Cum să beți ceai verde fără efecte secundare: 6 pași

Deși ceaiul verde este foarte util pentru sănătate, dar poate provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi un sentiment de anxietate și tulburări de stomac. Urmați acești pași simpli pentru a avea cea mai bună impresie a ceaiului verde.

Pași

unu. Beți ceaiul verde când este proaspăt preparat, dar ușor răcit. Ceaiul fierbinte poate deteriora sistemul dvs. digestiv. În plus, studiile recente arată că utilizarea unui ceai prea fierbinte poate contribui la dezvoltarea cancerului în gât. În plus, cele incluse în substanța de ceai, cum ar fi catechinele, teaea și vitaminele C și B, scade în timp prin oxidare, atât de bine pentru sănătate doar ceai proaspăt. De asemenea, ceaiul vechi poate conține bacterii, mai ales că proprietățile sale antibacteriene scade în timp.

Imagine intitulată de băutură verde fără efectele secundare Pasul 2

2. Moderat preparați aceleași frunze de ceai. Cu fiecare preparare ulterioară de la frunzele în sine, substanțele canceroase sunt trase (adesea pesticide).

Imagine intitulată Băutură Ceai verde Preferă efectele secundare Pasul 3

3. Nu mâncați ceai concentrat excesiv. Ceaiul prea puternic conține o cantitate imensă de cofeină și polifenoli. Excesul de cofeină poate provoca tremur și bătăi rapide ale inimii și polifenoli prea mari pot provoca o tulburare de stomac.

Imagine intitulată Băutură Ceai verde Preferă efectele secundare Pasul 4

4. Asigurați-vă că ceaiul poate fi utilizat cu orice medicament sau aditivi pe care îi acceptați. Compușii din ceai pot interacționa cu anumite substanțe. Adresați-vă medicului sau farmacistului pentru a confirma.

Imagine intitulată de băutură verde fără efecte secundare Pasul 5

cinci. Nu beți prea multe cești de ceai! Consiliul de ceai din Marea Britanie recomandă să beți nu mai mult de 6 cești de ceai pe zi. 3-4 cesti sunt recomandate pentru sănătate.

Imagine intitulată Băutură Ceai verde Evaluează efectele secundare Pasul 6

6. Beți ceai pe oră înainte sau după masă. Unii compuși din ceai sunt împiedicați de aspirația de fier de calciu și non-hemosta. Utilizarea excesivă a ceaiului poate agrava simptomele celor care sunt înclinați la anemie de deficit de fier. Adăugarea laptelui la ceai poate reduce problema asimilării calciului, deoarece oxalat în ceai este legat de calciu în lapte și nu la calciu în alimente.