Cum se utilizează pulbere de mac: 12 pași

Poppy crește în America de Sud, în zonele montane ale Andezii. De-a lungul secolelor, peruvii și-au folosit rădăcinile maki ca fiind una dintre principalele alimente și medicamente. Pulberea MAC conține o cantitate semnificativă de calciu, potasiu, fier și cupru, precum și vitamina C, riboflavină, niacină și vitamine de grup. Are foarte puțin colesterol, grăsimi saturate și sodiu. În plus, pulberea de mac este o sursă bună de carbohidrați complexi, proteine și fibre dietetice. Această pulbere este adăugată la alimente și folosită ca medicament. Se obține de la rădăcinile uscate ale MAC-urilor - pentru că acestea sunt zdrobite și dezavantajate.

Pași

Partea 1 din 3:

Ce este mac

unu. Maku este folosit ca medicament. În medicina populară, rădăcina și pulberea de mac sunt folosite pentru a trata anemia și oboseala cronică, precum și creșterea energiei. În plus, rădăcina lui Maki îmbunătățește forma fizică, potența și libidoul la bărbați și femei datorită faptului că normalizează echilibrul hormonal.

Rădăcina de mac poate fi luată ca o tonifiere.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 2

2. Maki rădăcină vândută în diferite forme. Poate fi achiziționat ca o pulbere, făină sau aditiv alimentar (de obicei sub formă de capsule). Maki Root poate fi cumpărat în produse alimentare sănătoase și produse alimentare, precum și ordine prin Internet de la furnizorii care se specializează în ierburi și agenți naturali.

Căutați rădăcina organică a Mac-urilor din Peru - este cel care a fost studiat cel mai bine.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 3

3. Discutați cu medicul dumneavoastră posibile efecte secundare. Maku a fost folosit ca unul dintre principalele alimente pentru milenii, iar atunci când se conformează dozei recomandate, acesta nu ar trebui să conducă la probleme de sănătate. Cu toate acestea, dacă veți include ceva nou în dieta dvs. pentru a trata orice boli, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Poppy poate interacționa cu sildenafil și alte medicamente care sunt utilizate pentru a trata disfuncția erectilă. Dacă luați orice medicament din disfuncția erectilă, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră înainte de a utiliza rădăcina pachetului.

În cazuri rare, a fost raportată o reacție alergică, dar a fost slabă și nu amenință viața.

Deoarece rădăcina de rădăcină reglează nivelul hormonilor, nu se recomandă să se ia femeile însărcinate și care alăptează.

În ciuda inofensorului rădăcinii lui Maki, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că acest instrument vă va aduce beneficii.

Partea 2 din 3:

Popii pentru sănătate

unu. Creșteți libidoul și potența. Sa demonstrat că rădăcina Macs este un mijloc eficient de disfuncție erectilă. Poppy este capabil să ridice nivelul de oxid de azot, despre care se știe că joacă un rol important în realizarea și menținerea erecției.

Poppy aparține familiei de legume crucifere, care include și broccoli, varză de culoare și Bruxelles. Maka Root ajută la o prostată crescută și datorită acestui lucru îmbunătățește funcția erectilă și crește activitatea sexuală.
Experimentele pe animale au arătat că macpyul este capabil să crească activitatea sexuală și frecvența de erecție, deși nu au fost efectuate studiile clinice la persoane.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca Pasul 5

2. Utilizați Mac pentru a spori fertilitatea și controlul hormonului. A fost studiat efectul plopii pentru fertilitate și conținut de hormoni. Sa constatat că Poppy posedă într-adevăr un anumit efect fitoestrogenic. Aceasta înseamnă că macul conține fitoestrogeni (aceste substanțe vegetale sunt capabile să acționeze într-un grad sau altul pentru a acționa ca estrogenul în corpul uman) care ajută la reglarea nivelului hormonalului.

Pentru a afla dacă mac va crește fertilitatea, au fost efectuate experimente pe animale. Rezultatele indică faptul că rădăcina Phacki poate crește atât cantitatea de spermatozoizi la bărbați, cât și dimensiunea gunoiului la femele, astfel încât poate fi utilă și pentru a crește fertilitatea la om. În plus, Poppy crește nivelul de testosteron și estrogen (hormoni masculi și feminini) la animale.

Maku poate fi folosit pentru a crește libidoul la femei după menopauză. Majoritatea studiilor au fost relativ pe termen scurt și au continuat nu mai mult de 6-8 săptămâni.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 6

3. Respectați doza corectă pentru sănătatea sexuală. Dacă doriți să utilizați un mac pentru a vă îmbunătăți viața sexuală sau pentru a normaliza nivelurile hormonale, este necesar să se respecte doza corectă. Luați o zi de 1500-3000 miligrame cu mai multe porțiuni pentru a spori atracția, activitatea și fertilitatea sexuală. Într-o astfel de cantitate, rădăcina Maki acționează și ca afrodisiac. Ia-o până la 12 săptămâni pentru a simți rezultatul.

Deși securitatea Machi nu a fost studiată pentru o perioadă mai lungă de recepție, în trecut, aceste legume au fost hrănite de mult timp fără nici un rău. Aceasta înseamnă că puteți lua rădăcina magicienilor și mai mult cu efecte secundare minime sau fără ele.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 7

4. Încărcați energia. Maku este adesea numit "Peruvian Ginseng" datorită acțiunii sale de tonifiere. Fitoterapeiștii clasifică Mac ca un adaptogen, adică un mijloc care ajută la restabilirea funcționării normale a corpului după încărcături și stres ridicate. Adaptogenii ajută la susținerea activității glandelor endocrine și a sistemului nervos. În plus, adaptoarele pot acționa ca substanțe nutritive și pot încărca energia corpului.

Pentru a crește nivelul de energie, este de obicei recomandat să primiți 1500 de miligrame pe zi cu mai multe doze, de exemplu, de trei ori pe o capsulă de 500 de miligrame. Suplimentele alimentare pot fi luate ca și în sine și cu alimente.

Deși efectul se poate manifesta după momente diferite, de obicei rezultatele devin vizibile în decurs de 2-3 săptămâni.

Partea 3 din 3:

Porniți Maku în dieta dvs

unu. Adăugați rădăcina maki în băuturi. Poppy Root este vândut în formă de pulbere, astfel încât una dintre cele mai simple modalități de utilizare este de a adăuga la diverse băuturi. Puneți 2-3 lingurițe Poppa Puld în lapte de orez și adăugați-o la o ceașcă de ceai. Pulberea nu schimbă foarte mult gustul ceaiului și, în același timp, va beneficia de sănătatea dumneavoastră.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 9

2. Pregătiți o băutură de ciocolată cu mac. Puteți găti băuturi speciale cu mac. Încercați să pregătiți o mare parte dintr-o băutură de ciocolată, care este perfectă pentru o gustare ușoară sau desert. Se amestecă 2-3 lingurițe de mac pulbere, 240 mililitri de lapte de migdale, 240 mililitri de apă distilată, 1 cană de căpșuni sau afine, 2 linguri (30 mililitri) miere și 2 linguri de pulbere de ciocolată. Amestecați întregul blender pentru a obține o masă omogenă și beți această băutură pentru a încărca energia timp de câteva ore.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca Pasul 10

3. Gătiți Smoothie cu pulbere de mac. Rădăcina Maki este potrivită pentru Smoothie, vă permite să adăugați mai mulți substanțe nutritive la fructe și legume de legume. Pentru a face o grămadă de verdeață cu o mac, luați un pachet de legume de frunze, cum ar fi spanacul sau o varză de foaie și umpleți-l cu sticlă 1 / 2-1 (120-240 mililitri) de apă de nucă de cocos. Adăugați o banană coaptă, 1 coapte Kiwi, 2-3 lingurițe Pulbere Pacpy, 1 lingură (15 mililitri) Miere sau sirop din agave și 1 lingură de ulei de nucă de cocos solid. Amestecați totul într-un blender pentru a obține o masă omogenă.

Adăugați niște gheață pentru a răci smoothies.

Dacă nu vă place bananele sau kiwi, în schimb puteți folosi altceva. Încercați să adăugați 1/2 cană de boabe preferate sau alte fructe, cum ar fi piersici, mere sau nectarine. Alegeți o astfel de combinație de fructe care vă place.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 11

4. Adăugați mac în mâncare. Popii de poppies pot fi adăugate la multe feluri de mâncare. Se amestecă câteva lingurițe de mac-uri în plăcuța de dimineață cu fulgi de ovăz. Adăugați praful de plumb în supe pentru a le îmbogăți cu nutrienți. Pixiile de pulbere pot fi adăugate la aproape toate felurile de mâncare. Mai mult, puteți veni cu mâncăruri cu un mac ca ingredient principal.

Adăugați într-o singură porțiune Nu mai mult de câteva lingurițe de pudră Popha, altfel se poate îneca gustul de feluri de mâncare. Cu toate acestea, încercați să utilizați suficientă pudră de mac pentru a observa rata zilnică.

Imagine intitulată Utilizați praful Maca 12

cinci. Pregătiți barele de putere cu mac. Aceste bare delicioase pot fi tăiate pe tot parcursul zilei. Pentru a începe cu măcinarea în bucătărie combină 1 cană de migdale. Apoi se toarnă într-un castron de 1/2 cană de semințe de floarea-soarelui, 1/2 cană de făină de lenjerie, 1/2 ceasca de semințe de dovleac, 2 linguri de semințe de chia, 2 linguri Pulbere Poppy și 1/2 sare de linguriță și adăugați migdale tocate. Se topesc pe focul slab 1/4 cană (60 mililitri) de sirop de arțar, 1/4 cană (60 mililitri) de ulei de nucă de cocos și 1/3 cană (80 mililitri) ulei de migdale solid. Adăugați acest amestec într-un castron cu ingrediente uscate și cum să se amestece.

Luați o foaie de coacere de 20x20 centimetri și o stivuiți cu hârtie de pergament. Puneți amestecul preparat pe foaia de copt cu un strat neted. Puneți-l în frigider timp de aproximativ o oră sau până când se îngheață.