Cum să depășiți dragostea pasională

Când dragostea pasională se transformă din euforie pentru a induce, timpul vine pentru a face unele schimbări. Gândurile permanente despre COB, vă pot afecta negativ viața și pot provoca o stare mentală nesănătoasă. Dar există o veste bună: nu trebuie să experimentați această obsesie toată viața voastră. Puteți depăși hobby-ul orb, reveniți la realitate, ați schimbat gândurile și, de asemenea, ați primit ajutor și sprijin.

Pași

Metoda 1 din 3:

Reveniți la realitate

unu. Analizați deficiențele omului. Este foarte dificil să observați ceva rău în cineva, de la care sunteți nebun. Cu toate acestea, nimeni nu este perfect, iar fiecare dintre noi are defectele lor, chiar și în iubitul tău. Faceți o listă de calități negative ale acestei persoane pentru a reveni la realitate.

Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a găsi aceste deficiențe. Întâlniți persoana într-un cadru neobișnuit pentru dvs. sau petreceți mai mult timp cu ea decât de obicei. Cel mai probabil, privindu-l în lumina unor circumstanțe diferite, o veți vedea pe cealaltă, o parte imparțială.
Dacă, prin atașarea timpului și efortului suficient, încă nu veți putea vedea nici un defect, poate indica o obsesie specială, nesănătoasă. În acest caz, trebuie să aplicați imediat pentru ajutor profesional.

Imagine intitulată Pornografie substitutivă Pasul 7

2. Acordați atenție modelului de comportament din trecut. Dacă sunteți obsedat de cineva acum, șansele sunt că ați venit deja la astfel de situații înainte. Recunoscând sincer dacă Hobby orb este fenomenul obișnuit din viața ta.

De exemplu, dacă vă aflați în starea deprimată, amintiți-vă că voi înșivă înainte de a aduce. Nu vorbește despre dragostea voastră nebună într-o persoană sau că nu puteți trăi fără el. Doar aceasta este una dintre inconsecvențele tale. Poate că am demisionat cu ea, îți dai seama că pasiunea ta pasionată este doar un obicei.

Încercați să păstrați un jurnal. Vă va ajuta să vă organizați gândurile și să vă ocupați mai bine de exemple de iubire în viața voastră.

Imagine intitulată Deal cu un moment jenant Pasul 6

3. Da sentimentele de timp. Expresia "Timpul tratează" este populară din cauza adevărului său. Priviți înapoi și amintiți-vă alte perioade ale vieții dvs. când ați fost obsedat de cineva sau de ceva sau de dragoste. Întrebați-vă ce simțiți acum despre asta. Cel mai probabil, cu timpul ați fost răcit, ceea ce înseamnă că această obsesie se va transforma și într-o memorie îndepărtată.

Metoda 2 din 3:

Schimbați gândurile

unu. Gândiți-vă la altcineva. Dacă vă spuneți că nu vă gândiți la dragoste, nu va funcționa. De fapt, se dovedește că încercările de a opri aceste gânduri, de obicei, agravează situația. Prin urmare, în schimb, creați-vă creierul să se gândească la altceva. De exemplu, despre o altă persoană.

Dacă sunteți o relație, gândiți-vă la partenerul dvs. Amintiți-vă de vremurile când ați fost cu adevărat aproape și legați de el. Cel mai probabil, reproducerea acestor senzații va arunca gânduri despre unii din cap.
Dacă nu sunteți în relații, concentrați-vă asupra altcuiva pe care vă place foarte mult. Poate fi un prieten apropiat, relativ sau un membru respectat al comunității locale.

Imagine intitulată Evitați să cădeți pentru ex-iubitul dvs. Pasul 10

2. Porni imaginația. Începeți un fel de joc cu minte de îndată ce începeți să experimentați obsesia. Incubarea creierului în fudges incious, puteți opri gândurile nedorite și vă puteți gândi la altceva.

De exemplu, imaginați-vă că creierul dvs. este o cameră mică în care un bărbat locuiește cu o mătură. De îndată ce obsesia începe să-ți surprindă gândurile, să-ți imaginezi că acest mic om se mișcă și murdărie de la podeaua camerei imaginare. Continuați jocul până când podeaua este complet curată, iar gândurile inutile nu vă vor lăsa mintea.

Imagine intitulată Faceți un shooter de hârtie din cauciuc Pasul 1

3. Distribuția indentării în sensul literal. Durerea este un factor excelent care poate fi folosit pentru a scăpa de gândurile obsesive. Puneți guma rotundă a încheieturii mâinii și faceți clic pe piele de fiecare dată când începeți să vă gândiți la pasiunea mea. În cele din urmă, aceste gânduri vor fi asociate cu dvs. cu durere și nu vă veți lăsa în cap.

Nu faceți clic prea mult! Sentimentul de durere ar trebui să fie slab.

Combinați clicurile de cârpă cu o reprezentare vizuală a unei lumini roșii sau a unui semn de oprire. De îndată ce gândurile nedorite încep să pop, imaginați aceste imagini.

Imaginea intitulată Fiți bine cu faptul că sunteți pasul 10

4. Distrage. Porniți-vă creierul, făcând ceva. Vă va ajuta să uitați de dragostea voastră, în timp ce vă bucurați de cei dragi.

De exemplu, citiți cartea, consultați transferul dvs. preferat la televizor, faceți sport sau apelați pe cineva. Emoțiile pozitive pe care le obțineți vor înlocui negativ, cauzate de marja orb.

Metoda 3 din 3:

Obținem ajutor și sprijin

unu. Contactați un specialist. Exemple de dragoste obsedată de multe ori indică dependența de iubire. S-ar putea să depindeți de sentimentele care au experimentat în perioada de iubire și acum se străduiesc să repet aceste senzații. Psihoterapeutul vă ajută să rupeți acest cerc vicios.

Contact Consultați prietenii, membrii familiei sau medicului. Dacă vă deranjează să vă referiți la oamenii care vă cunosc, căutați specialiști în Internet.

Imaginea intitulată se recuperează când prietena dvs. se căsătorește cu un alt tip Pasul 14

2. Gândiți-vă la problema principală. Discutați cu medicul dumneavoastră de ce v-ați îndrăgostit de această persoană. Vă va ajuta să identificați complexele care vă retrag temporar în timpul perioadei de iubire. În plus, pe baza acestui fapt, este posibil să se detecteze cauza psihologică a orbului tău.

De exemplu, poate suferi Tulburarea de frontieră a personalității Și nici măcar nu bănuiți despre asta. Repetarea iubirii și a obsesiei pot fi semne ale acestui sindrom.

Dacă simțiți că obsesia dvs. iese de sub control, poate crește riscul de a se atribui. Discutați-vă sentimentele cu un psihoterapeut. Probabilitatea este că el vă poate identifica abilitatea de a vă răni.

Imaginea intitulată se recuperează când prietena dvs. se căsătorește cu un alt tip Pasul 10

3. Deschideți-vă cei dragi. Discutarea dragostei tale, puteți găsi câteva lucruri pe care nu le-ați făcut înainte. Oamenii cu care aveți încredere vă pot ajuta să determinați cauzele obsesiei necorespunzătoare, care vă vor da puterea de a vă deplasa. În plus, acești oameni vă pot sprijini dacă simțiți că lipsa de speranță a întregii situații.

De asemenea, puteți cere altora să vă ajute să vă depășiți emoțiile. În momente dificile, cereți-i să petreacă mai mult timp cu dvs., ajută la eliminarea acestei persoane din viața voastră și vă reamintesc că nu este perfect.