Cum să atragă atenția dacă sunteți un om timid

Oamenii timizi sunt foarte greu de acordat atenție. Este posibil ca vrei să eviți oamenii și, în același timp, ieșiți din mulțime. Într-o astfel de situație, este dificil să câștigi echilibrul. Dacă într-adevăr doriți să acordați atenție, atunci este timpul să învățați cum să ieșiți din mulțime, să extindeți contactele sociale, precum și să vă schimbați atitudinea față de interacțiunea socială și opriți timid.

Pași

Metoda 1 din 3:

Vinde de la mulțime

unu. Nu te băga. Absolut nu este nevoie să purtați o mască pentru a acorda atenție altora. Fi timid sau introvertit - este destul de normal. Toți oamenii sunt diferiți, deci nu toată lumea este dată pentru a fi o companie de cămașă și suflete. Este important să mă respectăm și să tremurăm la timiditatea dvs. unică. Mulți oameni de suflet timid, pentru că pentru a trăi un tur - acest lucru nu este pentru toată lumea.

Dacă recunoașteți propria timiditate, atunci veți fi mai ușor să aveți o impresie pozitivă asupra oamenilor. Explicând, de asemenea, că lucrați la timiditate, puteți obține și mai multă locație și chiar ați acordat atenție.

Imaginea intitulată este observată când tu

2. Rochie nu este prea mare și neobișnuită. Îmbrăcămintea ar trebui să reflecte individualitatea și frumusețea interioară. Uneori suntem blocați în propriile noastre obiceiuri și uităm să investigăm noi modalități de exprimare a personalității noastre prin haine și accesorii.

Dacă vă plac culorile strălucitoare, preferați hainele de nuanțe galbene, portocalii sau roz în loc de lucruri negre, maro, albastre, gri și alb.

Nu uitați de moderare (veniți fără exces de machiaj sau de țipare, haine ieșite) - trebuie să acordați atenție individualității dvs. și să nu provocați o reacție negativă.

Puteți face o nouă tunsoare, coafura sau vopsiți părul, dacă vă simțiți unic sau încrezător.

3. Du-te la oameni. Aproape fiecare persoană timidă va prefera să rămână la umbra sau în general în patru pereți din dormitorul său. Suficient de țineți. Ieșiți din mijlocul străzii unde veți fi mai ușor de observat!

Dacă sunteți îngrijorat de o plimbare singură sau de un sentiment de stânjenire, găsiți o persoană familiară, du-te la el și începe să vorbești.

Imaginea intitulată Obțineți observat când sunteți

4. Utilizați un limbaj pozitiv al corpului. O parte semnificativă a comunicării este comunicarea non-verbală. Este extrem de important să se concentreze asupra impresiei pe care le faceți gesturile și credința.

Zâmbiți și utilizați alte expresii faciale plăcute, cum ar fi îngrijirea. Reflectă emoțiile altora - astfel încât oamenii vor putea să găsească în înțelegere.

Nu vă traversați brațele și picioarele. Astfel de gesturi exprimă închiderea și poate fi interpretată chiar ca iritare.

În loc de ședere sau îmbrățișare, îndreptați și luați spațiul maxim posibil - o persoană trebuie să emită încredere și forță.

Atingerea sau comunicarea prin sensibilitate tactilă - o modalitate excelentă de a ieși și de a arăta simpatie pentru o persoană. Vă puteți bucura de o persoană, dați un "cinci" sau puneți o mână pe umăr. Principalul lucru este că situația este potrivită, iar interlocutorul dvs. nu a deranjat să atingă.

Metoda 2 din 3:

Extindeți contactele sociale

unu. Comunicați cu oameni familiari. Încredere - un aspect important care va permite să depășească timiditatea și să acorde atenție. În loc de situații imprevizibile cu străini, puteți încerca să ieșiți în evidență între oameni, în compania căruia vă simțiți suficient de confortabil.

Discutați despre timiditatea și dorința de a ieși din mulțime cu un prieten apropiat.
Spuneți-ne despre dorința voastră față de rude sau prietene și ascultați sfatul lor.

2. fii pregătit. Prezența unui plan va ajuta la combaterea timidității și va acorda încredere atunci când comunicați cu oamenii. Prezentați posibilele opțiuni de conversație în situații specifice și începeți să vă planificați răspunsurile sau acțiunile.

Dacă sunteți nervos de la un gând despre întâlnirea cu oameni noi sau de la începutul unei conversații cu o persoană nefamiliară, puteți veni cu o frază care va ajuta la începerea unei conversații. De exemplu, pentru a începe o conversație, puteți întreba despre ultimele știri: "Ai urmărit știrile de ieri de seară?". O altă opțiune - discutați despre o nouă seria de filme sau de televiziune. Acest început al conversației crește probabilitatea de a găsi interese și subiecte comune.

Pregătește-te pentru tot. Dacă este atras un profesor sau orice altă persoană, atunci nu trebuie să fii timid și să încerci să te ascunzi. Destul de ciudat, dar oamenii vă vor considera mai degrabă o persoană normală dacă ați oferi un răspuns incorect decât veți fi responsabil în mod corect, dar indecisiv.

3. Creați cunoștințe noi. Este imposibil să atragă atenția asupra faptului dacă evităm oamenii. Deci, o conversație cu un străin va fi o încercare excelentă de a atrage atenția asupra. Locația prietenoasă vă va ajuta în mod necesar să ieșiți din mulțime și să vă depășiți parțial propria timiditate.

Arata un om in ochi, sati si spuneti-mi "salut".

Nu vă ascundeți simpatia sau interesul personal. Ascultați cu atenție, dădu-vă capul sau o atenție manifestă în alte moduri.

Puneți o întrebare și numele persoanei pe nume - oamenii preferă să audă propriul dvs. nume.

Vorbiți teme interesate de interlocutorul dvs. sau pentru dvs., extind gama de conversații.

4. Foloseste retelele sociale. Comunicarea pe Internet ajută la depășirea timidității și acordarea atenției.

Vă puteți familiariza cu oameni noi prin Facebook, dar nu lăsați rețelele sociale să facă toate lucrările pentru dvs., altfel timiditatea dvs. poate fi agravată de. Nu trebuie să traduceți toată interacțiunea cu lumea din jurul internetului.

cinci. Pretindeți-vă la extrovertit. Mulți oameni timizi mai ușor de a face față timidității, dacă pretindeți că sunteți un extrovertit. Cu toate acestea, această abordare necesită timp.

Pretenție - o modalitate excelentă de a simți încrederea. A indrazni. După ceva timp, veți observa că, de fapt, ei au devenit încrezători în ei înșiși și în puterea lor.

6. Nu se auto-medicamente. Unii încep să bea alcool, medicamente sedative sau medicamente pentru a se lua în mână. Acest lucru va face posibilă senzația de încredere pe termen scurt, dar nu va ajuta la câștigarea timidității sau nu va deveni o persoană remarcabilă pe termen lung. Utilizarea alcoolului sau a altor substanțe pentru a-și îmbunătăți abilitățile de comunicare va fi un suport pate și poate chiar să se transforme într-o dependență de care este dificil să scapi de.

7. Alăturați-vă grupului de persoane care vă interesează. Echipa este întotdeauna mai ușoară să înceapă să vorbească și să învețe să acorde atenție.

Căutați oameni pe site-uri de dating aflate în interes.

Puteți să vă înscrieți pentru secțiuni sportive și să începeți să faceți yoga, fotbal sau alpinism.

opt. Contactați un specialist pentru ajutor. Dacă timiditatea dvs. se manifestă prea mult sau adesea provoacă frica de interacțiune socială și evaluarea negativă de către alte persoane, consultați un profesionist.

Adresați-vă medicului dvs. de district pentru a vă recomanda un psihoterapeut adecvat.

De asemenea, puteți utiliza asigurări medicale sau puteți căuta organizațiile locale sau naționale pe Internet, oferind gratuit asistență psihiatrică.

Metoda 3 din 3:

Schimbați-vă imaginea de gânduri

unu. Scapi de gânduri deranjante. Oamenii timizi au adesea o atitudine negativă, ceea ce complică procesul de interacțiune socială. Poate fi următoarele gânduri: "Sunt o persoană foarte închisă", "Nu am nimic de interesat altora" sau "Nu știu ce să vorbesc cu alți oameni".

Acordați atenție situațiilor în care aveți gânduri negative. Să evalueze astfel de situații sau condiții care vă pot preocupa sau provoca anxietate.
Veniți cu gânduri alternative pentru a înlocui starea de spirit negativă.

2. Sk. Abilitatea de a vă încuraja sau afirmă să depășească timiditatea în situațiile sociale, datorită căruia să scapi de timiditate și să înveți cum să acorzi atenție.

Senzație de anxietate sau indecizie, trebuie să-ți spui: "Sunt foarte îngrijorat, dar cu siguranță o să reușesc să fac asta".

Vă faceți griji, dar care doresc să atragă atenția asupra dvs., spune-mi următoarele: "Sunt extrem de timid, dar vreau să iasă din mulțime. Știu că mă pot dovedi a fi în centrul atenției. Mă voi lua în mâinile mele și pot atrage atenția asupra ".

Pentru a crește încrederea în sine, vă puteți gândi: "Eu sunt vrednic de prietenie și dragoste, în ciuda timidității mele. Sunt o persoană interesantă. Sunt minunat ".

3. Achiziționați abilitățile de comunicare necesare. În timpul lor liber, lucrați la dezvoltarea abilităților noastre de comunicare. Aflați cum să zâmbiți, să puneți întrebări și să ascultați.

Creați abilități de comunicare în clase speciale de grup.

Site-uri ale organizației non-profit "Toastmasters" - o sursă utilă de informații care vă va ajuta să dezvoltați abilități de comunicare și vorbitori.