Cum să începeți ziua: 6 pași (cu ilustrații)

Când ceasurile de alarmă la ora 6:30 și tot ceea ce doriți să faceți este să faceți clic pe buton și să continuați să dormiți, este foarte important să vă amintiți: Cum veți începe o zi, astfel încât o veți cheltui. Dacă doriți să știți cum să începeți ziua corectă, citiți articolul nostru. Dacă urmați aceste reguli simple, vă asigur că veți începe cu ușurință ziua și, de asemenea, o cheltuiți cu ușurință, ca persoană care aderă la un stil de viață sănătos.

Pași

unu. Nu apăsați butonul de alarmă. Codul de alarmă de alarmă sună și apăsați butonul și continuați să dormiți încă zece minute, apoi adăugați-vă doar oboseală, pentru că este mai greu să te ridici în zece minute, iar corpul tău este încă treaz. Corpul tău aderă la un anumit mod și, de îndată ce somnul tău este întrerupt, corpul sa trezit deja.

Imaginea intitulată începe o zi într-un mod sănătos pas 2

2. Luați dușul imediat după trezire. Dacă faceți un duș imediat după somn, corpul dvs. se trezește și trece în modul zilei. Vă veți trezi și vă veți încărca o energie bună, astfel încât să vă începeți ziua în formă bună. De asemenea, este foarte important să vă păstrați corpul curat și să începeți toate procedurile de îngrijire a corpului chiar dimineața și când cădeți sau părul dvs. va deveni grăsime, puteți face un duș încă o dată în timpul zilei.

Imaginea intitulată începe o zi într-un mod sănătos pas 3

3. Nu uitați de gimnastica de dimineață. Mulți oameni se bucură de sport în dimineața. Energia pozitivă vă taxează de dimineață și ziua dvs. va fi complet diferită. Dacă nu puteți și nu vă place să jucați sport în dimineața, atunci cel puțin faceți câteva exerciții de yoga sau întindeți-vă pentru a vă pregăti corpul în diferite ocupații în timpul zilei. Nu uitați să faceți un duș după gimnastica de dimineață, astfel încât să nu mirosi sudoarea la școală sau la locul de muncă.

Imaginea intitulată începe o zi într-un mod sănătos pas 4

4. Alegeți hainele care vă reflectă starea de spirit. De asemenea, este foarte important să nu uitați cum ne apreciază alți oameni. Când ne îmbrăcăm ca și cum nu ne pasă când nu respectăm regulile și nu le pasă de corpul vostru, vorbim lumea: "Nu-mi respect corpul și corpul meu. Nu-mi pasă."Nu face o impresie bună asupra oamenilor.

Imaginea intitulată începe o zi într-un mod sănătos pas 5

cinci. Micul dejun bun. Micul dejun este ceva care dă energia corpului nostru pentru o zi întreagă și acesta este primul lucru care intră în corpul nostru. Dacă micul dejun este rău, nu vă va afecta. Întreaga zi depinde de micul dejun, de la prima impresie pe care o produceți pe persoană. Încercați să mâncați un pic de cereale și produse care conțin proteine și calciu pentru micul dejun. O persoană sănătoasă este cea care îi dă corpului ceea ce are nevoie într-adevăr. El nu dă corpului său o fast-food și înghețată, pentru că știe: Pentru a trăi în toată forța, este necesar să avem un corp puternic sănătos care să lucreze la muncă.

Imaginea intitulată începe o zi într-un mod sănătos Pasul 6

6. Nu te grabi. Trebuie să te ridici dimineața, ca să ai timp și pe duș și să te îmbraci, să-ți pui părul, să mănânci și toate celelalte proceduri. Între preocupările dvs. de dimineață ar trebui să aveți timp să vă gândiți la ziua viitoare. Amintiți-vă, dacă lucrați la tine, atunci veți reuși. Dacă credeți că ziua va fi teribilă, atunci el va fi așa. Fii sigur de tine și oamenii te vor respecta și tu singur te vei respecta.

sfaturi

Amintiți-vă această zi. Indiferent de ce vă spun oamenii, este viața voastră și ea poate începe astăzi. Aceasta este prima zi a vieții dvs. rămase, faceți totul pentru a fi mai bun. Lupta cu obiceiuri rele și le înlocuiesc cu bine. Construi relații puternice cu prietenii care pot dura toată viața. Și nu uitați, în plus față de toate acestea, trebuie să vă iubiți și numai pe voi înșivă, nu puteți fi o persoană sănătoasă sau iubiți alți oameni, dacă nu vă place și nu vă respectați.
Dacă aveți ocazia, mergeți la locul de muncă sau la școală pe jos. Veți încălzi mușchii, ridicați aerul proaspăt - aceasta este o modalitate excelentă de a începe o nouă zi. Nu numai că recunoști zona dvs., dar veți avea timp să vă gândiți la planurile dvs. pentru această zi.
Încercați să nu beți cupe mari de cafea dimineața. Băuturi, ceea ce face ca cafeaua să vă aducă doar și veți fi nervoși. Pentru a rămâne calm și cu sănătoși, beți o ceașcă de ceai fierbinte.