Cum de a face pielea mai denser

Cu vârsta, pielea dvs. este înclinată să devină mai subțiri. Prin urmare, este important să aveți grijă de pielea dvs. pentru a-și păstra elasticul și densul său. Se poate produce subțierea pielii atunci când nivelul de colagen este redus în piele și elasticitatea pielii este pierdută. Colagenul este o proteină conținută în piele care ajută la alimentarea pielii și o face sănătoasă. Finitatea pielii poate fi, de asemenea, cauzată de utilizarea pe termen lung a unguentelor steroizi care provoacă cu ușurință leziuni ale pielii și devine fragilă și transparentă. Din fericire, există o serie de moduri pe care le puteți încerca să faceți pielea mai groasă, mai puternică și mai denser.

Pași

Metoda 1 din 3:

Utilizarea produselor cosmetice

unu. Aplicați zilnic cremă hidratantă. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați o cremă hidratantă care conține astfel de ingrediente: vitamine C, A, E și beta-caroten. Agenții de hidratare care conțin retină (formă acidă de vitamina A) pot fi utilizați pe piele pentru a stimula diviziunea celulară. Fondurile de metage sunt disponibile sub formă de ser, unguente și creme.

2. Utilizați ulei de vitamina E pe piele. Polenizați o capsulă care conține vitamina E și stoarce conținutul pe mâini înainte de a aplica. Vitamina E ajută pielea să fie compactă, mai ales cu aplicația locală.

3. Aplicați întotdeauna protecție solară în aer liber. Utilizați zilnic protecția solară, mai ales în locuri foarte încălzite în timpul verii. Încercați să aplicați crema cu SPF de cel puțin 15 (sau mai mare, dacă aveți o piele deosebit de palidă sau sensibilă), chiar dacă este o zi tulbure, deoarece razele UV ale soarelui pot pătrunde prin nori.

4. Încercați să nu utilizați creme de steroizi pe piele. Dacă este posibil, evitați utilizarea cremelor de steroizi pe piele, deoarece acestea pot avea un efect de diluare. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă cremele de steroizi sunt prescrise pentru tratamentul bolii principale ale pielii, cum ar fi eczema. Dermatologul prescrie, de obicei, unelte alternative pentru tratamentul de suprafață care nu conțin steroizi.

cinci. Aplicați unelte care conțin vitamina C. Utilizați seruri, creme și loțiuni care conțin vitamina C. Vitamina C ajută la etanșarea pielii și stimulează producția de colagen. Cu utilizare regulată, ajută pielea să fie compactă.

6. Utilizați unguentul pielii cu ulei de camellia. Semințele de flori din Camellia pot fi strânse pentru a obține semințe de Camellia. Acest ulei poate fi utilizat pentru etanșarea pielii.

Pentru a face unguent, amestecați câteva picături de ulei de semințe Camellia cu o linguriță de 1/4 de ulei de vitamina E, 3 picături de ulei de lavandă și o linguriță de ulei de primrosoză. Înainte de utilizare, acest amestec trebuie să fie agitat. Robați zilnic câteva picături de balsam pe piele pentru a ajuta la compactul ei.

În intervalele dintre utilizarea unguentului trebuie depozitate în frigider.

7. Încercați să utilizați antioxidanți de suprafață pentru a preveni deteriorarea pielii. Antioxidanții de suprafață pot fi utilizați pentru a preveni deteriorarea pielii și pentru a restabili pielea deteriorată. Căutați unelte de suprafață care conțin oricare dintre următoarele ingrediente:

Extract de ceai verde, vitamina A, vitamina E, tocotrienol, bora nitrit, acid alfa lipoic, dimetilaminoetanol, pentapeptide și uleiuri vegetale, cum ar fi uleiuri de lotus, calendula și ginseng.

Metoda 2 din 3:

Schimbați-vă dieta

unu. Mănâncă produse bogate în vitamine C și E. Aceste vitamine restaurează țesuturile uzate în organism și, prin urmare, încetinesc procesul de îmbătrânire. Produsele de vitamina C ajută la creșterea producției de colagen, care la rândul său ajută la compactul pielii.

La produsele care sunt bogate în vitamina C includ: citrice, portocale, kiwi, broccoli, roșii și conopidă. Nevoia zilnică de vitamina C - 75-90 mg.
Produse bogate în vitamina E: ulei de măsline, avocado, broccoli, dovleac, papaya, mango și roșii. Nevoia zilnică este de 15 mg.
Vitamina A Produse: portocale, dovleac, cartofi dulci, spanac și morcov. Nevoia zilnică de vitamina A este de 700-900 mg.

2. Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Apa ajută la îndepărtarea zgurii și toxinelor din organism, astfel restabilește pielea. De asemenea, ajută la îmbunătățirea elasticității pielii și îi permite să se vindece în mod natural.

În plus față de apa potabilă, vă puteți îmbunătăți și nivelul de hidratare, consumul de ceaiuri pe bază de plante și consumul de fructe și legume cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepene verde, roșii, sfeclă și țelină.

3. Luați uleiul unui supliment de semințe sau ulei de pește. Completați fierbătorul de ulei și ulei de ulei de ulei. Ele ajută la consolidarea colagenului sub piele și menținerea pielii hidratului.

Aceste uleiuri sunt, de asemenea, bogate în vitamina B3, ceea ce este foarte important pentru pielea sănătoasă. Una dintre formele de vitamina B3 (cunoscută sub numele de niacinamidă) poate ajuta chiar la reducerea ridurilor și poate îmbunătăți elasticitatea pielii.

Doza zilnică recomandată a acestor uleiuri este de 50 mg. Luați-le pe cale orală, sub formă de capsule.

4. Mâncați bulion osos. Bouleon de la Bones - Alimente tradiționale, despre care se știe că întărirea sistemului imunitar. Aceasta este o sursă excelentă de minerale și gelatină. Bulionul osos suportă, de asemenea, articulații, pielea și părul datorită conținutului ridicat de colagen. Ajută la eliminarea celulitei, așa cum promovează țesutul conjunctiv bun.

Pentru a face bulion osos, căutați oase de animale de înaltă calitate, care hrăneau iarbă, oase de biason, zaruri de animale sau pește prins în condiții sălbatice. Adăugați aproape 1 kg. oase de 3-4 litri de apă și aduc la fierbere. Reduceți focul și continuați să gătiți timp de 24 de ore pentru oasele de carne sau 8 ore pentru oasele de pește.

Scopul de a găti pentru o lungă perioadă de timp este înmuierea reală a oaselor până când puteți scoate lichidul de gelatină prin sită. Beți un decoct sau amestecați-l cu alte feluri de mâncare.

Metoda 3 din 3:

Făcând schimbări în stilul de viață

unu. Încercați să vă angajați în fiecare zi. Aranjați-vă o plimbare zilnică de 40 de minute sau conduceți un laș pentru o jumătate de oră. Ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce permite substanțelor nutritive să distribuie organismul. Acest lucru asigură că pielea va primi substanțe nutritive necesare pentru întinerirea și sănătatea sa.

2. Arunca fumatul. Fumatul mărește nivelul de nicotină din organism și reduce circulația sângelui. Aceasta duce la o scădere a cantității de substanțe nutritive care sunt absorbite de piele și mai puține toxine sunt eliberate de piele, ceea ce duce la o încetinire a întineririi și creșterea pielii.

Fumatul deshidratează pielea și desteste-l din vitaminele principale. Acestea includ vitaminele A, un complex de vitamine B, C și E și minerale, cum ar fi potasiu, calciu și zinc.

3. Reduceți consumul de alcool. Încercați să reduceți utilizarea alcoolului sau să scăpați complet de ea, dacă este posibil. Alcoolul crește nivelul de toxine din organism, ceea ce afectează negativ pielea și promovează îmbătrânirea și subțierea.

4. Masați pielea pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, care permite circulația importantă să circule pe tot corpul, hrănirea și etanșarea pielii.

Aplicați ulei de masaj pe piele și masați zona timp de cel puțin 90 de secunde. Ar trebui să se facă de două ori pe zi pentru a obține cele mai bune rezultate.

cinci. Purtați haine cu mâneci lungi care vă protejează pielea. Pielea expusă la lumina soarelui poate scădea. Prin urmare, trebuie să purtați pantaloni lungi, cămăși cu mâneci lungi și pălării cu câmpuri largi pentru a proteja pielea de razele ultraviolete

Razele ultraviolete ale soarelui distrug colagenul în piele, provocând pierderea elasticității ei. Ea face ca pielea să fie mai subțire și duce la distrugerea ei ușoară.