Cum să supraviețuiți trăzării: 8 pași (cu ilustrații)

Poate că ți-ai prins casa preferată pe de altă parte. Poate că ați citit o scrisoare sau SMS. Nu contează cum ați descoperit-o, cel mai probabil, durerea te-a bătut din echilibru. Nu este nimic mai distructiv și șocant decât conștiința că persoana iubită te-a schimbat, dar poți trece prin ea. Apel pentru a ajuta prietenilor, îngrijirea încrederii de sine și luarea unei decizii cu privire la faptul dacă doriți să continuați aceste relații - cheia pentru a face față trădării.

Pași

unu. În primul rând, și cât mai curând posibil, ar trebui să luați o serie de lucruri pentru a depăși distrugerea cauzată de încrederea în relații și stima de sine. Indiferent dacă încercați să salvați relația sau să mergeți mai departe ..

Imaginea intitulată depășită că este înșelat Pasul 2

2. Încercați să găsiți un psiholog. Dacă sunteți absorbit de ofensă și durere, realizați că întâlnirile cu psihoterapeut vă vor ajuta să vă ocupați de trădare.

Imaginea intitulată depășită că este înșelat la pasul 3

3. Căutați sprijin în familie și prieteni. Ei își pot împărtăși experiențele și vă pot ajuta să supraviețuiți unei perioade dificile.

Imaginea intitulată depășită că este înșelat pasul 4

4. Discutați cu motivele pentru care a făcut-o. Descrie sentimentele sale. Încercați să încercați să o înțelegeți - nu urcați imediat în luptă.

Imaginea intitulată depășește îndeplinirea pasului 5

cinci. Luați decizia dacă doriți să continuați această relație sau nu. Ești gata să ai încredere în o persoană? Amintiți-vă că relațiile sănătoase sunt construite pe încredere. (Dă-ți o decizie de câteva zile)

Imaginea intitulată depășită că este înșelat la pasul 6

6. Dacă ați decis să mergeți la ruperea relației, faceți-o politicos, nu treceți. Istericele vor agrava situația pentru ambele ambele.

Imaginea intitulată depășită că este înșelat la pasul 7

7. Dacă vă decideți să rămâneți cu el sau cu ea, asigurați-vă că trădarea nu se întâmplă din nou. Puneți o condiție determinată ca trădarea să se oprească.

Imaginea intitulată depășită că este înșelat la pasul 8

opt. Realizați că nu există nici o scuză pentru trădare, nu este vina ta. Aceasta este o faptă egoistă de la a doua persoană.

sfaturi

Învățați să vă apreciați și să vă respectați. Poate că vorbim despre coeped și frică să rămână singur. Faceți ceva bun pentru dvs., începeți să înțelegeți, faceți un nou hobby, eliberați-vă mintea de la presiunea pe care a experimentat-o până acum. Timpul va trece și veți supraviețui actualizării - restaurați stima de sine, astfel încât să nu se blocheze în schimbarea trădării.
Dacă acesta este al doilea, al treilea, al patrulea moment, când a doua persoană a început un roman pe lateral - răsfoiți aceste relații. Unii oameni nu respectă alte frontiere, vor continua să se schimbe. Unii oameni suferă de dependență sexuală, care nu este mai puțin puternică decât dependența de heroină sau alcoolism. Oferiți unui partener să se supună reabilitare din această dependență. Îl poate ajuta.
Încercați să păstrați calm. Dacă simțiți că pierdeți controlul, faceți o pauză. Ascultați muzică, amintiți-vă, citiți, vizionați TV sau faceți altceva pentru a distrage atenția. (Nu faceți nimic din ceea ce ați făcut împreună - vă va duce la o condiție și mai deprimată).
Nu contactați C"Dragoste", sau terță parte. Poate provoca furie de la partenerul dvs. și poate impune daune ireparabile relației dvs.

Avertizări

Dacă o trădare vă conduce la o astfel de stare depresivă pe care doriți să o deteriorați, provoca durere sau vă gândiți serios la moarte, contactați spitalul. Această condiție nu este mania și nu nebunie, dar în spital veți fi ajutați să depășiți depresia și să vă ridicați din nou. Amintiți-vă că aceasta nu este vina dvs. Ești frumoasă în ciuda tuturor lucrurilor.