Cum să ajuți un prieten să facă față refuzului: 14 pași

Fiecare persoană de experiență personală trece prin refuz, dar de fiecare dată când este extrem de dureros. Dacă prietenul tău sa confruntat cu un refuz, el îl poate ajuta, ascultă cu atenție și a discutat problema în detaliu. Unii oameni au refuzul de a provoca depresie. Verificați semnele de depresie clinică, care vă va permite să furnizați un sprijin în timp util și să ajutați să depășiți această condiție.

Pași

Partea 1 din 3:

Ascultați unul pe celălalt

unu. Nu impuneți sfatul dvs. unui prieten dacă nu a întrebat despre asta. Confruntat cu refuzul, nimeni nu vrea să asculte predica despre ceea ce trebuie să fie mai bine să-și facă șansele de succes data viitoare. Poate că prietenul tău a spus sau a făcut ceea ce el a dus la eșec, dar chiar dacă slujba sau relația cu a doua jumătate nu a fost perfectă, în prezent o persoană este dificil de beneficiat de un consiliu inadecvat.

Acum nu este timp să reamintesc că a petrecut prea mult timp, plângând de munca pe care a pierdut-o sau o fată care la aruncat.
Indiferent de circumstanțe, refuzul poate să rătăcească sentimentul prietenului tău, așa că încercați să ascultați cu atenție pentru a vă ajuta să ajutați durerea acută.
Puteți încerca să faceți o presupunere prudentă dacă o persoană pretinde că nu cunoaște motivele eșecului și vă cere să vă ajutați să vă dați seama.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 2

2. Ajuta un prieten să regândească eșecul. Nu începeți imediat discutarea "Oportunități de creștere", care a apărut în legătură cu refuzul. Cu toate acestea, încercați să ajutați un prieten să beneficieze de o astfel de experiență. În orice poziție puteți găsi partide pozitive. Uneori este necesar să subliniem avantajele astfel încât persoana să le vadă.

De exemplu, dacă nu a primit munca dorită, va permite să efectueze un vis de lungă durată despre odihnă într-un cerc de familie.

Singuratatea oferă mai multă libertate. Dacă ați refuzat să publicați un articol, vă puteți trimite întotdeauna la funcția editorială a altor publicații.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 3

3. Împărțiți-i sentimentul cu omul. Aceasta este una dintre modalitățile de a sprijini un prieten care îl va ajuta să facă față durerii. Întreabă-l cum se simte și o înfășoară că sentimentele lui sunt destul de naturale. Tovarășul va deveni mai ușor dacă știe că poate împărtăși cu tine.

De exemplu, pentru a oferi sprijin moral, spune-mi: "Văd că sunteți foarte îngrijorat de evenimentele care au avut loc".

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 4

4. Fi pregătit să fie în tăcere. Dacă prietenul tău este profund întristat de refuz, atunci cel mai probabil, el nu va putea să-și exprime sentimentele cu cuvinte. Așa că poate doar să vrea să stea cu tine în tăcere. Fi aproape și arătați că sunteți gata să ascultați în orice moment de îndată ce vrea să spună despre ce sa întâmplat.

Puteți oferi întotdeauna să o îmbrățișezi sau să încurajați pe umăr.

Discutați cu el pentru subiecte distrase sau faceți ceva împreună. Acesta este un alt mod de a sprijini dacă o persoană nu este încă gata să vorbească despre sentimentele sale. De exemplu, mergeți la campania comună sau jucați consola.

Partea 2 din 3:

Uită-te la refuzul de cealaltă parte

unu. Dați un prieten datorat. Refuzul este un efect secundar atunci când încercați să implementați o decizie nouă și îndrăzneață. Dacă ea, în cele din urmă, a eșuat (de exemplu, dacă prietena ta a încetat să-i cheme pe tipul, ea nu a primit un rol în joc sau ea a fost refuzată să crească), apoi fata încă merită laudă pentru eforturile lor.

Amintiți-le persoanei despre posibilitățile care au fost deschise înainte de refuz. De exemplu, scriitorii își gluculeze zidurile cu litere cu refuzul publicării, deoarece se confruntă adesea cu o problemă similară. Chiar și autori celebri primesc sute de eșecuri înainte ca lucrările lor să li se permită să tipărească.
Dacă eșecul a fost într-adevăr puțin probabil, așteptările privind propunerea muncii nu au fost justificate, în acest caz sfătuiți un prieten încearcă din nou noroc.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 6

2. Amintiți-vă unui prieten că refuzul este un fenomen comun. În cele din urmă, fiecare persoană trece în mod repetat prin asta. Sunteți în mod constant în pericol pentru a obține un refuz atunci când intrați în echipa sportivă, trimiteți documente la colegiu, încercați să obțineți o muncă de prestigiu sau să invitați un bărbat cu care am petrecut vara.

Fiecare eșec este perceput diferit, dar cel mai adesea este doar o consecință a unei coincidență nereușită.

De fapt, nu contează cât de inteligentă, veselă sau talentată, pentru că absolut toată lumea întâlnește vreodată un refuz. Găsiți exemple de persoane care variază un număr mare de eșecuri foarte reușite în viață dacă vă pare că prietenul dvs. poate beneficia.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 7

3. Împărtășește-ți experiența personală. Amintiți-vă unui tovarăș că nu este singurul care a supraviețuit refuzului. Spuneți-ne despre propriile dvs. defecțiuni: cum ați fost concediat de la serviciu și cât timp ați realizat o decizie pozitivă în ceea ce vă numiți în poziția dorită sau cum relația dvs. cu o fată nu a funcționat - toate acestea vor ajuta o persoană la Simțiți-vă normal și nu atât de singură în nenorocirea lui.

Cu toate acestea, rețineți că experiența unui prieten poate fi foarte diferită de a voastră. Nu este nevoie să vorbiți despre eșecurile dvs. fără tăcere și să spuneți că știți totul despre acele sentimente pe care oamenii îl confruntă în prezent.

Nu mâncați niciodată cuvinte "Vei..." sau "tu ar trebui...", Pentru a ridica un tovarăș. Poți părea că astfel de fraze dau încredere, dar interlocutorul poate fi greșit să le interpreteze.

În schimb, împărtășiți experiența modului în care ați confruntat cu o situație similară poziției actuale a prietenului dvs. Rezumați cuvintele pe care fiecare persoană ar trebui să-și găsească calea de a depăși efectele refuzului.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 8

4. Vorbește despre calitățile bune ale prietenului tău. Cu siguranță, în plus față de necesitatea perfecțiunii, el are avantaje evidente. Amintiți-vă unui tovarăș despre ceea ce este apreciat. Da un exemplu câteva cazuri pe care nu le va putea contesta.

Mentiți minunatul său simț al umorului după ce eliberează o glumă sumbră cu privire la situația actuală, astfel încât să recunoască loialitatea față de comentariul dvs.

Nu-l exagerați cu lauda și spuneți doar ceea ce credeți cu adevărat, altfel o persoană vă va suspecta în insinceritate.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 9

cinci. Nu dați o persoană o speranță falsă. Fiind capabil să ia un refuz, el va putea să meargă la o nouă etapă a vieții. Ajuta o persoană să se întâlnească cu ceea ce sa întâmplat.

Nimeni nu poate prezice viitorul. Se poate întâmpla ca solicitantul să abandoneze postul vacant propus, iar prietenul dvs. va fi după cum urmează. Fie fostul prieten își va schimba mintea. Dar este categoric contraindicat și nerezonabil să încurajați și să configurați posibilitatea transformării cardinale a evenimentelor.

Nu se poate argumenta că prietenul dvs. va oferi cu siguranță poziția dorită, iar prima va schimba decizia. Doar stai în tăcere fără să nu-mi arăt nici un consimțământ cu cuvintele lui. El va înțelege în curând totul.

Imaginea intitulată Discutați interesul lesbian sau bisexual la un prieten Pasul 13

6. Experimentați o persoană că refuzul nu este doar problema sa. Refuzul este un fenomen comun al unei persoane pe care o putem dori, în același timp, o altă societate nu-i place și nimic de-a face cu asta. Sentimentele unui iubit nu sunt neapărat reciproce, precum și este imposibil să obțineți un loc de muncă pe orice lucrare care ne place.

Traversând atenția asupra unei persoane care poate răspunde reciprocității.

Amintiți-vă unui prieten despre realizările sale recente cu care merită aprobarea și lauda.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 11

7. Găsiți o modalitate de a ridica interlocutorul. Care a livrat plăcerea prietenului dvs. înainte de refuz? Încearcă din nou să cauzeze interesul în vechile sale hobby-uri. Petreceți timp împreună, faceți excursii, urmăriți meciurile sportive sau mergeți la filme.

Prietenul tău poate experimenta șocuri financiare dacă refuzul a dus la pierderea veniturilor. Asigurați-vă că distracția comună nu necesită cheltuieli în numerar, altfel va agrava doar starea morală a prietenului dvs.

Refuză hobby-uri care pot provoca amintiri neplăcute.

Partea 3 din 3:

Urmăriți semnele depresiei

unu. Verificați dacă există schimbări semnificative în comportamentul uman. Dacă prietenul tău este deprimat, el poate fi supărat pe trotuar, precum și să fie puțin aparent sau iritabil, chiar dacă este neobișnuit. Încălcarea modului de somn atunci când o persoană doarme prea mult sau suferă de insomnie, semnalează și despre depresie.

Prietenul tău nu poate fi al lui, chiar și după o perioadă lungă de timp după "a depasi" refuz.
În plus, se poate găsi că sa răcit la lecțiile care au fost obișnuiți să fie.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 13

2. Acordați atenție interesului crescut de deces. Dacă prietenul tău a vorbit despre moarte și odihnă, acordați o atenție deosebită acestui lucru. Fraze ca "mai bine mor" sau "De ce nu mă opresc toate astea și nu salvez restul de la chin?" Semnale despre gândurile sinucidere, chiar și atunci când acest lucru este pronunțat.

Dacă credeți că o persoană poate dăuna (sau altcineva) dăunează, vorbește cu el în mod deschis. Cere: "Vă veți face rău?" Poate că el va nega, dar va fi recunoscător pentru oportunitatea de a vorbi.

Dacă vă pare că tovarășul este în pericol sau situație critică, asigurați-vă că apelați numărul 112 pentru a oferi asistență de urgență.

Înțelegeți un prieten pentru a căuta ajutor. El nu va putea să facă față în mod independent depresiei clinice. Discutați cu el au remarcat semne și explicați de ce îl întâmpinați.

Să știe că sunteți gata să vă ajutați să vă înscrieți pentru recepție sau să vă alăturați grupului de asistență.

Amintiți-vă că este imposibil să faceți o persoană să ceară ajutor. Dacă un prieten nu este pregătit să recurgă la îngrijiri medicale, să știe că cu bucurie va oferi sprijin de îndată ce simte nevoia.

Imagine intitulată Ajutați un prieten să facă față respingerii Pasul 10

3. Arată vigilență în legătură cu semnele de gânduri suicidare. Adesea, oamenii prea târziu înțeleg că un om apropiat a arătat înclinații sinucidere, chiar și în ciuda prevalenței lor izbitoare. Un prieten poate avea o tendință de sinucidere după refuz, dacă în același timp se află într-o depresie prelungită. Atunci când disponibilitatea semnelor care sunt prezentate mai jos, va discuta imediat această problemă cu un profesionist medical sau un psiholog. Dacă apare o urgență numărul imediat de apel 112. Semnele de gânduri suicidare includ următoarele reacții comportamentale:

O persoană dobândește mijloace speciale pentru a comite sinucidere, cum ar fi medicamentele (pentru supradozaj) sau arma.

El a crescut dramatic consumul de alcool sau de droguri.

Prietenul tău își dă obiectele sau ia măsuri urgente pentru a finaliza totul, deși nu există nici o nevoie evidentă.

El spune la revedere oamenilor ca și cum nu o vede niciodată cu ei.

Omul îndeplinește trucuri riscante și care pun în pericol viața.

El prezintă semne de schimbare a personalității, îngrijorare serioasă sau anxietate, în special în combinație cu unele elemente care sunt descrise mai sus.