Cum să spargeți tipul care nu va fi niciodată al tău

Sentimentele respinse sau nedreptate pot răni. Dacă ați distrus inima, cel mai probabil doriți să scăpați de sentimentele inacceptabile. În ciuda faptului că este imposibil să vă controlați pe deplin sentimentele, puteți lua măsuri pentru a privi lucrurile într-un mod nou și treceți mai departe. Încercați să vă încărcați după refuz, pentru a nu lăsa gândurile nedorite până când sunteți gata să vă ocupați de ele. De îndată ce sunteți vesel pentru curajul de a vedea durerea ochilor, încercați să vă faceți emoțiile. Recunoașteți că vă doare, dar încercați să nu faceți un refuz la propriul cont. În cele din urmă, treceți mai departe. Începeți temporar comunicarea cu tipul care vă place și cereți sprijin familiei și prietenilor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Nu renunțați la gânduri nedorite

unu. Încărcați în mod constant. Când ne întristăm, este de ajutor să fim distrași. Căutați o nouă pasiune după refuz. Încercați să vă încărcați în afacerile pe tot parcursul zilei. În caz contrar, este mai probabil să începeți să vă gândiți la situație și să testați emoțiile negative în legătură cu dvs. și cu tipul.

Începeți hobby-ul vă place. Dacă sunteți pasionat de tricotat, începeți tricotat ceva nou. Dacă sunteți un amator de activități în aer liber, întâlniți drumeții.
Încercați să dedicați hobby-ul cea mai mare parte a zilei când aveți timp liber. Când vă vor spune gândurile neplăcute minții, găsiți-vă. Dacă vă aflați noaptea și nu puteți adormi, gândiți-vă la ceea ce a mers prost și de ce, este mai bine să citiți cartea sau să ascultați podcast-ul la telefon.

Imagine intitulată Do Yoga la domiciliu Pasul 27

2. Înscrieți-vă pentru cursuri. Cunoștință cu oameni noi și studiul noilor activități vă poate distrage și dumneavoastră. Gândiți-vă să vă alăturați unor cani și să participați la activitățile comunității locale. Du-te la casa locală de cultură și aflați ce oferă acolo. Ceva de genul cursurilor culinare vă va ajuta să extindeți cercul de comunicare și să faceți prieteni noi. Noul cerc de comunicare vă va distrage gândurile de la tipul care te-a respins. În cele din urmă, sentimentele voastre vor veni la el.

Imaginea intitulată stimulează stima de sine după o rupere pasul 2

3. Distanța de la sentimentele lor. Nu veți putea să vă scapi pe deplin de sentimentele dvs. sau să le controlați. Cu toate acestea, dacă începeți altfel să percepeți ceea ce se întâmplă în sufletul vostru, vă va ajuta să vă distanțați de emoții. Încercați să le considerați ca fiind ceva terță parte, și nu ca parte a dvs. Deci, puteți să vă mutați puțin de la ei.

Gândiți-vă la sentimentele dvs., ca o terță parte obsesivă, care vă invadează în mod constant gândurile și emoțiile. Dacă ați petrecut în general o zi bună și, brusc, aveți gânduri nedorite, gândiți-vă: "Și acum forța vine cu mine, ceea ce mă îngrijorează".

La început poate părea ciudat, dar, în timp ce practicând puțin, o puteți face automat. Acest lucru vă va permite să vă îndepărtați de emoții și să continuați.

Imagine intitulată vopsea pe panza Pasul 12

4. Direcționați experiențele dvs. în canalul creativ. O inimă spartă poate fi principala sursă de inspirație pentru căutarea creativă. Dacă sunteți un om creativ în natură, puneți-vă durerea la muncă. Dacă nu ați fost niciodată deosebit de important pentru artă înainte, vom pleca în inima frântă ca o oportunitate de a încerca puterea dvs. în ceva asemănător desenului sau scrisului.

Scrie despre dragoste neschimbată. Dacă sunteți un muzician, un poet sau un scriitor în orice manifestare, refuzul poate fi un mare motiv pentru a crea o poezie, poveste sau cântece.

Imagine. Mulți oameni care gândesc că conceptele abstracte cred că desenul îi ajută să facă față sentimentelor lor.

Găsiți orice fel de artă pe care sunteți aproape și lăsați dezamăgirea și durerea voastră să acționeze ca o muzică.

Imagine intitulată se ocupă de un prieten ex, care dorește mai mult spațiu SPACE 11

cinci. Încercați din când în când să mergeți la date. Poate fi dificil să găsiți o relație serioasă dacă vă recuperați de la despărțire. Cu toate acestea, întâlnirile aleatorii pot fi utile. Campingul pe datele casual vă va ajuta să vă simțiți atractivi și bineveniți din nou. Poate futura durerea de la pierdere.

Adresați-vă prietenilor să vă prezinte pe cineva. Poate că ei cunosc o persoană care se află într-o situație similară și caută relații ușoare, ocazionale fără angajament.

De asemenea, puteți încerca dating online dacă este confortabil. Principalul lucru - asigurați-vă că vă întâlniți cu orice nou partener romantic în locurile publice înainte de a vă împiedica.

De asemenea, puteți merge la un eveniment public singur și încercați să frământați cu un străin.

Metoda 2 din 3:

Observați cu sentimentele voastre

unu. Ia dureri. De îndată ce sunteți gata să faceți față sentimentelor dvs., acceptați faptul că vă doare. Refuzurile rănirii oricărei persoane și nu veți putea să o ignorați infinit. Petreceți ceva timp pe recunoașterea a ceea ce vă doare și faceți cu sentimente negative în loc să le respingeți.

Admite că sentimentele tale sunt zdrobite și să aibă grijă de tine. Dă-ți timp să mă dai. Încearcă să fii bun cu tine însuți. Tratați-vă, de exemplu, faceți o plimbare lungă singură sau faceți o baie calmantă.
Nu vă așteptați prea mult de la dvs. într-un stadiu incipient. Cel mai probabil, veți fi trist și rămâneți într-un stat deprimat pentru o vreme. Acest lucru este absolut normal. Nu vă puneți prea mult pentru a ieși din asta. Permiteți-vă să vă încurcați.

Imagine intitulată Iartă un întrerupător de promisiune Pasul 8

2. Înțelegeți că nu sunteți singuri. Uneori este util să realizăm că alți oameni au fost într-o situație similară. Majoritatea oamenilor la un anumit punct al vieții lor suferă de iubire nerecuperată. Încercați să vă amintiți că aceasta este situația obișnuită și că alți oameni se confruntă cu ea și au început să meargă mai departe.

Poate fi utilă pentru a vă întoarce la alții. Dacă știți o persoană care se afla într-o situație similară, discutați cu el.

Conversația cu rudele mai în vârstă poate ajuta, de asemenea. Mulți oameni suferă de dragoste nedivizată în tinerețe. Încercați să contactați oamenii mai în vârstă decât ei înșiși.

Imaginea intitulată stimulează stima de sine după o întrerupere a pasului 21

3. Nu vă refuzați propriul cont. Este mai ușor să spui ce să faci, dar trebuie să încerci să nu faci un refuz în contul tău. Tipul nu-și poate controla sentimentele, precum și tu. Mare dragoste și atracție între oameni sunt reduse la preferințe foarte personale, subiective. Un lucru pe care nu-l potriviți această persoană nu înseamnă că nu veniți la nimeni altcineva.

Dacă vă prindeți reflecții cu privire la motivele eșecului, reamintiți-vă că nu le puteți cunoaște. Este posibil să aveți tendința de a gândi: "Dacă am fost doar mai subțire / mai inteligent / vesel ...", dar realitatea este că nu știți de ce tipul te-a respins.

De asemenea, nu uitați că tipul poate cunoaște aceste motive. Uneori, doar nu hrănim sentimente romantice unei persoane, fără să știm de ce.

Imagine intitulată se ocupă de un prieten ex, care dorește mai mult SPACE PASUL 9

4. Nu dați vina pe tip. Când căutați din motive din cauza căreia nu sa întâmplat nimic, puteți da vina pe tipul. Probabil vă puteți prinde în gânduri negative în adresa sa, de exemplu: "Dacă nu ar fi atât de superficial, ar vrea să fie cu mine". Cu toate acestea, rețineți că sentimentele sunt subiective. Cel mai probabil, tipul nu te-a refuzat nici un motiv special. Există multe motive pentru care o persoană nu poate fi interesată de tine în acest moment. Oamenii nu își controlează sentimentele. Încercați să recunoașteți că, în ciuda faptului că nu vă place, în general, el este un om bun și nu este vina lui că acum nu are un interes romantic în tine.

Metoda 3 din 3:

Treceți după eșec

unu. Reduceți interacțiunea cu un tip pentru o vreme. Este foarte dificil să uiți o persoană dacă adesea clipește în fața ochilor lui. Dacă încercați să scăpați de sentimente pentru el, comunicați mai puțin cu el.

Cât de mult pentru a reduce cantitatea de comunicare depinde de dvs. Este posibil să nu aveți nevoie să treceți pe deplin persoana din viața dvs. (în funcție de sentimentele dvs.), cu toate acestea, puteți face instrucțiuni cu un plan de acțiune.
De exemplu, îl puteți vedea o dată la câteva săptămâni și mai mult de o dată pe săptămână. Puteți să-l opriți în fiecare zi sau să nu comunicați cu el pe rețele sociale de ceva timp.

Imaginea intitulată are doi iubiți simultan cu pasul 5

2. Analizați modelele din trecut ale relațiilor. Poate că sunteți unul dintre cei care se îndrăgostesc în mod constant de oamenii inaccesi. Există oameni care sunt caracteristici de a cădea în dragoste cu cine nu pot fi. Dacă ați crescut înconjurat de adulți nesigili, probabil că ați căutat inconștient oameni inaccesi și în vârstă matură.

Ați fost vreodată într-o situație similară înainte? Adesea te îndrăgostești de oamenii care nu sunt interesați de tine? Dacă da, poate, acesta este modelul dvs. de comportament.

Examinați-vă trecutul. Gândiți-vă la copilăria voastră: vă simțiți în siguranță. Dacă nu, poate, dragostea pentru oamenii inaccesi este mecanismul dvs. de protecție care vă ajută să nu vă apropiați de o persoană într-o asemenea măsură pentru a simți adevărata durere.

Dacă vă pare că acesta este modelul dvs. de comportament, consultați un psiholog. Un specialist calificat vă va ajuta să înțelegeți trecutul și să luați cele mai bune soluții în viitor.

Imaginea intitulată stimulează stima de sine după o întrerupere Pasul 22

3. Contactați alte persoane suport. Dacă întâmpinați timpuri dificile, este important să solicitați sprijin altora. Discutați cu prietenii și membrii familiei care nu sunt indiferenți. Vă va ajuta să simțiți că sunteți iubiți, bine ați venit, și ceea ce aveți nevoie, chiar dacă nu sunteți într-o relație romantică în acest moment.

sfaturi

Discutați cu prietenii dvs. care se aflau într-o situație similară. Poate că vă vor ajuta să vă uitați la situația sub un unghi diferit.