Cum de a experimenta amețeli: 13 pași

Amețeli indică o încălcare a comunicării dintre corpul vostru și creier. Uneori este precedată de pierderea conștiinței sau cauzată de slăbiciune și foamete. Acest articol vorbește despre modul în care puteți provoca artificial amețeli fără nici un rău pentru sănătate.

Pași

Partea 1 din 2:

Atingerea amețeli

unu. Lupta la locul în jos. Cea mai populară și mai ușoară modalitate de a obține amețeli - răsuciți un lup. Coborâți aspectul la picioarele dvs. și rulați într-un singur loc cât mai repede posibil prin efectuarea a 7-10 revoluții. Ar trebui să fie suficient pentru a simți amețeli.

Metoda avansată: luați o bâtă de baseball sau orice băț aproximativ un metru (mai multe picioare). Puneți-o cu un capăt la sol, cu vedere la cealaltă frunte. Arde în jur, nu rupe frunte de la pol.
După aceea, nu încercați să rulați sau să faceți alte exerciții. Probabil că nu veți ieși, pe lângă faptul că puteți cădea.

2. Stați pe leagăn și le aduceți pe ele. Găsiți leagăn în curte sau în parc, stați pe ele și răsuciți o singură cale până la limită. Apoi, rupeți picioarele de la sol, rotiți repede înapoi.

Tăiat în scaunul de birou sau pe un scaun rotativ.

3. Stai jos și îndreptați repede. O altă modalitate simplă de a realiza amețeli este că, după o ședere destul de lungă, în ghemuire, stau drept drept. În acest caz, sângele se lipeste brusc la cap, provocând amețeli.

Amețeliul va fi mai puternic în vreme caldă sau dacă vă simțiți foame. Îngrijirea trebuie să fie luată pentru a nu pierde conștiința.

4. Luați poziția în care picioarele sunt deasupra capului. Dacă partea inferioară a corpului este situată deasupra vârfului, sângele se lipeste de cap, ceea ce poate provoca amețeli. Pentru a întări sentimentul, încercați să vă mișcați cât mai puțin posibil.

Țineți-vă capul pe bara transversală a leagănului, peretele suedez sau barul orizontal. Fii atent și țineți-vă la bara transversală, pentru a nu cădea. Înainte de a merge la pământ, luați o poziție normală și numai apoi slăbiți prinderea.

Plimbare pe diapozitive americane cu creștere și coborâre ascuțite sau pe alte atracții, inclusiv mișcări de rotație. Carusel cu scaune rotative cu siguranță provoacă amețeli.

cinci. Exercițiul fizic. Amețeli ușor apare adesea la începutul exercițiilor de performanță, cum ar fi squats rapid, alergând, sărind prin frânghie. Alegeți un obiect în jurul căruia vă puteți mișca (polul vertical, pilonul) și aveți loc în jurul acestuia.

Uneori amețeli se simte cu un conținut redus de zahăr din sânge - în acest caz este necesar să aveți o gustare, altfel veți simți slăbiciunea și malașa. Dacă aveți o amețeală atunci când efectuați exerciții, uscate, beți apă și o gustare ușoară înainte de a continua.

6. Utilizați iluzii optice. Ele pot fi găsite în cărți sau pe Internet - privindu-le, veți simți amețeli, chiar dacă stați liniștit pe scaun. Aceasta este o modalitate excelentă de a simți mișcarea în timp ce se odihnește.

Multe role cu iluzii optice pot fi găsite în YouTube. Ele sunt destul de efect.

Dacă nu ți-a plăcut ceea ce ai găsit, porniți muzica preferată pe iTunes sau Windows Media Player, privindu-i pe monitorul în mișcare imagini abstracte. De regulă, acționează fără probleme.

7. Încercați să treceți un test de amețeală. Astfel de teste sunt descrise pe scară largă în rețelele sociale și sunt stabilite în YouTube - sunt în îndeplinirea unor sarcini ridicole și distractive într-o stare de amețeală realizată prin oricare dintre metodele enumerate mai sus. Vino cu ceva singur sau încercați după rotație pentru a face una dintre următoarele:

Puneți-vă piciorul cât mai multe șosete posibil

Urmați calculele aritmetice

Scrie-ti numele

Spune orice expresie sau patter complicat

Trece încet de-a lungul unei linii drepte

Obțineți o minge de tenis la coș sau găleată

Partea 2 din 2:

Masuri de precautie

unu. Asigurați-vă că nu există obstacole și interferențe. Răsucirea, puteți simți amețeli puternici, pierdeți echilibrul și chiar cădeți. În nici un caz nu încercați să obțineți amețeli în bucătărie sau îndeaproape cu mobilierul.

Cel mai bine este să o faceți în aer liber prin alegerea unui complot spațios neted cu iarbă groasă. În acest caz, căderea va fi sigură și fără durere.
Dacă totuși ați decis să experimentați amețeli în interior, selectați un loc spațios într-o distanță suficientă de mobilier și pereți și curățați podeaua din toate articolele și jucăriile.

2. Nu exagera. Nu se rotesc prea intens și lung, pentru a nu cade și nu se deranjează. De obicei șapte-opt revoluții suficiente pentru a simți amețeli. Nu trebuie să faceți prea multe revoluții.

Cu o amețeală puternică, este foarte dificil să se mențină controlul atunci când se încadrează, astfel încât să puteți clipea cu ușurință încheietura mâinii sau mâna sau să vă răniți mai grave.

3. Nu atingeți niciodată amețeli pe stomacul complet. Sentimentul de amețeală poate fi însoțit de greață. Dacă nu doriți să vedeți din nou că ați mâncat pentru micul dejun, nu încercați să experimentați amețeli mai devreme de 1-2 ore după ultima masă.

4. Nu încercați niciodată să obțineți doar amețeli. Este necesar ca oricine să fie în apropiere. Dacă vă simțiți respinși sau răniți, puteți ajunge imediat la salvare - veți fi de asemenea acceptați și nu veți permite.

Cereți părinților să vă urmărească. Dacă nu sunt de acord, renunțați la aventura lor.

cinci. Dacă ați simțit greață, strănut. În caz de amețeli și slăbiciune prea puternică, stați imediat, ridicându-vă genunchii și le acoperă cu mâinile. Puneți capul între genunchi, încercând să respirați profund.

Amețeli poate fi cauzată de diferite probleme de sănătate, cum ar fi scăderea zahărului din sânge, boala oculară, tulburările nervoase, tulburarea echilibrului urechii interne.

6. Nu vă întârziați niciodată respirația și nu strângeți gâtul în încercarea de a obține amețeli. În fiecare an, zeci de copii care mor în lume, încercând să obțină noi senzații în acest fel. Limitarea fluxului de oxigen la creier este extrem de periculoasă și poate duce la deteriorarea gravă pe termen lung a creierului, a bolilor de inimă și a morții. Cu acest sentiment "Euforie" înșelător, doar creierul nu are oxigen.

Nu învățați despre colegii de clasă încercând să încercați în acest fel - să le explicați că nu este inofensivă pentru ei și plătește un mare pericol. Această metodă poate provoca daune neinformate la sănătate și chiar moartea.

sfaturi

Nu pierdeți ocazia de a contesta: este amuzant să urmăriți modul în care o persoană se mișcă când amețeli.
Cea mai ușoară cale - circulă pe site.

Avertizări

Nu Încercați să realizați amețirea prin întârzierea respirației. Întârzierea lungă poate provoca daune creierului grave.
Anterior, asigurați-vă că există multe locuri libere și chiar în jurul dvs., astfel încât o posibilă cădere cauzată de amețeli puternică excesivă nu a fost periculoasă. Falling pe terenuri rigide (etaj) poate duce la rănire.
Nu provoca amețeli dacă aveți probleme de inimă, aparate vestibulare sau sunteți susceptibil la boala maritimă.
Cercul excesiv poate provoca greață și chiar vărsături, așa că nu mâncați cu puțin înainte de exerciții sau imediat după ele. Doar în caz, păstrați o găleată sau un borcan de gunoi din apropiere.