Cum să răsuciți o minge de baschet pe deget: 15 pași

Visase într-o zi învață să răsucească o minge de baschet pe deget pentru a uimi toți prietenii săi cu un talent neobișnuit? După ce am stăpânit mai multe tehnici de bază telescay pe deget, veți învăța foarte repede cum să faceți acest lucru și să vă adăugați popularitate în rândul colegilor. Urmați pașii pentru a afla cum să răsuciți bilele de baschet pe vârful degetului.

Pași

Metoda 1 din 2:

Am stăpânit arunca

unu. Găsiți dungile verticale de pe minge. Îl vei răsuci în mijlocul fundului, unde toate benzile se încrucișează reciproc în unghi drept. Dacă rotiți mingea cu dungi într-o poziție orizontală, nu va arăta atât de impresionantă, dar veți fi, de asemenea, incomod pentru a pune un deget.

2. Decideți, veți folosi o mână sau două. Unii preferă să folosească ambele mâini pentru a arunca mingea în aer, apoi prinde-l cu degetul. Restul mai mult ca să folosească doar o mână pentru a-și roti brusc mingea chiar pe vârful degetului.

3. Hand Beroen la un unghi de 110 grade în cot. Cel mai bine este să poziționați cotul într-o poziție convenabilă, este de obicei un pic deasupra părților laterale. Mingea ar trebui să fie la nivelul persoanei când îl veți roti.

4. Puneți mingea în mână pe pernă. Ar trebui să fie aceeași mână în care o veți transforma. Nu așezați mingea în palma mâinii dvs., altfel poate fi prea ușor de alunecat. În schimb, puneți-l pe pernele degetelor și lăsați un mic spațiu între palma și mingea.

cinci. În poziția inițială, degetele trebuie trimise în partea dvs. În momentul în care ați completat mișcarea de rotație, mâna dvs. va deveni 180 de grade, iar degetele vor fi deja direcționate de la dvs.

6. Puneți o altă mână pe partea laterală a mingelor, mai aproape de spate. Degetul mare trebuie să stea în mijloc, între părțile superioare și inferioare ale mingelor, pentru că va fi atașată efortul principal folosit atunci când aruncați mingea.

7. Face o aruncare. În același timp, aruncați mingea cu mișcarea de rotație a periei mâinii principale, precum și o răsucite cu o altă mână înainte. Asigurați-vă că faceți aceste acțiuni în același timp pentru a crea aceeași forță pe diferite părți ale mingii. Utilizați perna la degetele mâinii dvs. principale pentru a da direcția credincioasă a mingea. Dacă întoarceți și aruncați mingea cu o singură mână, nu utilizați degetul mare al unei alte mâini.

opt. În practică în efectuarea unei aruncări. Cu cât mingea se va roti, cu atât mai bine, indiferent dacă faceți o aruncare una sau două mâini. Aruncarea nu ar trebui să fie prea mare, astfel încât să puteți pune imediat un deget direct sub mingea rotativă, altfel, prindeți-l pe deget poate fi foarte dificil (și uneori rănit).

Cu cât este mai rapid mingea, cu atât mai mult va fi posibil să o păstrați pe deget.

Deși, bilele rotative foarte rapide sunt mai greu de ținut pe deget.

Metoda 2 din 2:

Rotirea bilei

unu. Prindeți mingea pe vârful degetului arătător al mâinii dvs. principale. De îndată ce stăpâniți înălțimea și viteza aruncării, nu veți fi mult dificil să o prindeți pe deget. Cu cât îți păstrezi mâna la minge, cu atât va fi mai ușor.

2. Ridicați mâna de mai sus pentru a prinde mingea. Mingea însăși nu va rămâne în aer pentru o lungă perioadă de timp, deci ridicați o mână mică până când degetul se întâlnește cu suprafața sa.

3. De îndată ce prindeți mingea, întoarceți mâna în poziția convenabilă originală. Fă-o încet până când mâna revine la poziția dorită.

4. Asigurați-vă că degetul este situat exact în mijloc, în punctul în care se găsesc benzile cu bile. În această poziție va fi mult mai ușor să țineți mingea.

cinci. La vârful unghiei, mingea se va roti mai rapid și cu atenție. Unghiile permite mingea să se rotească cu mai puțină rezistență. Cu toate acestea, dacă în acest fel rândul său, mingea este incomod pentru tine, o poți face pe un tampon cu degetul.

6. Acoperiți mingea cu cealaltă mână. Treptat, veți învăța cum să accelerați rotirea mingii, prin rotirea cu mâna liberă în direcția de rotație. În primul rând, din cauza acestei filare, mingea este cel mai probabil sărind din deget, dar în timp veți învăța să o rotiți corect.

Răsucite mingea pe o parte de trei ori sau de patru ori, dar calculează corect puterea.

Lumina, dar o mișcare ascuțită nu împiedică rotirea mingelor.

7. Sfârșit.

sfaturi

Când încercați să accelerați rotația, nu o faceți prea mult, altfel mingea va pierde echilibrul și sări din deget.
Utilizați o minge bine pompată.
Această practică poate fi obosită, așa că faceți o respirație din când în când.
Tăiați unghiile înainte de a încerca să răsuciți o minge de baschet pe ele. Deci, veți crește controlul asupra rotației.
Practicați câteva zile de la aruncare înainte de a vă deplasa direct la rotirea mingelor de pe deget.

Avertizări

Pregătește-te pentru faptul că mingea va cădea de mai multe ori, nu aruncați un antrenament din cauza asta.
Încercați să nu vă deteriorați degetul dacă mingea a aruncat prea mult.
Încercați să nu vă deteriorați încheietura mâinii. Faceți o pauză între exerciții, precum și exerciții pentru încheietura mâinii după fiecare antrenament.