Cum să fii extrovert

Extraversiunea este o acțiune, o condiție sau un obicei de a fi în mod special preocupat și de a beneficia de manifestările externe ale propriei lor personalitate. Dacă doriți să obțineți mai multă plăcere din lumea din jurul vostru, iată cum să o faceți.

Pași

Metoda 1 din 3:

Partea întâi: Disponibilitatea unui depozit special de spirit

unu. Apreciați extroversiunea. Este important să se concentreze asupra celor mai bune calități inerente în extroverts: de obicei, cu ușurință de ploaie, ei pot fi confortabil într-o mulțime sau o parte a mulțimii, pot sprijini atmosfera distracției. Extraverterii și introverti au propriile caracteristici negative (unele extroverte pot vorbi fără tăcere, deși în anumite situații este inadecvată), dar se concentrează pe pozitiv.

Ușor de imaginat un extrovert în lumina negativă - se crede că spun înainte de a gândi că sunt foarte superficiale. Este gresit! Extraverații au aceeași intuiție și sunt, de asemenea, înțelepți ca introverti. Dacă doriți să deveniți o extrovert, trebuie să o asociați cu calități pozitive și există multe dintre ele!
Extravertatul poate fi definit ca o persoană care are "reîncărcat" când este situată lângă alte persoane. Asta e tot. Ei sunt capabili să se gândească profund și să fie ascultători buni. Ele sunt, de obicei, abilități sociale bine dezvoltate (de obicei ...) și pot fi vizate.

Imaginea intitulată este o etapă extrovert 2

2. Imaginați-vă tipul de extroverti "drept". Adevărul este că unele extrovertițe arata fals și nesincer. Gândiți-vă la vânzătorul de mașini - acesta este un astfel de extrovertit pe care nu doriți să fiți. Și nu aveți nevoie. Puteți fi un astfel de extrovertit cum doriți. Unele extroverte sunt foarte timide!

Ce calități au extrovertitul perfect? Poate că se simt confortabil în grupul de oameni, poate că sunt mai des exprimați, poate că întotdeauna luminează o petrecere. Ce ar fi, o puteți realiza. Acesta este un obicei simplu. Gândiți-vă la mai multe exemple și scrieți-vă. "Fii mai extrovertit" - un obiectiv complex este de a "vorbi mai des" - sună ca ceva sâmbătă.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 3

3. Știți că opțiunile sunt multe. Studiile arată că majoritatea oamenilor de fapt ambittraths. Există introverte, există extraverse, dar cele mai multe sunt încă undeva în mijloc.

Chiar dacă sunteți introvertit, aveți cel puțin unele calități extrovertibile. Chiar și Jung (un psiholog bine-cunoscut) a spus că nu existau reprezentanți ai unui tip de tip - dacă au existat, ar fi fost mult timp în spital. Tot ceea ce este important și trebuie să găsiți tendințele dvs. extracerte. Ele sunt doar undeva ascunde.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovertit 4

4. Știți că vă puteți simți mai bine. Deși există o opinie că rezultatele acestui studiu sunt puțin părtinitoare, dar experimentele au arătat că introvertele care sunt extravented, se simt mai fericiți. Experții nu pot da o explicație clară, dar esența principală este că obțineți mai multe reacții pozitive. Armarea de emoții pozitive poate fi foarte, foarte puternică.

Se pare că introvertele subestimează ceea ce pot. Chiar și pentru unele extroverte, există petreceri în care moartea nu vor să meargă, dar în cele din urmă? Se distrează acolo din suflet. Pentru că veți lăsa zona dvs. de confort, sau pentru că ați experimentat ceva nou, sau a existat o fântână de ciocolată, - nu putem întotdeauna să prezicăm ceea ce ne place.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 5

cinci. Să înțeleagă că poate fi foarte dificil. Creierul nostru poate fi învățat totul. Dacă vă considerați un adevărat introvertit, procesul de transformare într-un extrovert poate fi ceva cu adevărat obositor pentru dvs. Chiar și unele extroverte sunt obosite de numărul excesiv de stimulente publice. Aceasta este o barieră care uneori trebuie să fie depășită de ani de zile.

Dacă sunteți în marginea agorafobiei, nu vă grăbiți. În schimb, gândiți-vă la ce: Extraversiunea este foarte apreciată în cultura occidentală, în timp ce în est, opusul. Este posibil ca dorința de a fi un extrovertit, nu este a ta, ci impusă? Gândiți-vă la acceptarea entității dvs. introvertitate - introvertele sunt, de asemenea, necesare pentru societate ca un extrovert.

Metoda 2 din 3:

Partea a doua: În acest proces

unu. Ceas. Schimbați caracterul dvs. este foarte dificil. Creierul nostru este plastic și poate fi instruit. Începeți să vizionați extrovertirile din jurul vostru. Veți vedea că există diferite tipuri și se simt confortabil în condiții absolut diferite. Unii pot fi pe un grup mic, iar unii se vor simți ca liderii într-o mulțime uriașă. Unii pot chiar să arate suficient de restrânși, totul depinde de situație!

De asemenea, acordați atenție comportamentului care, în opinia dvs., le face să extrușească. Amintiți-vă: extraveratele pot fi timide. Doar pentru că persoana este timidă, nu credeți că nu poate primi energie de la alții. Vrei să devii mai încrezători în tine? Ce alte caracteristici, în afară de deschidere, vedeți în acești oameni și doriți să treceți?

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 7

2. Joaca. Aceasta este o formă mai plăcută "Pretindeți". Dar nu te preface, tu doar joci. Acum, când ați studiat deja comportamentul altor extroverte, copiați-le. Când vă aflați într-o situație de comunicare, puneți-vă masca extrovertită. Robert de Niro, Barbara Walthars, David Laterman - toate de fapt introvertite. Ei își fac treaba. Și apoi du-te acasă ca și cum nu s-ar fi întâmplat nimic.

Imaginea denumită este o etapă de extrovert 8

3. Începeți cu mici. Va trebui să puneți sarcina și să alocați timp pe acesta. Evidențiați 15 minute de timp pentru a fi un extrovertit. Faceți ceva care vă face să vă simțiți puțin inconfortabil. Scrieți vecinilor și apar. Odată ce ați luat primul pas, al doilea va fi mult mai ușor. Și nu veți observa a treia.

Începeți cu mici. Va trebui să puneți sarcina și să alocați timp pe el. Evidențiați 15 minute de timp pentru a fi un extrovertit. Faceți ceva care vă face să vă simțiți puțin inconfortabil. Scrieți vecinilor și apar. Odată ce ați luat primul pas, al doilea va fi mult mai ușor. Și nu veți observa a treia.

De îndată ce vă simțiți confortabil în acest interval de timp, măriți-l. Săptămâna viitoare, petreceți o oră comunicând cu toată lumea din clădirea dvs. La stația de autobuz, cereți o persoană în picioare în fața dvs., care este acum o oră și continuă conversația dvs. de un comentariu cu privire la situație. Faceți un casier la un magazin de bacanie zâmbet. Din lucrurile mici există o imagine comună.

Imaginea denumită este o etapă extrovert 9

4. Petreceți mai mult timp cu oamenii. Faptul este că nu puteți fi un extrovert, dacă vă petreceți singur singur cu dvs. Du-te la oameni! Lăsați-l să fie un mic răcitor cu apă cu apă la locul de muncă sau o campanie pentru o vacanță. Nu veți crește niciodată și nu veți fi mai bine dacă nu faceți nimic.

De obicei, sunteți oprit invitarea undeva numai în cazurile în care aveți întotdeauna cauze nu mergeți. Faceți-vă o favoare și acceptați invitații. Cu cât petreceți mai mult timp cu acești oameni, cu atât mai confortabil veți simți cu ei.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 10

cinci. Știți-vă în valoare. Unii dintre noi se consideră botanii sau gunoi. Credem că extroverturile sunt o astfel de lei seculari, care nu sunt afectați de astfel de rătăcitori ca noi. Nu este adevarat. Numai faptul că introvert nu înseamnă încă că nu aveți abilitățile de comunicare necesare. În orice grup există un rol corect.

Să dăm un exemplu de scenariu extrem de extrem: stați acasă în fiecare zi în spatele computerului, jucând jocuri video și jetoane de jogging. Tu ești încă inteligent? da. Mai ai multe abilități? da. A fost un om care știe cum să comunice cu oamenii, altcineva trebuie să-ți creeze propriul site web? da. Cum trebuie să introduceți această situație?

Imaginea intitulată este o etapă extrovert 11

6. Du-te la Wilder. Extravertele sunt, de obicei, mai impulsive decât introvertele. Pentru a imita impulsurile extroverts (până când nu au devenit încă naturale), nu cred că de mult timp. Dacă mergeți de-a lungul fluxului, săriți-vă (dacă știți cum să înotați). Începeți să cântați în mijlocul supermarket-ului. Tot ceea ce părea a fi ciudat și nebun, va trebui să regândească.

Metoda 3 din 3:

Partea a treia: Interacțiune

unu. Găsiți grupul potrivit. Uneori, problema nu este în noi - ea este în oameni din jurul nostru. În cele mai bune sensuri posibile, desigur. O parte din problemă poate fi că vă încadrați în echipă. Poate fi mai adult (tânăr) grup de vârstă, poziție în societate și așa mai departe. Acești oameni pot renunța la acea parte, ceea ce este mai sociabil, și, sincer, iubește oamenii. Gandeste-te la asta.

Verificați această teorie prin aderarea la club. Ceva de genul unui grup mic unde puteți discuta cu oamenii asemănători cu dvs., care va fi capabil să dovedească că nu veți fi întotdeauna tăcuți - totul depinde de oamenii din jurul vostru. Unii oameni ne ajută să dezvăluim, iar unii nu sunt, deci găsiți astfel încât să vă ajute.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 13

2. Utilizați-vă punctele forte. Poate că sunteți bine ascultați, dar nu un interlocutor excelent. Poate că ați citit foarte mult, dar nu vă place să mergeți la petreceri. Abilitățile dvs. introvertite pot fi partidele tale extractive. Data viitoare când vedeți că prietenul dvs. sa dovedit a fi în mod clar o zi nereușită, mergeți și întrebați ce sa întâmplat. Aici veți folosi abilitățile dvs. de ascultător. Începeți să vorbiți despre cartea pe care o citiți - dacă nu ați știut, extrovertele sunt de asemenea citite!

Există o posibilitate ca un adevărat introvertit, credeți că o mulțime, săturați-vă în cap, urmăriți și observați. În acest caz, totul este în ordine: aveți o atenție naturală la detalii și este dificil să o dezvoltați. Foloseste-l. Notați un articol mic și comentați-l. Interlocutorul poate fi făcut timp de câteva secunde, dar apoi va apărea un zâmbet pe față, pentru că cineva a observat în cele din urmă. Toată lumea îi place acest sentiment.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 14

3. Spune. Odată ce ați căzut într-o situație de comunicare (și aceasta este deja jumătate din cazul), începeți să vorbiți. Orice. Orice. Cu siguranță aveți o opinie! Dacă vă simțiți incomod, vorbind despre sentimentele dvs., puneți întrebări. Îmi plac toată lumea când sunt interesați. Întrebați - o soluție simplă pentru această situație.

Dacă aceasta este o problemă pentru dvs., începeți să vorbiți singură. Începeți să vorbiți mai mult cu familia și prietenii apropiați. Este uneori dificil să te obișnuiești cu sunetul vocii tale. Dacă nu atingeți perfecțiunea, atunci cel puțin se obișnuiește. Cu cât obișnuiți să discutați mai mult, cu atât mai bine veți face acest lucru în orice situație.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 15

4. Împărtășiți despre mine. Pentru a face următorul pas, trebuie să vă arătați. De îndată ce credeți o șansă de a vă exprima opinia, utilizați-o. Doar dacă nu protejați genocidul de masă sau nu doriți să spuneți tuturor că în zilele de marți sunteți urmărit de un algered destul de violet, cel mai probabil nu veți cauza haos sau reacție negativă. În acest scenariu, este deja important în ce film doriți să vedeți? Nu. Ce zici de ceea ce credeți despre prezentarea șefului? Nu. Doar exprimă.

Lăsați-i pe oamenii să ceară starea de spirit dacă vă place atât de mult. Toți oamenii - maeștri se plâng, iar în acest sens sunt cel mai de succes în grup. Așteptați-vă când voi și câțiva dintre prietenii sau cunoștințele dvs. vorbesc despre ceva și vă exprimați opinia. Dacă cineva nu-i place - ce să facă. Conversația va continua.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 16

cinci. Întrerupe. Introvertele sunt adesea prea mile. Extravertatul va lua o conversație pentru coarne și va deveni lider. Așa că deveniți el! Nu trebuie să așteptați rândul dvs. - nu poate veni niciodată. Nu este nepoliticos dacă este făcut la timp. Extrazerele fac în mod constant asta.

Singura problemă este când o faceți. Dacă vă gândiți la asta, probabil știți mai multe opțiuni. Mijlocul povestii despre boala celui mai bun prieten nu este cel mai bun moment. Mijlocul prelegerii plictisitoare pe veganozimă este potrivit mult mai mult. Dacă aceasta este o conversație activă sau o discuție -! Dacă o persoană îi distruge - așteptați să îmi introduceți cuvântul.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 17

6. Atrage atentia. Rămâne puțin - este timpul să faceți încă un efort deasupra dvs.: atrageți atenția asupra dvs. Poate că trebuie să fii glumă și poate nu. De multe ori va trebui să se comporte provocator. Introduceți jocul. Planificați ceva de vineri seara. Organizați-i pe alții.

Face oamenii să facă ceva. Ridicați subiectul pe care toată lumea vrea să le discute. Trimiteți toți prietenii dvs. un videoclip amuzant. Face ca oamenii să se miște și să vorbească.

Imaginea intitulată este o etapă de extrovert 18

7. Face oamenii să râdă. Deși nu toți comedienii extravageri, și nu toți comedii sunt extrovertiți, dacă vreți să observați în societate, trebuie să faceți oamenii să râdă. Este mai bine să începeți cu atragerea atenției, dar puteți merge mai departe. Chiar dacă trebuie să sacrificați puțin!

Chiar și ceva este simplu ca sunete amuzante sau mișcare lentă, poate râde oamenii. De asemenea, se poate bloca. Oamenii îi plac.Veți deveni parte a grupului de îndată ce reușiți să le înveselească.

Imaginea intitulată Fii un entovert Pasul 19

opt. Susține starea de spirit. Adevărata extrovert poate sparge o tăcere ciudată și continuă conversația, chiar dacă trebuie să vorbească despre pisica lui. Dacă vedeți că oamenii se plictisesc, începeți să vorbiți. Să vedem cât de multe mască pot fi ținute pe cap. Jucați în "Adevărat sau caz". Porniți Makaren și începeți să dansezi.

Grupurile diferite vor răspunde la diferite lucruri. Dacă comunicați cu un grup de teatroni și tocmai ați discutat ceva ce vinul este diferit de butoaiele metalice din ceea ce este rezistent la stejar, atunci, cel mai probabil, Makarena nu este foarte potrivit. Examinați publicul - ce le poate interesa?

Avertizări

Încercați să nu exagerați - vă extindeți doar cu situații inconfortabile. Mișcați-vă în propriul ritm. Mutați pașii mici.