Cum se evaluează antebrațul Tendinit: 5 pași

Tendinita este inflamația tendonului care se întâmplă dacă vătămarea tendonului nu se vindecă. Când această umflare sau iritație apare în antebraț, puteți începe să simțiți durere gravă și ar trebui să facă apel la ajutor suplimentar. Acesta este un articol despre modul de evaluare a antebratului Tendinit.

Pași

unu. Știți ce este un tendinit. Antebrațul Tendinit este o durere cronică constantă, enervantă sau stupidă, cu o relief foarte minoră (sau fără ea). Mulți simt această presiune în timpul atletismului în greutate, un joc de tenis, lucrează la un computer și alte activități cu mâinile.

Imagine intitulată Evaluarea tendinita antebrațului Pasul 2

2. Determină când durerea a început să apară. Antebrațul tendinit apare de obicei după ziua următoare. Amintiți-vă de data durerii, astfel încât medicul să poată înțelege când a apărut tendinita.

Imagine intitulată Evaluați antebrațul Tendinită Pasul 3

3. Acordați atenție simptomelor. Acesta este un alt semn pe care îl puteți avea antebraț Tendinit. Știți că unii oameni suferă de ardere, mai ales după muncă manuală sau exerciții fizice.

Vă rugăm să rețineți dacă durerea crește (sau dureri dureroase dureroase) atunci când vă ridicați mâna. Cu cazuri severe, persoanele Tendinite antebrațului nu sunt capabile să ridice ceva sau să transfere mâna rănită.

Notă, dacă apare acumularea lichidă, roșeață sau creșterea durerii. Acestea sunt simptome mai grave de tendinit.

Imagine intitulată Evaluați antebrațul Tendinită Pasul 4

4. Poate exista o restricție a mișcării mâinilor. Acest lucru se datorează sensibilității antebrațului. Dacă tendonul este în bicepsul dvs., este posibil să nu vă puteți îndrepta complet mâna.

Efectuați mișcări specifice pentru a evalua această stare. Trageți, împingeți, ridicați, îndoiți, rotiți și luminează mâna. Poate că aveți o antebraț Tenderinită dacă întâmpinați durere în timpul acestui exercițiu.

Imagine intitulată Evaluați antebrațul Tendinită Pasul 5

cinci. Începeți imediat tratamentul și asigurați-vă că consultați un medic dacă durerea nu trece.

sfaturi

Corpul este adaptat treptat la stres dacă ați întrerupt pentru un timp în timp ce planul dvs. sportiv. Începeți să faceți sport treptat.
Consultați un medic dacă metodele tradiționale de tratament la domiciliu nu au ajutat-o. Injecțiile de cortizon sunt capabile să reducă inflamația și durerea, dar tratamentul trebuie repetat și nu ar trebui abuzate.
În timpul sportului sau a altor activități active, asigurați-vă că auziți și faceți o întindere.
Vindecarea completă a antebrațului tendinită poate dura câteva luni sau chiar mai mult, în funcție de odihnă și a început tratamentul. Cu diagnosticare precoce, poate fi ușor și rapid vindecat.

Avertizări

Evitați exercițiile, activitatea și mișcările care pot provoca puternic antebrațul deteriorat.