Cum să efectuați un crossover în baschet: 9 pași

Crossoverul este, de asemenea, cunoscut sub numele de "Anklebreaker", este o tehnică minunată în timpul dribbles pentru a crea spațiu între ei și apărător. Pasul principal include o mișcare frauduloasă într-o direcție pentru a forța inamicul să vă urmeze și apoi o revenire ascuțită a mingea înapoi în altă mână când apărătorul este deja oprit de la cuplul de joc. Membru al echipei opuse pierde atât echilibrul, cât și poziția ocupată, care vă permite să aruncați liber o aruncare, povestește mingea mai aproape de inel sau să dai o trecere. Popular în astfel de oameni grozavi ca Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington și Dron Williams, poate fi o armă fatală în atac supus unor practici. Acest ghid vă va ajuta să îmbunătățiți echilibrul și echipamentele, precum și să dezvoltați abilitățile necesare pentru "Killer Crossover".

Pași

Metoda 1 din 2:

Efectuarea crossover-ului clasic

unu. Dezvoltați-vă abilitățile în dribling. Înainte de a încerca să faceți un crossover, asigurați-vă că mâinile dvs. sunt suficiente pentru dribling puternic și control complet asupra mingii. Un crossover bun vă cere să știți cum să conduceți calitativ mingea cu ambele mâini și să schimbați direcția de mișcare din orice poziție.

2. Faceți mișcări frauduloase la partea favorabilă pentru dvs. Pentru a efectua phinți exacți, împingeți mingea în cealaltă parte unde păstrați mingea. Concentrați-vă punctul de vedere asupra mișcării șoldurilor și a apărătorului de tors, și nu mâinile sau picioarele pe care le va folosi pentru a distrage atenția. Dacă șoldurile se întorc în direcția plăcii dvs. false, atunci înțelegeți deja ceea ce au confruntat efectiv sarcina.

De asemenea, luați în considerare oportunitatea de a efectua finiturile cu o parte incomodă pentru dvs., urmată de transferul mingii pe mâna dominantă și trecerea ulterioară cu cea mai puternică poziție. Lăsați apărătorul în ghiciți despre următorul pas.

3. Face mișcări oscilante. Acesta este cel mai important și mai convingător element al crossover-ului. Când mingea zboară de sus, unii jucători vor face un salt mic, ca și cum ar fi să se miște rapid într-o zonă convenabilă. Mingea în acest moment va fi în palma ta, astfel încât tot ceea ce trebuie să faci într-o astfel de situație nu este de a picura, ci mai degrabă simularea unor astfel de gesturi.

Uită-te la videoclipul cu participarea unor performanți de mare crossover pentru a practica imitarea pașilor lor fraudulosi. Aveți grijă să nu țineți mingea mai mult decât ultima dată, altfel judecătorul fluieră pentru încălcarea regulilor mingelor (jogging).

4. Intrați într-un rack larg. Din moment ce crossover presupune că bouncing mingea între tine și dușman, trebuie să te asiguri că ești destul de scăzut pentru pământ și trimite-ți piciorul într-o poziție favorabilă. Allen Iverson a reușit să păstreze mingea foarte departe de corpul său, dar totul este, de asemenea, controlat complet de bounce. Trebuie să apreciați cât de mult puteți obține în această direcție. Nu deschideți atât de mult încât puteți pierde mingea.

Nu priviți mingea când efectuați pași. Concentrați-vă atenția asupra acțiunilor apărătorului și al site-ului în ansamblu, pentru a evalua posibilele zone deschise, pentru a găsi colegii liberi sau veniți cu alte capabilități de jocuri.

cinci. Traduceți mingea înapoi înapoi. Când apărătorul te-a păzit că te-ai întors în direcția cea bună, driping rapid și puternic, aruncând mingea în altă mână. În acest moment, trebuie să fiți deschisi să faceți o aruncare într-un salt sau să treceți mingea către partener. Se va întâmpla într-o clipă, deci fiți pregătiți să acționați de îndată ce mișcarea.

Metoda 2 din 2:

Efectuarea diferitelor variații de crossover

unu. Du-te mai departe, ascunzând mingea în spatele tău. În loc să îndrepta mingea între el și apărătorul, care poate fi un adversar viclean și periculos, conduce-o pentru spate pentru a schimba direcția. Utilizați corpul pentru a proteja mingea și a lăsa adversarii cu un nas.

Asigurați-vă că ați practicat mingea înapoi înainte de a încerca să efectuați această mișcare în joc. Nu puteți vedea unde merge mingea, deci poate fi o manevră dificilă pentru învățare.

2. Învață să picure între picioare. O altă tehnică de protecție eficientă - menținând mingea între picioare. Cea mai obișnuită modă este atunci când păstrați mingea printr-un picior neurope și prindeți o mână incomodă. Dar sunteți liber să improvizați cele mai multe în moduri diferite.

Încercați să vă întoarceți cu o poziție incomodă pentru dvs. în partea profitabilă, ca și cum ați efectua o manevră înșelătoare, bluffing în direcția unei zone convenabile și apoi conduce brusc mingea înapoi între picioare.

3. Învață să faci o dublă crossover. În cazul în care inamicul, rămâneți în poziția centrală, vă menține și, în consecință, nu permiteți fiți, apoi transferați mingea înapoi la mâna de susținere și treceți în direcția în care a făcut inițial o minune falsă. Această dublă crossover este adesea folosită pentru a bate apărătorul. Această mișcare și a introdus un astfel de termen ca "gleznă-întrerupător".

4. Arătați o abordare creativă. Încercați diferite combinații în mișcarea picioarelor și schimbarea direcției cursei pentru a vă îmbunătăți jocul ofensiv. O simplă crossover în realitate este doar o simplă dribling rapid, dar când o stăpânești destul de bine, jocul tău de atac va fi limitat numai la fantezia ta!

sfaturi

Nu uitați să vă reduceți umerii, așa că arătați încrezător. În acest caz, adversarul este cel mai probabil să se aplece la fin.
Dacă petreceți mingea sub genunchi, adversarul are mai puține șanse să fure mingea cu tine.
Dacă nu vă realizați pe deplin, apărătorul poate lua mingea.