Cum să înțelegeți că sunteți persoana indiferentă

Indiferența poate avea consecințe negative asupra relației dvs. cu alte persoane. De asemenea, este capabil să ducă la singurătate și izolare socială. Uneori este dificil pentru o persoană să înțeleagă cât de mult este lipsită de sensibilitate, deoarece este imposibil să fie obiectiv obiectiv. Dar dacă vă urmăriți cu atenție propriile reacții emoționale și comunicarea cu alte persoane, puteți ajunge la anumite concluzii. De asemenea, este posibil ca capacitatea dvs. de a empatiza să fie limitată din cauza tulburării mentale.

Pași

Metoda 1 din 3:

Evaluați-vă comportamentul

unu. Intreaba-te pe tine insuti: "Există ceva de făcut acest lucru?". Una dintre proprietățile principale ale persoanelor indiferente este lipsa de simpatie. Simpatia se poate manifesta în diferite grade. Unii sunt pur și simplu mai sensibili în comparație cu alții, dar nivelul extrem de scăzut al empatiei este capabil să vă facă un om rece și indiferent în ochii altora.

Există două tipuri de empatie: cognitive și emoționale. Empatia cognitivă este abilitatea unei înțelegeri logice a punctului de vedere al unei alte persoane, abilitatea de a vă pune în locul său. Nu aveți nicio reacție emoțională rezistentă la punctul de vedere al acestei persoane, dar cel puțin o veți înțelege parțial. Empatia emoțională - această abilitate de a reacționa la emoțiile altor persoane. De exemplu, dacă o persoană a informat vestea proastă, vă va deranja.
Gândiți-vă dacă aveți unul dintre aceste tipuri de empatie. Încercați să înțelegeți punctul de vedere al unei persoane când vă explică ceva? Comiteți un efort conștient de a pune întrebări, digerați informații, ascultați? Dacă o persoană este supărată sau dezamăgită, atunci veți experimenta aceleași emoții? Cât de ușor să-ți dai seama de sentimentele interlocutorului tău? Dacă prietenul sau colegul dvs. este supărat, atunci vă veți simți obligat să aflați ce se întâmplă?
Adesea, oamenii indiferenți nu sunt pur și simplu capabili să prindă nevoile și emoțiile altora. Cât de des încercați în mod activ să înțelegeți punctul de vedere al altor persoane? Dacă o parte semnificativă a timpului vă gândiți la voi, atunci probabilitatea este acel om egal.

Imaginea intitulată Știți dacă vă aflați

2. Urmați modul în care oamenii reacționează la dvs. Înconjurarea, de obicei, încercați să mutați oameni otrăviți. Pentru a înțelege, trebuie doar să urmăriți modul în care oamenii reacționează la dvs.

Cât de des oamenii încearcă să lege cu dvs. o conversație în situații sociale? Dacă sunteți inițiatorul conversațiilor, sunteți voi înșivă, atunci oamenii pot fi atenți la dvs. din cauza atitudinii dvs. față de ei. Ele sunt mai des susținute de conversația de început sau de a găsi motivul pentru a fi redat mai mult?

Dacă interlocutorii râd de glumele tale? Adesea înconjurătoare nu înțeleg glumele oamenilor indiferenți. Dacă nu râd sau nu publică amestecuri politicoase, ciudate, ea vă poate dovedi atitudinea indiferentă.

Sunt mulțumiți de cererea dvs. de ajutor? Oamenii sunt fermă să-și spună problemele și să caute ajutor unei persoane indiferente. Dacă ați învățat întotdeauna despre divorț sau respingeți ruda dvs., atunci motivul poate acționa faptul că vă înșelați cu astfel de situații. Acesta este un semn că sunteți privați de sensibilitate.

Ți-ai spus că ești o persoană indiferentă? Poate părea evident, dar mulți oameni ignoră astfel de remarci, le scriu asupra sensibilității crescute ale altora. Dacă ați vorbit deja astfel de lucruri de mai multe ori sau reproșate pentru comportamentul dvs., este destul de semnificativ.

3. Evaluați-vă comportamentul. Oamenii indiferenți se pot comporta diferit. În același timp, unele modele comportamentale aparțin unor acțiuni aspre și inacceptabile. Iată câteva exemple de comportament al unei persoane indiferente:

Puteți spune oamenilor despre faptul că nu înțeleg sau consideră plictisitor. De exemplu, raportați toate detaliile disertației dvs. doctorale, deși știți că restul nu dețin subiectul.

Deseori îți exprimi opinia într-o situație necorespunzătoare. De exemplu, puteți cu voce tare despre oamenii deplini în prezența colegului dvs., care luptă împotriva excesului de greutate.

Alegeți incorect subiectele pentru conversație în companie. Deci, ți-ai putea spune că într-un fel a încercat droguri într-un club de noapte, în prezența părinților prietenei tale.

Ești enervant dacă o persoană nu înțelege subiectul pe care încerci să-l dezvolți.

Îți place să condamne oamenii pentru greșelile lor sau situația actuală, fără a lua în considerare circumstanțele lor personale.

Ești nepoliticos și prea cerând să vorbești cu chelnerii din restaurante.

Nu acceptați opinia altcuiva și criticați pe alții. De exemplu, dacă nu vă place hainele unei persoane, atunci puteți spune: "În această rochie, arătați Tolstoy", în loc de tăcut tactic sau dați sfaturi ca: "Mi se pare că o altă culoare va sublinia caracteristicile dvs. faciale ".

Metoda 2 din 3:

Învățați-vă la auto-analiză și simpatie

unu. Tren pentru a înțelege emoțiile altora. Este posibil să vă simțiți dificil să distingeți manifestările fizice ale emoțiilor, dar toți oamenii se nasc cu o astfel de abilitate. Ca și alte abilități, abilitatea de a distinge între emoțiile celorlalți necesită practică.

Urmăriți oamenii din jurul lor (supermarketuri, cluburi de noapte sau parcuri) și încercați să înțelegeți ceea ce se simt în acest moment. Utilizați contextul, gesturile și expresia facială pentru a distinge timiditatea, depresia, emoția și alte emoții.
Urmați limba corpului, acordând o atenție deosebită expresiilor faciale și apoi relaționați la diferite emoții. De exemplu, oamenii trist au coborât de obicei pleoapele, colțurile buzelor sunt, de asemenea, îndreptate în jos, iar partea interioară a sprâncenelor ușor ridicate.
Porniți seria Melodramatică și încercați să determinați emoțiile actorilor. Utilizați solicitări de context, limba facială și corporală. Opriți sunetul de pe televizor să nu ascultați dialogurile. Când împingeți puțin în acest sens, mergeți la filme mai puțin evidente în care actorii folosesc expresii faciale mai subtile pentru a exprima emoții.

2. Aflați cum să arătați îngrijorare. Poate că sunteți luat pentru o persoană indiferentă pentru motivul pentru care sunteți timid să arătați emoții. Dacă o persoană este supărată, atunci este mai convenabil pentru dvs. să tăceți, mai degrabă decât să pronunți cuvintele care pot fi evidente. Vă rugăm să acceptați faptul că cuvintele de simpatie "îmi pare foarte rău" pot suna întins, dar cu cât veți pronunța mai des, cu atât vor fi obținute mai naturale.

3. Realizați nevoia de emoții. Tristețea vă poate părea fără sens, ilogic și chiar egoist. Nu puteți înțelege de ce o persoană nu dorește să se gândească la această problemă pentru a corecta situația. Dar emoțiile nu sunt mai puțin importante pentru luarea deciziilor decât logica. Emoțiile vă pot stimula să vă schimbați viața, deoarece disconfortul emoțional acționează adesea ca un impuls care ne obligă să părăsim zona de confort.

Emoțiile sunt necesare pentru explorarea oamenilor și a interacțiunii sociale comune și de succes.

Nu uitați că emoțiile fac parte din esența umană. Dacă nu le înțelegeți sau nu puteți accepta, atunci cel puțin dă seama că majoritatea oamenilor cred altfel.

Uneori este permisă imitarea emoțiilor. Chiar dacă nu înțelegeți de ce o persoană este supărată sau liberă de bucurie, abilitatea de a juca un pic poate deveni cea mai mare manifestare a sensibilității voastre. Nu poți simți nici o bucurie de faptul că colegul tău va deveni mătușa, dar nu o vei face, dacă o felicitați și să zâmbești.

4. Înțelegeți propriile emoții. Este posibil ca sentimentele să vă facă un sentiment de disconfort și confuzie sau ați fost învățat să vă ascundeți și să vă suprimați propriile emoții, să ascultați numai vocea logicii. Indiferent de cauza, aveți distanțați de sentimentele noastre și acum pierdeți abilitatea de a empatiza.

Dacă suprimăm emoțiile din cauza rănirii cu experiență sau înclinarea atacurilor de anxietate, atunci este posibil să fiți asistați de un psiholog sau psihoterapeut.

Pe parcursul zilei, puneți-vă o întrebare: "Ceea ce mă simt acum?"Când vă ascultați, mai ușor să vă înțelegeți sentimentele.

Faceți ce înseamnă că suprimați emoțiile: sunteți distras de jocurile video sau vizionați televizorul, vă gândiți numai la locul de muncă, abuzând alcool, gândiți-vă foarte mult peste situație sau în jerks.

Încercați să experimentați emoții. Opriți suprimarea sentimentelor atunci când vă aflați într-un loc sigur. Simțiți-vă emoțiile și urmați reacția corpului dumneavoastră. Înregistrați manifestările fizice ale sprâncenelor extreme și buzele comprimate la momentele de furie pentru a identifica corect emoțiile (ambele și altele) data viitoare.

Metoda 3 din 3:

Luați în considerare motivele psihologice

unu. Examinați semne de narcisism. Narcisicismul de personalitate este o tulburare mentală, în virtutea a cărei popoare au un sentiment supraestimat de sine și înclinație la lipsa de empatie. Narcisismul este relativ rar (0-6,2% din societate), în timp ce 50-75% din cazuri se încadrează pe bărbați.

Semnele de narcisism includ un sentiment sporit de importanța lor, nevoia de recunoaștere sau admirație, necesitatea de a exagera realizările și talentele, invidia sau credința în ceea ce alții invidiază că vă așteptați la curtoazia celorlalți. Persoanele cu o astfel de tulburare tind să creadă că sunt centrul universului.
Critica sau eșecurile obișnuite pot provoca manifestări profunde ale depresiei la astfel de oameni. De fapt, adesea este tocmai acest fapt că forțează droguri să caute ajutor. Dar nu ar trebui să așteptați atât de mult. Dacă credeți că aveți semne de narcisism, este mai bine să vă înscrieți pentru un psihoterapeut.

2. Explora Semne de autism, Inclusiv sindromul Asperger. Autoșii sunt extrem de dificil să se facă distincția între semnalele sociale și de a înțelege cum să reacționeze. Acestea sunt oameni drepți și cinstiți, iar comportamentul lor poate fi confundat pentru indiferență.

Dacă sunteți profund îngrijorat de sentimentele altor persoane și nu tolerați când sunt supărați, dar sunteți numiți indiferenți, atunci motivul poate fi autism. "Stabilitatea" în astfel de oameni poate fi cauzată de neînțelegeri, uimitoare sau confuzie, dar nu în absența empatiei.

Printre altele, semnele de autism includ emoții profunde, entuziasm puternică (emoție neobișnuită), respingerea contactului vizual, inerția, pasiunea pentru interesele neobișnuite, nevoia de modalitate prescrisă este o clocuri comune.

Adesea, autismul este dezvăluit în copilărie, dar uneori simptomele nu sunt vizibile sau ascunse, iar această tulburare este diagnosticată deja la adulți. Discutați-vă cu psihoterapeutul dvs.

3. Explorați informații despre diferite tulburări de personalitate. Astfel de probleme duc adesea la un comportament indiferent. Tulburările de personalitate sunt un grup de boli mintale, caracterizate prin comportamente anormale prelungite și gândire. Aproape toate tulburările de personalitate pot provoca indiferențe, dar comportamentul cel mai acut se manifestă în următoarele cazuri:

Tulburarea de personalitate antisocială, în care o persoană nu este capabilă să distingă binele și răul, este înclinată de ostilitatea, agresiunea, violența, incapacitatea de a menține relații pe termen lung, comportamentul și sentimentul propriu al propriei superioritate.

Tulburarea de frontieră a personalității, în care o persoană este dificil de controlat emoțiile și gândurile sale, caracterizat prin comportamente impulsive și cutanate, incapacitatea de a menține o relație lungă puternică.

Tulburarea schizioasă a personalității și schizofreniei se caracterizează printr-o lipsă de relații sociale, gânduri încânte și o creștere a anxietății sociale.

4. Dacă este necesar, consultați un psihoterapeut. Dacă credeți că puteți avea una dintre tulburările de mai sus, discutați despre îngrijorarea dvs. cu un psihoterapeut sau psihiatru. Există multe teste online care pot identifica semne ale unor tulburări, dar diagnosticul corect este prerogativa unui specialist. Puteți găsi o clinică adecvată și un medic pentru asigurare sau cereți direcția medicului dvs. de district. Dacă sunteți student, atunci instituția dvs. educațională poate oferi consultări psihologice gratuite.

sfaturi

Adresați-vă unui prieten de încredere, indiferent dacă vă consideră o persoană indiferentă.

Avertizări

Dacă credeți că puteți avea o tulburare psihologică, încercați să aflați cât de mult puteți. Cel mai bun contact un specialist, și nu încercați să vă diagnosticați. Nu se angajează niciodată în auto-medicamente.