Cum de a vindeca aciditatea crescută în mod natural

Arsuri permanente la stomac, regurgitarea acidului, boala de reflux gastroesofagian (GERD) - acestea sunt nume diferite ale unei boli. Această boală este asociată cu aciditatea crescută, care poate apărea după alimente abundente sau poate lua un caracter cronic. De regulă, această boală este tratată foarte simplu. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a începe tratamentul, chiar dacă alegeți metode sigure, mai ales dacă sunteți gravidă sau alăptării.

Pași

Metoda 1 din 4:

Tratament eficient

unu. Evitați provoca produse și băuturi. Puteți urmări singur statul dvs., observând din ce produse vă simțiți rău. Înregistrați ceea ce mâncați și urmăriți ceea ce starea dvs. va fi în termen de 1 oră după mese. Dacă ați mâncat, starea dvs. se va deteriora, acest produs ar trebui eliminat din dieta sa. Excludeți din dieta dvs. Următoarele produse:

fruct citric;
Băuturi cu cofeină;
ciocolată;
roșii;
usturoi, ceapă;
alcool.
Notă: Cele mai multe dintre aceste produse nu au fost studiate suficient pentru a face concluzii finale. Mult mai importantă pentru a dezvălui ceea ce provoacă simptome decât pentru a evita toate produsele care sunt enumerate în lista de mai sus.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 8

2. Ridicați patul de cap. Dacă este posibil să faceți, ridicați patul de cap pentru 15-20 centimetri. Gravitatea va ține acidul în stomac. Nu utilizați perne în acest scop, deoarece este doar o presiune incrementală și agravează problema chiar mai mult.

Imagine intitulată Se dizolvă Pasul 11 Pasul 11

3. Scapa de kilograme inutile. Slăbire va ajuta la reducerea presiunii asupra sfincterului esofagian inferior, datorită căruia acidul gastric nu va cădea în esofag.

Imaginea intitulată Faceți-o prin ziua după ce ați rămas toată noaptea Pasul 7

4. Mănâncă în porțiuni mici. Reduceți cantitatea de alimente pe care o utilizați pentru o masă. Astfel încât presiunea asupra stomacului va scădea.

Imaginea intitulată pierde greutatea în timp ce alăptează pasul 1

cinci. Mănâncă încet. Acesta va ajuta stomacul să digeră alimentele mai ușor și mai repede. Alimentele nu vor fi stomac în stomac și nu vor fi supuse presiunii asupra sfincterului.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 5

6. Asigurați-vă că nu există nici o presiune asupra stomacului. Presiunea va contribui la creșterea acidității. Presiunea intra-abdominală crescută este foarte des o consecință a herniei gaura esofagiană a diafragmei (aceasta este o schimbare în mediastinul stomacului părții sale), sarcină, constipație sau greutate excesivă.

Nu purtați haine care stoarcă burta.

Metoda 2 din 4:

Poate că un tratament eficient

unu. Mănâncă mărul pe zi. Așa cum s-a arătat în vechiul proverb englez: "Cine mănâncă un măr pe zi, medicul nu se întâmplă". Dacă ați crescut aciditatea, mâncați un măr în fiecare zi. Dacă proverbul spune așa, de ce nu încercați? În orice caz, merele sunt sigure. Deși nu există dovezi că merele sunt antiacide eficiente, mulți oameni susțin că merele îi ajută să scape de arsuri la stomac.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 10

2. Beți ceai de ghimbir. În prezent nu există dovezi că ghimbirea tratează aciditatea crescută, totuși ghimbir pare să calmeze stomacul. Puteți folosi ceai de ghimbir în saci sau utilizați ghimbir proaspăt. Luați o linguriță de ghimbir proaspăt, turnați apă fierbinte și insistați timp de cinci minute. Bea ceai în orice moment în timpul zilei, dar de preferință 20-30 de minute înainte de mese.

Ginger acționează ca un agent antiinflamator și liniștitor pentru stomac. De asemenea, ajută la reducerea greaței și vărsăturilor. Ceaiul de ghimbir este considerat o băutură sigură pentru femeile însărcinate.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 1

3. Faceți modificări dieta dvs. Deși nu este dovedit, mulți experți consideră că aportul de alimente prea târziu poate agrava simptomele de aciditate crescută. Nu mâncați 2-3 ore înainte de somn. Stomacul umplut pune presiune asupra sfincterului superior, care este normal împiedică pătrunderea acidului din stomac în esofag. Prin urmare, ultima masă este amenajată cu 2-3 ore înainte de somn.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 6

4. Evita Stres. Conform celor mai recente studii, stresul subiectiv cauzează simptomele de reflux, cu toate acestea, din punct de vedere obiectiv, stresul nu afectează aciditatea stomacului. Identificați situațiile pe care le considerați zeci și plictisitoare. Găsiți modalități de a evita astfel de situații sau de a le pregăti pentru diferite metode de relaxare.

Încercați cursuri de meditație, yoghoy Sau urmați doar modul de somn bun. Alte modalități bune de a elimina stresul și anxietatea includ Respirație adâncă, Acupunctura, masaj, băi calde și chiar mantra simplă în fața unei oglinzi. Toate acestea pot crește semnificativ energia pentru a depăși stresul.

Imagine intitulată Hiperaciditatea naturală Pasul 11

cinci. Încercați tratamentul ierburilor. Niciuna dintre modalitățile prezentate mai jos nu sunt dovedite. Cu toate acestea, dacă simptomele de aciditate crescută sunt asociate cu colită ulcerativă sau inflamație a intestinului, există niste dovezi că aceste metode ajută. Dar nu trebuie să vă bazați decât pe tratamentul ierburilor.

Bea sucul de aloe vera. Beți 1/2 cană de suc de aloe vera. Puteți bea suc în timpul zilei, dar nu mai mult de una sau două cești pe zi. Aloe Vera acționează ca un laxativ.

Bea ceai cu fenicul. Linguriță de distribuție a semințelor de mura și se toarnă un pahar de apă clocotită. Adăugați miere pentru a gusta și a bea 2-3 cani pe zi 20 de minute înainte de mese. Fenicul reduce aciditatea.

Încearcă alunecos elm. Poate să bea ca ceaiul sau să ia sub formă de tablete. Dacă beți alunecos Elm, cum ar fi ceaiul, beți de la 90 la 120 ml pe zi. Dacă utilizați o formă de tabletă, urmați instrucțiunile producătorului. Sliply Elm are proprietăți liniștitoare și înconjurate.

Încercați comprimate cu rădăcină dulce. Rădăcina lui Licorice poate fi găsită sub formă de comprimate masticabile. Acesta este un agent foarte util. Rădăcina Licode tratează stomacul și reglează aciditatea. Urmați instrucțiunile producătorului când selectați doza necesară. Cu toate acestea, de regulă, medicul prescrie 2-3 comprimate la fiecare 4-6 ore.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 16

6. Luați probiotice. Probioticele sunt un amestec de bacterii "bune" care sunt în intestin. Acestea pot include ciuperci de drojdie Saccharomyces Boulardii, Biofidobacilia și lactobacilia. Studiile arată că probioticele îmbunătățesc starea generală a intestinului, dar este imposibil să se spună că normalizează aciditatea până când este imposibilă.

Una dintre cele mai ușoare căi de a adăuga probiotice dieta dvs. este de a mânca iaurtul zilnic cu culturi active.

Metoda 3 din 4:

Distrugerea miturilor

unu. Cunoașteți fumatul, de fapt, nu exacerbează simptomele. S-a presupus anterior că tutunul agravează starea pacienților cu reflux acid. Cu toate acestea, au fost efectuate trei studii, ceea ce a arătat că pacienții nu s-au mai bine după ce au aruncat fumatul.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 13

2. Fii atent cu exercițiul "Ridicarea pe șosete". Exercitarea "Ridicarea pe șosete" este utilizată de chiropracticieni și nu are dovezi directe de eficiență. în afară de exista Dovada faptului că acest exercițiu poate provoca reflux. Astfel încât "creșterea pe șosete" va doare mai degrabă decât va ajuta.

Imagine intitulată împiedică respirația rea Pasul 3

3. Nu vă bazați pe muștar. Nu există dovezi că muștarul ajută la normalizarea acidității.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 7

4. Nu luați niciodată sifon de la arsuri la stomac. Medicii nu recomandă această metodă.

Metoda 4 din 4:

Înțelegerea și tratarea acidității sporite cu medicamente

unu. Aflați simptome. Înainte de a începe să utilizați medicamente care reduc aciditatea, asigurați-vă că este într-adevăr ridicată. Simptomele de aciditate crescută:

arsuri la stomac;
gustul acru în gură;
balonare;
Scaun negru (de la sângerări interne);
arderea sau idiotul pe termen lung;
greaţă;
tuse seacă;
Disfagie (senzație de "gemuri" sau un obstacol în calea trecerii alimentelor prin cavitatea orală, un sip sau esofag).

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 18

2. Ia medicamente dacă este necesar. Dacă sunteți gravidă sau alăptați și experimentați simptome care indică faptul că ați crescut aciditatea, consultați-vă medicul. Dacă ați încercat deja numeroase metode de tratare a ierburilor și a altor mijloace naturale și nu vedeți rezultatul, este posibil să aveți nevoie de tratament cu medicamente. Medicamentele vă pot ajuta să reduceți aciditatea în stomac. În cazul în care aciditatea crescută nu este tratată, aceasta poate duce la esofagită, sângerări esofagiene, ulcere și un stat numit "esofagul lui Barrett", care crește riscul de cancer esofagian.

Dacă luați medicamente care cresc aciditatea, adresați-vă medicului dvs. pentru a schimba destinația dacă este posibil.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 19

3. Ia antacids. Aceste medicamente pot fi achiziționate fără o rețetă. Ele neutralizează acidul. Antiacidele oferă, de obicei, o ușurare pe termen scurt. Dacă nu puteți face fără antiacide după un tratament de două săptămâni, trebuie să vă consultați cu siguranță cu medicul dumneavoastră. Utilizarea lungă a antiaciilor poate duce la o încălcare a echilibrului mineral în organism, diaree și boală renală.

Urmați instrucțiunile producătorului și nu exagerați-l. Chiar și antiacidele, dacă durează mult timp, pot provoca consecințe neplăcute.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 20

4. Luați blocantele H2. Aceste medicamente reduc secreția de acid gastric. H2-Blockers - cimetidină ("GISTDYL"), famotidină (quamatel) și ranitidină ("Zantak"). Dacă utilizați medicamente din acest grup la doze mici, nu aveți nevoie de o rețetă. Dacă la doze mai mari - cel mai probabil veți avea nevoie de o rețetă pe care o puteți obține de la un medic. Dacă utilizați blocantele receptorului H2-histamine, urmați instrucțiunile producătorului. Efectele secundare ale acestui grup de medicamente:

constipație;

diaree;

ameţeală;

durere de cap;

urticarie;

greață sau vărsături;

Probleme cu urinarea.

Imagine intitulată Hiperaciditatea în mod natural Pasul 21

cinci. Luați inhibitori ai pompei de protoni (IPP). Ele blochează producția de acid în stomac. De exemplu, puteți acorda atenție următoarelor medicamente: Ezomeprazol ("Nexium"), Lansoprazol ("Lancide"), Omeprazol ("Omez"), Pantoprazol ("Nolpasa"), RABEPRAZOL ("pariet"), Dexlansoprazol (" Dexilant ") și bicarbonat de sodiu. Dacă acceptați IPP fără o rețetă, urmați instrucțiunile producătorului. Efectele secundare ale IPP includ:

durere de cap;

constipație;

diaree;

durere abdominală;

eczemă;

greaţă.

sfaturi

Luați preparate care consolidează sfincterul esofagian inferior, acestea includ: Betanhol (urecholin, duvoid) și metoklopramid (Cerulkal). Aflați medicul despre aceste medicamente.

Un avertisment

Lipsa tratamentului poate duce la esofagită, sângerări esofagiene, ulcere și un stat numit "esofagul lui Barrett", care crește riscul de cancer esofagian.
Inhibitorii de terapie a pompei de protoni (IPP) pot duce la o creștere a riscului asociat cu osteoporoza fracturilor coapsei, încheietura mâinii sau a coloanei vertebrale.