Cum să ridicați temperatura corpului: 11 pași

Dacă sunteți predispus la o temperatură redusă sau îngrijire pentru o persoană care suferă de hipotermie, atunci ar trebui să cunoașteți modalități de creștere a temperaturii corpului. Nutriția și băuturile adecvate, mobilitatea și îmbrăcăminte caldă ajută la creșterea temperaturii corpului. Când se găsesc în condiții de temperaturi scăzute periculoase, este foarte important să se încălzească pentru a preveni hipotermia. Dacă încercați în mod specific să măriți temperatura corpului în condiții calde, asigurați-vă că nu poate fi rearanjat deoarece poate duce la epuizarea termică sau la impact termic.

Pași

Metoda 1 din 2:

Acțiuni în situații critice

unu. Semne de hipotermie. Când corpul începe să piardă căldura mai repede decât produce, atunci aveți riscul de hipotermie - când temperatura corpului scade sub 35 de grade, organele nu mai pot funcționa în mod normal. Hipotermia reprezintă o amenințare gravă la adresa vieții și a sănătății. Poate duce la pierderea degetelor pe mână și picioare, precum și la membre, în plus, puteți suferi de leziuni stabile. Dacă credeți că aveți o temperatură a temperaturii corpului, situația devine critică și trebuie să ridicați temperatura cât mai repede posibil.

Cu hipotermie moderată, se manifestă următoarele simptome: frisoane, amețeli, foame, greață, respirație rapidă, confuzie ușoară și pierderea coordonării, probleme cu discursul, oboseala și pulsul accelerat.
Odată cu dezvoltarea hipotermiei, simptomele moderate dobândesc o formă mai severă. Puteți opri tremurul, va fi o provocare și panglică, să notificăm, veți începe să luați soluții nerezonabile, cum ar fi dorința de a elimina hainele calde, simțiți alarmarea lipsei de interes, pulsul slab și respirația superficială, începeți să pierdeți încet conștiința și În absența asistenței în timp util (și încălzirea) puteți chiar să mori.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 2

2. Stați frigul. Când aveți o temperatură puternică a corpului, atunci trebuie să vă deplasați urgent la căldură. Dacă sunteți pe stradă, trebuie să găsiți o cameră caldă sau un adăpost.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 3

3. Îndepărtați îmbrăcămintea umedă. Puneți atât de multe straturi de haine calde, cum puteți, fără să uitați de cap și de gât. Puteți tăia sau rupe piesele inutile de haine, astfel încât să nu cadă.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 4

4. Mutați aproape de altă persoană. Dacă nu aveți ocazia să vă ascundeți în cameră, încercați să vă îndoiți sub pat uscat sau îmbrăcăminte gratuită împreună cu o altă persoană. Aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a ridica și stabiliza rapid temperatura corpului.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 5

cinci. Mai întâi trebuie să încălzi torsul. Membrele (mâinile, picioarele și degetele) sunt, de obicei, înghețate în primul rând când frigul pătrunde în corp. Torturi de mătase, stomacul și zona inghinală pentru a stabiliza temperatura corpului și a face sângele inimii. Sânge cald se deosebește prin venele membrelor din corp.

Apăsați membrele corpului. Plasați armpiturile sau între picioarele comprimate. Courling "Kalachik" pentru a păstra căldura între tors și picioare - ridica picioarele pentru tine, astfel încât să nu se miște.

Metoda 2 din 2:

Păstrăm cald în vreme rece

unu. Purtați mai multe haine. Straturile suplimentare de îmbrăcăminte ajută la menținerea căldurii, ceea ce crește temperatura totală a corpului. Din acest motiv, o bucată suplimentară de îmbrăcăminte va crește temperatura corpului. Utilizarea mai multor straturi va asigura retenția necesară de căldură. De exemplu, purtați haine în următoarea ordine:

tricou
Cămaşă
Trage pe dreapta
Windbreaker
Palton

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 7

2. Puneți pe cap, mănuși și eșarfă. O cantitate semnificativă de căldură frunze prin cap - punerea capacului sau izolarea capului capotei, salvați-o cald. În mod similar, mănuși și eșarfă izolează mâinile și pieptul, ținând temperatura totală a corpului.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 8

3. În loc de haine, puteți folosi pături sau paturi. Dacă aveți cu adevărat nevoie să ridicați temperatura corpului în condiții meteorologice la rece sau din alt motiv și nu aveți mai multe haine, puteți fi înfășurat cu pături sau prosoape. Dacă păturile și prosoapele nu sunt, de asemenea,, puteți improviza cu materialele de artizanat. Puteți încerca să ascundeți câteva straturi de ziare sau pachete de polietilenă.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 9

4. Masă. Digestia crește temperatura corpului, deoarece corpul transformă alimentele în timpul metabolismului. Prin urmare, aveți întotdeauna ceva comestibil la mana cel puțin ușor la creșterea temperaturii.

Trebuie să se știe că încercările naturale ale corpului se vor încălzi în timpul frigului, cresc puternic metabolismul. În consecință, ardeți mult mai multe calorii decât de obicei când nu încercați să vă încălziți.

Astfel, aportul de alimente contribuie, de asemenea, la refacerea rezervelor energetice necesare pentru a menține procesele de încălzire naturală.

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 10

cinci. Mâncați mâncăruri calde și beți băuturi calde și dulci. Recepția unor feluri de mâncare și băuturi calde mărește temperatura corpului chiar mai eficient decât digestia în sine, deoarece corpul devine căldură din alimente. Va fi util să fii orice fel de mâncare fierbinte, dar băuturile calde și dulci sunt mai ușor și se pregătesc rapid, iar zahărul va da organismului o taxă suplimentară Calorie pentru digestie (și generarea de energie). O alegere bună va fi:

Cafea

Ceai

Ciocolată caldă

Lapte cald cu miere sau fără miere

Bulion fierbinte

Supă

Imagine intitulată Creșterea temperaturii corpului Pasul 11

6. Nu opriți mișcarea. Mișcarea sprijină temperatura într-o stare de echilibru, iar exercițiul poate contracara parțial răcirea în condiții reci. Haide sau îndrăzneți, efectuați un antrenament cu salturi sau alte exerciții mobile - alergați în ritmul rapid sau faceți roata. Nu luați pauze mai mult de câteva secunde. A încetat să se miște, corpul va începe răcirea înapoi.

Fii atent. Dacă o persoană suferă de hipotermie severă, atunci mișcările ascuțite sunt capabile să provoace o oprire a inimii. Nu încercați să încălziți o persoană cu un masaj sau exerciții fizice.

Mișcarea este eficientă numai dacă victima nu este înghețată prea mult, dar, de asemenea, nu există riscul de hipotermie.