Cum să reacționați când vă ignorați

Pași

2. Cereți cea de-a treia parte de ce vă ignorați. Dacă ignorați un prieten sau un coleg, întrebați un prieten sau un coleg comun, știe ce este chestia. Poate că va fi capabil să vă determine sau să vă explice de ce această persoană vă evită. Poate că te-ai supărat, nici măcar nu realizezi acest lucru și el, în loc să-l declare, a decis să te ignore doar ca să nu agraveze conflictul. Este posibil ca terțul să fie capabil să analizeze mai obiectiv situația și vă va ajuta să aflați de ce vă lăsați nesupravegheați.

3. Straight care întreabă o persoană care vă ignoră de ce o face. Discutați deschis cu o persoană care vă evită. Întreabă-l despre conversație singur. Într-un loc liniștit izolat, întrebați calm: "Ascultați, cred că totul mă ignoră?"Furnizați dovezi: De exemplu, el nu a răspuns la apelurile sau e-mailurile dvs. sau nu a răspuns când îl apelați la el. Ascultați cu atenție explicațiile sale.

4. Știți cum se comportă manipulatori. Dacă o persoană vă ignoră pentru prima dată, probabil că există un motiv bun. Cu toate acestea, dacă prietenul sau colegul dvs. vă ignoră în mod constant sau alți oameni, poate că primește o plăcere de ceea ce face.El poate folosi tăcerea alternativ pentru a obține scuze sau alocări pentru anumite cerințe. În cele din urmă, el vă poate ignora astfel încât să pierdeți credința în voi înșivă. Din manipululator puteți auzi: "Dacă ați știut și ați iubit-o, nu v-ați întreba de ce vă ignor". Toate exemplele de mai sus indică o persoană narcisistă, pe care trebuie să o identificați și care nu ar trebui să se răsună.

2. Acceptați decizia unei persoane de a sparge comunicarea cu dvs. Nu continuați să puneți presiune asupra acestuia, provocând să cereți iertare pentru comportamentul dvs. sau să-l sunați, explicând modul în care acțiunile sale au afectat (dacă ați făcut-o deja). Cel care schimbă în mod constant indiferența față de dvs. este probabil să vă bucurați de acest lucru. Nu vă jucați jocurile, încercând să rezolvați din nou problema și din nou.

3. Nu vă învinovățiți pentru comportamentul său. Dacă cineva vă ignoră în mod constant, chiar și după ce ați încercat să o faceți cu el, aceasta este alegerea lui. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce ați putea spune sau de a face o altă persoană să fie atentă pentru dvs. sau pentru punctul dvs. de vedere.

4. Nu ardeți poduri. Lăsați un prieten sau un membru al familiei care vă ignoră, înțelegeți ce sperați pentru reconciliere. Nu puneți o cruce asupra relațiilor cu această persoană. Unii oameni au probleme personale care interferează cu sprijinirea relațiilor sănătoase. Lasă-l să înțeleagă că ești aproape dacă vrea vreodată să vorbească cu tine sau dacă are nevoie de ajutor.

2. Luați-vă sentimentele. Când ignorați pe cineva care sunteți drumuri, doare.Probabil că sunteți dezamăgitor, mânie și tristețe datorită faptului că sunteți evitat. Dacă sunteți vizitat de astfel de sentimente, nu pretindeți că nu este. Luați-vă sentimentele - acesta este primul pas pentru a exprima și a da înțelegerea unei alte persoane că este crud.

3. Petreceți o conversație structurată. Conversațiile structurate sunt ținute la un anumit moment pentru un anumit scop și trec cu un set specific de reguli care interzic lucruri precum strigătele și apelurile. Într-o conversație structurată, ambele părți sunt gata să discute în mod deschis problema lor și au repetat deja principalele argumente. Oferta de a efectua o conversație structurată poate fi utilă dacă cineva vă ignoră din cauza unei probleme de lungă durată sau a unui set de probleme care vă împiedică să stabiliți o conexiune emoțională mai profundă.

4. Mergeți dincolo de zona dvs. de confort. Încercați să utilizați un alt stil de comunicare.Dacă sunteți o persoană caldă care crește în mod constant vocea, este supărată și începe cu o jumătate de întoarcere, încercați să vă controlați mai bine sentimentele în mijlocul emoțiilor. Dacă sunteți o persoană calmă care ignoră pe ceilalți este eliminată în conflict și încearcă să-și exprime sau să explice punctul său de vedere numai după câteva minute numără răspunsul, apoi faceți mai multă spontaneitate și emoții în comportamentul dvs. atunci când rezolvați conflictele (dar nu obțineți Implicat în plângeri și blesteme).

cinci. Dacă este necesar, Exchange scuze. Dacă în timpul explicațiilor unei alte persoane știți că și-a zdrobit sentimentele, ar trebui să spuneți că nu ați vrut și că regretați. Cu toate acestea, lăsați-o să înțeleagă clar că și tu și tu, pentru că ai fost ignorat. Iartă omul și exprimați speranța că el poate găsi puterea de a vă ierta (dacă simțiți ceea ce aveți nevoie).

• Dați timp unei persoane care vă ignoră. Și începe încet să comunice cu el din nou! Dacă vrea cu adevărat să fie prieteni cu dvs., el nu vă va evita mult timp.
• Dacă cineva vă ignoră și nu știți de ce, vorbiți cu el și încercați să rezolvați problema.
• Adesea, oamenii ignoră pe alții atunci când au nevoie de timp și spațiu pentru a rezolva problemele personale. Nu o luați în contul dvs. și respectați dreptul omului la intimitate.
• În primul rând, respectați-vă și în al doilea rând, nu veniți mai întâi, lăsați-l să se potrivească și să vorbească cu tine. Principala dvs. prioritate în acest moment ar trebui să fie respectată pentru dvs.