Cum să vă cereți scuze dacă vă schimbați partenerul

Infidelitatea este o trădare și nu există nici o garanție că relația dvs. va continua după ce ați înșelat. Cu toate acestea, unele relații pot supraviețui și chiar devin mai puternice, dacă faceți un efort.Ambii parteneri pot afla mai multe despre ei înșiși, valorile și semnificația alegerilor din viața lor. Modul de a restabili este o stradă cu o mișcare bilaterală, în care ambii parteneri sunt obligați să efectueze o lecție de la trădare, să ofere și să accepte iertarea, arătând astfel decizia sa de a păstra relațiile. Și, deși această cale trebuie să treacă ambii parteneri, cu toate acestea, călătoria ar trebui să înceapă cel care a înșelat.Dacă ați schimbat, atunci trebuie să cereți sincer iertare de la partenerul dvs.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătiți-vă să vă cereți scuze

unu. Încercați să înțelegeți cauza trădării. În primul rând, trădarea arată că ceva nu merge prost sau ceva nu are relații.Este necesar să vă dați seama și să aflați shooterul, după ce dvs. și partenerul dvs. depășesc șocul original din acțiunile dvs., ați putea decide cum este mai bine să remedieți problema. Luați în considerare următoarele întrebări:

Te simți în siguranță? Sau poate că vă simțiți neatractivi?
Se pare că ceva lipsește în relația voastră?
Ești mulțumit de viața ta sexuală?
Sunteți îngrijorat (sau ați fost îngrijorat de trădare) cu unele aspecte ale vieții voastre?
Chiar dacă ați schimbat prima dată, ați gândit la asta sau ați vrut să vă schimbați?

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 2

2. Înțelegeți dacă doriți cu adevărat să rămâneți cu partenerul dvs. Trebuie să gândiți serios și să decideți dacă simțiți că sunteți dorința de a rămâne cu partenerul dvs., luând în considerare actul dvs.

Ați făcut dureros cu partenerul dvs. și merită scuzele dvs., chiar dacă, în cele din urmă, ați decis să mergeți diferite căi.

În cazul în care vă decideți să rămâneți împreună și să treceți peste această trădare, calea nu va fi ușoară și nu ar trebui să trageți în acest partener, dacă tu nu sunteți încrezători în decizia noastră.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 3

3. Petreceți puțin timp și scrieți totul pe hârtie. Scrieți cele pe care le doriți și nu doriți să salvați relațiile. Vă va ajuta să vă decideți.

Încercați să fiți la fel de specific. Sperăm că încă vă iubești partenerul. Este necesar să scrieți. Ce vă place în el / în ea? Ce îți place în relația ta? Cum vă vedeți viitorul?

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 4

4. Înțelegeți ce vă cereți scuze. Evident, ați comis trădare și trebuie să vă cereți scuze. Cu toate acestea, trebuie să dați să înțelegeți partenerul pe care îl realizați pe deplin cât de mult răniți și, cum îl răniți.

Nu te-ai schimbat doar, ai înșelat încrederea partenerului tău, ți-ai distrus relația, a compromis partenerul tău și, probabil, stabilit la riscul de infecție cu boli venerice.

Partea 2 din 3:

Apologia completă și sinceră

unu. Nu o faceți în mod public. Poate că vă gândiți să vă înclinăți unui public pare rău înainte de partener. De exemplu, s-ar putea să credeți că partenerul dvs. va fi atins de decizia dvs. de a vă trăda publicului, plasându-vă scuze pe peretele dvs. pe Facebook. Cu toate acestea, toate acestea vor atrage doar o atenție excesivă pentru dvs. și viața personală.

Gândiți-vă de două ori înainte de a trimite buchete sau cadouri cu scuze pentru a lucra partenerul dvs. Este nevoie doar de curiozitatea colegilor săi și vor începe să fie interesați de motivele pentru comportamentul dvs. Partenerul tău nu poate să-i placă toate astea.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 6

2. Luați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Este foarte important să realizați motivul pentru comiterea trădării. Cu toate acestea, explicația nu este încă justificată.

Chiar dacă există probleme serioase între dvs. (pentru care ambele sunt responsabile), tot ce sunteți responsabil pentru trădare. Scopul tău de a fi auzit că înțelegi și îți dai seama de greșeala ta.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 7

3. Evitați utilizarea cuvintelor "dacă". Dacă recunoașteți în discursul dvs. "Ne pare rău, dacă eu.."Sau" Dacă nu ați refuzat / și eu atât de des, nu aș căuta / ci relații sexuale de partea ", atunci nu v-ați realizat pe deplin responsabilitatea noastră.Astfel de expresii fac ca partenerul să creadă că încercați să schimbați responsabilitatea pe ea.

În loc să spună: "Îmi pare rău, dacă am făcut / face rău," admite faptul că tu ești sursa suferinței partenerului tău: "Te-am făcut / și te-am rănit, îmi pare rău."

Imaginea intitulată îmi cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 8

4. Fiți pregătiți pentru probleme dificile. Indiferent dacă partenerul tău te-a prins pentru trădare sau pe tine însuți, să fii pregătit că el / ea va avea multe întrebări pentru tine.

Poate că partenerul dvs. dorește să învețe detaliile: Cum ați întâlnit cât timp sunteți împreună de ce ați decis să vă schimbați, vă place această altă persoană și așa mai departe.

Dacă refuzați să răspundeți la întrebările partenerului dvs. acum, vă va da chiar și unul de celălalt. În viitor, acest lucru va duce la aprofundarea neîncrederii și nu veți putea comunica în mod deschis și confidențial.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 9

cinci. Răspuns sincer, dar prietenos. Evitați să dați răspunsuri vagi, evazive. Cu toate acestea, și în detaliu nu ar trebui să. De exemplu, dacă vi sa cerut despre ceea ce vă atrase în iubitul dvs., nu răspundeți: "Modelul corpului Sema și cei mai pieriți ochi albaștri pe care l-am văzut vreodată. "

Dacă partenerul dvs. continuă să insiste și vrea să învețe mai multe detalii, atunci trebuie să rămâi cinstit, dar cu prudență pentru a-ți formula gândurile: "găsesc Igor atractiv, dar nu se diminuează de la vinovăția mea."

Într-adevăr, este necesar atunci când răspundeți la întrebări pentru a evita comparațiile partenerilor cu un iubit. Nu spune: "Igor este mult mai deschis și generos decât tine". Cuvinte similare sunt încă vopsite cu partenerul dvs. și responsabil de la dvs.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 10

6. Rețineți că partenerul dvs. nu se va comporta rațional în timpul unei astfel de discuții. Chiar dacă partenerul tău știa despre trădarea ta cu mult înainte de scuze, atunci nu vă puteți aștepta (sau insista) pe o conversație într-o venă calmă și rațională. Emoțiile pot fi imprevizibile și nu puteți să vă dictați partenerul că el ar trebui să se simtă și cum să răspundă la scuzele dvs.

Dacă atmosfera este prea curse, dă un timp partener să se calmeze înainte de a-l încurca cu scuze.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 11

7. Cereți iertare fără condiții de stabilire. Trebuie să cereți iertare, indiferent de decizia partenerului, să vă iertați sau să vă lăsați.

Decizia dvs. ne cerem scuze că nu ar trebui să depindă de decizia sa de a vă ierta sau de a lua înapoi. Nu pot exista condiții din partea dvs.

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 12

opt. Cereți iertare fără să vă așteptați înapoi. Sunteți profund regretabil cu privire la fapta și, probabil, credeți că dacă partenerul dvs. vede cum suferiți, vă voi ierta. Cu toate acestea, nu veți putea prezice eroarea de evenimente.

Nu puteți controla și știți dacă partenerul dvs. va fi iertat. Și dacă iertați, este posibil să nu vă puteți avea încredere în tine.

Imaginea intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 13

nouă. Lăsați partenerul să știe despre dorințele voastre. Chiar dacă nu puneți condițiile partenerului să vă ducă înapoi, ar fi frumos dacă știa că se bazează pe iertarea și conservarea relațiilor.

De exemplu, spune-mi: "Anna, știu că actul meu te-a făcut foarte rănit și că nu mai ai încredere în mine. Îmi pare rău pentru asta. Sper că, cu timpul să mă poți ierta. Eu, din partea mea, voi face totul pentru a vă restabili încrederea. Chiar dacă nu mă poți ierta, vreau să știi cum îmi regret actul meu."

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 14

10. Ascultați partenerul dvs. Poate după ce scuzele tale, sau nu vrea să vorbească cu tine deloc. Trebuie să respectați această decizie. Dacă partenerul tău dorește să vorbească și să vorbească, atunci trebuie să-l asculți cu atenție.

Nu întrerupeți partenerul să justifice sau să vă explice acțiunile.

Imagine intitulată îmi cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 15

unsprezece. Respectați-vă și partenerul. Treasura este o resentimente și lipsă de respect pe care încercați să călătoriți acum. Ascultați cu atenție, demonstrează în mod clar respectul partenerului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să îndure insultele de către partener.

Nimic nu justifică violența, chiar dacă ați greșit. Fi pregătit să meargă dacă partenerul dvs. trece la insulte.

Dacă pasiunea este ruptă în timpul conversației, încercați să spuneți: "Înțeleg de ce sunteți supărat, dar cuvintele dvs. sunt inacceptabile. Hai să vorbim mai târziu. Sau să mergem la o consultare cu un psiholog împreună."

Partea 3 din 3:

Să trăiască

unu. Opriți relațiile cu iubitul. Fără îndoială, amândoi ați suferit de trădare. Nu uitați că cea de-a treia persoană se învârte în viața voastră. Dacă doriți să salvați relațiile cu partenerul dvs., partenerul dvs. nu ar trebui să simtă un sentiment de teamă că vă puteți schimba din nou, mai ales cu această persoană.

Poate că partenerul dvs. va dori să se asigure sau să obțină garanție că ați rupt cu iubitul dvs.
Trebuie să contactați persoana pentru a explica că relația dvs. a fost o greșeală pentru a clarifica clar că nu le veți continua.
Nu mai promite partenerului tău nu mai văd iubitul și voi întâlni secretul de a-mi spune la revedere să-i dea la revedere. Trebuie să fii sincer în promisiunile tale.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 17

2. Dacă nu puteți trece ex-iubitul din viața dvs., instalați un cadru dur. Nu puteți trece ex-iubitul din viața voastră dacă acesta este colegul dvs. de lucru. În acest caz, trebuie să planificați, cum și unde puteți comunica.

Limitați comunicarea cu iubitul extor la minimum. Puteți comunica în timpul întâlnirilor de afaceri, dar nu trebuie să luați mânca împreună.

Fiți pregătiți să vă asigurați partenerului că relațiile de afaceri cu acea persoană nu vor depăși niciodată cadrul permisului.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 18

3. Încercați să comunicați mai des cu partenerul dvs. Nu este o rană pe care puteți pune o tencuială și uitați. Fiți pregătiți că va trebui să vă ocupați de neîncredere pentru o perioadă lungă de timp. Ar putea însemna că veți avea mai puțin spațiu personal și va trebui să împărtășiți mai multe detalii despre fundație.

De exemplu, partenerul dvs. poate dori să aibă acces la rețelele dvs. sociale, telefon și e-mail. Încercați să executați această solicitare. În caz contrar, partenerul dvs. va crede că ascundeți ceva.Dacă nu sunteți gata pentru astfel de concesii, trebuie să vă reconsiderați decizia cu privire la conservarea relațiilor (sau să încercați să înțelegeți dacă acestea vor putea să le salveze.)

Imaginea intitulată își cere scuze pentru a înșela partenerul dvs. Pasul 19

4. Este destul de clar că partenerul dvs. nu va avea încredere pe deplin de ceva timp. Când ești puțin târziu de la locul de muncă, atunci poți părea ca un fulger, totuși, nu ar trebui să uiți că construiți o relație de la zero. Trebuie să inspirați încrederea.

Dacă ați promis că sunteți acasă la ora 11:00, rămâneți acasă la ora 11:00, și nu la ora 11:15.

Doar avertizează un partener care întârzie sau că planurile voastre s-au schimbat. Dacă este posibil, veniți acasă devreme, mai ales dacă partenerul cere acest lucru.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 20

cinci. Înțelegeți că re-construiți relațiile. Dacă aveți o altă șansă, nu vă puteți aștepta la revenirea la punctul de plecare. Tu și partenerul tău, amândoi s-au schimbat din cauza unor noi circumstanțe și trebuie să înveți să se adapteze la noile realități.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 21

6. Fii răbdător. Nu puteți controla cât timp veți avea nevoie de partenerul dvs. pentru a vă ierta și închideți ușa. Relațiile pot fi netede de ceva timp, atunci partenerul dvs. poate fi în mod neașteptat, din nou să devină iritabil și incredulos. Dacă încercați să puneți presiune asupra acesteia, complicați numai sarcina.

Dacă este important să salvați relația, atunci ar trebui să fiți gata să oferiți un timp de parteneriat și să fiți pregătiți pentru regress în relații.

Nu veți putea să preziceți cât timp aveți nevoie de partenerul dvs. pentru a vă depăși mânia și durerea. Cu toate acestea, vă puteți controla. Puteți fi consistentă și fiabilă, demonstrând astfel pocăința și disponibilitatea dvs. de a salva relațiile.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 22

7. Fii deschis la consultări. Nu există o nevoie absolută pe care tu și partenerul tău să vii la ajutor profesional pentru a restabili încrederea pierdută. Cu toate acestea, relația dvs. nu va suferi dacă consultați un psiholog familial. În orice caz, nu pierdeți dintr-o astfel de consultare.

Psihologul sau terapeutul, ca parte neutră, vă poate sfătui o linie de comportament în care dvs. și partenerul dvs. vă veți putea exprima, studiați relația dvs. Va ajuta într-un formular special de joc pentru a depăși dificultățile și pentru a evalua progresul realizat.

Sugerând să mergeți la un psiholog, veți înțelege ce doriți să restaurați fostul încredere și veți face tot ce aveți nevoie pentru acest lucru.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 23

opt. Dacă vizitați un psiholog, atunci trebuie să implicați pe deplin în acest proces. Nu trebuie să vă așteptați să apară acolo una sau de două ori și totul va face partenerul dvs. pentru dvs.

Răspundeți sincer întrebări de la un psiholog și partener. Aplicați efortul, îndeplinirea tuturor recomandărilor și prescripțiilor.

Imagine intitulată își cere scuze pentru că înșelați partenerul dvs. Pasul 24

nouă. Protejați-vă în timpul acestui proces. Chiar dacă ați recunoscut greșeala dvs. și atașați o duzină de efort pentru a salva relația care necesită eliminarea unui anumit număr de libertate și spațiu personal, aveți grijă să nu faceți concesii că în rădăcină vă va schimba și vă va distruge identitatea.

Dacă în procesul de reabilitare, simțiți că vă pierdeți sau vă simțiți ofensați, atunci este timpul să vă revizuiți relația.

Trebuie să vă simțiți când este timpul să treceți sau să căutați ajutor de la un specialist.