Cum de a face față supradozajului de cofeină

Cofeina este un stimulator care ajută la menținerea veseliei și a concentrației. Dar această substanță este utilizată și în preparate ne-receptive și prescrise pentru tratamentul durerilor de cap, astmului și a sindromului de deficit de atenție și a hiperactivității (ADHD) Supradozajul de cofeină apare atunci când consumați mai mult cofeină decât corpul dumneavoastră poate recicla. Supradozajul serios poate fi însoțit de respirație dificilă, instabilă sau rapidă a inimii inimii, dureri toracice sau vărsături și necesită îngrijire medicală imediată. Dar dacă simțiți supraexcitarea după ce ați mâncat prea multă cafea, există modalități de a rezolva această problemă la domiciliu. În viitor, lucrați la o scădere a consumului de cofeină pentru a evita astfel de cazuri.

Pași

Metoda 1 din 3:

Contact Ajutor medical

unu. Sunați la terapeut sau medicul general. Dacă aveți o politică PMS sau un contract cu un centru medical, care include consultarea cu un doctor prin telefon, sunați la medic și solicitați Consiliului. De asemenea, puteți solicita sfaturi privind îngrijirea medicală de urgență pentru telecomunicații. Acest lucru este deosebit de important dacă ați acceptat medicamentul sau ați mâncat produsul cu un conținut ridicat de cofeină. Aceste produse includ ciocolată și băuturi, cum ar fi ceaiul și cafeaua. Dacă aveți o dificultate de respirație, apelați imediat medicul să înțelegeți cum să faceți față acestei probleme.

Explicați simptomele noastre medicului și spuneți-ne despre produsele sau preparatele utilizate care au cauzat supradoze. El vă poate clarifica vârsta, greutatea, starea fizică, timpul de utilizare a cofeinei și numărul acestuia. Adresați-vă recomandărilor în rezolvarea problemei. Medicul vă poate recomanda cu forța să dați vărsături sau să utilizați un alt medicament pentru tratamentul simptomelor. Dar nu provoca vărsături dacă nu a fost o recomandare a unui specialist.

Imagine cu denumirea mânerului Cafeine Supradozaj Pasul 2

2. Mergi la spital. Dacă întâmpinați simptome serioase, cum ar fi amețeli, pierderea orientării, bătăile inimii instabile sau dificultatea de respirație, mergeți imediat la spital. Nu încercați să obțineți conducerea. Chemați o salvare. În cazuri rare, o supradoză de cofeină poate avea un rezultat fatal.Dacă aveți o supradoză puternică, fără ajutorul experților nu pot face!

Dacă ați mâncat sau ați băut ceva neobișnuit, ceea ce a cauzat o supradoză, luați ambalajul cu dvs. la spital.

Imagine intitulată Mâner Coffeină Supradozaj Pasul 3

3. Obțineți asistență medicală. În spital veți primi îngrijire medicală, în funcție de simptomele dvs., starea actuală de sănătate, cantitatea de cofeină consumată și alți factori. Discutați despre simptomele dvs. cu medicul dumneavoastră pentru a determina cursul corect de tratament în cazul dvs.

Pentru tratamentul supradozajului, medicul vă poate scrie comprimatele carbonului activ. În plus, laxativele pot fi utilizate pentru a îndepărta cofeina din corp. Dacă aveți o respirație grea, este posibil să aveți nevoie de sprijin pentru respirație.

În plus, este posibil să aveți nevoie de diagnostice suplimentare, cum ar fi o radiografie a pieptului.

Pentru cazuri mai ușoare de supradozaj de cafeină, medicul vă poate prescrie preparate care vă vor ajuta să facă față simptomelor până când vor trece prin.

Metoda 2 din 3:

Reduceți simptomele luminii la domiciliu

unu. Bea o mulțime de apă. Dacă nu aveți simptome puternice, atunci disconfortul, cum ar fi supraexcitarea și nervozitatea, va fi ținut de ei înșiși. Una dintre cele mai bune modalități de a face față lor la domiciliu - beți multă apă. Acesta va ajuta la retragerea cofeinei din organism și restabilirea echilibrului adecvat al apei. Încercați să beți un pahar de apă pentru fiecare ceașcă de cafea, sodă sau orice altă băutură cu cofeină, care a folosit.

Imagine intitulată Mâner de supradozaj Cafeină Pasul 5

2. Snack hrană sănătoasă. Snack-ul sănătos va ajuta la încetinirea absorbției cofeinei de către organism. Încercați să mâncați ceva dacă vă simțiți disconfort după ce ați băut prea multă cofeină.

Încercați să mâncați fructe sau legume cu fibre ridicate. Piperul bulgar, țelina și castraveții vor fi deosebit de utile.

Imagine intitulată Mâner Coffeină Supradozaj Pasul 6

3. Respiră adânc. Pentru a încetini bătăi rapide de la prea multă doză de cafeină, faceți unele respirații adânci. Respirația redusă adâncă pentru câteva minute va facilita imediat simptomele, într-o oarecare măsură să se înclină din disconfort asociat cu supradozajul de cofeină.

Amintiți-vă că, cu o dificultate serioasă de respirație, trebuie să consultați un medic sau să apelați o ambulanță.

Imagine intitulată mâner Cafeină Supradozaj Pasul 7

4. Aveți grijă de activitatea fizică. Știți că cofeina vă poate pregăti corpul la o pregătire bună. Încercați să învățați să consumați prea multă cofeină folosind-o pentru activitatea fizică.

Dacă sunteți angajat în sport zilnic sau mergeți la sala de gimnastică, este timpul să faceți acest lucru atunci când începeți să testați disconfortul de la utilizarea prea multor cofeină.

Dacă nu jucați în mod regulat sport, încercați să mergeți la o plimbare sau o jogging, dacă aveți timp. Acest lucru va reduce într-o oarecare măsură efectele nedorite ale cofeinei.

Metoda 3 din 3:

Evitați o supradoză de cofeină

unu. Urmați consumul de cofeină din surse neașteptate. Cofeina este conținut nu numai în băuturi cum ar fi ceaiul sau cafeaua. Unele produse, cum ar fi ciocolată, precum și multe medicamente ne-receptive și prescrise pot conține cofeină. Este, de asemenea, conținut în băuturi energizante, cum ar fi Bull și arsuri roșii, aditivi pentru pierderea în greutate și nutriția sportivă, precum și stimulente non-prescripție, cum ar fi Kofalgin și cofeină Bezoat de sodiu. Dacă utilizați în mod regulat băuturi care conțin cofeină, ia obiceiul de a verifica lista ingredientelor pe preparate și produse. Deci, puteți fi sigur că nu mâncați prea multă cofeină.

Pe eticheta de ciocolată se poate specifica cofeina printre ingrediente. Încercați să urmați cantitatea de cofeină din alte surse și, dacă într-o anumită zi ați folosit o mulțime de cofeină, evitați ciocolata.

Imagine intitulată mâner Cafeină Supradozaj Pasul 9

2. Urmăriți cât de mult bei. Înregistrați cât de multă cofeină utilizați în fiecare zi. Deci, veți evita utilizarea prea multor din ea. Într-un om mediu adult sănătos, trebuie să utilizați nu mai mult de 400 miligrame de cofeină pe zi, care este de aproximativ patru cești de cafea. Cu toate acestea, un fel de cafea poate conține mai mult sau mai puțin cofeină decât altele, deci dacă sunteți un iubitor de cafea, încercați să beți puțin mai puțin de patru cești pentru a evita consecințele neplăcute.

Rețineți că unii oameni sunt mai sensibili la efectele cofeinei, iar adolescenții ar trebui să bea mai mult de 100 mg de cofeină pe zi.

Imagine intitulată Mâner de supradozaj Cafeină Pasul 10

3. Reduceți treptat cantitatea de cofeină. Dacă ați ajuns la concluzia că trebuie să reduceți consumul de cofeină, faceți treptat. Cofeina este un stimulator al sistemului nervos central, astfel încât utilizarea regulată poate provoca o dependență fizică ușoară. Dacă refuzați-o brusc, puteți experimenta simptome de lumină ale sindromului de abstinență timp de mai multe zile. O scădere treptată a dozei va garanta o probabilitate mai mare de Caffeney de succes și confortabil.

Începeți cu mici. De exemplu, timp de o săptămână, încercați să beți o zi în fiecare zi. Cafea este mai mică decât de obicei. În săptămâna viitoare, reduceți consumul zilnic pentru o altă ceașcă. În cele din urmă veți ajunge la un nivel sănătos de cofeină. Amintiți-vă că este de aproximativ 400 mg pe zi.

Imagine intitulată Mâner de supradozaj Cafeină Pasul 11

4. Navigați la băuturi fără cafeină. Dacă vă place gustul de cafea, sodă sau alte băuturi cu cofeină, mergeți la o opțiune care nu conține cafeina. Astfel încât să vă puteți bucura de gustul băuturii dvs. preferate, dar nu vă puteți expune cu risc de supradozaj al acestei substanțe.

În magazinul dvs. de cafea preferat, comanda cafea fără cafeină. Băuturi carbogazoase fără cofeină puteți găsi în supermarket sau întrebați despre disponibilitatea lor, cina în restaurantul dvs. preferat.

Dacă sunteți un iubitor de ceai, rețineți că majoritatea cecinelor din plante nu conțin cofeina.

Avertizări

Unele preparate medicale și aditivi din plante pot interacționa cu cofeina. Acestea includ anumite tipuri de antibiotice, teofilina de droguri bronhalitice ("Teopek", "Teotard") și Echinaceea.
Unele boli, cum ar fi boala de inimă, disfuncția renală și epilepsia, necesită o atenție deosebită consumului de cofeină.