Cum să depășiți mutismul selectiv: 9 pași

Aveți pe voi sau pe oricine dintre cei dragi cu problema mutismului selectiv? Mutismul selectiv este o tulburare destul de rară care apare la copii, care se manifestă în incapacitatea de a vorbi în anumite situații (de exemplu, la școală la școală), în care este necesar să se vorbească și în absența încălcărilor de vorbire în alte situații. 0,1-0,7% din populație suferă de mutism selectiv, dar se presupune că nu toate cazurile sunt fixate, deoarece această stare este foarte adesea înțeleasă de oameni. Simptomele apar cel mai adesea între 2,7 și 4,2 ani. Acest articol oferă consultanță privind combaterea mutismului selectiv, care va contribui la reducerea impactului bolii asupra vieții sociale a unei persoane.

Pași

unu. Aflați dacă tu, prietenul tău sau simptomele persoanei preferate de mutism selectiv. Aceste simptome includ:

Episoade frecvente de incapacitate de a vorbi în anumite situații sociale (de exemplu, studiind) atunci când este necesar să se vorbească.
Abilitatea de a vorbi și de a comunica în mod normal cu oameni în alte situații.
Incapacitatea de a vorbi în anumite condiții afectează negativ viața și studiul social.
Simptomele sunt observate mai mult de o lună, inclusiv prima lună la școală (de obicei, un copil are nevoie de timp pentru a se obișnui cu un mediu nou).
Simptomele nu pot fi explicate prin ignoranța limbii, care se vorbește în anumite situații (adică o persoană care vorbește prost în limba engleză și preferă să fie tăcută când alții vorbesc în această limbă, Nu suferiți din mutismul selectiv).
Simptome este interzis Explicați alte boli (autism, sindromul Asperger, schizofrenie și alte boli mintale).
Incapacitatea de a vorbi nu este o decizie conștientă - este cauzată de anxietate excesivă, care nu oferă unei persoane să pronunțe cuvinte.

Imagine intitulată depășește mutismul selectiv pas 2

2. Determinați în ce măsură mutismul selectiv vă afectează viața. Pentru a depăși această tulburare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce efect are asupra voastră. Aflați în ce circumstanțe nu puteți vorbi. De exemplu, un copil poate comunica liber cu colegii și tăcerea atunci când are nevoie să vorbească cu adulții. Un alt copil poate vorbi și se comportă în mod normal acasă, dar în același timp tăcut la școală. Înțelegerea, în ce situații se manifestă o tulburare, puteți direcționa toate forțele privind depășirea acestui stat în aceste condiții.

Imagine intitulată depășește mutismul selectiv pas 3

3. Dacă aveți ocazia să cereți ajutor altora, încercați să depășiți mutismul selectiv de către dentiție. Într-un mediu controlat (unde puteți căuta întotdeauna ajutor), comunicați cu o persoană cu care puteți vorbi. Apoi intrați în altă persoană în conversație. Începeți să vorbiți cu o persoană cu care sunteți confortabil și apoi mergeți la o persoană nouă. Esența metodei este de a elimina anxietatea asociată cu comunicarea cu o persoană nouă, șterge limitele dintre familiar și nefamiliar.

Imaginea intitulată depășește mutismul selectiv pas 4

4. Dacă acceptarea de mai sus nu funcționează sau nu pot fi utilizate, încercați desensibilizarea sistematică.Imaginați-vă mai întâi într-o situație în care nu puteți vorbi. Apoi imaginați-vă ce spuneți. Apoi încercați să comunicați cu persoane care se află în aceeași situație, indirect, adică prin scriere, mesajul pe Internet, prin SMS, prin e-mail și așa mai departe.Apoi du-te la alte modalități de a comunica: prin telefon, la distanță, la comunicarea personală. Această metodă este utilizată pentru a trata alte tulburări alarmante, inclusiv fobii specifice. Metoda se bazează pe dorința de a depăși anxietatea, care privează capacitatea unei persoane de a vorbi, cu ajutorul unui impact grad de consolidare a stimulentelor. Acest lucru vă permite să mutați atât de mult anxietatea încât o persoană să se poată comporta în mod normal în situații dificile.

Imagine intitulată depășește pasul selectiv pas 5

cinci. Tren în comunicare în moduri diferite. Aflați cum să vă simțiți calm când vă place atenția - ridicați-vă mâna, îndu-vă capul, indicați spre ceva, scrieți, vedeți oameni în ochi.

Treptat Începe să vorbească, Încercarea de a vorbi mai mult de fiecare dată mai mult și mai mult. Extindeți zona de confort. Dacă o anxietate puternică este chinuită, încercați să cereți ajutor și sprijin de la un număr mare de persoane.

Încerca Scrieți sunetul vocii, Apoi ascultați înregistrarea, astfel încât să puteți fi mai confortabilă pentru a vorbi cu voce tare. Încerca şoaptă Într-un loc public (de exemplu, în birou sau într-o clasă cu un coleg de clasă sau un profesor). Încercați treptat vorbeste mai tare.

Imaginea intitulată depășește mutismul selectiv pas 6

6. Lăudați-vă și recompensați-vă de fiecare dată când puteți vorbi în condiții care provoacă anterior anxietate.

Imagine intitulată depășește mutismul selectiv pas 7

7. Gândiți-vă la bun - va ajuta la lupta împotriva anxietății. Nu gândiți așa: "nu pot vorbi..." Gândiți mai bine: "Pot încerca să vorbesc și voi reuși, dacă voi lucra la el".

Imaginea intitulată depășește pasul selectiv pas 8

opt. Înțelegeți acel sentiment Fluturi în stomac (adică anxietate și chiar un tremor) vă vizitează în anumite situații, deci trebuie să începeți comunicarea cu grupuri mici de oameni. Cineva va ajuta Cursuri de discursuri publice, pe care predau să facă prezentări și să treacă interviuri. Oamenii angajați în domeniul divertismentului și al comunicării publice se obișnuiesc repede cu stresul, care însoțește discursurile publice, inclusiv cântând la o audiență mare. Cu toate acestea, uneori chiar și cei mai experimentați profesioniști încearcă să încurce stresul la droguri. Mai târziu, când o persoană învață să-și controleze pe deplin emoțiile, poate să vrea să o simtă Fosta entuziasm de la scena, Cu toate acestea, nu va fi. Atunci când o persoană este la masă pentru oaspeți onorabili sau se află pe scenă, el se poate strădui să se supraîncălzească cu cineva și să facă schimb de porecle sau să zâmbească în sprijin.Cu noi situații sociale, precum și cu instituții uriașe cu un număr mare de oameni, o mulțime de stres este de obicei asociată cu.

Imagine intitulată depășește mutismul selectiv pas 9

nouă. Dacă o persoană are o problemă serioasă cu mutismul selectiv, toate tehnicile descrise mai sus nu pot fi suficiente. În acest caz, urmează Căutați ajutor pentru a restrânge specialiștii, care prescriu tratamentul medicamentelor. De obicei împotriva anxietății, care împiedică vorbirea, numită fluoxetină ("Prozak") și alți inhibitori selectivi ai seizurei inverse serotoninei (Sires). Medicamentele trebuie combinate cu metodele descrise mai sus, precum și cu terapia. Aceasta va spori probabilitatea de a depăși mutismul selectiv.

sfaturi

Muzica selectivă poate avea un impact puternic asupra unei persoane și este dificil să se ocupe de ea. Tehnicile descrise mai sus pot să nu fie potrivite pentru toată lumea, mai ales dacă o persoană are un caz sever de această boală. Nu vă reduceți mâinile, încercați să vă luptați și să contactați cealaltă.

Caracteristicile personale ale unei persoane

Copiii mai mari și adulții sunt importanți nu numai pentru a încerca să se gândească la bun, dar și să lucreze la abilitățile de comunicare interpersonală - acest lucru va reduce anxietatea în situațiile de comunicare. Ei sunt recomandați să citească cartea Dale Carnegie "Cum să achiziționați prieteni și să influențați oamenii".
Introverti preferă să fie încrezători că vor să spună. Toate gândurile pe care le pot reduce la un paragraf, sugestii sau fraze, astfel încât acestea să nu se gândească la un fel de declarație de mult timp. Se pot închide dacă pun întrebări.

Introverti încearcă să elimine din litigiile, conversațiile personale despre ei înșiși sau atenția negativă.
Extravertează dragostea să se gândească cu voce tare și să vorbească cu un tip important, ținând atenția ascultării cât mai mult posibil și folosind diverse metode de atragere a atenției, chiar dacă alții consideră atenția asupra negativului.

Ar trebui să începeți aplicarea acestor tehnici cât mai curând posibil. Dacă o întârzieți, veți întări numai procesele care au loc și va fi dificil să vă scapi de ei în viitor.

Introvertele au un comportament non-agresiv, totuși, se poate manifesta în glume pasive-agresive pronunțate de spatele bărbatului și în provocări, deoarece un astfel de comportament nu implică un conflict direct - nimeni nu știe ce a condus la situația actuală. De multe ori introvertul se îndepărtează de unele situații din cauza sentimentelor paranoide și a mâniei pasive.

Unii introverti experimentează o teamă puternică de situații în care se află în lumina reflectoarelor, așa că sunt tăcuți.

Extravertatul poate fi supărat sau poate începe să se comporte Defiantly În condițiile în care introvertul se simțea prea puternic presiune pentru mine.

Introvertele pot fi mai deschise și sociale, jucând jocuri în care puteți face greșeli și puteți comporta stupide, dar se străduiesc să se ascundă dacă cineva va fi greșeli Fixați.

Contactați medicii dvs. pentru ajutor dacă simptomele dvs. apar foarte luminoase.

Există mai multe tipuri principale de personalitate: Ambiover (Echilibrul dintre extroversiune și introversiune), introversiune (apropierea, recesivitatea) și Extraversiune (deschidere, asertivitate), dar există o serie de state adiacente. Ambriete - Aceștia sunt oameni echilibrați care nu pot fi descriși de recesivitate sau fabrici. Extraverterii și introvertele sunt adesea considerate două părți ale unui întreg, adică dacă unul într-o persoană este mult, atunci vor fi puține.Recesiv trăsăturile de caracter (inclusiv incapacitatea de a răspunde la unele fenomene atunci când comunică) însoțesc adesea viața de zi cu zi a introvertului, dar se pot manifesta și selectiv. O persoană se poate comporta deschis dacă se simte în siguranță și înconjurată de colegi, prieteni și rude.

Copiii mici ar trebui să fie recompensați pentru realizări mici. În plus, ar trebui să le dați să asculte înregistrarea vocii dvs. Aceste tehnici vă permit să vă luptați cu succes cu mutismul selectiv și să contribuiți la dinamica pozitivă în următoarele 13 săptămâni după terapie.

Pași

sfaturi

Caracteristicile personale ale unei persoane

Avertizări