Cum se face primul ajutor atunci când la tracțiune: 11 pași

Întinderea este o pauză de fibre în pachete care țin oasele articulațiilor împreună. Atunci când tracționarea, ligamentele pot apărea următoarele simptome: dureri acute, edem, hematom și absența mobilității. Bundlele în articulații se vindecă rapid, astfel încât întinderea lor de obicei nu are nevoie de interferențe chirurgicale sau de orice altă terapie intensivă. În ciuda acestui fapt, utilizarea competentă a metodelor de prim ajutor pentru tratamentul întinderii vă va permite să vă ridicați mult mai repede.

Pași

Partea 1 din 2:

Primii pași spre recuperare

unu. Aplicați metoda de orez (abreviată de odihnă, gheață, comprimare, înălțime - recreere, gheață, comprimare, raise), experți recomandați de prim ajutor. Introduceți toate aspectele acestei tehnici pentru o recuperare mai rapidă și reducerea durerii primare și a edemei.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 2

2. Dați articulației rănite să se odihnească și să nu se strângă fără extrem. Recrearea este o componentă importantă a procesului de vindecare, datorită lui, puteți evita durerea excesivă cauzată de rănire. Dacă trebuie să tensionați articulația (pentru mers, de exemplu), nu uitați de prudență și utilizați suportul suplimentar.

În cazul întinderii legăturilor unei glezne sau genunchiului, utilizați cârje.

În cazul încheieturii mâinii sau umărului, puneți bandajul de susținere.

Luați autobuzul pe degetul sau picioarele deteriorate și fixați-l pe următorul deget.

Datorită întinderii ligamentelor, nu merită să pună o cruce asupra activității fizice, este suficient doar să nu utilizați articulația deteriorată timp de cel puțin 48 de ore sau până când durerea va eșua.

Dacă sunteți un atlet, discutați cu antrenorul sau medicul dvs. când vă puteți întoarce la instruire.

Imaginea intitulată tratează o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 3

3. La prima ocazie, atașați gheața în zona deteriorată. Luați pachetul cu gheață sau cu comprimare la rece și aplicați la locul de întindere timp de 3 zile până când edemul face.

Ca o comprimare la rece, puteți utiliza un pachet de polietilenă cu cuburi de gheață, pachete de gheață reutilizabile cu aditivi chimici, prosop înghețat și în cazuri extreme - legume congelate.

Dacă este posibil, atașați gheață în primele 30 de minute după leziuni.

Nu aplicați gheață direct pe piele, împachetați-o cu un prosop sau cu orice cârpă, astfel încât să nu cauzeze deteriorarea țesutului.

Actualizați gheața sau comprimarea la rece la fiecare 20-30 de minute pe tot parcursul zilei.

Curățați gheața sau comprima rece după fiecare sesiune de tratament și înainte de următoarea pentru a da pielea pentru a restabili temperatura normală.

Aplicați gheață sau comprimare rece pentru o perioadă suficientă de timp până când vă simțiți mâncărime și amorțeală ușoară (poate dura de la 15 la 20 de minute), ceea ce va ajuta la slăbirea durerii.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 4

4. Introduceți entorsa bandajului sau a bandajului. Bandajul va întări sau proteja zona deteriorată.

Bandajul trebuie să stea strâns, dar nu provoacă furnicături sau amorțeală a membrelor.

Pentru glezne, utilizați un autobuz de bandaj care este mult mai eficient decât bandajul sau bandajul.

Bandajele elastice și pansamentele oferă cea mai bună fixare și flexibilitate.

Ca o alternativă la bandaje, puteți utiliza Teype sport de fixare.

Consultați-vă medicul sau farmacistul despre ce fel de dressing este mai bine de utilizat și - ceea ce este important - cum.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 5

cinci. Dacă este posibil, ridicați articulația deteriorată, astfel încât să fie deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce sau împiedica complet apariția edemului. Încercați zilnic ridicarea părții corpului rănit timp de 2-3 ore.

Stai sau plonjați, plasând genunchiul sau glezna deteriorată pe pernă.

Legați încheietura mâinii sau mâinii pentru a le ridica deasupra inimii.

Dacă puteți, în noaptea, aduceți mâna sau piciorul deteriorat cu una sau două perne.

Ridicați zona deteriorată la nivelul inimii, dacă nu puteți.

Dacă observați semnele de amorțeală sau furnicături în articulația rănită, schimbați poziția membrelor. Dacă sentimentul nu trece, consultați un medic.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 6

6. Pentru tratamentul rănirii, acceptați analgezice non-delicate. Ei vor ajuta la ameliorarea durerii și a inflamației cauzate de întindere. Nu luați aspirină, deoarece diluează sângele și acest lucru poate duce la complicații și o decolorare a pielii severe. Veți fi ajutați de AINS, inclusiv Ibuprofenul (Ajustat, de exemplu) și Naproxen. Ele sunt adesea prescrise atunci când tensiunile ligamentelor datorate proprietăților lor antiinflamatorii. Ca anestezic, puteți lua paracetamol (de exemplu, Tylenol).

Consultați-vă medicul sau farmacistul cu privire la doza recomandată de medicamente și cele mai potrivite medicamente pentru dvs.

Dacă luați deja alte medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, aflați de la un medic sau farmacist, puteți să luați aceste analgezice.

Urmați instrucțiunile de pe ambalajul în numărul și frecvența medicamentelor primite.

Amintiți-vă posibilele efecte secundare ale analgezicelor ne-receptive.

Luați analgezice cu toate cerințele metodologiei de orez.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor 7

7. Carte cu durere prin homeopatie. Deși eficacitatea acestei metode în facilitarea durerii nu a fost dovedită științific, mulți oameni consideră că este util.

Spice numit turmeric este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Se amestecă 2 linguri de turmeric, 1 lingură de suc de lămâie și o apă la o stare de pasty și aplică acest amestec într-o îmbinare deteriorată, apoi împachetați-l cu un bandaj și concediu timp de câteva ore.

Cumpărați în farmacie Sare engleză (sulfat de magneziu). Încă 120 de grame de sare într-o baie sau o găleată cu apă caldă și lăsați-o să se dizolve, după care de câteva ori pe zi fac băile din această soluție pentru articulația rănită. Durata fiecărei băi - 30 de minute.

Aplicați un unguent sau o cremă bazată pe Arnica (vândute în farmacii) la o articulație deteriorată pentru a reduce inflamația și umflarea, precum și creșterea circulației sângelui. După aceea, impuneți un dressing.

Imaginea intitulată tratează o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 8

opt. Evitați anumite tipuri de activități care pot agrava în continuare rănirea. În primele 72 de ore trebuie să fiți extrem de atenți.

Stați departe de apa caldă. Nici o cadă fierbinte, jacuzzi, saune sau comprese fierbinți.

Să se abțină de la consumul de alcool, deoarece va duce la o creștere a edemului și a sângerării și va încetini vindecarea.

Evitați efortul fizic, cum ar fi rularea, ciclismul și alte sporturi similare.

Refuză masajul până la etapa de vindecare. Masajul poate duce la edem și sângerare.

Partea 2 din 2:

Sănătate

unu. Consultați un medic dacă starea prejudiciului nu sa îmbunătățit în decurs de 72 de ore sau aveți simptome de fractură osoasă. Toate rănile, o întindere mai serioasă obișnuită, ar trebui examinate de un medic.

Apelați o ambulanță dacă nu puteți transfera greutatea membrelor rănite, deoarece acest lucru poate fi un semn de caz deosebit de grav de tensiune sau fractură osoasă.
Nu încercați să rezistă durerii. Nu merită, mai ales dacă vătămarea este mai rea decât ați presupus.
Nu vă faceți un diagnostic.
Consultați îngrijirea medicală pentru a evita suferința lungă și / sau mai multe răniri și dureri cauzate de întinderea inițială.

Imaginea intitulată tratează o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 10

2. Amintiți-vă simptomele fracturii osoase. Unele semne pot fi simptome ale unei fracturi pe care un pacient sau o persoană care îl îngrijește trebuie să ia în considerare. Trebuie să solicitați ajutor medical dacă aveți unul dintre următoarele simptome:

Incapacitatea de a muta articulația rănită sau a membrelor.

Amorțeală, furnicături sau umflarea puternică a articulației rănite.

Deschideți rana la rănire.

Amintiți-vă dacă ați auzit faceți clic pe momentul rănirii.

Inspectați articulația sau membrul pe semnele deformării.

Acordați atenție durerii în osul specific din articulația (punctul dureros), precum și o planificare puternică a rănirii.

Imaginea denumită tratați o entorsă în timpul primului ajutor Pasul 11

3. Inspectați rănirea semnelor de infectare. Cu orice indiciu al unei infecții, acesta trebuie să fie imediat vindecat, altfel se va răspândi în țesuturile înconjurătoare și vă veți îmbolnăvi.

Găsiți tăieturi deschise sau abraziuni pe piele în jurul rănirii în care infecția poate obține.

Feriți-vă de temperaturi ridicate în primele câteva zile după rănire.

Controlați articulația sau membrele deteriorate la roșeață sau dungi roșii provenite de la rănire.

Achiziționați un loc de rănire. Semnele tipice de infecție sunt creșterea locală a temperaturii și umflarea membrelor rănite.