Cum să știți: 14 pași (cu ilustrații)

Beyonce a spus odată: "Conștientizarea propriei voastre sunt cea mai mare înțelepciune pe care o persoană o poate avea. Cunoaște-ți obiectivele, știți ce vă iubești calitățile morale, nevoile, standardele, cu care nu veți putea să vă puneți și pentru ceea ce sunteți gata să muriți. Te va dezvălui". Asta este adevărat. De asemenea, nu ar trebui să uităm că o persoană devine mai în vârstă, interacționează cu diverși oameni și dobândește experiență, așa că se schimbă continuu. Dacă sunteți greu de știut, atunci auto-analiza vă va permite să dezvăluiți toate profunzimile personalității voastre.

Pași

Partea 1 din 3:

Vă uitați în mod persistent asupra personalității voastre

unu. Îi place și nu-i place. Oamenii fac tot mai multe eforturi pentru preferințele lor. Este important să știți ce vă aduce bucurie și plăcere, dar nu mai puțin utilă pentru a determina aspecte care pot provoca tristețe sau nemulțumire. La unul dintre primii pași de auto-cunoaștere, este necesar să se așeze și să facă o listă cu tot ce vă place și nu vă place.

De multe ori ne descriem altora prin simpatie și antipatie. Astfel de aspecte ne pot combina cu alte persoane sau se pot îndepărta de la ei. Aflați preferințele dvs. pentru a înțelege clar, în ce direcție ar trebui să se dezvolte viața dvs. și ce ar trebui evitată. Doar astfel încât să puteți lua soluțiile potrivite de carieră, alegeți un loc de reședință adecvat, găsiți un hobby pentru suflet și înconjurați-vă cu cei dragi în spirit.
Faceți o listă pentru a estima flexibilitatea simpatiei și antipatii. Te blochezi într-o cușcă? Poate că doriți să găsiți o lecție sau să încercați ceva nou, depășind preferințele dvs? Colectați toate curajul și încercați ceva complet nou. Puteți învăța de la o astfel de parte, existența căreia nu era chiar suspectată.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 2

Avantaje și dezavantaje. Similar cu simpatia și antipatia, punctele forte și slăbiciunile vă vor permite să știți mai profund. Înregistrați avantajele și dezavantajele dvs. pe o foaie de hârtie separată.

Avantajele și talentele majorității persoanelor sunt strâns legate de preferințele lor, iar dezavantajele pot coincide cu antipatia. Dacă vă place plăcute, cookie-uri și produse de patiserie și considerați talentul cofetarului, atunci aceste aspecte sunt asociate. Pe de altă parte, este posibil să nu vă plac sportul, în timp ce partidul dvs. slab va numi rezistență și coordonare a mișcărilor.

Foarte des, slăbiciunile noastre se transformă în antipatie, deoarece în aceste aspecte nu pot reuși. Se află în ea cauză simpatii specifice sau antipatii.

Este foarte util să știți doar astfel de aspecte. Puteți salva întotdeauna mai adânc și încercați să transformați dezavantajele în demnitate sau să vă concentrați toate forțele pe ceea ce este mai bun.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 3

3. Consolare și otrada. Suntem caracterizați nu numai de factori datorită cărora suntem într-un aranjament bun al Duhului, dar și condiții care provoacă un sentiment de depresie. Când a fost ultima dată când ați experimentat tensiune sau răsfățat? Ce ți-a fost dor de tine în acest moment? Datorită căruia te-ai simțit mai bine?

Aspecte în care găsiți mângâiere, caracterizați, de asemenea, ca persoană. Poate că întotdeauna numiți o persoană specifică pentru a veni la tine și distrage atenția de la gândurile rele. Alți oameni preferă să se prăbușească într-un film sau o carte preferată. De asemenea, sursa de consolare poate fi mâncarea, dacă o persoană este obișnuită să "mănânce" emoțiile.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 4

4. Înregistrați-vă gândurile și sentimentele în jurnal. Începeți să vă urmăriți gândurile și sentimentele pentru a vă cunoaște mai bine. După ce ați petrecut în această săptămână, veți vedea o imagine destul de completă a temelor care sunt adesea deranjate de dvs. sau puteți înțelege starea de spirit predominantă. De multe ori vă gândiți la bun sau rău?

Re-citiți jurnalul pentru a descoperi sugestii cu greu cu privire la direcția dorită de dezvoltare a vieții noastre, pe care nu ați putut observa mai devreme. Este posibil ca un motiv de repetare să fie o călătorie, o persoană specifică sau un nou hobby.

Încercați să înțelegeți ce înseamnă aceste subiecte repetitive cum doriți să acționați în această direcție.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 5

cinci. Treceți testul pentru tipul de identitate. Evaluarea calităților personale cu ajutorul unui test care poate fi transmis - acesta este un alt mod de a ne cunoaște. Unul nu le place când sunt clasificați cu o anumită categorie, dar o altă clasificare clară vă permite să vă raționalizați viața și comportamentul. Dacă sunteți încântați să fiți conștienți de propria dvs. "I" în contextul asemănării cu ceilalți (sau diferențe), încercați să treceți printr-un test gratuit pentru definiția tipului de identitate pe Internet.

Pe diverse site-uri pe psihologie, va trebui să răspundeți la o serie de probleme legate de preferințele și percepția asupra lumii dvs. sau a lumii înconjurătoare. Pe baza analizei răspunsurilor, sistemul vă va determina tipul de personalitate. Din descrierea, veți putea afla ce interese sau profesii ar trebui să dedice viața, precum și cum comunicați cu oamenii din jur.

Trebuie să se înțeleagă că orice test liber pe Internet nu poate fi perceput ca adevăr în ultimul instanță. Nu vă așteptați să obțineți ceva mai mult decât ideea generală a dvs. O analiză mai profundă și detaliată a personalității va putea să dețină un psiholog clinic.

Partea 2 din 3:

Adresați-vă întrebări importante

unu. Determinați valorile dvs. de bază. Valorile sunt standardele de bază pe care le prețuiți și care determină deciziile, comportamentul și atitudinea dvs. Acestea includ convingeri sau principii pe care sunteți gata să apărați: familia, egalitatea, justiția, lumea, recunoștința, fiabilitatea, obiectivitatea, stabilitatea financiară, integritatea și multe altele. Dacă nu știți valorile dvs. de bază, nu veți putea înțelege modul în care soluțiile dvs. îndeplinesc natura, principiile și credințele. Următoarele întrebări vă vor ajuta să învățați mai bine valorile principale:

Prezintă două persoane pe care le admirați. Ce caracteristici aceste persoane vă fac admirație?
Amintiți-vă momentul când ați fost mândri de ei înșiși. Ce a cauzat mândria? Ai ajutat un bărbat? A atins obiectivul? Au reușit să-și protejeze drepturile sau drepturile unei alte persoane?
Ce întrebări sunt mai mari de la nivelul dvs. local sau global? Acestea pot include guvern, mediu, educație, feminism, crimă.
Ce trei subiecți ați încerca să economisiți în caz de incendiu (cu condiția ca toate lucrurile vii să fie deja în siguranță)? De ce aceste trei subiecte?

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 7

2. Gândiți-vă cât de mult puteți fi mândru de viața voastră. Francis Scott Fitzgerald a scris: "Sper că trăiești viața mândră. Dacă nu, sper că aveți un curaj să începeți peste tot". Dacă astăzi a fost ultima zi, cât de mult ați satisface moștenirea?

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 8

3. Ce doriți să faceți dacă excludeți un aspect financiar? În copilărie, ne imaginăm adesea cine vrem să devenim în viitor. Cu vârsta, renunțăm la influența societății și ne schimbăm visele. Întoarceți-vă în momentul în care ați avut un vis prețuit, pe care trebuia să-l amâne într-o cutie lungă din cauza momentului sau lipsei de fonduri necorespunzătoare. Cum ți-ai petrece ziua dacă nu ar fi fost necesar să te gândești la bani? Cum ați trăi viața?

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 9

4. Oricare ar fi viața ta dacă excludeți teama de eșec? Adesea dorim oportunități excelente sau nu riscăm să folosim cazul, deoarece se tem să lovească fața. Insecuritatea vă poate afecta toată viața dacă nu mai luptați cu ea. Din păcate, dar îndoielile cresc doar numărul celor mai mulți "ce-ar fi dacă", care se acumulează cu vârsta. Iată câteva modalități de a depăși teama de eșec, ceea ce nu vă permite să deveniți cel pe care doriți să îl fiți:

Realizați că sunt necesare eșecuri. Erori ne permit să ne evaluăm acțiunile și să devenim mai bune. Doar eșecurile ne permit să învățăm și să creștem.

Imaginați-vă mintal succesul dvs. O modalitate de a depăși teama de eșec este să reprezinte în mod constant modul în care ajungi la obiective.

Arată perseverența. Mișcați-vă obiectivele prin toate obstacolele. O persoană ajunge, de obicei, la obiectivul de neimaginat în momentul în care se va preda. Nu lăsați niciodată mici eșecuri să vă facă să pierdeți din vedere obiectivul global.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 10

cinci. Cereți altora să vă caracterizeze ca persoană. În primul rând, dați răspunsuri la întrebările de mai sus, apoi întrebați niște oameni apropiați despre cum vă văd oamenii. Evaluarea lor poate fi o listă de caracteristici sau un moment specific, care (în opinia lor) vă descrie cel mai bine ca persoană.

Cereți opinia mai multor rude sau prieteni și gândiți-vă la răspunsuri. Cum vă descriu? Evaluarea dvs. surprinsă sau supărată? Cum au fost auzite coincide cu prezentarea dvs. despre persoana pe care doriți să o fiți?

Dacă apreciați opinia acestor oameni, atunci gândiți-vă cum să vă aduceți ideile despre opiniile altora. Poate că aveți o idee distorsionată despre dvs. și doriți să vă reconsiderați acțiunile.

Partea 3 din 3:

Evaluați relația cu înconjurătorul

unu. Introverte și extrovertite. Dacă decideți să treceți prin testul de tip de identitate, atunci unul dintre factorii importanți care sunt luați în considerare va fi introversiunea sau extroversiunea dvs. Karl Jung a folosit termenii termenilor pentru a descrie direcția de la care o persoană atrage energia vitală din lumea interioară sau exterioară.

Introvertit - aceasta este o persoană care atrage energia în studiul lumii interioare a gândurilor, ideilor, amintirilor și reacțiilor. Astfel de oameni se bucură de singurătate și, de obicei, preferă să-și petreacă timpul cu unul sau doi oameni apropiați. Ele pot fi predispuse la reflecții sau închise. Extraversa - Aceasta este o persoană care atrage energie în colaborare cu lumea exterioară. Astfel de oameni preferă să desfășoare activități violente și să comunice cu toată lumea din lume. Ei se simt cel mai bine în compania altora și pot face acte rapide.
De obicei, oamenii își imaginează introverti cu timid și închis și extroverti - sociabili și prietenoși. Astfel de reprezentări sunt eronate, deoarece majoritatea cercetătorilor au concluzionat că toate aceste caracteristici aparțin spectrului general. Nici o persoană din lume nu poate fi 100% introvertă sau un extrovert, are doar o tendință în anumite circumstanțe.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 12

2. Ce fel de prieten sunteți? Conștientizarea include, de asemenea, informații despre așteptările dvs., sentimentele și acțiunile legate de relațiile prietenoase. Evaluați relația cu prietenii. Îți place să comunici cu ei în fiecare zi sau numai în vacanță? Voi organiza întâlniri sau așteptați întotdeauna invitația? Cât de mult apreciați timpul petrecut cu prietenii? Îți împărțiți cu datele personale despre dvs. sau păstrați astfel de informații în secret? Cât de gata sunteți gata să sprijiniți un prieten într-un moment dificil? Sunteți gata să renunțați la tot și să veniți la salvare? Cât de mult sunt justificate cerințele de prietenie (nu așteptați ca prietenii să fie aproape oricând zi și noapte sau ar trebui să fie prieteni numai cu tine)?

Dați răspunsuri la aceste întrebări și apreciați cât de bine sunteți. Dacă doriți să deveniți mai bine, discutați cu prietenii apropiați și întrebați ce aspecte ar trebui să vă schimbați.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți pasul 13

3. Evaluați-vă împrejurimile. Se consideră că persoana este o personalitate medie a celor cinci persoane mai apropiate de el. Ideea se bazează pe legea numărului mediu: consecințele unui anumit eveniment sunt valoarea medie a tuturor consecințelor posibile. Relațiile nu sunt o excepție de la această regulă. Acei oameni cu care cheltuiți de cele mai multe ori au cel mai mare impact asupra dvs., doriți sau nu. Luați cu atenție la mediul cel mai apropiat, deoarece acești oameni afectează și cine sunteți.

Fără îndoială, sunteți o persoană care poate să-și facă propriile soluții și să vină la concluziile lor. Cu toate acestea, înconjurarea se influențează uneori imperceptibil viața. Odată cu participarea celor din jurul dvs. încercați noi feluri de mâncare, cumpărați haine noi, citiți cărți noi și ascultați muzică nouă. Ele vă pot ajuta să lucrați pentru muncă. Se pot distra cu tine până dimineața sau vă pot vedea într-o vestă după ce ați rupt cu cei dragi.

Observați particulele celor dragi? Cât de mult sunteți mulțumiți de ceea ce ați luat de la ei? Pur și simplu, dacă sunteți înconjurat de oameni pozitivi și optimiști, atitudinea dvs. va fi similară. Dacă numai pesimiștii din jurul vostru, starea lor de spirit nu va putea să vă afecteze viața. Priviți în jur pentru a înțelege cine sunteți.

Imaginea intitulată Știți cine sunteți Pasul 14

4. Gândiți-vă decât vă place să faceți singur. Acțiunile dvs. în prezența altor persoane vă vor spune multe despre dvs., ca și distracția dvs. cu dvs. Societatea afectează gândurile, acțiunile și sentimentele noastre, iar confidențialitatea ne dezvăluie adevărata noastră, neatinsă de esența.

Cum vă petreceți timpul singur? Singurătatea vă inhibă sau vă rog? Citește calm cărți sau porniți muzică puternică și dansați în fața oglinzii? Imaginați-vă visele cele mai curajoase?

Cum vă caracterizează acțiunile?

sfaturi

Plătiți pentru câteva zile sau săptămâni fiecare luat în considerare în aspectul sau abordarea articolului pentru a evalua și a ști. Nu îndepliniți imediat toate acțiunile.
Luați-vă și nu acordați atenție la ceea ce spun alții. Tu ești doar tu!

De ce ai nevoie

Jurnal / notepad și mâner