Cum de a vindeca răgușeală

Dracarea poate fi cauzată de utilizarea excesivă, infecția sau iritarea ligamentelor vocale. Simptomele de voci răcoroase sunt adesea numite "laringită", deși este mai degrabă un termen generalizat decât diagnosticul precis. Pentru a vindeca răgușeală, trebuie să vă odihniți mai mult și să înmuiați ligamentele vocale. Pentru a preveni natura în viitor, aruncați fumatul și reducerea consumului excesiv de alcoolic și cofeină.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să atenuați ligamentele vocale

unu. Beți băuturi calde. Ceaiul cald pe bază de plante și alte băuturi calde vor înmuia și vor relaxa ligamentele vocale. Acest lucru, la rândul său, va duce la o recuperare rapidă a vocii. Dacă nu vă plac ceaiurile din plante, beți o ceașcă de cidru de mere cald sau ciocolată fierbinte.

Ceaiul de mușețel sau orice alt ceai care poate calma gâtul, va fi deosebit de util atunci când dracu `. Nu beți ceaiuri picante cu ghimbir sau lămâie.
Dacă doriți să calma ligamente de voce, renunțați la ceai cu cofeină sau cafea. Cofeina în ceai duce la deshidratarea corpului, exacerbând astfel răgușeală.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 2

2. Adăugați în ceai din plante câteva picături de miere. Acest lucru va crește efectul liniștitor al băuturii. Mierea însăși are proprietăți atenuante și este adesea folosită în tratamentul unei dureri de gât și o voce răgușită.

Mănâncă câteva linguri de miere pură. Deoarece miere groasă este destul de greu de înghițit, de obicei este pur și simplu adăugat la ceai.

Dacă nu-ți place ceaiul, încercați să suge bomboane de miere. Sau adăugați o lingură (30 g) de miere într-o apă caldă de sticlă (240 ml) și lăsând sucul de lămâie în ea.

Imaginea intitulată vindeca o voce răgușită 3

3. Puneți gâtul cu apă caldă sărată. Adăugați un vârf de sare într-un pahar (240 ml) apă caldă. Formați gura completă a apei și clătiți gâtul timp de 30 de secunde. Rasingul de apă solidă hidratează și înmoaie gâtul și vor lua puțin.

Spound apa când a terminat pentru a ciocni gâtul.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 4

4. Gustați o comprimată de lollipop sau tuse. Lollipop sau pilula de la tuse se înmoaie și hidratează gâtul răgușit. Acest lucru va ajuta la hub și disconfort și va reduce, de asemenea, răgușeală. Bomboana cu mentol va acoperi zidul gâtului și va întoarce votul la fostul său sunet.

Gustul de lollipopuri sau comprimate nu contează. Nu cumpărați lolipopuri picante (inclusiv gustul de scorțișoară), deoarece condimentul poate duce la ridicarea sucului gastric la gât.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 5

cinci. În noapte, întoarceți-vă umidificatorul de aer în camera dvs. În timp ce dormi, umidificatorul va face ca aerul în cameră să se răcească și să se umezească. Inhalarea aerului umed, hidratează gâtul și pachetele. Aceasta va reduce manifestarea laringitei, iar a doua zi dimineata vocea ta va veni la normal.

Dacă nu aveți un umidificator de aer, cumpărați-l în magazinul de acasă sau în magazinul de bunuri de uz casnic. Air Humidificator poate fi, de asemenea, cumpărat într-un magazin online mare.

Umidificatorul aerului rece sau cald este foarte util pentru gât și vă va permite să scăpați de răgușeală.

Metoda 2 din 3:

Schimbați stilul de viață

unu. Dacă aveți o voce răgușită, încercați să vorbiți cât mai puțin posibil. Ligamentele vocale se vor vindeca în timp. Accelerați vindecarea, vorbind cât mai puțin posibil. În timpul laringelui, încercați din greu să tensionați pachetele (țipați, cântați cu voce tare și așa mai departe), altfel riscați să le deteriorați.

Poate că ar trebui să informați prietenii și rudele pe care nu le puteți vorbi cu voce tare, pentru a nu le aduce în confuzie.

Imaginea intitulată vindeca o voce vocală

2. Nu mâncați mâncare picantă. Indiferent cât de gustos este, mâncarea picantă poate afecta negativ ligamentele vocale. Alimentele picante stimulează producția de suc gastric și îl face să urce la gât. De-a lungul timpului, deteriorarea ligamentelor vocale pot duce la laringita cronică.

Consumul excesiv de alimente picante și acute cauzează, de asemenea, arsuri la stomac și duce la dezvoltarea bolii de reflux gastroesofagian (GERD). Ambele boli pot duce la dezvoltarea laringitei cronice.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 8

3. Consumă mai puțin alcool și cofeină. Alcoolul și cofeina conduc la deshidratarea corpului. Deshidratarea generală poate duce la ligamente de voce uscate. La rândul său, devine cauza laringitei acute.

Pentru a menține un echilibru de apă sănătos al corpului (și ligamentele vocale, inclusiv), un om adult trebuie să bea 3,7 litri de apă pe zi. Pentru o femeie adultă, această rată este de 2,7 litri.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 9

Arunca fumatul Și feriți-vă de fumatul pasiv. Fumatul (în afară de multe alte probleme de sănătate) se usucă și annice ligamentele gâtului și voce. La rândul său, poate duce la episoade frecvente de laringită. Chiar și fumatul pasiv poate usca ligamentele vocale și provoacă răgușeală.

Fumatul lung poate să deterioreze pentru totdeauna laringele și să ducă la infamul "Vocea Fumatorului".

Metoda 3 din 3:

Vizitați medicul

unu. Înscrieți-vă la o recepție la un medic dacă Laringita durează mai mult de două săptămâni. Deși răgușeală este doar un inconvenient minor și temporar, uneori poate fi un semn al unei boli mai grave. În cazul în care răgușea și disfigurarea gâtului nu trece mai mult de două săptămâni, înscrieți-vă la recepția la terapeut.

În funcție de natura și severitatea laringelui, medicul vă poate îndruma către otolaringolog.

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de furtună 11

2. Descrieți simptomele medicului dumneavoastră. Spuneți medicului despre toate simptomele dvs., în plus față de vocile rătăcite. Asemenea simptome ca dureri de gât, tuse uscată sau dureri în gât nu sunt un motiv pentru anxietate. La simptomele potențial problematice trebuie atribuite:

tuse sângeroasă;

probleme de respirație;

temperatură ridicată și non-degradat;

Incapacitatea de a înghiți.

Imaginea intitulată vindeca un pas de voce de la

3. Aflați un medic despre diagnosticare. Descrieți simptomele medicului dumneavoastră. Medicul vă poate atribui mai multe analize pentru a pune un diagnostic precis. În funcție de simptome, medicul vă poate introduce un mic laryngoscop flexibil în gât. Medicul poate deține, de asemenea, o biopsie pentru a obține un eșantion de țesătură din ligamente vocale, pe care le va trimite apoi la laborator pentru analiză.

În unele cazuri, dracul frecvent poate fi cauzat de creșterea polipilor mici sau a tumorilor benigne asupra ligamentelor vocale.

După primirea încercărilor, medicul poate diagnostica "laringita acută" (boala pe termen scurt cauzată de tensiunea sau infecția ligamentelor vocale) sau "laplarea cronică" (boala pe termen lung cauzată de o influență lungă a iritanților).

Imaginea intitulată vindeca un pas vocal de la Hoose 13

4. Consultați-vă medicul despre tratament. De regulă, tratamentul laringitei include tratamentul diferitelor simptome (adică odihnă pentru voce, refuzul fumatului). Dacă aveți polipi sau alte educații în laringele dvs., medicul va sfătui să le elimine chirurgical.

Testele de laborator pot arăta că aveți un cancer larynx. În acest caz, medicul va spune despre metodele de cancer.

sfaturi

Pentru a preveni dezvoltarea laringitei cronice în viitor, vă sfătuim să includeți mai multe legume, fructe și produse integrale în dieta dvs. Aceste produse conțin vitamine care permit membranei mucoase a gâtului să rămână sănătoasă și umedă.