Cum să simuleze glezna de legături de tracțiune

Pași

2. Adresați-vă prietenilor să vă ajute la toate lecțiile.

3. Apoi, cumpărați câteva cârje într-o farmacie și legați bandajul gleznei.

4. Să vă plângeți cât de mult o gleznă doare, folosiți cârje atunci când vă mișcați și țipați când atingeți piciorul Pământului. Cu toate acestea, nu-l exagerați în joc, altfel oamenii vor fi supărați.

2. Chiar înainte de a dormi, spune-mi părinții că ai fost reglat și ea doare puțin. Dacă vor cere o gleznă deteriorată, lăsați-i. De fiecare dată când se vor referi la articulația gleznei, aburite, ca și cum ar doare cu adevărat. Dacă aveți nevoie de multă atenție cât mai mult posibil, începeți să plângeți!

3. Când stați singur în cameră, loviți piciorul în zona gleznă până când vă puteți îndura. Apoi legați piciorul cu un bandaj elastic, astfel încât el a strâns puțin. Dar nu trageți prea mult - rupeți circulația sângelui. Du-te la culcare cu un picior ștampilat.

4. Dimineața, scoateți bandajul. Piciorul ar trebui să se umfle puțin, iar vânătăile vor apărea pe ea. Înainte de Taomvideo mergeți la părinți, dați piciorului puțin "plimbare" și derulați-l pentru a elimina toate urmele de la bandaj. De îndată ce proiectele de pe piele de la bandaj vor dispărea, puteți începe prezentarea.

cinci. Înveselește cu părinții și le spune despre glezna voastră.

6. Dacă vor să vă ducă la doctor, nu vă faceți griji! Oprirea dvs. este într-adevăr umflată și în vânătăi. Cel mai probabil, nu veți merge la medic în aceeași zi, deci dacă aveți nevoie să întindeți gradul III și orteză, repetați acțiunile de mai sus în fiecare seară înainte de culcare, înainte de a primi un medic.

7. Când sunteți la școală, amintiți-vă că sunteți răniți! Dacă profesorul tău vede cum te plimbi de-a lungul coridorului după ce au venit pe cârje și s-au plâns de gleznă, veți avea probleme!

opt. Nu reluați!

nouă. Dacă aveți o lecție de educație fizică, vă rugăm să contactați piciorul doare (sau cereți părinților să scrie o notă utilă) și să vă amintiți că vă puteți dovedi cu vânătăi și umflături!

• Puneți pietricele ascuțite în pantofi sau șosete. Așa că într-adevăr veți răni dacă ajungeți pe jos. De asemenea, vă va ajuta să nu uitați că trebuie să "aveți grijă" gleznă.
• Nu vorbiți despre prieteni, deoarece se pot închide pe tine, și apoi veți obține probleme mari!
• În școală, nu acordă prea multă importanță "prejudiciului dvs.". Fii calm, și dacă cineva te întreabă, cum este să faci o întindere de ligamente și să meargă pe cârje, spune-mi că este suspendat și rănit sau ceva de genul asta.
• Când veniți la doctor, vă înfășurați. Când medicul vă va simți glezna, puteți răni cum vă răniți cu adevărat. Dar geamurile cu fiecare atingere a medicului îl pot face să creadă că ați rupt pachetele și aceasta este o problemă serioasă! El vă poate îndruma spre RMN, atât de bine, în loc de pereți. Când medicul cere, deteriorat de picior face mai puține mișcări decât sănătatea și nu uitați să se încruntă!
• Convinge-te că chiar doare. Dacă vă puteți convinge, creierul dvs. va trimite cu adevărat impulsuri de durere în gleznă.
• Nu scoateți cârjele și nu opriți cherestea pentru încă câteva zile!
• Urmăriți-vă ca și cum ați simți durerea în mod constant. Nu știți cine vă urmărește în acest moment!
• Dacă cineva de la prieteni a avut o întindere, întrebați-le despre detalii, astfel încât să puteți descrie medicul simptomele potrivite.

• De exemplu, dacă spui că piciorul suferă puțin, medicul va decide că aveți doar o vânătăi și nu vă întindeți. Cel mai probabil, va trebui să spuneți că ați simțit o durere ascuțită. Întreabă un prieten!