Cum să mărturisiți în trădare pentru persoana iubită

Din păcate, trădarea este un fenomen foarte comun. În fiecare an, aproximativ 10% dintre oamenii căsătoriți recunosc existența de partea laterală. În special, acești indicatori cresc mai mari de 35 de ani.Și, deși unii oameni preferă să nu mai vorbim niciodată "aventurile", există cei care consideră că este necesar să admită să curețe sufletul.Dacă vă decideți să mărturisiți în trădare, puteți utiliza mai multe tehnici pentru a facilita amărăciunea de știri neplăcute.

Pași

Metoda 1 din 3:

Seteaza tonul

unu. Alegeți un loc și un timp potrivit. Mobilierul privat sunt necesare pentru astfel de conversații. Alegeți ora și locul, astfel încât totul să poată fi discutat cu atenție, fără a distrage atenția.

Cel mai probabil, veți prefera să vorbiți acasă, în camera de zi, mai degrabă decât într-un loc public, cum ar fi un restaurant sau o cafenea.
Încercați să nu alegeți timpul când soțul / soția dvs. se află într-o stare de stres, de exemplu, imediat după muncă.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 2

2. Luați în considerare programul și preferințele a doua jumătate. Asigurați-vă că timpul și locul pentru conversație se potrivește nu numai dvs., ci și ei. Încercați să sugerați că doriți să discutați ceva important și întrebați când el sau ea va fi convenabil să vorbească.

De exemplu, puteți spune: "Trebuie să vă spun ceva important și aș vrea (a) ca să avem suficient timp. Când este mai convenabil pentru dvs?"

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pas iubit 3

3. Stick în adevăr. Dacă vă decideți să mărturisiți, este timpul să spuneți adevărul. Chiar dacă partenerul începe să ceară întrebări dureroase, trebuie să fii complet sincer. Încercați să vorbiți totul ca drept, nu topit părți.

S-ar putea să părea că nu puteți termina câteva detalii despre trădare - aceasta este o idee bună, totuși, în cele din urmă, recunoașterea parțială va agrava doar situația, dacă v-ați modificat de mai multe ori, nu trebuie să spuneți asta a fost doar o zi.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 4

4. Fii un bun ascultator. În ciuda faptului că vrei să spui foarte mult, partenerul tău este probabil să dorești, de asemenea, să vorbească. Nu întrerupeți, ci pur și simplu ascultați. Își exprimă gândurile sau sentimentele pentru a se ridica mult pentru a stabili relații.

Stânga la partener și păstrați contactul vizual pentru a vă arăta disponibilitatea de a asculta.

Îndepărtați tot ce vă poate distrage atenția. Opriți televizorul, telefonul, laptopul etc.

Nu întrerupeți partenerul în timpul discursului său. Ascultați sfârșitul tot ce vrea să spună.

Permipați ceea ce tocmai ați spus să arătați că ați ascultat. De exemplu, puteți începe prin: "Dacă înțeleg corect, doriți să spuneți asta..."

Metoda 2 din 3:

Recunoaștem

unu. Utilizați oferte simple și clare. Detalii suplimentare și povestiri cu grijă din subiect vor strica doar conversația. Lipiți de specificul de a nu întârzia conversația dureroasă.

"Ne-am întâlnit la locul de muncă" sună mai bine decât începutul unei lungi istorie: "Managerii de corespondență au necesitat un nou asistent. Așa că a angajat tipul ăsta și a început să-l antreneze. . ."
Cu toate acestea, fiți pregătiți să intrați în detalii dacă vi se cere. Nu reduceți detaliile dacă partenerul dvs. dorește să afle mai multe.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 6

2. Respectați-l sau dreptul de a ști. Indiferent de cât de multe întrebări vă vor fi oferite, răspundeți cu răbdare pe fiecare dintre ele. Și cât mai bine posibil. Dacă vă arătați dorința de a vorbi, chiar și despre lucruri neplăcute, veți da un semnal deschis partenerului și sunteți gata să încercați să restabiliți încrederea. Prin urmare, terapeuții sfătuiesc să anunțe totul, astfel încât procesul de vindecare a avut într-adevăr un efect. Mai mult, dacă sa întâmplat situația inversă, ați fi așteptat și răbdare și respect față de partener.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pas iubit 7

3. Nu te ridici într-un suport protector. Suntem responsabili pentru tine și nu schimbăm vina pentru greșelile dvs. despre ceilalți. Trebuie să fiți configurat nu pentru autoapărare, ci pentru a sprijini partenerul în care are nevoie acum. Experții în domeniul relațiilor au ajuns la concluzia că reacția protectoare nu este numai capabilă să distrugă conversația, ci în timp și întreaga căsătorie. Evitați expresii similare:

"Nu am vrut să te rănesc!"

"A fost o singură dată".

"Nu știi ce spui!"

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pas iubit 8

4. Nu apărați un alt participant. Acest lucru va da un semnal clar partenerului dvs. că aveți sentimente pentru această persoană. Altfel, de ce încerci să o protejezi atât de mult? Dacă sunteți cu sinceritate configurați să restaurați relațiile existente, lăsați-o în mod clar să înțeleagă că partenerul dvs. este pentru dvs. numărul unu.

Metoda 3 din 3:

Corect sau nu

unu. Admite greșelile. Sincer scuze pentru ceea ce au făcut. Nu numai un sentiment de vinovăție, dar, de asemenea, conștient de cât de dureros este totul pentru partenerul dvs., ar trebui să vă motivați să recunoașteți erorile. Științific dovedit că oamenii care sunt capabili să spună e vina mea, De obicei mai fericiți decât alții.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 10

2. Explicați de ce vă pare rău. Apologia din inimă include, de obicei, nu numai conștientizarea erorilor, ci și o demonstrație a ceea ce înțelegeți, ce durere cauzată unei alte persoane. Recunoscând cu voce tare că ați rănit un partener, veți arăta că nu sunteți indiferenți față de sentimentele sale. Dacă încă nu găsiți cuvinte pentru scuze, încercați următoarele oferte:

"Îmi pare rău că te-am mințit. Nu meritați o astfel de relație".

"Toate vinurile mele. Îmi pare rău, ce te-a rănit".

"Ai fost groaznic să te înșele, îmi pare rău că ți-am înșelat încrederea".

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 11

3. Oferta de a vizita sesiuni de terapie pentru cupluri. Dacă sunteți personalizat pentru a reveni la viața relației, oferiți împreună pentru a merge la sesiuni de terapie. Lucrul la iertarea trădării poate fi un proces lung și confuz. Un specialist în acest domeniu vă va ajuta pe dvs. și fragmentele de lipire partener.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 12

4. Promite onestitate completă. Restaurarea încrederii va dura mult timp. Din această perioadă și apoi fii absolut cinstit cu un partener pentru a-ți arăta disponibilitatea de a lucra la relații.

Este posibil să trebuiască să luați anumite condiții pentru a ajuta partenerul să aibă încredere în tine. De exemplu, puteți să știți mai mult când sunteți undeva sau deschideți accesul partenerului la paginile dvs. de telefon, e-mail sau de socializare.

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pacient iubit 13

cinci. Distribuiți-vă sentimentele cu soțul / soția (OH). Terapeuții fac accentul pe faptul că împărțirea gândurilor și sentimentelor cu un partener, puteți vindeca cu adevărat relația după intrigă. Nu vă grăbiți și gândiți-vă de ce ați dorit relații de partea laterală și apoi împărtășiți concluziile dvs. cu jumătate. Iată câteva întrebări utile care ar trebui întreprinse:

"M-am simțit singură?" "Dacă da, de ce?"

"De ce am preferat / am ales această persoană și nu jumătate?"

"Ce sentimente mă simt pentru fostul iubitor / fostă amantă?"

Imaginea intitulată admite înșelăciune pe un pas iubit 14

6. Pregătește-te pentru respingere. În ciuda faptului că 70% din abur continuă să lucreze la relații, unele dintre ele se încadrează după trădarea unuia dintre parteneri. Asigurați-vă că sunteți pregătiți pentru astfel de evoluții.

De asemenea, ar trebui să fiți pregătiți pentru partenerul de furie. Amintiți-vă, are dreptul la. Fiți pregătiți să-l ascultați după ce furia este în afara.

Amintiți-vă că aveți mult timp să vă pregătiți pentru această conversație, dar pentru partenerul dvs. va fi o surpriză completă.

sfaturi

Admite cât mai curând posibil. Aflați despre înșelăciunea de la terțul și mai mult.
Partenerul dvs. poate dori să afle de ce ați făcut. Răspunsul la această întrebare poate dura ceva timp, precum și ore nesfârșite de terapie. Deci, fii răbdător.
Explicați partenerului că nu este vina lui. Recunoașterea ta doare pe mândria lui. Poate că începe să se învinovățească. Deci, nu vă grăbiți și explicați că acest lucru este complet greșeala voastră.

Avertizări

Mergem imediat la examinarea medicului. Dacă aveți un sex neprotejat pe partea laterală și apoi ați dormit cu jumătate, el sau merită să cunoască adevărul.
Toată lumea reacționează în felul său de știri proaste. Fiți pregătiți pentru faptul că partenerul dvs. va începe să strige, să recurgă la violență fizică sau împreună. Controlați-vă furia pentru a veni la partenerul de ajutor în momentul necesității.