Cum să fii în mod natural subțire: 10 pași (cu ilustrații)

Articol "Natural subțire" poate fi abordată absolut tuturor. În ea, veți învăța cum să scăpați de obiceiurile voastre grele, gândiți-vă subțire și bucurați-vă de mâncăruri delicioase, gustări și băuturi fără sens de vinovăție. Mai jos se va uita la regulile de subțire natural.

Pași

unu. Dieta dvs. este, în primul rând, echilibrul. Aceasta este cea mai importantă regulă este orientarea în picioare pentru programul numit "natural Huddoba". Nu contează ce decideți să mâncați, cel mai important, să vă bazați pe alegerea echilibrului pe tot parcursul zilei.

Imaginea denumită în mod natural Pasul 2

2. Puteți mânca totul, doar nu toți imediat. În viață, totul este legat de alegerea. Puteți avea tot ceea ce doriți și chiar trebuie să utilizați alimente diferite pentru a vă face mâncarea la fel de interesantă și nutritivă, dar, în același timp, este important ca acesta să rămână simplu.

Imaginea intitulată Fiți în mod natural subțire 3

3. Încercați totul, nu mâncați nimic. De ce să strângeți o grămadă de mâncare în gură atunci când vă puteți bucura de câteva bucăți ideale de mâncare delicioasă și opriți înainte de a începe să vă stricați acest lucru? Fiți atenți, mai ales dacă aveți o selecție diversă.

Imaginea intitulată Fiți în mod natural subțire Pasul 4

4. În timpul recepției, scrieți atenția asupra alimentelor. Nu începeți niciodată să mâncați dacă nu sunteți gata să vă concentrați complet asupra alimentelor. Nu mâncați în picioare, de lucru, conducere, căutați TV sau în mișcare. Stați jos, simțiți-vă mâncarea și bucurați-vă. Corpul tău vă mulțumește.

Imaginea intitulată Fiți în mod natural subțire Pasul 5

cinci. Reduceți porțiunile! Uitați de porțiuni uriașe. Reducerea alimentelor consumate - noul dvs. stil de viață. Potriviți plăci mici, boluri, cupe și cultivați o nouă înțelegere a porțiunii dvs.

Imaginea intitulată Fiți în mod natural subțire Pasul 6

6. Anulați calitatea de membru în clubul "Plăcuță curată". Nu mai mâncați totul fără odihnă în farfurie. Faptul că un pic stânga nu înseamnă că trebuie să o faci. În schimb, este mai bine să împărtășiți cu cineva sau să lăsați la următoarea recepție sau să aruncați pur și simplu dacă este, desigur, nu este ceva foarte minunat.

Imaginea intitulată Fiți în mod natural subțire Pasul 7

7. Opriți-vă de la masă cu un ușor senzație de foame. Aceasta este una dintre cele mai importante reguli pe care ar trebui să le efectuați în mod constant pentru a opri supraevaluarea. Niciodată nu prea mult. Tu ești proprietarul vieții mele, așa că adună.

Imaginea denumită în mod natural Pasul 8

opt. Anulați-vă. Reglați-vă obiceiurile pentru a vă cunoaște mai bine și personalizați ordinea puterii, care este potrivită pentru dvs.

Imaginea denumită în mod natural Pasul 9

nouă. Potriviți produsul natural. Ori de câte ori este posibil, în același timp, fără ao transforma într-o idee intruzivă, încercați să alegeți produse naturale, organice, locale, sezoniere, și nu prelucrarea falsă și trecută.

Imaginea denumită în mod natural Pasul 10

10. Utilizați pentru dvs. Fiecare obicei pe care îl schimbați ar trebui să se bazeze pe îngrijirea dvs. și dragostea. Nu contează ce decideți să faceți cum să mâncați sau cine poate fi, a urmat în primul rând ceea ce beneficiați.