Cum să depășească timiditatea în fața fetelor

Timiditatea poate deveni slăbiciunea multor tipi și bărbați, mai ales dacă vine vorba de fete. Dacă timiditatea vă împiedică să vă cunoașteți viitoarea a doua jumătate, citiți pașii următori pentru a afla cum puteți să-l depășiți.

Pași

Partea 1 din 3:

Nu te grabi

unu. Nu fi strict pentru tine. Nu vă așteptați să depășiți timiditatea peste noapte sau 100%. Majoritatea persoanelor pe care le întâlniți și discutați într-o oarecare măsură sunt timiditatea în diferite situații. Nu se întâmplă că timiditatea omului este fie acolo, fie nu, se manifestă în nuanțe diferite, așa că nu fi prea strictă, mai ales când deveniți doar pe calea de a depăși timiditatea.

Mulți oameni lucrează, de asemenea, la depășirea timidității, doar pentru a determina.
Dacă faci un Promach - uitați de el. Majoritatea oamenilor sunt mai indulgenți decât credeți.
De fiecare dată vorbiți cu cineva, mândru de ceea ce ați făcut o încercare.

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 2

2. Practicați cu prietenul. Când te antrenezi cu cine te simți în siguranță, poți obține imediat comentarii cu privire la comportamentul tău, precum și laudă pentru eforturile tale. Va fi foarte util să vă întăriți încrederea în sine.

Practică Mențineți contactul vizual, Dar nu priviți, posedă o limbă corporală încrezătoare, ușurând să legați o conversație și să puneți întrebări.

Învață să zâmbești prin participarea la conversație.

Pentru a începe, practică cu un bărbat sau o femeie familiară. Practica, de asemenea, în fața oglinzii.

Când va fi gata, practica invită o fată la o dată - cereți-vă sora sau prietena să vă ajute și să jucați rolul fetei pe care o invitați la o întâlnire, astfel încât să vă puteți perfecționa abilitățile sociale. Practică în complimente.

Imagine intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 3

3. Mutați pașii mici. Performați cunoștința și timiditatea ca program de 12 pași. Start S zâmbete- Doar arătați tot ce tu Prietenos și Cunoașterea deschisă. Apoi mergeți la următorul pas - spuneți "salut". Câteva zile mai târziu, după aceasta, luați parte la o scurtă conversație. Continuați să vă deplasați înainte, treptat deschide oamenii.

Opriți să vă justificați timiditatea. Du-te la oameni și face ceva cu ea.

Imaginea intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 4

Dezvolta o empatie. A fi simpatice este să aveți grijă de fericirea altora și să vă concentrați asupra lor. Persoanele compasiune sunt mai puțin concentrate pe a fi punctul de atenție. Cu cât îți pasă mai mult de alte persoane, cu atât mai puțin vă îngrijorează cum vă văd, ceea ce vă permite să vă relaxați în prezența lor și să fiți un interlocutor mai bun.

O modalitate de a practica empatia este de a începe o conversație cu cei care par singuri. Invita o astfel de persoană pentru cafea sau o grămadă cu el.

Partea 2 din 3:

Devin mai încrezători

unu. Sări peste ureche. Dacă doriți să reușiți în relații prietenoase și romantice, nu puteți percepe fiecare comentariu sau glumă ca o insultă personală. Oamenii uneori spun nu exact ceea ce au vrut să spună și să înțelegi greșit cuvintele lor.

Nu vă învinovățiți și nu vă exagerați dezavantajele, vă rănește inima și vă reduceți șansele de a întâlni o fată minunată!

Imaginea intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 6

2. Învață să accepți refuzul. Chiar și cei mai remarcabili boxeri merg la inel, știind că există o posibilitate de înfrângere. În mod similar, nu puteți conta pe noroc cu fiecare încercare. Nu toate vă vor apropia 100%, și nu fiecare dintre voi în care puteți stabili relații. Merită să ia în considerare fiecare întâlnire cu o fată ca o experiență de învățare pozitivă.

Dacă ieșiți, faceți o încercare și vă respingeți, înțelegeți că refuzul nu este sfârșitul lumii.

Nu puteți reuși niciodată dacă nu încercați. Nu invitați niciodată pe nimeni, înseamnă să nu atingeți niciodată această dată dorită!

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 7

3. Fi Mai puțin timid. Timiditatea și indecizia apar atunci când credeți că multe despre deficiențele dvs. În schimb, merită să vă concentrați toate gândurile despre femeia cu care vorbiți. Deci, uitați complet de entuziasmul dvs. și ea va fi flatată prin atenție.

Știți că majoritatea oamenilor cu care vă întâlniți sunt prea îngrijorați de ceea ce gândesc ceilalți despre ei, deci este puțin probabil să vă acordați atenție și vă va condamna.

Priviți înapoi și înțelegeți că oamenii nu râd de tine și nu vă condamnați.

Imagine intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 8

4. Contacte Preocuparea socială. Angajat teama ta de a vorbi cu fete în societate, dezvoltarea încrederii în sine. Instruire, similar cu terapia comportamentală cognitivă, vă va familiariza cu exerciții care dezvoltă încredere în sine. În plus, puteți vizita grupul sau consilierea psihologică individuală sau utilizați diverse aplicații dacă nu doriți să recurgeți la ajutor terț.

În plus, există multe videoclipuri pe internet despre cum să depășiți timiditatea care vă poate inspira și de a oferi sfaturi utile.

Practică folosind situații reale și evaluează timiditatea și preocuparea înainte și după. Veți observa că cu practica timiditatea și îngrijorarea reducerii și creșterea încrederii.

Partea 3 din 3:

Se simt mai confortabil în situațiile sociale.

unu. Selectați oamenii și comunicați. Exercițiul că sunteți interesat în care puteți comunica în mod constant cu oamenii, de exemplu, vă puteți angaja în cineva sport de sport sau să vă alăturați unui club de hobby.

Datorită necesității de a comunica cu colegii de echipă, veți avea multe oportunități de a vă practica abilitățile de a vorbi și de a stabili relații.
Recunoașteți treptat tovarășii dvs. mai bine și conduceți cu ei o conversație mai casuală.
Priviți-vă un rol într-un grup, cum ar fi un comprimat sau un stenograf. Când aveți o sarcină specifică pe care trebuie să o efectuați, este nevoie de o tensiune ușoară din conversație.

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 10

2. Învață să începi să vorbești. Puteți, de exemplu, este ușor să menționați că mergeți la o pereche de biologie la un profesor sau să rețineți că vă place foarte mult geanta ei neobișnuită.

Când umbli cu familia sau prietenii, încercați să începeți o conversație în companie. După un timp, vă veți simți mai confortabil, implicând oameni într-o conversație relaxată.

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 11

3. Vorbește cu o fată care stă unuia. Cel mai probabil, ea va fi bucuros să vorbească cu cineva.

Dacă îi ajuți pe fată să se distreze la o petrecere care o înspăimântă, nu numai că va crește încrederea în tine, ci și de un sentiment plăcut din ceea ce ați ajutat pe cineva.

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 12

4. Vorbi cu o mulțime de oameni. Nu vă fie frică să discutați cu fiecare dintre cei care vă vor întâlni, de la bătrână, care a ieșit pentru produse, la casierul din bancă. Practica se îmbunătățește, iar cu cât sunteți mai sociabil, cu atât veți simți mai confortabil.

Creșterea lentă a eforturilor de a vorbi cu oamenii noi - aceasta este ceea ce psihologii sunt numiți o expunere treptată, aceasta este o tehnică comună pentru depășirea temerilor.

Imagine intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 13

cinci. Fi prezent. Fii tu insuti. Multe fete pot expune cu ușurință frâna sau se afișează camera și poate fi ușor de coase. Fetele tind să-i placă băieții amuzanți care nu construiesc nici unul dintre ei înșiși.

Nu vă faceți griji cu privire la replica inteligentă de intrare. Ei pot lucra în filme, dar majoritatea fetelor le consideră prost. Mai bine par să înceapă și să întrebe cum merge ziua.

Imagine intitulată depășește Shynes cu fetele Pasul 14

6. Fiți întotdeauna pregătiți. Dacă vă aflați în grupul de oameni din școală sau la locul de muncă, fiți pregătiți să faceți schimb de curtoazie. De exemplu, cineva vă poate cere să vă interesați programat pentru weekend. Aceasta este o oportunitate minunată de a împărtăși ceva despre dvs. și, în același timp, extindeți conversația și să arătați interesul în ceea ce spune ea.

Când știți că trebuie să fiți într-o nouă situație socială, încercați să scufundați una sau două idei, astfel încât să puteți introduce fără probleme și ușor un nou subiect interesant.

Nu este nevoie să repetați că veți spune. Dacă încercați să memorați învași ceea ce a fost practicat, puteți să vă promovați sau să vă confundați dacă ați uitat că vor spune.

Când se îndoiesc ce să spun, întreabă ceva despre ea. Fetele se iubesc atunci când sunt interesați de interes și ascultă într-adevăr.

Imaginea intitulată depășește schișul cu fetele Pasul 15

Învață să asculți. Nu este nevoie să vorbiți tot timpul. Specificați întrebări deschise, relaxați-vă și ascultați. Dacă conversația se termină treptat, păstrați câteva subiecte interesante la conversație.

Încercați să nu monopolizați conversația, tot timpul vorbind despre tine, pentru că poate fi interesat de faptul că nu toate aceste subiecte care vă interesează.

Puneți întrebări și arătați fetei ceea ce ascultați cu adevărat întrebând întrebări suplimentare bazate pe ceea ce tocmai v-a spus. De exemplu, dacă va menționa că, în weekend, a mers cu părinții săi la cabană, nu este necesar să începem să spuneți cum ați înghețat de la un prieten la cabana, este mai bine să o întreba mai mult despre casă sau despre părinți.

Răspunde corect. Nu întoarceți conversația într-un interviu. Dacă ea întreabă ceva despre tine, răspunde-o.

Imagine intitulată depășește timiditatea cu fetele Pasul 16

opt. Du-te la o dată la un loc interesant. Dacă vă este frică de o conversație la prima dată, mergeți la filme sau faceți împreună o anumită ocupație interesantă, astfel încât să aveți ceva de discutat mai târziu.