Cum de a reduce nivelul TSH: 11 pași (cu ilustrații)

Nivelul ridicat de hormon tirotropic (TSH) este un semn al glandei pituitare (coborâre) al glandei tiroide, un stat cunoscut sub numele de hipotiroidism. Hipotiroidismul este un stat datorat dezavantajului hormonilor tiroidieni, pe care organismul îl folosește pentru a controla procesele metabolice sau chimice importante pentru a controla procesele metabolice sau chimice importante. Hipotiroidismul poate provoca oboseală, depresie, creștere în greutate și lipsa apetitului. Dacă nu este tratată, poate duce la obezitate, infertilitate, boli de inimă și dureri în articulații. Dacă aveți hipotiroidism, trebuie să reduceți nivelul hormonului tirotropic pentru a facilita simptomele bolii. Pentru a normaliza TG, trebuie să luați droguri pentru glanda tiroidă. Hipotiroidismul poate fi, de asemenea, încercat să se vindece, schimbându-și obiceiurile în alimente și stilul de viață.

Atenţie: Informațiile din acest articol sunt în mod excepțional caracterul introductiv. Înainte de a aplica orice metode, consultați-vă medicul dumneavoastră.

Pași

Metoda 1 din 2:

Recepția medicamentelor pentru glanda tiroidă

unu. Verificați nivelul dvs. TTG. Dacă aveți astfel de simptome de hipotiroidism ca constipație, răgușeală și oboseală voci, înscrieți-vă la o recepție la medic pentru a trece analiza asupra hipotiroidismului. Medicul vă va trimite un test de sânge pentru a verifica prezența hipofuncției tiroidei.

Imagine intitulată Niveluri mai mici TSH Fast Pasul 1

2. Cereți unui medic să vă scrie o rețetă pentru medicamentele tiroidiene. Cea mai fiabilă modalitate de a reduce nivelul de TSG este recepția hormonului sintetic al glandei tiroide numite levothyroxin sodiu ("Euticox", "L-tiroxin", "Bagotinax", "L-Tyk", "Tiro-4" ). Poate fi cumpărat de către prescripția medicului. Acest medicament oral vă permite să restaurați nivelul hormonilor și să obțineți simptomele hipotiroidismului. Trebuie să fie luată o dată pe zi.

Starea dvs. ar trebui să se îmbunătățească după 3-5 zile după ce începeți să luați medicamente. După 4-6 săptămâni, trebuie să treceți prin toate simptomele.

Urmați instrucțiunile medicului cu privire la doza de medicament. În nici un caz nu luați o doză mare de medicamente.

Pentru a menține un nivel scăzut de TG, medicamentul tiroidian trebuie făcut pe tot parcursul vieții (din fericire, ele sunt relativ ieftine). Costul exact al medicamentului poate fi găsit într-o farmacie: medicamentele fabricate sub diferite mărci comerciale pot costa diferit.

3. Aflați despre efectele secundare ale medicamentului. Dacă luăm o doză mare de medicament la un nivel ridicat de hormon tirotropic, pacientul poate avea efecte secundare. Medicul va trebui să schimbe doza astfel încât să îndeplinească nevoile corpului. De asemenea, puteți scrie un medicament că aveți o reacție rea. Consultați atenția medicală imediat dacă aveți simptome de reacție alergică la levothyroxină (erupție cutanată, dificultăți, precum și umflarea feței, buzelor, limbii sau gâtului). Permiteți-mi imediat să vă ajut un medic dacă aveți următoarele simptome:

Bătăi rapide de inimă sau aritmie;

dureri toracice și / sau respirație dificilă;

Creșterea temperaturii, a atacului de căldură și / sau a transpirației excesive;

Senzația de frig puternic;

slăbiciune, oboseală și / sau perturbare a somnului;

încălcarea memoriei, depresia sau iritabilitatea;

dureri musculare;

pielea uscată și părul sau pierderea părului;

modificări ale ciclului menstrual;

vărsături, diaree, schimbarea apetitului și / dacă modificările în greutate.

Imagine intitulată Niveluri mai mici TSH Raport Pasul 3

4. La momentul luării medicamentelor, renunțați la recepția anumitor aditivi. Fier și aditivii de calciu pot agrava capacitatea organismului de a absorbi medicamentele. De asemenea, trebuie să stați departe de medicamente, care includ holesiramină și hidroxid de aluminiu.

Înainte de a începe să luați droguri pentru glanda tiroidă, trebuie să consultați un medic în cazul în care luați alte medicamente sau suplimente nutriționale.

De regulă, medicamentul pentru glanda tiroidă este cel mai bine să ia un stomac gol, aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. Pentru a citi cu precizie instrucțiunile pentru medicament.

cinci. Cred cu prudență la medicamentele "naturale" pentru glanda tiroidă. Medicamente de înlocuire "naturale" pentru glanda tiroidă realizată din glanda tiroidă a animalelor (ca regulă, porci). Acestea pot fi comandate online sub forma unui aditiv alimentar. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt eliminate și nu sunt aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse. Nu cumpărați și nu luați medicamente "naturale" pentru glanda tiroidă dacă nu vă vor numi doctor.

Analogii similari "naturali" pot fi vânduți sub formă de extract sau în stare uscată.

Dacă doriți să aflați mai multe, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă spună despre armura tiroidă, extract de tiroidă naturală, vânzarea de prescripție medicală.

Imagine intitulată niveluri mai mici TSH Pasul 5

6. Urmăriți progresul dvs. pentru recepția drogurilor. Mergeți la sondaje regulate pentru a vă asigura că medicamentele reduc într-adevăr nivelul de TSG. După 2-3 luni, medicul poate schimba doza de medicament, astfel încât corpul dvs. să obțină suficienți hormoni.

Cu doza potrivită după 1-2 luni de la primirea medicamentului, starea dvs. ar trebui să se îmbunătățească și veți începe să vă simțiți mai puțin obosiți. Modul dvs. de alimentare și greutate trebuie, de asemenea, să se normalizeze.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare TSH Fast Pasul 6

7. Verificați nivelul dvs. TTG anual. Treceți examinarea anuală de către medic pentru a vă asigura că hormonul tirotropic este la un nivel adecvat. Medicul trebuie cel puțin o dată pe an să verifice nivelul dvs. TSH pentru a vă asigura că eficiența medicamentelor.

Dacă ați trecut la o nouă doză de levotyroxină, trebuie să fiți verificați mai des decât o dată pe an.

Persoanele cu hipotiroidism ar trebui să ia droguri pentru glanda tiroidă de-a lungul vieții. Nu opriți recepția de medicamente dacă vă simțiți mai bine pentru că simptomele se pot întoarce din nou.

Metoda 2 din 2:

Alimente și stilul de viață

unu. Consumați produse bogate în vitamina B și în iod. Dieta dvs. trebuie să cuprindă surse utile de proteine, cum ar fi tofu, pui și fasole, precum și produse bogate în vitamine (produse din cereale solide, nuci și semințe). Includeți o cantitate egală de fructe și legume în dieta dvs. (în special pe mare, deoarece acestea conțin un număr mare de iod). Produsele cu iod ridicat sunt utile pentru glanda tiroidă.

Încercați cel puțin o dată pe zi, există alge marine, cum ar fi varza maritimă, Nori și Kombu. Adăugați cazanul marin într-o salată sau supă pentru a crește conținutul de iod în dieta dvs. Kombu poate fi adăugat la fasole sau carne. În Nori, puteți împacheta ca niște role o varietate de produse.
Piulițele și semințele pot fi adăugate la mâncăruri rapide, filme și salate.

Imagine intitulată niveluri mai mici TSH Pasul 8

2. Face în mod regulat exercițiul. Exercitarea nu numai îmbunătățirea metabolismului, ci și înmuiați efectele secundare ale glandelor tiroide, cum ar fi oboseala, depresia și creșterea în greutate. Alerga sau plimbare o bicicletă. Înscrieți-vă în sala de gimnastică și implicați-vă acolo. Efectuați exerciții fizice la cel puțin 30 de minute pe zi.

Dacă doriți să rămâneți activi și reduceți nivelul de stres, înscrieți-vă la clasele de yoga. Căutați clase de yoga în sala de gimnastică sau studio pentru yoga.

Imagine intitulată Nivelurile inferioare TSH Fast Pasul 9

3. Consumați zilnic o cantitate suficientă de vitamina D. Încercați să dureze dimineața sau în seara de cel puțin 20-30 de minute pentru a ieși în soare. Stați la soare și bucurați-vă de razele lui. Vitamina D scăzută se leagă la hipotiroidism - crește nivelul și poate că va fi mai bine.

Dacă locuiți într-o regiune cu o lipsă de lumină directă a soarelui (în special în timpul iernii), consultați-vă medicul despre recepția aditivilor de vitamina D.

Imagine intitulată Niveluri mai mici TSH Fast Pasul 10

4. Reduceți stresul și nivelul de alarmă. Continuați să controlați nivelul de stres și anxietate, astfel încât să nu exacerbați problemele cu glanda tiroidă. Faceți ceva relaxant, cum ar fi desenul, pictura sau tricotat. Luați un hobby preferat pentru a elimina stresul și anxietatea. Exercitarea în mod eficient elimină stresul.

Stresul poate fi, de asemenea, eliminat Exerciții de respirație și clasele săptămânale yoga.