Ce să arate mai tânăr în 50

Chiar dacă vă simțiți mai tânără de 50 de ani, corpul dumneavoastră poate arăta așa, sau mai rău, chiar mai în vârstă de câțiva ani. Dacă doriți să arătați mai tânăr, amintiți-vă stilul de viață, nutriția și îngrijirea corespunzătoare pentru dvs. între 40 și 50 de ani. Dacă în mod natural, nu puteți obține efectul dorit, există unele proceduri de cosmetologie pe care le puteți profita.

Pași

Metoda 1 din 5:

Partea întâi: Schimbați stilul tău de viață

unu. Sportul sportiv este important la orice vârstă, dar în special ajută la menținerea formularului atunci când vă apropiați de 50 de ani. Activați antrenamentul cardio și de putere în planul de lucru. Cardiotetrele accelerează sângele, iar exercițiile de putere vor ajuta la strângerea pielii pline, care este asociată cu vârsta.

Circulația sângelui îmbunătățită este saturată cu oxigen și nutrienți.
Încărcările sportive cresc, de asemenea, producția de colagen în organism și contribuie la retragerea radicalilor liberi.
CardioTrans promovează reducerea în greutate, iar eliminarea kilogramelor suplimentare vă reduce vârsta de câțiva ani.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 2

2. Mai puțin nervos și nu vă faceți griji cu privire la lipsuri. Stresul contribuie la formarea ridurilor și se reflectă puternic în starea pielii. Relaxarea nu va putea elimina deja ridurile deja emergente, dar va putea preveni îmbătrânirea prea rapidă a pielii.

Un truc simplu - mai mult râs în timpul zilei. Râsul reduce hormonii de stres din organism și relaxează mușchii față. Dacă nu râdeți, căutați glume pe internet sau uitați comedie.

În plus, trebuie să dormi de la 6 la 8 ore. Pungi întunecate sub ochi adaugă vârsta, dar suficient somn rezolvă această problemă. Amintiți-vă că unele dintre tipurile de reacții alergice provoacă, de asemenea, cercuri întunecate sub ochi, deci păstrați alergiile sub control și evitați contactul cu alergeni sau luați antihistaminice (conform prescripției medicului, în mod natural). Mai mult, somnul reduce nivelul de hormon de stres din organism, care este de asemenea bun, ca un hormon de stres face pielea mai puțin elastică și sănătoasă.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 3

3. Păstrați postura. Acesta este un truc simplu, dar chiar și postura dă încredere în sine, iar încrederea în sine este asociată cu tinerii. Îndreptați-vă umerii, ridicați-vă capul și aruncați câțiva ani într-un minut.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 4

4. Curățați pielea. Utilizați scruburi de exfoliere soft și Peelings pentru piele de una sau trei ori pe săptămână. În timpul exfoliere, celulele arse ale pielii sunt îndepărtate, stimulează astfel creșterea celulelor noi. Ca rezultat, pielea ta arată mai curată, mai elastică și mai mică.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 5

cinci. Hidratați pielea și buzele. Cu vârsta, pielea devine teren, iar pielea uscată și subțire este mai predispusă la apariția ridurilor. Utilizați crema de față de hidratare specială, nu aplicați crema de mână pe față. Crema pentru mâini poate fi mai fungher și din cauza ei poate apărea erupții cutanate pe față. Da, acneea poate apărea chiar și la această vârstă atunci când utilizați un mediu de îngrijire inadecvată! Utilizați crema de mână cu protecție solară, va împiedica apariția petelor de vârstă. Luați în considerare fața cu mișcări de lovire după duș și aplicați imediat crema de față până când pielea este încă saturată cu umiditate. Mișcările de bomboane sunt mai bune, deoarece cu ștergătoarele mișcările și pungile răul din ochi apar mai repede, iar pielea se subție și devine mai puțin elastică cu vârsta.

De asemenea, trebuie să utilizați balsamul de hidratare a buzei pentru a menține pielea buzelor sănătății și buzelor pline. De asemenea, de vânzare ruj pentru a mări buza și sclipici pentru buze.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 6

6. Protejați pielea. Razele solare ultraviolete deteriorate și obțineți pielea. Preveniți acest lucru, provocând protecția solară în fața fiecărei prize în aer liber. De asemenea, purtăm ochelari de soare și o pălărie cu câmpuri largi pentru o protecție mai mare a soarelui. Din cauza efectelor dăunătoare ale soarelui, pistrui pot apărea sau dezvolta cancer de piele, atât de bine să evitați razele de soare deschise.

Din același motiv, nu utilizați solarii. Bronzul în solar se usucă pielea și promovează aspectul ridurilor, făcându-ți vederea mai în vârstă.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 7

7. Nu fuma. Fumatul implică apariția ridurilor, din cauza lui dinți galbeni și degete. A scăpa de acest obicei rău nu se va întoarce, dar cel puțin, va ajuta la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Metoda 2 din 5:

Partea a doua: Schimbați modul de alimentare

unu. Consumați mai mulți antioxidanți. Radicalii liberi apar în mod constant în corpul dvs., care accelerează procesul de îmbătrânire. Antioxidanții se luptă cu radicali liberi, le împiedică și chiar dau cursul inversar al unor semne de îmbătrânire.

Sursele bune de antioxidanți sunt fructe de padure și alte fructe colorate, nuci, ciocolată neagră, cafea, sucuri de fructe, legume fierte și leguminoase.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 9

2. Limita consumul de zahăr. Excesul de zahăr din organism lansează procesul de glicare, iar cantitatea de colagen din piele scade. Dacă se întâmplă acest lucru, pielea devine mai puțin elastică și mai predispusă la apariția ridurilor.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 10

3. Limitați consumul de alcool. O ceașcă de vin o dată în câteva zile nu va face rău, dar consumul excesiv de alcool poate duce la diferite probleme de sănătate. Aveți grijă de sănătatea dvs. pentru a extinde tinerețea.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 11

4. Urmați alte produse "întineritoare". În plus față de alimentele deja deasupra, consumați alimente care vă vor oferi vitamine și minerale, organismul necesar pentru combaterea schimbărilor legate de vârstă.

Mănâncă mai multe stridii bogate zinc. Zincul este necesar pentru regenerarea pielii.

Uleiul de măsline și avocado conțin grăsimi saturate care împiedică apariția ridurilor.

Produse care conțin apă, cum ar fi pepene verde sau castraveți, asigură hidratarea pielii.

Guava este bogat în vitamina C și ajută la umplerea nivelului de colagen.

Cartofi dulci conțin beta-caroten, care se luptă cu pielea uscată și îmbunătățește schimbul intercelular.

De asemenea, femeile trebuie să consume mai multe legume, soia, ceai de la trifoi roșu și semințe de lenjerie. Toate acestea sunt o sursă bună de fitoestrogen care luptă împotriva decolorarii din piele.

Mănâncă orez alb mai mic și pâine albă, înlocuiți orezul brun și pâinea integrală.

Metoda 3 din 5:

Partea a treia: Sfaturi pentru femei pentru femei

unu. Purtați eșarfe. Pentru femei, una dintre cele mai notabile marci de vârstă - bărbie dublă. Eșarfele la modă elegante pot ascunde acest dezavantaj și vă pot întineri de mai mulți ani.

Alegeți o eșarfă de pantofi de lumină și să evitați eșarfele cu garnituri și decorațiuni inutile. Esența este de a închide gâtul fără a atrage atenția asupra acestuia.
Nu vă îndepărtați cu eșarfe grele și gulere mari, deoarece dau gâtului prea masiv.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 13

2. Vopsiți-vă părul. Părul gri imediat da vârsta dvs. Consultați un coafor și alegeți vopseaua care dă părului un aspect tineresc și nu le va face rău.

Nu vopsiți părul la domiciliu, ca substanțe chimice care sunt în culori obișnuite de păr, părul uscat și le dăunează.

Mai bine alegeți nuanțe aproape de culoarea parului natural înainte de apariția semințelor.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 14

3. Face o coafură nouă. Discutați cu un coafor pe care îl veți potrivi mai mult. Amintiți-vă că cu slăbirea părului de vârstă. Atât de lungă părul arata mai rar și nesănătoase decât scurt când sunteți deja 50.

Dacă aveți părul curat, utilizați acest avantaj. Kudri la această vârstă oferă un aspect mai recent și tânăr. Mai mult, îndreptarea părului cu vârsta este totuși dăunătoare.

Gândiți-vă la Bangs. Bang masci de imperfecțiuni legate de vârstă. Preferă lumina lungă, sau bretele oblice înainte de grele și drepte

Îndepărtați părul părului în cabină. Acesta va ajuta la îndreptarea părului gri și dați restul părului o viziune sănătoasă și tânără.

Gândiți-vă la o coafură mai moale. Coafuri grele, cum ar fi părul îndreptat sau tunsoare oblice, nu arata foarte bine pe femeile mai in varsta, in timp ce tunsori moi si parul ondulat se înmoaie fata si mult mai atractive. Verificați jurnalele cu coafuri și selectați opțiunea dvs. Tăiați coafura care vă interesează și aduceți coafura. Nu toată lumea este coafura pentru tine, așa că consultați mai bine cu un stilist în care aveți încredere.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 15

4. Utilizați o cantitate mică de produse cosmetice. Desigur, doriți să ascundeți toate modificările legate de vârstă, provocând mai multe machiaj, dar, de regulă, cosmeticele mai mici - cu atât mai bine va fi aspectul dvs.

Opriți-vă alegerea pe sclipici de buze, creioane sau înseamnă pete de buze. Nu utilizați nuanțe luminoase de ruj. Dacă aveți riduri în jurul buzelor și rujului poate crește, rotiți creionul conturului. Nuanța creionului trebuie să fie cât mai aproape de umbra rujului, dacă nu doriți ca conturul să fie vizibil.

Alegeți o roșie potrivită pentru umbra pielii, aplicați-le înalte pe pomeți, departe de nas, astfel încât să nu atrageți atenția la decolorare cu vârsta. Utilizați o pulbere sub formă de pulbere, blush lichid este mai complicată în utilizare și nu oferă un astfel de aspect natural.

Nu utilizați echipament cu efect strălucitor sau pâlpâit.

Umbre de ochi pentru ochi în loc de eyeliner tradițional. Dacă aveți pleoapele grele, atunci umbrele vor fi deplasate, iar această recepție nu va funcționa. În acest caz, veți potrivi ochelarii de gel pentru ochi, care vine cu o ciucurie. Tăiați linia cât mai aproape de cilia. Linia trebuie să fie bine, nu grosime. Alegeți culori gri închis sau maro închis, negru pur va fi prea întunecat. Machiajul ochilor ar trebui să arate mai moale și mai blând.

Imaginea intitulată are o piele impecabilă într-o săptămână Pasul 1Bullet3

cinci. Trageți părul pe bărbie sau independent sau faceți depilarea profesională de ceară. Femeile de la vârsta de multe ori încep să crească părul pe bărbie. Dacă aveți probleme să faceți acest păr, puteți utiliza în mod independent serviciile unui profesionist, dar este mai scump și nu există nici o garanție de obținere a rezultatului dorit.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 16

6. Purtați genele aeriene. Dacă genele tale au pierdut vederea, profitați de genele deasupra capului sau înțelept pentru a da ochilor un aspect tânăr. Opriți stilul natural, deoarece versiunea plină de farmec va arăta ridicol.

Imagine intitulată Creșterea sprâncenelor Bushier Pasul 10

7. Faceți sprâncenele puțin mai întunecate. Tinerii au sprâncene cel mai adesea mai întunecate, iar cu vârsta își pierd culoarea. Deci, dacă sprâncenele vă aruncă o privire, crampe cu un creion sprâncene și cresc culoarea la ciucurie pentru a le da un aspect natural.De asemenea, puteți profita de umbrele speciale ale sprancenelor care sunt vândute în magazin. În unele seturi de sprâncene, există șabloane care vă vor ajuta să aplicați corect umbrele. Nu exagerați, începeți cu nuanțe mai luminoase și faceți treptat mai întunecat. Este atât de ușor să dați sprâncene umbra dorită, altfel puteți rearanja, du-te spălați și începeți peste tot.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 17

opt. Spice spice. Scoateți acele fire de păr care au devenit prea lungi. De asemenea, puteți să strângeți părul gri sau să le vopsiți cu culoarea pe câteva nuanțe mai întunecate părului.

Una dintre cele mai mari greșeli este să scoateți complet sprâncenele și apoi să le trageți un creion sau să faceți un tatuaj. Astfel, vă veți adăuga-vă la dvs. în loc să vă arătați mai tânăr.

Metoda 4 din 5:

Partea a patra: Sfaturi pentru bărbați

unu. Nu pieptenești părul pe chel și nu purtați peruci. Dacă ați început Bald, veți avea dorința de a vă ascunde chel, având pietre părul rămas pe el sau puneți peruca pe ea. Ambele opțiuni sunt nepractice, la fel de vizibile. Mai mult, datorită încercărilor dvs. fără speranță de a vă ascunde chel, veți părea înconjurătoare mai în vârstă decât voi sunteți de fapt.

Cea mai bună ieșire - faceți o tunsoare scurtă. Părul scurt arată atent, iar Lysin devine mai puțin vizibil. Mai mult, deoarece bărbații de toate vârstele iubesc să taie "sub zero", o astfel de coafură nu va vorbi despre vârsta ta.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 19

2. Încercați să vă echilibrați tipul. Dacă fața de pe față continuă să crească chiar și după ce capul a căzut, puteți încerca să-i încurcați cu atenție, barbă sau să le combinați.

Deși lipsa de păr pe fața atașată de tine, când erai mai tânăr, la o vârstă mai înaintată, ei vor distrage atenția celorlalți de la Lysin deasupra.

În plus, o anumită brutalitate este asociată cu vegetația pe față. Vârsta poate fi imprimată pe corpul dvs., dar părul de pe față compensează acest lucru, oferindu-vă un aspect puternic și sănătos.

Adesea scaunele barbei mai devreme decât părul de pe cap. Dacă este foarte supărător, puteți achiziționa un set special de colorare (vândut în magazinele cosmetice) și vopsea barba și mustața. Urmați instrucțiunile pentru set.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 20

3. Vopsiți-vă părul. Dacă aveți încă o mulțime de păr, dar ele gri treptat, discutați cu coafura cu pictura de păr. Opriți alegerea dvs. pe nuanțe aproape de culoarea dvs. naturală pe care o aveți în tineret. Dacă părul tău este gri și foarte alb pentru o lungă perioadă de timp, mai bine rămâneți pe culoarea "sare cu piper", deoarece vă va oferi un aspect mai natural.

Discutați cu consultantul de îngrijire a părului înainte de a vă decide să schimbați culoarea părului. Vopselele gata pot conține substanțe chimice care vor slăbi ulterior părul. Dacă vă pictați părul, urmați în mod clar instrucțiunile pentru a obține cel mai bun rezultat.

Imaginea intitulată arată mai tânăr la 50 de pas 21

4. Tăiați părul în urechi și în nas. Părul din urechi și nas încep să crească mai repede când ajungeți la 40-50 de ani, astfel încât părul să scadă de la acolo este direct indicativ de vârsta ta.

În plus, este posibil să aveți părul gri scobit din guler. Trebuie să le tăiați la fiecare câteva zile. De asemenea, este posibil să aveți nevoie să vă eliminați gâtul cu fiecare bărbierit.

Metoda 5 din 5:

Partea a cincea: Proceduri profesionale de cosmetologie

unu. Utilizați crema cu retinol. Cremele cu retinol contribuie la dezvoltarea colagenului în organism, iar colagenul actualizează pielea, făcându-l mai tânăr și mai sănătos, reduce ridurile și spoturile de vârstă.

Puteți cumpăra o cremă de retinol non-presat, dar opțiunile de rețetă sunt mai eficiente și dau cel mai bun efect.
Acordați atenție unghiilor. Determina dacă au o condiție normală sau au început să devină galbeni și subțiri? Dacă se întorc galben, ar putea însemna că aveți ciuperci. Este ușor de vindecat, iar unghiile dvs. vor arăta bine din nou. Consultați un medic, vă va scrie medicamentele necesare.

Imagine intitulată Whiten dinți Pasul 26

2. Nu este niciodată prea târziu să vă corectați dinții, așa că dacă aveți curbele dinților, sau câțiva dinți lipsesc, vizitați medicul dentist. El vă poate oferi frâne "invizibile" pentru a alinia dinții lor. Dinții frumoși de fiecare atractivă, indiferent de vârstă.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 23

3. Albiți dinții. Dinți galbeni - o altă marcă de vârstă. Puteți utiliza metode de albire de casă pentru efect pe termen scurt, dar pentru rezultatul pe termen lung trebuie să utilizați serviciile unui dentist. Amintiți-vă că unele alimente oferă culoarea dinților, la fel ca fumatul. Dacă doriți ca dinții să rămână albi, renunțați la alimente și băuturi care pot lăsa pete pe dinți, cum ar fi cafeaua, de exemplu.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 24

4. Încercați acupunctura cosmetică. Deși acupunctura este o metodă de medicină alternativă, pentru această procedură trebuie să găsiți un specialist licențiat. Este un tratament mult mai natural decât prăjiturile frumuseții și nu are efecte secundare.

Acele de acupunctură sunt introduse în față, gât și cap. Ele stimulează celulele pielii și îmbunătățesc circulația sângelui, pielea începe să producă mai mult colagen și elastină. Și, ca rezultat, pielea din aceste locuri devine de a deveni mai densă și mai mică.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 25

cinci. Aflați despre procedurile laser și de frecvență radio. Procedurile în care sunt utilizate valuri laser și radio vizează formarea de microcracuri în piele, care mai târziu începe să stimuleze producția de colagen.

Tratamentul cu unde radio poate fi destul de dureros, dar dacă o cheltuiți, pielea dvs. va arăta potrivită și mai mică în următoarele șase luni.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 26

6. Încercați injecții cu Botox. Umpluturile de acid hialuron se execută direct în piele, unde sunt distribuite și umple ridurile. Ca rezultat, pentru o perioadă scurtă de riduri netezite.

Sunt disponibile diferite materiale de umplutură pentru astfel de injecții, deci consultați medicul dumneavoastră și alegeți cea mai potrivită opțiune. Suprafața de umplere sunt bune pentru ridurile mici și oferă o umflare mai mică, dar umpluturile mai profunde ar putea avea nevoie să netezi ridurile adânci.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 de pas 27

7. Petreceți-vă terapia de sclerotiție. Acesta vizează reducerea ochiurilor vasculare. Deoarece ochiurile vasculare sunt asociate cu vârsta, îndepărtarea lor vă va oferi posibilitatea de a arăta mai tineri.

Această procedură este suficient de dureroasă, dar noile tehnologii o fac mai rapidă și mai ușoară.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 Pasul 28

opt. Gândiți-vă la întinerirea fotodinamică. În timpul acestei proceduri, impulsurile ușoare sunt combinate cu un preparat adecvat pentru îndepărtarea petelor de pigmentare. După două sau trei sesiuni, pielea supusă la fotorestație dobândește opinia, o vârstă naturală.

Amintiți-vă că, deși această procedură are un scop specific, acesta poate fi aplicat cu succes pentru a elimina celulele precanceroase.

Imagine intitulată arată mai tânăr la 50 de pas 29

nouă. Faceți curățarea chimică. În timpul acestei proceduri, acidul arde stratul exterior al pielii. În același timp, celulele arse sunt îndepărtate și creșterea celulelor noi este stimulată, ceea ce face ca pielea să fie mai fină și pe tineri.

Acidul triclorucus este utilizat pentru curățarea cel mai des.

Cu astfel de alimente, există o deteriorare semnificativă a pielii, pentru care vor fi necesare câteva săptămâni de tratament, dar medicamentele noi dau un rezultat bun cu mai puțină durere și disconfort.