Cum să opriți Vertigo

Vertigo - boală extrem de neplăcută, care se caracterizează prin amețeli și senzație de rotație sau mișcare constantă. Poate provoca greață, vărsături și pierderea echilibrului. Cauzele vertijului sunt diverse, așa că înainte de a învăța să suprimă atacurile, este necesar să afli exact ceea ce este cauzat de un vertij și să se asigure că amețeli nu este asociat cu nici o boală mai gravă. Există o serie de modalități eficiente de a opri sentimentul de vertij.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 4:

Măsuri imediate

unu. Misca-te incet. Dacă ați întâmplat cu atacul unui vertij, în nici un caz nu vă schimbați rapid poziția. Încercați să vă deplasați cât mai lent posibil pentru a reduce amețeli. Vă va ajuta să vă concentrați și să vă clarificați capul. Dacă sunteți în picioare sau mergeți, încercați să vă bazați pe ceva stabil, de exemplu pe perete sau pe balustradă.

Dacă este necesar, faceți pauze mici și odihniți înainte de a vă deplasa încet mai departe.
Vertigo nu trebuie să vă lipsească pe deplin de mobilitate sau să intervină dimineața. Nu vă fie frică să vă mișcați, faceți-o cu grijă și încet!

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 2

2. Încercați mai mici să priviți în sus. Nu căutați de mult timp, deoarece sporește dezorientarea în spațiu și greață. Păstrați cel mai bine capul drept și priviți în fața dvs. Dacă aveți nevoie să vă înclinați sau să vă întoarceți capul și să vă uitați într-o altă direcție, faceți-o încet și fără probleme.

Deși simptomele nu trebuie să se deterioreze semnificativ dacă traduceți aspectul în sus, este mai bine să vă abțineți de la astfel de clase ca îndrumarea comenzii pe raftul superior sau vizualizarea ecranului situat deasupra ochiului.

Puteți experimenta disconfort și când priviți în jos.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 3

3. Nu vă concentrați asupra obiectelor în mișcare. Observarea obiectelor în mișcare rapidă, de exemplu trecerea de o mașină sau un tren, poate spori amețeli. În plus, este posibil să fiți dificil să vă concentrați pe subiecte prea apropiate sau îndepărtate. Dacă încercați să vă concentrați asupra ceva, închideți ochii și faceți niște respirații adânci. Acesta va ajuta la ameliorarea simptomelor neplăcute.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 4

4. Se află în poziția înclinată. Încercați să nu căutați orizontal, deoarece poate întări vertijul. Păstrați-vă capul ușor ridicat pentru a reduce amețeli. Stați sau învățați în poziția înclinată: Pentru a face acest lucru, puneți pernele sau utilizați un scaun cu o spate îndoită.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 5

cinci. Stați într-un loc liniștit. Stați într-o cameră liniștită liniștită pentru a reduce amețeli și alte simptome de vertij neplăcute. Puteți să vă culcați pe pat sau pe scaun și să vă odihniți capul cu perne. Opriți dispozitivele luminoase și electronice, televizorul și radioul. Atmosfera liniștită, calmă va ajuta la reducerea vertijului.

Încercați să stați într-un loc liniștit cel puțin douăzeci de minute. Poate că acest lucru va fi suficient pentru a scăpa de simptome neplăcute. Dacă amețeli nu trece în 20 de minute, odihniți-vă cât mai mult.

Metoda 2 din 4:

Manevra Epip

unu. Determinați, din cauza căreia urechea există un vertij. Stai pe pat, astfel încât capul tău este ușor înghițit de la margine după ce minți. Întoarceți capul spre dreapta și rămâneți rapid. Așteptați un minut și vedeți dacă vă confruntați cu amețeli. Repetați același lucru cu partea stângă. Dacă capul se rotește când vă întoarceți la dreapta, problema este cauzată de urechea dreaptă. Dacă simțiți amețeli după întoarcerea spre stânga, Vertigo este conectat cu urechea stângă.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 7

2. Întoarceți încet capul la 45 de grade. Stați pe marginea patului și întoarceți-vă capul la 45 de grade în partea în care este localizată problema. Nu întoarceți capul prea mult (bărbia nu trebuie să ajungă la umăr).

De exemplu, dacă vertijul este cauzat de urechea stângă, rotiți capul spre stânga. Dacă problema este legată de urechea dreaptă, ar trebui să întoarceți capul la 45 de grade spre dreapta.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 8

3. Alerga pe pat. După ce vă întoarceți capul, puneți-vă repede spatele pe pat. Pre-puneți sub perne de umeri. În același timp, capul ar trebui să rămână transformat. Relaxați-vă gâtul și umerii. Țineți în această poziție timp de 1-2 minute.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 9

4. Întoarceți capul la 90 de grade. Continuați minciuna și întoarceți-vă încet capul la 90 de grade în direcția opusă. Nu ridicați capul - trebuie să stea pe marginea patului. Țineți-l în această poziție 1-2 minute.

Dacă vertijul este cauzat de urechea stângă, trebuie să vă întoarceți capul la 90 de grade spre dreapta. Dacă problema este legată de urechea dreaptă, întoarceți-vă capul.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 10

cinci. Întoarceți partea "normală". Desfaceți cu tot corpul și se află pe acea parte unde se află urechea sănătoasă. După aceea, întoarceți-vă capul (în timp ce corpul ar trebui să rămână nemișcat), astfel încât privirea dvs. să fie trimisă la podea. Rămâneți în această poziție 1-2 minute.

Dacă vertijul este asociat cu urechea stângă, ar trebui să stați pe partea dreaptă.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 11

6. Dacă este necesar, repetați mișcarea. Unele dintre serii de mișcări menționate mai sus aduce o ușurare imediată. O altă manevră de manevră eppe trebuie să repete de mai multe ori. Dacă simptomele nu trec, continuați să efectuați această serie de mișcări de trei ori pe zi. Opriți efectuarea unei manevre eppe, dacă nu aveți simptome neplăcute în decurs de 24 de ore.

Aceste mișcări pot fi efectuate după trezire, la prânz și înainte de culcare.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 12

7. În timpul săptămânii, nu vă culcați Plafonul, încercați să nu vă înclinați capul prea scăzut și să nu-l suflați. Utilizați un fotoliu cu o spate sau o pernă pliabilă pentru a minți în timpul somnului la un unghi de 45 de grade. Încercați să vă păstrați capul drept. Acest lucru vă va ajuta să evitați simptomele repetate ale vertijului.

Utile, de asemenea, nu se află pe partea "rea".

Nu vă împrăștiați capul înapoi când radeți sau insuflați picături în ochi.

Metoda 3 din 4:

Foster Maneuver

unu. Determinați ce ureche este conectată Vertigo. Stai pe pat, astfel încât capul tău este ușor înghițit de la margine după ce minți. Întoarceți capul și minciuna. Așteptați un minut și vedeți dacă vă confruntați cu amețeli. Repetați același lucru cu partea stângă. Dacă capul se rotește când vă întoarceți la dreapta, problema este cauzată de urechea dreaptă. Dacă simțiți amețeli după întoarcerea spre stânga, Vertigo este conectat cu urechea stângă.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 14

2. Stați pe podea pe genunchi. Pentru a începe cu, genunchii pe podea. În același timp, nu coborâți șoldurile și fesele pe caviar. Picioarele trebuie să fie îndoite în genunchi în unghi drept. Puneți palmele pe podea chiar sub umeri. Ridicați bărbia și uitați-vă la tavan 5-10 secunde.

Dacă podeaua nu este acoperită, puneți un prosop sau un covor sport.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 15

3. Coborâți-vă capul la podea. Coboară bărbia la piept și se sprijină pe podea. În același timp, încă se bazează pe genunchii și palmele. Continuați să îndoiți înainte până când atingeți fruntea de podea (pelvisul trebuie să rămână ridicat). Rămâneți în această poziție timp de aproximativ 30 de secunde.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 16

4. Întoarce capul. Rămâi în aceeași poziție și întoarce-ți capul în partea în care există o problemă de problemă. În același timp, opinia dvs. ar trebui să fie îndreptată de-a lungul umărului. Rămâneți în această poziție 30 de secunde.

De exemplu, dacă vertijul este cauzat de urechea stângă, trebuie să vă întoarceți capul spre stânga.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 17

cinci. Ridicați partea superioară a corpului. Ridicați rapid capul, împingeți podeaua și îndreptați-vă spatele. Ca rezultat, capul dvs. trebuie să fie la o înălțime a spatelui, astfel încât urechea să fie localizată în paralel. Continuați să stați pe toate patru și să țineți rotirea capului la 45 de grade. Rămâneți în această poziție 30 de secunde.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 18

6. Ridica-ti capul. Ridicați-vă capul astfel încât Macushkin să fie îndreptat spre tavan, iar bărbia - la podea. În același timp, capul trebuie să fie încă rotit de problema urechii la umăr. Stand foarte încet.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 19

7. Repetați mișcarea. Dacă starea dvs. nu sa îmbunătățit, repetați din nou mișcarea. Este posibil să trebuiască să le îndepliniți de mai multe ori pentru ca vertijul. Înainte de a repeta mișcarea, faceți o pauză la 15 minute după prima dată. Deși acest exercițiu poate fi realizat cât mai mult posibil, este probabil să consulte un medic dacă nu a ajutat după 3 sau mai multe încercări.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 20

opt. Aproximativ o săptămână somn într-o poziție ridicată pe partea "bună". Du-te la culcare, astfel încât problema a fost de sus, și a pus câteva perne sub vârful corpului. De asemenea, puteți pune o pernă sub lateral, astfel încât să nu vă întoarceți într-un vis.

Metoda 4 din 4:

Sănătate

unu. Contactați medicul dumneavoastră. Deși adesea cauza vertijului este ceva minor, poate fi cauzat de problemele de sănătate mai grave. Vertijul poate fi un semn de infecție sau altă boală gravă. Dacă se repetă atacurile amețeli, vizitați terapeutul sau medicul general. În prezența mărturiei, vă va trimite la otolaringologul.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 22

2. Ia antibiotice. Vertijul este adesea cauzat de infectarea urechii interioare sau de prezența fluidului în urechea medie. Nu este neapărat asociată cu infecția și poate fi explicată prin alergii sau probleme cu conductele Eustachia. Infecțiile virale sunt deținute de ele însele, ele nu sunt supuse tratamentului medicamentos. Dacă vertijul este cauzat de o infecție bacteriană, medicul poate atribui antibiotice.

Dacă lichidul din urechea interioară sau mijlocie este uimit de infecție, medicul poate atribui tratament cu antibiotice, steroizi nazali sau aerosoli de sare.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 23

3. Ia droguri de la vertij. În unele cazuri, medicul poate scrie preparate speciale care ajută la ameliorarea simptomelor. În mod obișnuit, aceste medicamente sunt prescrise numai în anumite circumstanțe, cum ar fi neuronit vestibular, vertijul central sau boala Meniereret. Medicul vă poate înregistra antihistaminice.

Aceste medicamente durează de la 3 la 14 zile. Dacă vă ajută, medicul poate recomanda păstrarea locuințelor lor în cazul în care atacurile de vertij vor fi repetate.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 24

4. Obțineți un sei la specialistul corespunzător. Dacă starea dvs. nu se îmbunătățește, terapeutul vă poate îndruma la otolaringolog (specialist în boala urechilor, gâtul și nasul) sau neurologul. Medicul de specialitate corespunzătoare are cunoștințele și experiența relevantă, ceea ce îi va permite să elaboreze un plan de tratament destul de eficient.

În mod obișnuit, terapeutul trimite imediat pacienților cu simptome de vertij la un otolaringolog, care efectuează sondajele necesare și atribuie tratamentul. La neurolog ar trebui să fie aplicat în cazurile în care exercițiile speciale nu au ajutat, vertijul continuă mai mult de o lună sau însoțit de simptome neobișnuite sau grave. În plus, otolaringologul trebuie vizitat dacă urechea se agravează.

Cel mai probabil, otolaringologul va prescrie electronistagografie (ing) pentru a afla dacă problemele cu care se confruntă urechea interioară, creier sau nervi sunt conectate. În plus, poate atribui tomografie de rezonanță magnetică (RMN).

De asemenea, puteți să vă adresați medicului dumneavoastră să vă direcționeze la fizioterapeut. Fizioterapeutul vă învață să efectuați corect exercițiile descrise mai sus.

Imagine intitulată Allviate Vertigo Pasul 25

cinci. Face o operație chirurgicală. În cazuri rare și extraordinare, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală. În același timp, sigiliul osos este introdus în ureche și acele părți ale urechii interne sunt blocate cu aceasta care provoacă vertij.

Operațiunea se desfășoară dacă alte metode nu au ajutat și vertijul afectează negativ calitatea vieții.

sfaturi

Este necesar să se efectueze direcțiile medicului. Dacă medicamentele medicamente sunt evacuate, luați-le în mod regulat.
Înainte de a continua cu orice tratament, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră.
În majoritatea cazurilor, Vertijul nu este cauzat de boli grave și adesea simptomele pot fi facilitat de modalități simple.
Dacă sunteți prescrise exerciții speciale, fizioterapie sau dietă, urmați instrucțiunile medicului.

Avertizări

Dacă întâmpinați simptomele Vertijului, aveți grijă să conduceți o mașină și să lucrați cu diverse mecanisme și echipamente.
Dacă starea dumneavoastră se deteriorează sau au apărut simptome noi, consultați imediat asistența medicală.