Cum să evitați lupta la școală

În fiecare școală vor exista oameni care sunt întotdeauna gata să urce o luptă. Și uneori puteți scoate din răbdare. Dar, în orice caz, puterea fizică nu este cea mai bună modalitate de a rezolva conflictele. Puteți să vă răniți și să intrați într-o situație neplăcută. Din fericire, există mai multe moduri, datorită căruia puteți evita participarea la închiderile școlare

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să descarce situația tensionată

unu. Păstrați-vă calmul. Dacă vă aflați într-o situație explozivă, este mai bine să încercați să o dezamocați. Pentru a face acest lucru, păstrați întotdeauna calm. Comportamentul dvs. calm poate avea aceeași acțiune asupra celorlalți.

Respiră adânc. Concentrați-vă pe respirația dacă vă simțiți gata să vă grăbiți într-o luptă. Inspirați și expirați încet.
Luați o pauză pentru a vă gândi la situația actuală. Cu o provocare directă, prima reacție poate fi acțiuni agresive de răspuns.
Cu toate acestea, nu ar trebui să fii supărat. Spune-mi tu: "Dacă acum urc într-o luptă, atunci cineva va suferi cu siguranță și va cădea în necazuri. Voi rămâne calm."
Luați-vă o regulă pentru a respira adânc și pentru a gândi înainte de a vorbi și a face orice acțiune. Comportamentul dvs. poate acționa liniștitor pe alții.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 2

2. Schimbați atenția. O modalitate excelentă de a evita o situație periculoasă poate fi de a schimba atenția asupra altceva. De exemplu, dacă cineva dintr-o cafenea te-a împins, nu-i răspunzi la agresiune fizică. În schimb, încercați să găsiți o modalitate de a schimba atenția.

Spun despre următoarele: "Acest apel a sunat? Nu am timp pentru litigii și trebuie să merg imediat la lecția matematicii."

De asemenea, puteți ignora complet infractorul, schimbând subiectul conversației. Dacă cineva se îndreaptă spre dvs. de-a lungul drumului spre clasă, întoarceți-vă la prietenul dvs. și întrebați: "Ai vizionat ieri fotbal?"

Comutarea atenției va ajuta la eliminarea tensiunii. Acordând atenție altcuiva, reduceți probabilitatea de a lupta.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 3

3. Se bazează pe simțul umorului. Glumă de succes ajută la evacuarea atmosferei. Încercați să spuneți ceva amuzant dacă ați întâmpinat să fiți în locul în care conflictul va crește rapid într-o luptă. Umorul este un mijloc foarte eficient în a face față unei situații nedorite.

Dacă dați să înțelegeți că dețineți atât de mult încât puteți gluma, în acest caz, persoana provocând că puteți merge la adversar. Încercați cu glume pentru a descărca setarea.

Nu stați gluma ta pentru a răni sentimentele cuiva. În schimb, încercați doar să găsiți ceva ridicol în situația actuală.

Poate că cineva te taază pentru progresul tău în școală. Se amestecă cu această persoană și spune-mi: "Poate părea plictisitor acum, dar ar fi frumos să vă înscrieți într-o universitate de prestigiu!"

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 4

4. Fii încrezător. Dacă emiteți încredere, nu trebuie să luptați. Omul matur simte încrederea în abilitățile sale, ceea ce ajută să se gândească într-o situație dificilă. Există multe modalități de a dezvolta încrederea și de ao demonstra celorlalți.

Concentrați-vă pe punctele forte. Dacă cineva te tachinează din cauza hainei, gândește-te la tine: "Cel puțin sunt un excelent jucător de fotbal!"

Învață să înveți câștigătorul situațiilor dificile. Țineți timpul să vă gândiți cum vă veți comporta în cazul intenției noastre de alți oameni vă provoacă.

Dacă lucrați la reacția dvs., vă veți simți mult mai încrezători în momentul potrivit. De exemplu, cartea dvs. Trump poate fi o frază "Am multe lucruri decât o luptă."

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 5

cinci. Aflați să faceți față insultelor. Nu toate luptele apar cu utilizarea puterii fizice. Unii vor încerca să te batjocorească, pronunță cuvinte ofensive. Există modalități cu care puteți face față în mod eficient cu agresiunea verbală.

O modalitate de a combate huliganii poate fi completă ignorând-o sau ea. Lăsați dacă cineva vă va ofensa.

O altă tactică este să păstrați calm. Încearcă ceva de genul "Știi, nu văd motivele pentru a continua discuția în timp ce vă comportați în acest fel."

Să înțelegem persoana pe care nu ai nici o dorință de a glumi cu el. Dacă nu vă prezentați interesul față de situație, cel mai probabil, provocatul va lăsa domeniul dvs. de vedere.

Metoda 2 din 3:

Evitați potențialele conflicte

unu. Crede în instinctele tale. Este foarte important să înveți să descarce situații de conflict. Dar este la fel de important să învățăm să luați măsuri pentru a preveni astfel de situații complexe în general. Gândiți-vă la modul în care puteți rămâne cât mai mult posibil din conflicte.

Urmați Instinctam. Dacă vă întoarceți acasă și vedeți un grup de adolescenți în ușă, ar trebui să aveți o premoniție cu privire la problemele viitoare care pot apărea dacă sunteți în această navigare.
Evitați conflictul prin schimbarea traseului. Puteți costa câteva minute, dar va fi o mare șansă de a evita lupta.
Aceeași regulă se referă la momentul petrecut la școală. Nu se intersectează cu un grup de colegi care arată suspicios. Profitați de un alt costisitor pentru a merge la clasa dvs.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 7

2. Face o prioritate de bază de securitate personală. În timpul luptei, puteți fi răniți. De aceea este întotdeauna important să gândiți, în primul rând, despre siguranța dvs. Este mai corect să fii întotdeauna alertă cu împrejurimile tale.

Încercați tot timpul pentru a fi cu prietenii. Dacă este posibil, întotdeauna procedați de la o audiență la alta împreună cu alți tipi.

Huliganul nu urcă cu tine, dacă sunteți înconjurat de alte persoane. Chiar și în sala de mese este cel mai bine să stați cu prietenii la o masă.

Dacă sunteți îngrijorat de securitatea dvs., încercați să vă păstrați mai aproape de adulți, inclusiv în sala de mese.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 8

3. Setați frontierele celor permise. Puteți explica colegilor dvs. de clasă că trebuie să respecte spațiul personal. Desemnarea frontierelor personale este o modalitate excelentă de a preveni lupta. Instalați cadre clare ale căror granițe nu ar trebui să fie sparte. Să stabilească linii clare care nu ar trebui traversate.

A fost prea aproape de tine la o persoană nevoie politicoasă, dar cu încredere spun: "Aș fi foarte recunoscător dacă ați plecat de la mine."

Se întâmplă că trebuie să ieșiți din audiență, dar cineva a blocat pasajul. Poti spune: "Te rog, lasă-mă să plec."

Instalarea limitelor, acordați să înțelegeți că nu doriți să vă implicați în conflict. Aceasta este cea mai bună opțiune în comparație cu utilizarea rezistenței fizice.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 9

4. Utilizați votul dvs. Cuvintele sunt cea mai puternică armă. Puteți cu ajutorul unei voci pentru a evita apariția unor situații potențial periculoase. De exemplu, dacă vedeți băieți luptați, puteți dezamorsa situația cu ajutorul cuvintelor.

Încercați să aplicați logica. În loc de participare fizică, puteți spune: "Veți avea probleme dacă veți continua lupta. Mi se pare că niciunul dintre voi nu vrea să fie exclus din echipa de baschet."

De asemenea, puteți căuta ajutor altui. Spuneți adulților despre lupta de plecare. Această opțiune vă va permite să rămâneți în siguranță.

Încercați să vorbiți întotdeauna clar și cu încredere. Alții ar trebui să înțeleagă exact ce vrei să spui.

Fi politicos. Nu folosiți cuvinte care pot provoca un conflict.

În loc să călărească pe cineva, puteți spune: "Știu că ești mai presus de asta. Nu cred că vrei cu adevărat să lupți."

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 10

cinci. Controlați emoțiile. Una dintre principalele cauze ale apariției Drak sunt emoții necontrolate. Luptele sunt de obicei provocate de furie, stres sau frică. Abilitatea de a vă controla emotiile vă va ajuta să stați departe de o astfel de atribuire manuală.

Există mai multe moduri cu care puteți face față stresului. De exemplu, vă puteți concentra asupra a ceea ce se întâmplă în viața dvs. de viață pozitivă.

Poate că sunteți stresant datorită faptului că relativa dvs. apropiată este bolnavă. Nu parcurgeți în mod constant acest lucru în capul meu în timp ce stați la școală și încercați mai bine să vă petreceți timpul liber cu prietenii.

Există modalități eficiente de a-și controla mânia. De exemplu, puteți practica tehnicile respiratorii. Ia în considerare la cinci în timpul unei respiratie lentă, și apoi din nou la cinci, în timp ce sunteți expirat.

Vorbește despre sentimentele tale. În timp ce experimentați emoții complexe, încercați să vorbiți despre acest lucru cu un prieten, părinte sau un profesor.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 11

6. Suntem responsabili pentru viața voastră. Toată lumea are zile rele. Uneori puteți să vă desființați pe oricare sau puteți părea că răbdarea dvs. este uscată. Amintiți-vă exact ce decideți cum să supraviețuiți astfel de zile.

Zilele rele au fiecare persoană. Dar puteți minimiza apariția unor astfel de situații, concentrându-se asupra momentelor pozitive ale vieții voastre.

Dacă sunteți pe punctul de a spune ceva ascuțit, încercați să direcționați reflecțiile asupra oricăror subiecte distrase. Încercați să vă spuneți: "Ei bine, acum sunt supărat, dar aștept cu nerăbdare momentul când mă duc să joc jocuri video."

Poate că cineva te-a insultat la școală. Puteți utiliza tactici similare în legătură cu o persoană care vă provoacă o luptă.

Urmăriți-vă sănătatea fizică. Asigurați-vă că sunteți destul de relaxant și faceți în mod regulat exercițiul. Acest lucru va ajuta la stabilizarea starea de spirit și a face față agresiunii.

Metoda 3 din 3:

Căutare de asistență

unu. Vorbește cu părinții tăi. Poate că alți studenți vă provoacă o luptă. Sau simțiți dorința de a lupta cu cineva. În orice caz, încercările de a face față agresiunii potențiale vor deveni experiențe foarte interesante pentru dvs. Contactați pe cei care vă pot ajuta.

Părinții dvs. vă pot ajuta într-o jenă similară. Vorbește cu ei.
Vorbiți extrem de clar și în mod specific: "Mamă, putem vorbi despre problema cu care încerc să fac față?"
Fi deschis și cinstit. Explicați părinților, exact ce este cauza problemei. Lucrează împreună pentru a găsi decizia corectă.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 13

2. Faceți cunoștință cu profesorul. Profesorii reprezintă o altă sursă de ajutor. Dacă aveți o relație de încredere cu cineva de la profesori, cereți-i sfaturi, cerând să păstrați confidențialitatea conversației dvs.

Spune-i profesorului despre ce te deranjează. De exemplu: "Am devenit recent cu petrov. Îmi fac griji că se poate transforma într-o luptă reală."

De asemenea, puteți solicita sfaturi de la un psiholog școlar. Psihologii școlari suferă de formare specială care le permite să ajute elevii în situații dificile.

Poate că veți fi mai ușor să discutați cu antrenorul sau cu profesorul uneia dintre secțiunile sportive pe care le vizitați. Orice persoană adultă vă familiarizează cel mai probabil că va ajuta să găsiți decizia corectă.

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 14

3. Petreceți timp cu prietenii tăi adevărați. Cel mai probabil, sunteți foarte ocupat: școală, cani sau cor. Dar nu uitați să petreceți timp cu prietenii dvs. Prietenii sunt, de asemenea, un sprijin foarte important pentru care puteți căuta ajutor.

Prietenii te pot face să râzi. Într-o stare relaxată, sunteți cel mai probabil, și dorința se va lupta deloc.

Petreceți timp cu oameni care vă aparțin cu sinceritate. Cu prietenii tăi ar trebui să fii bun cu celălalt. Și cinstit.

Spune prietenilor tăi despre problema cu colegul tău de clasă. Spune: "Mă tem că va trebui să mă lupt. Poți să stai lângă mine în timpul prânzului săptămâna viitoare?"

Imaginea intitulată Evitați o luptă la școala Pasul 15

4. Utilizați resursele online. Studierea în licee medii și înalte provoacă adesea apariția situațiilor stresante. Este din ce în ce mai greu să găsești o modalitate pozitivă de a face față modificărilor în timpul maturării. Amintiți-vă că există oameni care vă pot asculta întotdeauna.

Utilizați internet. Există multe forumuri pentru discuții și chat-uri dedicate problemelor adolescenților.

Căutați sfaturi despre cum să evitați să vă plimbați cu huliganii. Puteți învăța să evitați acest lucru și să nu deveniți unul dintre ei.

Puteți scrie un SMS către site pentru a discuta numeroase probleme de adolescenți, trimiteți o scrisoare către e-mail sau discutați la telefon cu cei care înțeleg ce fel de problemă ați întâlnit.

sfaturi

Confidențialitatea este foarte importantă.
Nu vă gândiți la ceea ce vor spune altora despre dvs. când încercați să evitați luptele.
Cereți ajutor dacă sunteți îngrijorat de siguranța dvs.