Cum să deveniți un introvertit mare dacă sunteți un extrovertit

Extraversiune - daune naturale și sănătoase.Cu toate acestea, oamenii-extrovertiți nu vor extinde mai multe calități mai atente și mai contemplative. Dacă sunteți un extrovert, nu vă puteți gândi niciodată că o viață interioară saturată poate avea o afectare pozitivă asupra dvs. și la oamenii care vă înconjoară. De fapt, să se poată bucura de singurătate, de asemenea, utilă ca fiind activă din punct de vedere social.

Pași

Metoda 1 din 2:

Ce înseamnă să fii introvertit

unu. Nu confunda cu timiditate. Persoanele modeste de obicei Vrei socializează, dar nu poate, pentru că îngrijorat de ceva. Introverte, la rândul lor, uneori în sine refuza de la comunicare pentru a restabili energia psihologică (sau "reîncărcarea"), petrecerea timpului singur.

Imaginea intitulată este mai introvertit dacă tu

2. Amintiți-vă că majoritatea oamenilor nu sunt extroverte complete sau introverte complete. Celebrul psihologul Carl Jung, care a venit cu termenii "extroversiune" și "introversiune", este de acord că este imposibil să se definească în mod clar o persoană în unul sau altul.

De fapt, în oameni sunt calități extrovertite și introvertite, doar unele dintre ele sunt mai pronunțate.

3. Gândiți-vă la beneficiile echilibrului dintre caracteristicile extrovertite și introvertite. De obicei, oamenii își deschid adesea toate calitățile (emoționale, mentale, fizice și spirituale) care găsesc echilibrul drept între partidele lor extravel și introvertite.

De exemplu, dacă preferați numai viața și înțelegeți că în natură este introvertit, nu veți împiedica un pic de risc și să discutați cu alți oameni, vă poate îmbogăți viața și o poate face mai interesantă.

Același lucru este valabil și pentru extroverte. Dacă pentru tine "Viața este o vacanță", Poate că trebuie să luați mici "Pauză", Să te gândești la tine și despre viața ta. Faceți o plimbare mică în jurul zonei în fiecare zi sau zilnic dedicați cel puțin 15 minute de citire într-o atmosferă relaxată.

Metoda 2 din 2:

Să dezvolte calitatea introvertului

unu. Jurnal de conducere. În timp ce exoverele sunt mai preocupați de ceea ce se întâmplă în jurul lor, introvertele sunt expediate în propria lume interioară. O modalitate de a schimba atenția este de a începe un jurnal. Ia-o pentru obiceiul zilnic. Întrebați-vă următoarele întrebări:

Ce simt? De ce?
Ce am aflat astăzi? Cine a aflat despre asta?
Ce idei am apărut? Despre cine am crezut astăzi?
Care este ziua diferită de ieri? Și de săptămâna trecută? De la ultimul an?
Pentru ceea ce pot experimenta recunoștință? Care în împrejurimile mele pare singuratic? De ce?

2. Abonați-vă creativitatea interioară. Imaginația și ideile se dezvoltă pe baza respectării lumii externe. Cu cât urmăriți mai mult lumea exterioară, cu cât observați mai mult, iar mai multe conexiuni găsesc faptul că pare să fie complet combinată.

Ce observați când sunteți singuri? Ce impresie asupra lumii? Creativitatea poate fi găsită în cunoașterea de sine, dar mediul nostru joacă o mare importanță.

Povestiri compuse

Creați artă: Picturi, Sculptură, Schițe etc

Lăsați jurnalul să fie manifestat de artă

Scrieți melodii

Compune poezii

3. Bucurați-vă de clase care necesită singurătate. Vă poate învăța răbdarea, downgradează nivelul de stres, faceți față plictisei când tu Forţat a fi singur. Iată câteva idei:

Citind

Tricotare Spițe și Croșetat

Programare

Ascultând muzică singur

Jocul instrumentului muzical

Plimbare sau drumeții singuri

Imaginea denumită mai introvertit dacă sunteți

4. Dezvoltați-vă conștientizarea. Poate sa Întoarceți-vă la forțe mai mari, Meditează sau doar dedicați ziua ceva nou. Orice schimbare a situației sau a expansiunii perspectivelor va crește în dvs. caracteristicile introvertului.

Practică conștient de sine și cunoașterea de sine sau tehnicile precum conducerea Zen pot fi, de asemenea, utile. Extinderea frontierelor experienței interne vor ajuta studiul secretelor universului și al misterelor științifice (apariția universului, teoria cuantice).

cinci

Arată răbdarea. Uneori, singurătatea sau auto-ruperea pot părea ca un expedisions "plictisitor" pentru un extrovert, deoarece este folosit pentru a mânca energie din exterior. Gândiți-vă la asta ca la stăpânirea unui nou sport în care nu aveți abilități naturale. La început, poate fi ciudat și cereți multe repetări, dar de îndată ce sunteți puțin confortabil, veți începe să vă distrați.

Amintiți-vă că introversiunea nu este atât de dificilă. De fapt, majoritatea introverților folosesc "timpul de singurătate" pentru a restabili forțele. Oferind o grămadă de energie în comunicarea socială intensă, chiar și un extrovert va fi fericit să fie singur cu el.

sfaturi

Dacă sunteți un extrovert, apoi evidențiați puțin timp pe tine însuți, vă veți face viața mai profundă și veți vedea din noua parte.
Fii tu insuti. Introverte și extroverteri ar trebui să iubească și să se respecte reciproc și nu ai o invidie. Să fie kilometri unul cu celălalt, există un loc în această lume pentru Toate.
Dacă sunteți un extrovertit în natură, nu ar trebui să încercați să deveniți un introvertit doar pentru că este rece. Acest lucru este prost. Mult mai important să fii tu decât să te prefaceți la cineva care nu ești. Cu toate acestea, este întotdeauna util din când în când să ia pauze în comunicare și să se angajeze în auto-analiză.