Cum să scoateți temperatura corpului în mod natural: 8 pași

Abilitatea de a trage în jos temperatura corpului este o abilitate foarte importantă, deoarece o temperatură ridicată poate duce la deteriorarea celulelor și a organelor. Unul dintre motivele creșterii temperaturii corpului este lupta corpului cu viruși și bacterii. În temperatura corpului prea mare poate fi consecințe destul de periculoase. Temperatura normală a corpului este de 36,6 grade Celsius.

Pași

unu. Cauzele temperaturii corpului.

Viruși și infecții. Când avem o răceală, corpul nostru crește automat temperatura corpului pentru a face față virușilor și bacteriilor.
Exercițiul fizic excesiv. Când efectuăm exerciții intense, temperatura corpului nostru se ridică, din cauza a ceea ce începem să transpiram. Potting este un mod natural, cu care corpul nostru încearcă să se răcească.
Recepția unor medicamente. Temperatura corporală crescută poate fi un efect secundar al primului medicamente. Există multe medicamente care pot provoca o creștere a temperaturii corpului.
Boluri. Unele boli pot duce la o creștere a temperaturii corpului.
Răcirea insuficientă. Temperatura corpului poate crește atunci când o persoană poartă haine inadecvate sau locuiește în soare prea mult timp.
Deshidratare.Dacă nu consumați apă, corpul este deshidratat, ca rezultat, o persoană doar nimic de transpirație. Fără transpirație, corpul nu se poate răci și din acest motiv, temperatura sa crește.

Imaginea intitulată reduce căldura corpului în mod natural Pasul 2

2. Determinați dacă aveți simptome de creștere a temperaturii corpului.

Transpirație excesivă. Am transpirat, pentru că trupul nostru încearcă să se răcească în așa fel. Transpirația puternică înseamnă că temperatura corpului nostru este mai mare decât de obicei. Acest lucru se întâmplă cel mai adesea în timpul și după exercițiu.

Spasme. Spasmele sunt rezultatul deshidratării corpului. Când corpul nu mai poate evidenția sudoarea să se răcească, începe procesul de deshidratare. Spasmele sunt unul dintre cele mai frecvente simptome de deshidratare.

Durere de cap. Cefalee - un alt simptom al deshidratării. De aceea, atunci când aveți o temperatură ridicată, puteți avea și dureri de cap minore și puternice.

Slăbiciune. Când temperatura devine mai mare decât de obicei, este posibil să aveți dureri în mușchi și articulații, iar slăbiciunea va fi simțită peste tot.

Imaginea intitulată reduce căldura corporală în mod natural Pasul 3

3. Bea apă. Apa este cea mai bună medicament la temperaturi ridicate. Apa va permite corpului dvs. să funcționeze mai multă sudoare, care se va răci. Nu uitați că apa este, de asemenea, conținută în fructe și legume, astfel încât consumul lor este o modalitate sănătoasă de a reduce temperatura corpului.

Imaginea intitulată reduce căldura corporală în mod natural Pasul 4

4. Nu mâncați mâncare ascuțită..

Imaginea intitulată reduce căldura corpului în mod natural Pasul 5

cinci. Nu beți băuturi alcoolice și cafea. Alcoolice și cafea provoacă deshidratarea, care poate provoca o creștere a temperaturii corpului.

Imaginea intitulată reduce căldura corporală în mod natural Pasul 6

6. Îndepărtați sodiul din dieta dvs. Prea mult sodiu poate crește temperatura corpului.

Imaginea intitulată reduce căldura corporală în mod natural Pasul 7

7. Bea ceaiuri pe bază de plante. Beți ceaiuri pe bază de plante cu prudență, deoarece acestea pot avea unele efecte secundare.

Imaginea intitulată reduce căldura corpului în mod natural Pasul 8

opt. Înmuiați picioarele în apă rece. Aceasta este o modalitate rapidă de a bate o temperatură ridicată.

Alimentele care contribuie la o scădere a temperaturii corpului

Pepene. Pepene verde - mijloacele perfecte pentru a reduce temperatura corpului. Se compune din mai mult de 95% apă. De asemenea, conține o mulțime de minerale utile.
Castravete. Castravete - o altă sursă mare de apă. Pentru a obține o favoare suplimentară, mâncați-o rece.
Piersică. Acest fruct delicios va deveni un plus excelent pentru Salat într-o zi fierbinte de vară.
Suc de cocos. Apa de nucă de cocos este un alt lichid uimitor care va ajuta la scăderea temperaturii corpului.

sfaturi

Apa este cea mai bună temperatură corporală redusă. Nu uitați că fructele și legumele sunt surse excelente de apă care vă vor ajuta în această situație.
Consumați o cantitate suficientă de vitamina C, deoarece este capabilă de o modalitate naturală de a reduce temperatura corpului.

Avertizări

Deshidratarea puternică poate duce la slăbiciune, amețeli, pierderea conștiinței, căldura, durerile de cap și chiar la continuările. Nu uitați să beți apă.