Cum să faci un refuz, mărturisind în dragoste pentru un prieten

În cele din urmă, ai curaj și ai recunoscut unui prieten în ceea ce vrei o relație cu el, dar nu ți-a răspuns... Chiar și respingerea unei persoane complet nefamiliare are o stima de sine, ce sa spun despre refuzul unui prieten este doar insuportabil. Din fericire, există o modalitate de a lua acest refuz și de a merge mai departe. Cel mai probabil, după refuz, ego-ul dvs. a suferit mai întâi, deci aveți nevoie de răbdare, să vă înțelegeți sentimentele și gândurile și să depuneți toate eforturile pentru a vă stabiliza stima de sine. Apoi încercați să vă stabiliți relația cu o persoană care vă respinge.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să faci față sentimentelor

unu. Înainte de a răspunde negativ situației actuale, puțin mai lent. Dacă doriți să păstrați relația prietenoasă cu această persoană, trebuie să vă controlați emoțiile. Probabil aveți furie și infracțiune, sunteți supărat și umilit, tocmai rănit și rău. Dar nu este necesar să se facă soluții la ceață și să vă elibereze mânia și resentimentele pe o altă persoană.

Înainte de a spune ceva ca răspuns, faceți o respirație profundă și încercați să aduneți. Nu luați decizii! Dă-ți un timp să te gândești la tot și să calmezi emoții puțin.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 2

2. Încercați o distanță de bit de la o persoană. După recunoaștere în sentimente și obținerea unui refuz de a fi aproape de această persoană, poate fi incredibil de dificil și incomod. Deci, simțiți-vă liber să-l avertizați că aveți nevoie de un mic spațiu personal pentru a vă gândi la tot. Apoi puteți discuta cum puteți continua. Dar imediat după recunoaștere și obținerea eșecului nu ar trebui să se pretindă că totul este în ordine și încă mai aveți același timp să vă petreceți timp împreună. Nu va beneficia pe nimeni de la dvs.

Spuneți-mi ceva de genul: "Am nevoie de puțin timp să vă accept refuzul și să acceptăm această situație. Nu vreau să opresc să vorbesc, dar acum am nevoie de câteva zile pentru a fi una (una) ".

Imaginea intitulată acceptă respingerea atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 3

3. Nu regretați timpul pentru a linge rana. După eșec, este destul de normal să se simtă fixați. Dar încercați să vă confruntați cu aceste sentimente negative, în privința iubirii. Fie pentru tine un bun, să te tratezi cu blândețe - ca un prieten care se scurge cu o răceală. Bucurați-vă de ceva delicios. Uită-te la seria dvs. preferată. Carnați în sala de gimnastică. Faceți ceva care vă ajută să vă simțiți mai bine.

Este posibil să aveți o ispită de a adăuga la alcool sau substanțe narcotice. Dar înțelegeți că nu veți fi mai bine. Dimpotrivă, vă veți simți mai bine numai dacă începeți să vă îngrijiți. Încercați să mâncați drept și echilibrat, păstrați-vă în formă și se toarnă.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 4

4. Va jurnalul dvs. personal și va scrie sentimentele lor acolo. Acest jurnal este conceput pentru a nu salva gândurile și sentimentele despre refuzul de sine, ci pentru a le vărsa pe hârtie. De exemplu, puteți descrie ce sa întâmplat, cum a răspuns persoana cărora ați mărturisit în sentimente, ce sentimente ați provocat comportamentul și cuvintele lui. Menținerea unui jurnal personal - o abilitate excelentă care vă va ajuta să vă înțelegeți emoțiile și să învățați să faceți față lor.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 5

cinci. Discutați cu cineva în care aveți încredere. Distribuiți-vă gândurile cu un prieten apropiat. Este important să alegeți exact persoana în care aveți încredere cine nu va spune despre această situație oamenilor neautorizați. Poate că un prieten apropiat vă va sfătui chiar și ceva similar și vă va ajuta, de asemenea, să vă distrageți de această situație cu refuzul și dezlănțuirea.

Puteți spune: "Ler, simt această infracțiune și umilință! Am recunoscut Gleb că îmi place și el a spus că nu ma perceput niciodată într-un plan romantic. Nu stiu ce sa fac acum ".

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten le iubești Pasul 6

6. Încercați să vă uitați la situația de pe de altă parte. O altă modalitate de a face față refuzului este de a vă schimba percepția asupra acestei situații. Desigur, vedeți situația prin prisma propriei dvs. "Eu", adică credeți că refuzul pe care l-ați primit, pentru că ceva este în neregulă cu dvs. Încercați să conduceți această idee și să o înlocuiți cu explicații mai raționale.

De exemplu, poate că această persoană te-a răspuns prin refuz, pentru că îi este frică să te piardă ca prieten și nu vrea să riscă comunicarea dvs. dacă relația romantică nu este încă prăbușită.

Există o altă explicație. Poate că prietenul tău ți-a refuzat, pentru că, de fapt, există o altă persoană care te potrivește mult mai bine. S-ar putea să trebuiască să aștepți o întâlnire cu el.

Amintiți-vă că este nevoie de mult curaj pentru a obține și a vorbi sincer despre sentimentele tale. Această trăsătură a caracterului merită cu siguranță admirație și respect!

Metoda 2 din 3:

Stabilizați-vă stima de sine

unu. Faceți o listă a punctelor forte. Datorită eșecului, încrederea dvs. în sine se poate a exploda, așa că găsiți o modalitate de a vă reaminti ce fel de om răcoros sunteți. Stați jos și faceți o listă a avantajelor dvs. pentru care puteți spune cu siguranță că sunteți uimitor. Simțiți-vă gratuit și nu vă împiedicați avantajele! Amintiți-vă că această listă pe care o faceți numai pentru dvs., nimeni altcineva nu o va vedea.

De exemplu, în această listă pot exista următoarele elemente: "Ascultător bun", "artistic", "compasiune".
Dacă sunteți dificil să vă amintiți punctele forte și demnitatea, întrebați ce gândesc prietenul dvs. apropiat sau părinții dvs. la acest lucru. Cel mai probabil, acești oameni vă cunosc foarte bine și calități pozitive ale personajului tău.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 8

2. Ieșiți din zona dvs. de confort. Încercați să vă îndulciți ego-ul ușor ars, făcând ceva non-standard, pentru care nu ați făcut înainte. Clasele noi vă vor permite să vă deschideți talentele și abilitățile ascunse. Nu trebuie să fie ceva extrem - este suficient doar pentru a încerca ceva non-standard, diferit de hobby-urile și hobby-urile familiare.

De exemplu, puteți să vă înscrieți pentru clasele de dans Flamenco. Puteți să planificați și să organizați o mică călătorie în următorul oraș sau să mergeți în jurul locurilor interesante din orașul dvs. natal.

Imaginea intitulată acceptă respingerea când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 9

3. Gandeste pozitiv. Din cauza eșecului, este posibil să aveți multe gânduri negative. Încercați să strângeți acest negativ, concentrându-vă pe imagini și gânduri pozitive. Repetați afirmațiile pozitive în timpul zilei. Dacă afirmațiile pozitive nu vin în minte, puteți găsi mai multe pe Internet.

Iată câteva exemple de afirmații pozitive: "Sunt puternic în multe lucruri", "oamenii le place să comunice cu mine", "Sunt drăguț și fermecător".

Repetați aceste afirmații în fiecare dimineață imediat, pe măsură ce vă treziți. Și puteți repeta aceste afirmații din când în când, dacă simțiți degradarea stării de spirit.

Imaginea intitulată acceptă respingerea când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 10

4. Petreceți timp cu oamenii care vă apreciază. Cel mai bun medicament pentru ego rănit și stima de sine afectată - simți dragoste și îngrijire. Atașați toată puterea pentru a vă înconjura de oameni care vă iubesc și vă rog. Petreceți mai mult timp cu rude apropiate, aranjați sărbătoarea familiei sau organizați seara. Nu uitați să vă distrați periodic undeva cu prietenii apropiați.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 11

cinci. Gândiți-vă la o întâlnire cu cineva. Amintiți-vă că nu trebuie să vă bazați pe alții când vine vorba de sănătatea voastră. Cu toate acestea, o dată cu o altă persoană vă va ajuta să vă simțiți "în joc", iar acest lucru, la rândul său, vă va ajuta să recuperați de la refuz. Dar pentru a contacta pe cineva cu cineva - în timp ce nu este momentul potrivit, pentru că încă încerci să te recuperezi din această situație. Cu toate acestea, indiferent de ce o dată obligatorie va contribui la distragerea de la refuz și să se distreze, să întâlnească oameni noi.

De exemplu, nu ezitați să discutați cu acea fată drăguță într-o cafenea care vă construiește întotdeauna ochii. Sau veți fi de acord, în cele din urmă, mergeți la filme cu tipul care vă sună la o dată în fiecare săptămână.

Dar această persoană trebuie imediat să fie raportată că nu căutați nimic serios. Doar atârnă, petreceți timp și vedeți unde va conduce.

Metoda 3 din 3:

Cum de a salva prietenia

unu. Sincer și sincer discutați la ce etapă este prietenul tău acum. De îndată ce înțelegeți că sunteți gata să vă întoarceți la comunicarea cu prietenul dvs. și puteți să vă uitați în siguranță în ochii lui, sunteți de acord cu întâlnirea și vorbiți. Amândoi trebuie să discutați despre modul în care relația dvs. se va dezvolta acum. Dacă pur și simplu ignorați acest moment și lăsați totul în Samothek, prietenia dvs. poate suferi serios. Deci, reveniți la această situație și discutați serios.

Poți să spui: "Ascultă, încă mai vreau să fiu prieteni cu tine. Dar înțeleg că din cauza acestei situații, nu vă inconfortabil... Ce crezi, cum suntem mai departe?"
Ascultă cu atenție prietenului tău. Încercați să aflați ce se simte ca și gândurile sale despre comunicarea dvs. ulterioară. Împreună, găsiți soluția pentru a evita orice jenă și ofensivă.

Imaginea intitulată acceptă respingere atunci când îi spui unui prieten le iubești Pasul 13

2. Respectați limitele personale ale prietenului dvs. Dacă ambele simți puterea de a relua prietenia și de a reveni la nivelul anterior de relații, amintiți-vă că, în timp, ei pot froma sentimentele anterioare. Dacă se întâmplă, nu încercați să vă schimbați prietenul dvs., nu încercați să vă faceți să vă întâlniți cu dvs. Prietenul tău a spus clar că nu te-a considerat într-un plan romantic. Revenind la alegerea sa cu respect.

Va trebui să decideți dacă veți fi gata să vă întoarceți la relații prietenoase cu această persoană. Dacă înțelegeți că nu vă puteți controla cu greu sentimentele, dacă credeți că aceste sentimente vor reveni cu siguranță, de îndată ce începeți să comunicați din nou - puteți opri mai bine comunicarea cu el.

Imaginea intitulată acceptă respingerea când îi spui unui prieten îi iubești Pasul 14

3. Este important să înțelegeți că prietenia nu este probabil aceeași. Poate că prietenul tău va fi inconfortabil să-ți petreci timp cu tine după ce ai recunoscut la el în sentimentele lui. În plus, puteți fi, de asemenea, foarte confortabil, deoarece, cel mai probabil, veți simți încă o insultă și umilință ușoară din cauza eșecului. Indiferent de dorința reciprocă de a restabili nivelul anterior de relație, poate că veți observa încă că au început să petreacă împreună mai puțin timp.

Vă rugăm să acceptați faptul că totul se schimbă de îndată ce apar sentimentele romantice. Fi pregătit pentru faptul că este posibil să trebuiască să cheltuiți împreună mai puțin timp, mai ales dacă amândoi ați decis că va fi mai bine.

Aproape prietenia dvs. se va dezvolta în timp ce ambele nu construiesc relații sănătoase. Așa că fii pregătit pentru ceea ce ai nevoie de mult timp, astfel încât totul sa stabilizat între tine.