Cum să strângeți gâtul gâtului: 14 pași

Unul dintre semnele cele mai evidente ale îmbătrânirii este apariția garniturii de piele a gâtului. Pe măsură ce organismul este de acord, pielea începe să piardă elasticitatea, care era în tinerețea ei, așa că devine ciudată și baggii. Acest proces este cel mai vizibil pe față și gât. Cu toate acestea, în ciuda faptului că nu poate fi inversat, pot fi luate anumite măsuri profilactice pentru a consolida pielea îmbătrânită, precum și recurgerea la utilizarea anumitor medicamente.

Pași

Metoda 1 din 2:

Consolidarea pielii gâtului prin modificarea stilului de viață

unu. Încărcați pentru mușchi și gât. Există mai multe exerciții care oferă o combinație bună de întindere și elaborare a mușchilor cervicali și faciali. Repetați-le o dată de două ori pe zi și vă va permite pielea să arate mai elastică.

Puneți mâna pe frunte. Începeți să puneți pe frunte, dar nu lăsați-vă capul să avanseze. Trebuie să simțiți tensiunea mușchilor cervicali. Salvați poziția atribuită timp de aproximativ 10 secunde. Apoi, fixați-vă mâinile în spatele capului și începeți, de asemenea, zdrobiți-le, țineți din nou o poziție aglomerată pentru aproximativ 10 secunde.
Stai drept. Aruncați-vă capul înapoi, astfel încât bărbia tăiată să ajungă la tavan, iar buzele au rămas mai aproape. Apoi începeți să faceți gura mișcărilor de mestecat. În același timp, veți simți lucrarea mușchilor faciali și cervicali. Repetați mișcarea de aproximativ 20 de ori.
Stai drept drept cu capul slab, astfel încât bărbia se întinde spre tavan, iar buzele erau mai aproape. De data aceasta, da buzelor poziția pe care sunt luate cu un sărut. Repetați exercițiul de două ori. Acest exercițiu este un pic ca cel precedent, dar lucrează ca și alte mușchi ale feței și gâtului.
Aveți grijă cu următorul exercițiu, deoarece vă poate depăși gâtul. Se întinde pe pat, astfel încât capul atârnat de la marginea ei. Încet și strângeți cu grijă capul în piept, lucrând cu mușchii gâtului. Apoi, de asemenea, încet și cu atenție capul tău. Repetați exercițiul de aproximativ 5 ori. Dacă simțiți durerea, opriți imediat efectuarea acestui exercițiu.

Imagine intitulată Strângeți pielea gâtului liber Pasul 2

2. Evitați să vă repetați în mod constant expresii faciale. Anumite mișcări faciale și expansiune facială, de exemplu, declinarea capului lateral atunci când exprimă nemulțumirea, poate slăbi mușchii vecini implicați. Astfel încât pielea gâtului dvs. rămâne elastică mai lungă, asigurați-vă că nu aveți mișcări faciale repetate în mod constant.

În timpul funcționării mușchilor faciali și cervicali sub piele, se formează caneluri. Ca pielea gâtului și pierderea îmbătrânirii elasticității, devine incapabilă să ascundă aceste caneluri, astfel încât ridurile sau faldurile permanente sunt formate pe ea.

Imagine intitulată Strângeți pielea liberă a gâtului 3

3. Firați alimente sănătoase. Există dovezi că puterea este o dietă echilibrată în mod corespunzător poate proteja pielea de îmbătrânirea prematură. Eșecul de la alimentele nesănătoase și alimentele rapide vă poate perpetua de la ridurile și pierderea elasticității pielii.

Dieta bogată în grăsimi și zahăr poate încetini metabolismul în celule.Deci, încercați să nu beți prea mult prăjit sau dulce.

Accelerați metabolismul la nivel celular și îmbunătățiți starea pielii capabilă de alimente bogate în vitamina A și beta-caroten, incluzând astfel de fructe și legume, cum ar fi căpșunile și morcovii.

Vitamina A și beta-caroten bogat în legume galbene și portocalii. Utilizarea lor în combinație cu utilizarea unei cantități mari de apă accelerează metabolismul, face pielea mai sănătoasă și mai puțin predispusă la blocarea porilor.

Păstrați balanța de apă a pielii ajută la utilizarea acizilor grași esențiali, care sunt conținute în nuci sau ulei de măsline.

Amintiți-vă că mâncarea nesănătoasă pe care o folosiți deplasează tot ceea ce ați putea mânca în loc de ea și obțineți vitaminele și antioxidanții necesari pentru sănătate.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 4

4. Urmăriți echilibrul apei. Pielea bine hidratată este, de obicei, mai fină și mai elastică, în timp ce este mai puțin susceptibilă de victimă și formarea ridurilor. Prin urmare, utilizarea zilnică a unei cantități suficiente de lichid poate întări pielea gâtului.

Pentru a menține echilibrul apei, este necesar să se utilizeze cel puțin 9 pahare de apă pe zi și un bărbat - cel puțin 13 pahare. Atlită și femeile însărcinate pe zi pot fi necesare până la 16 pahare de apă.

Apa este cea mai bună sursă de reaprovizionare a echilibrului de apă, dar puteți bea și ceai fără cofeină și sucuri. Curățați băuturi nealcoolice fără cafeină, de exemplu, limonada de ghimbir, contribuie, de asemenea, la rezolvarea greaței.

Puteți continua să utilizați într-o cantitate limitată de cafea, precum și ceaiuri și alte băuturi nealcoolice cu conținut de cofeină, dar știu că sunt puțin deshidratate corpul.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 5

cinci. Utilizați o piele hidratantă pentru piele în fiecare zi. În fiecare zi pune pe piele un hidratant special care stimulează producția de colagen și elastină. Mențineți hidratarea optimă a pielii capabilă să o facă mai elastică.

Chiar și pielea grasă poate avea nevoie de umiditate. Doar ridicați un hidratant care nu blochează porii și nu conține uleiuri în compoziția sa.

Consultarea dermatologului sau cosmetologului pentru a evalua tipul pielii dvs. După aceea, puteți achiziționa produse cosmetice în farmacii și magazine pentru produsele de îngrijire a pielii, concepute special pentru tipul de piele.

Există multe mijloace care nu numai că stimulează producția de colagen și elastină, ci și îmbunătățește aspectul gâtului gâtului, saturatându-l în compoziția de silicon și acid hialuronic.

Utilizarea hidratantelor cu componente de protecție solară poate accelera procesul de a da pielea de elasticitate.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 6

6. Limitați timpul deținut la soare. Radiația ultravioletă prezentă în lumina soarelui accelerează procesul de îmbătrânire, ruperea colagenului și a elasinei conținute în piele, care sunt responsabile pentru elasticitatea acesteia. Prin urmare, reducerea timpului petrecut la soare poate extinde elasticitatea tinerilor și a pielii.

Nu uitați să utilizați protecția solară cu o gamă largă de protecție și o valoare înaltă SPF atunci când trebuie să ieșiți pentru a efectua orice caz.

De asemenea, pentru protecția suplimentară a pielii de la soare, puteți purta o pălărie largă.

Dacă te duci la plajă sau la piscina în aer liber, nu va fi rău pentru a găzdui umbra umbrela.

Imagine intitulată Strângeți pielea gâtului liber Pasul 7

Arunca fumatul. La fel ca lumina soarelui, fumatul accelerează procesul de îmbătrânire, deoarece duce la o încălcare a fluxului de sânge pe piele. Pentru a încetini îmbătrânirea pielii, aruncați acest obicei prost sau a tăiat fumatul cât mai mult posibil, iar pielea dvs. va rămâne tumală și elastică.

Dacă nu vă lucrați pentru a refuza fumatul, consultați un medic. El va putea alege un program eficient pentru tratarea dependenței de nicotină.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 8

opt

Evitați o schimbare clară a greutății. Un set de greutate excesivă este capabil să întindă pielea, din cauza căreia va fi salvată atunci când cântărește greutatea. O pierdere accentuată în greutate nu dă pielea timpului să se adapteze la noi circumstanțe, așa că poate părea lentă și fum. Încercați să vă mențineți greutatea curentă sau să o reduceți treptat, astfel încât pielea gâtului să nu devină baggii.

Metoda 2 din 2:

Îmbunătățirea elasticității pielii cu instrumentele de medicamente

unu. Utilizați retinoizii în aer liber. Retinodele sunt derivați de vitamina A care pot netezi ridurile mici, neregulile și alte defecte ale pielii. Utilizarea retinoizilor atribuită de dermatolog este capabilă să îmbunătățească aspectul gâtului gâtului și să-și mărească elasticitatea.

Puteți atribui următoarele retinoide: Tertinoin sau Tasroten.
Aplicarea retinoidelor trebuie aplicate numai de către prescripția medicului, deci consultați un dermatolog pentru a vă asigura că într-adevăr au nevoie de tine.
Asigurați-vă că cereți medicului despre posibilele efecte secundare ale utilizării retinoidelor și contraindicațiilor.
Unele creme cu un ușor conținut de retinoizi pot fi achiziționate fără o rețetă. Știți că acestea nu sunt atât de eficiente, deoarece fondurile de rețetă sunt eliberate, astfel încât acestea nu pot avea un efect adecvat asupra stării pielii pe termen lung.
Aplicarea retinoizilor poate duce la roșeață, uscare și lichefiere a pielii.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 10

2. Completați un curs de terapie cu laser, lumină sau radio. Utilizarea radiației laser, lumină sau radio poate stimula producerea de colagen a pielii.Pentru strângerea gâtului gâtului, puteți trece prin oricare dintre aceste cursuri de terapie.

Laserul și terapia cu lumină distruge stratul exterior al pielii și încălzește stratul inferior, ceea ce stimulează formarea colagenului. Pielea rănită a fost restaurată treptat și, în același timp, devine mai fină și elastică.

Recuperarea completă a pielii după utilizarea laserului sau a terapiei cu lumină poate dura câteva luni, în timp ce există un risc de formare, clarificare sau întunecare a pielii.

Pentru pielea ușor plină, gândiți-vă la utilizarea terapiei cu laser fără ablație.

Terapia de frecvență radio se referă, de asemenea, la tipul de terapie non-echilibru. În ciuda faptului că aplicarea sa nu oferă rezultate atât de clare ca laser și terapie ușoară, veți fi efect vizibil sub formă de suspendare a pielii ușoare sau moderate.

Știți că pentru aplicarea oricărei terapii pot avea contraindicații.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 11

3. Petreceți o procedură de peeling din piele. Există modalități mai blânde de a exfolia stratul superior al pielii în comparație cu cele de mai sus. Peeling chimic, dermabraziune și microdermabraziune vă permit să eliminați stratul superior al pielii și nu numai să-și mări elasticitatea, ci și să-și îmbunătățească aspectul.

În timpul procedurii de peeling chimic, cositicul pune acid special pe piele. Arde stratul exterior de piele împreună cu pistrui și unele riduri.Restaurarea după peeling chimic durează câteva săptămâni, în timp ce rezultatele pot fi vizibile numai după mai multe proceduri de peeling.

În timpul procedurii dermabra, exfolierea stratului superior al pielii este produsă de o perie rotativă.Procedura stimulează creșterea unui strat de piele nou, care poate da gâtului mai strâns.Rezultatele vizibile și recuperarea completă după procedura de peeling apar la câteva luni mai târziu.

Procedura de microdermabraziune este similară cu dermabraziunea, dar în același timp se îndepărtează un strat de piele foarte subțire. Pentru a rezulta un rezultat vizibil, poate fi necesar să se efectueze mai multe proceduri, dar perioada de restaurare a pielii va fi semnificativ mai scurtă decât după utilizarea altor metode de peeling. Microdemabrasiunea produce, de asemenea, rezultate modeste.

Știți că puteți avea contraindicații pentru procedura de peeling.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 12

4. Resurtați la injecții cu Botox. Botox, sau toxină de tip Botulinum, este capabilă să nu dau mușchii să se micșoreze, din cauza căruia pielea pare mai fină și mai puțin încrețită. Injecțiile cu botox pot strânge gâtul gâtului atunci când este moderată drenaj.

Efectul injecțiilor cu Botox este conservat timp de 3-4 luni, după care este necesară injecția.

Efectul secundar al utilizării Botox poate fi incapacitatea de a controla mușchii feței și a gâtului. Astfel încât să nu fiți la fel de bine să vă exprimați propriile emoții pe față, așa cum a fost înainte.

Știți că utilizarea Botox are, de asemenea, propriile contraindicații.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 13

cinci. Resurtați la injecțiile de țesuturi moi de umplutură. Există diferite materiale de umplutură de țesuturi moi, inclusiv grăsimi, colagen și acid gualuronic. Ele sunt injectate în pielea gâtului sub formă de injecții pentru a-și da elasticitatea.

După introducerea acestor injecții, puteți avea edeme, roșeață și vânătăi.

Ca și în cazul Botoxului sau MicroDermabrasiunii, va trebui să repetați periodic injectarea de injecții de umpluturi, deoarece efectul lor durează doar câteva luni.

Pentru a utiliza injecții de umpluturi de țesuturi moi în scopuri cosmetice, pot exista contraindicații.

Imagine intitulată Strângeți pielea de piele liberă Pasul 14

6. Gândiți-vă la un suspendator de față chirurgical. Dacă pielea gâtului tău foarte căutată, atunci o suspensie chirurgicală poate fi eliberată pentru dvs. Aceasta este o măsură extremă, deci ar trebui să fie recurs la ea numai dacă toate celelalte metode nu te-au ajutat și trebuie absolut nevoie să tragi pielea.

Ca și în cazul oricărei alte operațiuni a chirurgiei cosmetice, trebuie să realizați pe deplin riscurile însoțitoare și să contactați numai clinica chirurgicală plastic dovedită la chirurgul experimentat.

Chirurgia înăsprirea gâtului implică îndepărtarea excesului de piele și a grăsimilor cu suspensia ulterioară a mușchilor și a țesuturilor conjunctive.

Recuperarea după ce suspendul de gât poate dura mult timp în timp. Vânătăile și edemul de la operație pot fi salvate timp de câteva săptămâni.

Efectul suspendatorilor chirurgicali este salvat de aproximativ 5-10 ani.

Știți că puteți avea contraindicații pentru această operație.