Cum să luați o înfrângere cu demnitate: 13 pași

Există o diferență între adevărata înfrângere și un sentiment de rupere. Nu locuiesc la evenimentele deja întâmplate, ci încercați să vă concentrați asupra modului de a face data viitoare într-o situație similară. Amintiți-vă că totul este rău mai devreme sau mai târziu va rămâne în trecut. Încercați să vă lăsați să mergeți că nu mai puteți schimba și faceți tot posibilul pentru a trata cu privire la oameni sau circumstanțe care v-au depășit.

Pași

Partea 1 din 3:

Capul lasa

unu. Înțelegeți emoțiile. Gândiți-vă la experiența dvs. și încercați să înțelegeți cum îl tratați. Dacă sunteți supărat, întrebați-vă de ce se întâmplă. Înainte de a accepta și învăța să vă controlați emoțiile, mai întâi trebuie să le înțelegeți.

Gândiți-vă cum ați simți dacă nu au eșuat. Comparați cele două state și înțelegeți că rămâne ceva similar.
Scrieți-vă gândurile și senzațiile. Discutați cu o persoană care are încredere, cum ar fi un prieten apropiat sau un membru al familiei, despre sentimentele dvs. Cel mai probabil, știi cum să faci față emoțiilor, așa că facem tot ce putem pentru a face față situației.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 2

2. Asigurați-vă că. Spune-ți că nu există niciun motiv "Simțiți-vă greșit". Emoțiile nu pot fi bune sau rele prin natura lor. Ele apar doar și este minunat dacă le veți lua. Admite faptul că toate sentimentele tale sunt destul de acceptabile.

Rețineți că, în ciuda importanței conștientizării emoțiilor dvs., este foarte înțelept să urmați unele dintre ele (de exemplu, furie sau ură).

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 3

3. Gandește-te la viitor. Este posibil să nu puteți împiedica înfrângerea personală, dar puteți controla reacția dvs. despre ceea ce se întâmplă. Respirați adânc și încercați să fiți atât de sensibili cât mai sensibili. Amintiți-vă că nu puteți schimba ceea ce sa întâmplat deja. O astfel de atitudine vă va permite să fiți mai perceptivă și mai rapidă pentru a vă adapta și veți începe să navigați și să vă simțiți mai bine atunci când există situații negative negative sau eșuate.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 4

4. Nu vă percep prea grav. Situația poate fi întotdeauna mai rău. Gândiți-vă dacă există momente pozitive pe care le-ați observat imediat. Încercați să veniți cu umor la ceea ce sa întâmplat și să mergeți cu un zâmbet pe față, chiar dacă ar putea fi pentru tine și dificil. Puteți înțelege că situația este mult mai amuzantă sau absurdă dacă rezuma interesele personale.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 5

cinci. Complet cu înfrângerea. La momentul eșecului, emoțiile vă pot afecta punctul de vedere. Nu locuiți pe ceea ce sa întâmplat deja și nu lăsați eșecurile să continue să vă înfrângă. Poți să te furișezi de la furie, dezamăgire sau indignare: astfel de sentimente vă vor abate doar din interior. Învață să recunoști aceste emoții, dar nu-i agățați de ei și aruncați departe.

Puteți merge mai departe prin lăsarea negativă sau a fi în căutarea constantă a căilor de retribuție. După eliberarea înfrângerii, vă veți elibera de el, în timp ce dorința de ruină vă oferă numai eșecului.

Nu vă condamnați. Ia ceea ce înfrângerea face parte din viață. Oamenii se vor confrunta mereu de eșecuri, le aparțin numai în moduri diferite.

Partea 2 din 3:

Fi un concurent vrednic

unu. Învață să pierzi cu demnitate. Arată respectul pentru oameni și circumstanțe care ți-au preluat. Scuturați-vă mâna la adversar și felicitați cu munca bine făcută. Nu fi mic dacă ați pierdut lupta, dezbaterea sau concurența. Nu veți putea schimba rezultatul cu atitudinea dvs. negativă față de câștigător. Fiți politicoși și feluri cât mai mult posibil.

Mulțumim adversarilor pentru timpul petrecut și felicitând victoria. Dacă pierdeți cu demnitate, câștigătorul este probabil să se simtă incomod când va fi din nou să vă bucurați de realizările dvs. Acest lucru schimbă situația din joc un câștigător-ratat pe relația dintre doi oameni care se respectă reciproc și au un timp plăcut.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 7

2. Nu lăsați să vă influențeze condamnarea. Lăsați-i pe alții să vă condamneze pentru înfrângere. Știți cine sunteți de fapt, și nu aveți nevoie să vă justificați în fața oamenilor care nu vă cunosc suficient. Fi centrul tău. Înfrângerea cu stima de sine va fi cea mai mare victorie.

Alții ar trebui să încurajeze pe toți să participe. Dacă uită de rolul lor, atunci nu ar trebui să uitați de dvs. Să fie interesați de apărarea intereselor lor.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 8

3. Nu invinui. Dacă începeți să acuzați o altă persoană, un grup de oameni sau circumstanțe care au contribuit la înfrângerea dvs., în acest caz că nu veți putea să realizați pe deplin ce sa întâmplat. Acuzațiile din propria lor adresă vă vor face nefericiți și vă pierdeți șansa de a extrage experiență benefică. Încercați să priviți situația exact ce sa întâmplat: ce sa întâmplat, sa întâmplat și nici o provocare nu poate schimba acest lucru.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 9

4. Concentrați-vă pe admirație pentru adversarul dvs. și nu pe greșelile sale. Laudă rivalii pentru acțiuni de speranță și spectaculoase. O astfel de poziție vă oferă avantaje suplimentare, ceea ce vă permite să intrați în vigoare strategii eficiente și să lucrați la identificarea deficiențelor dvs.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios cu pasul 10

cinci. Recunoașteți că ați greșit. Dacă pierdeți disputa sau ați condus un argument slab, în acest caz vă puteți îmbunătăți imaginea, permițând oportunitatea că au greșit. În cele din urmă, este mai umilitor să se agațe de evenimentul deja decât să admită că cineva a venit corect.

Rețineți că mulți fac greșeli și greșeli în multe puncte. Aceasta face parte din dezvoltarea noastră care ajută la creșterea.

Veți pierde încrederea altora dacă ar trebui să faceți față situației cu un mod mic și imatur. Dacă v-ați făcut vrednici, înconjurătoare și adversarul dvs. va vedea că știți cum să vă recunoașteți greșit.

Partea 3 din 3:

Mișcare înainte

unu. Încercați să beneficiați de situația actuală. Dacă puteți lua o înfrângere ca experiență utilă și nu ca un eșec disprețuitor, veți putea ieși din situația actuală și veți continua. S-ar putea să fi fost învins, dar nu ar trebui să deveniți un ratat. Nu sunteți un ratat dacă rămâneți la înălțime, luați cunoștințe utile și continuați să vă deplasați în viață mai departe cu un zâmbet pe față. Ai crescut peste tine și ai învățat ceva nou. Dacă acesta este modul în care veți percepe fiecare înfrângere, atunci cu de fiecare dată când veți fi mult mai ușor să le transferați și, de-a lungul timpului, veți înțelege ce am câștigat în celălalt: în auto-educație și auto-îmbunătățire.

Încercați să acceptați modul în care este cazul că eșecul are loc în viața voastră. Întrebați-vă despre cauzele care nu reușesc - înțelegeți că puteți face unul util din situație, înțelegeți de ce sa întâmplat.
Gândiți-vă la cauzele eșecului și puteți face ceva cu el. Întrebați dacă nu ați configurat subconștient de eșecul datorită faptului că nu au fost încrezători în corectitudinea scopului pe care au vrut să le obțină.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 12

2. Aflați mai multe greșeli. Amintiți-vă ce sa întâmplat și scoateți această lecție. Analizați în mod obiectiv situația. Înțelegeți ce puteți face cu adevărat pentru a evita eșecul în viitor. Concentrați-vă pe perspectivă.

Cu cât vă concentrați mai mult asupra victoriilor viitoare, impresiile mai bune vor rămâne despre ultimul tău ratat. Nu toți campionii au câștigat primul lor meci. Veți face fapte răcoroase dacă nu puteți lua o înfrângere cu demnitate. Oamenii vor observa cu siguranță incapacitatea dvs. de a face față eșecurilor ca un om matur.

Imaginea intitulată acceptă înfrângerea grațios Pasul 13

3. Continuă să concureze. Indiferent de ce te-a dus exact la înfrângere, nu lasă-o să interfereze cu tine să faci lucrul tău preferat. Majoritatea oamenilor se confruntă într-un anumit punct cu dorința de a coborî mâinile. Nu veți deveni niciodată mai bine dacă nu continuați încercările și puteți să regretați în continuare în viitor dacă vă decideți din cauza unei pierderi.

sfaturi

După ce am învățat să nu luați înfrângeri aproape de inimă, puteți face față mult mai ușor. Câștiga înfrângerea gândirii pozitive.
Înfrângerea trebuie să fie asociată cu situația, și nu cu oamenii. Scopul este de a câștiga în concurs și de a nu învinge un alt jucător. Dacă aveți mulți adversari, atunci obiectivul dvs. ar trebui să fie competiția. Această abordare vă poate schimba pe deplin ideea cuvântului "înfrângere".