul 7

7. Cumpărați mese la bujiere. Multe gustări din restaurant vor fi suficiente pentru două mese. Cu toate acestea, nu trăiesc la mâncarea unei îndepărtări, deoarece fast-food conține mult mai multe transgini și grăsimi saturate, săruri, zahăr și aditivi artificiali și coloranți. Nu aveți nevoie de aceste materiale de umplutură nesănătoase, lipsite de substanțe nutritive pentru corp. Încercați să mâncați mai multe alimente utile, cum ar fi pizza de legume fără brânză, tocană asiatică, mâncăruri cu Falafel și salate.

În unele locuri, alimentele pentru îndepărtare înseamnă nici un sfat, deci veți economisi bani.

sfaturi

Vizitați adesea părinții și bunicile. Ei vor fi bucuroși să vă vadă și dacă îi place să gătească, nu veți avea timp să clipi, cum vă veți bucura de tratamentele lor.
Dacă aveți un prieten care iubește să gătească, asigurați-vă că nu mergeți la el în fiecare zi. Îți place el, dar probabil el are nevoie de timp singur.
Mergeți la magazinele de lângă casa dvs. când nu aveți mâncare. Cumpărați mai mult decât este posibil să aveți nevoie de o masă. Deci, nu trebuie să mergeți prea des la magazin.
Dacă vă place să vă gătiți prietenul, dar nu este foarte bun cu el, încercați să nu arătați. Nu trebuie să mergi la el pentru mese. Dacă sunteți invitat, atunci fiți cinstit.

Avertizări

Puteți petrece o grămadă de bani dacă vă aflați prea des în restaurante.
Ușor de introdus excesul de greutate și foarte dăunătoare dacă mâncați alimente și gustări dăunătoare. Nu le face centrul puterii tale! Acestea sunt delicatese, dar nu produse alimentare regulate.

De ce ai nevoie

Mancare proaspata
Spațiu de depozitare a alimentelor proaspete
Magazine locale pentru a umple stocurile
Gustări utile
Notepad pentru înregistrarea ideilor culinare