Cum să răspundeți dacă o persoană taie brusc contactele și vă ignoră

Când cineva, fiți subiectul adorării sau Prieten, brusc dispare, ruperea tuturor contactelor, este întotdeauna o rușine. Nu vă înregistrați dacă apelurile și mesajele au început să rămână fără răspuns. Încercați să păstrați calm, nu întrebați explicații și nu trimiteți mesaje furioase. Dacă ați "cusut" o persoană dintr-un site de dating sau o cunoaștere aleatorie, nu vă faceți griji din cauza unei astfel de lucruri. Dacă cineva este mai aproape de a vă ignora intenționat, poate face rău mult. Dă-ți timp să mă dai.

Pași

Metoda 1 din 3:

Înțelegeți că vă ignorați

unu. Păstrați-vă calmul. Este greu să vă păstrați în mâinile dvs. când mesajele și apelurile telefonice rămân brusc fără răspuns. Cu toate acestea, respirați profund și relaxați-vă înainte de a rula tirada de mesaje feroce sau trimiteți un e-mail furios pentru zece paragrafe.

Desigur, necunoscutul este nebun, dar este mai bine să calmezi emoțiile înainte de a vorbi despre ceva ce regreți sau face concluzii.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 2

2. Dacă sunteți în relații, acordați cu această problemă. Dacă simțiți nevoia de a iniția contactul, păstrați o minte sobră. Trimiteți un mesaj de testare sau voce partenerului și spuneți-mi: "Nu aveți nici o veste de câteva zile. Sper că nu te-am rănit. Dacă doriți să vă ocupați de câteva întrebări, voi fi bucuros să vorbesc. Dacă nu, vă doresc toate cele bune. ".

Mulți oameni cred că, în anumite circumstanțe, ignorarea este un comportament acceptabil. De exemplu, dacă o persoană din cererea de dating va înceta să răspundă la mesajele dvs., este mai bine să lăsați încercările de a comunica și de a uita de ea.

Consiliul specialistului

Sarah Schewitz, PSYD

Psiholog licențiat Chevitz, PSYD - un psiholog clinic cu mai mult de 10 ani de experiență certificată de Consiliul de Psihologie din California. A primit o diplomă în psihologie la Institutul de Tehnologie din Florida din 2011. Este fondatorul cuplurilor învață, serviciile de consultări online psihologice, care ajută cuplurile și clienții individuali să-și îmbunătățească și să-și schimbe comportamentul în dragoste și relații.

Sarah Schewitz, PSYD
Psiholog licențiat

Cereți să puneți punctul dacă este important pentru dvs. Psihologul din domeniul iubirii și relațiilor Sarah Shevitz spune: "Dacă ați fost la o dată, atunci tăcerea a venit în comunicare, atunci acestea sunt deșeuri. Persoana spune de fapt: "Nu mă interesează", pur și simplu nu am avut curajul să-ți spun în fața mea. Cu toate acestea, dacă ați întâlnit o lună, puteți trimite ceva despre un astfel de mesaj: "Ascultați, nu știu ce sa întâmplat și de ce nu mai vorbiți cu mine. Aș fi foarte recunoscător dacă vorbim să punem punctul ".

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 3 Ghosting 3

3. Asigurați-vă că persoana vă ignoră intenționat. Dacă ați fost recent familiarizați sau ați făcut unul sau două datorii casual, probabil că nu merită să petreceți timp și să aflați ce se întâmplă. Cu toate acestea, dacă sunteți prieteni sau parteneri romantici timp de mai multe luni sau ani, poate că un om a apărut doar o mulțime de cazuri. Înainte de a face concluzii grabe, aflați dacă nu exista multe îngrijorări și asigurați-vă că este în stare fizică și mentală bună.

Puteți explora profilul său pe rețelele sociale și puteți verifica dacă publică fotografii sau statuse. Nu ar trebui să fie obsedat de posturile de ceas de ore întregi. Doar faceți o verificare rapidă.

Dacă aveți un prieten comun, îl puteți întreba dacă persoana care vă ignoră este bine.

Dacă vă pare că o persoană a coborât în depresiuni sau încearcă să facă față emoțiilor grele, puteți scrie un mesaj cu cuvintele: "Nu am primit-o pe Worka de mult timp. Sper că ești bine. Știu că ești îngrijorat de vremurile dificile și sunt aproape de a vă ajuta și de a vă sprijini ".

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 4

4. Luați adevărul în loc să intrați în capcana de negare. Dacă este evident că o persoană vă ignoră intenționat, poate că este mai bine să opriți încercările de a comunica. Dacă publică fotografii amuzante pe rețelele sociale, și prietenii generali susțin că totul este bine, înseamnă că totul este acum depinde doar de el. Nu poți face nimic altceva decât să-i spui că sunt gata să discute orice întrebări și să-i dorească tot ce este mai bun.

Indiferent de doare, în nici un caz, nu căutați justificarea acestei persoane sau nu încercați să nu sperați că el va răspunde în cele din urmă.

Dacă încearcă să vă contacteze în viitor, urmați bunul simț. Dacă își cere scuze și explica că are multe cazuri, poate în actul său și adevărul nu a fost intenții rele.

Metoda 2 din 3:

Depășiți durerea

unu. Permiteți-vă să vă încurcați. Dacă rupeți relația cu un prieten sau partener romantic, va fi dificil pentru dvs. să supraviețuiți. Aveți dreptul să fiți supărați, așa că nu încercați să vă ascundeți durerea. Permiteți-vă înotul, ascultați muzică tristă sau petreceți o zi întreagă, situată pe canapea.

Chiar dacă tocmai ați mers la o dată, puteți să vă încurcați. Să fie respinsă din greu cu orice circumstanțe, iar dacă vă restrângeți sentimentele, nu vă va aduce niciun beneficiu.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 6

2. Încercați să nu o luați aproape de inimă. Cele mai multe relații romantice la un moment dat urmărește un scop, și uneori oamenii nu se potrivesc reciproc. În loc de a gândi: "Ceva este în neregulă cu mine", amintiți-vă că uneori oamenii sunt pur și simplu incompatibili. Nu vă greșiți doar pentru că nu ați avut nimic întâmplat cu această persoană.

Ia în considerare tot ce se face, totul pentru mai bine. Mai bine intrați în lista neagră după câteva date decât petrecerea săptămânilor sau luni pe persoană care nu vă încadrează. Dacă prietenul sau partenerul dvs. de lungă durată începe să vă ignoră în mod intenționat fără nici un motiv, poate că este chiar bine că a dispărut din viața voastră.

3. Distribuiți-vă emoțiile cu un prieten sau un membru al familiei. Conversația cu un mandatar vă va ajuta să eliberați cuplurile și să vă înțelegeți sentimentele. Un prieten apropiat sau o rudă vă va sprijini moral și vă puteți distrage de la situația neplăcută de lângă el.

Apelați o persoană apropiată și spuneți-mi: "Igor a încetat brusc să răspundă la apelurile și mesajele mele. Am crezut că totul merge bine, dar mă ignoră cu siguranță. Putem întâlni o ceașcă de cafea? Sunt foarte supărat și nu aș împiedica sprijinul acum.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 8

4. Sprijiniți-vă sănătatea mentală și fizică. Nutriția bună, somnul complet și exercițiile fizice vă vor ajuta să depășiți durerea. În plus, clasele iubite vor crește încrederea în sine.

Nu săriți mesele și nu mâncați dulciuri. Preferați opțiunile nutriționale, de exemplu, mănâncă fructe și legume, proteine utile (păsări de curte sau carne de pește), cerealele solide și produsele lactate au redus grăsimile.

Încercați să dormiți de la 7 la 9 ore în fiecare noapte.

Sport cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi. Exerciții deosebit de utile în aerul în aer liber, astfel încât să facă plimbări energetice, să ruleze un laș sau să călărească o bicicletă.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 9

cinci. Du-te la date și familiarizați cu oameni noi. Nu permiteți o experiență neplăcută să se ridice pe calea formării relațiilor viitoare. Poate că veți începe să vă provocați o teamă de o dată sau veți începe să vă fie frică că veți ignora din nou. Respira adânc, uită-te în fața ta cu temerile tale și permite-ți să fii vulnerabil.

Încercați să vă înscrieți pentru orice cursuri sau să vă alăturați clubului asociat cu unul dintre interesele dvs. Vă puteți alătura Clubului de grădinărit, înscrieți-vă la echipa de sport amatori sau treceți cursurile de gătit.

Amintiți-vă că în viață există atât bucurie cât și durere. În viitor, veți întâlni, de asemenea, obstacole, totuși, recuperarea nu vă va permite să trăiți o viață completă.

Metoda 3 din 3:

Îndepărtați lecțiile din experiența dvs

unu. Căutați modalități de a crește, dar nu vă învinuiți. Nu vă supărați în perioada de tristețe și gândiți-vă mai bine la ce lecții pot fi învățate din această experiență. Desigur, acest lucru nu garantează că nu veți mai fi din nou într-o situație similară, cu toate acestea, puteți învăța să fiți mai selectivi pentru prieteni sau parteneri în viitor.

Asigurați-vă că păstrați pozitivul în loc să căutați cauze pentru auto-vacanță. Practicați auto-critica constructivă, de exemplu: "Am fost introdus într-o relație mai mare decât el și ar trebui să evit astfel de situații în viitor".

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul de Ghosting 11

2. Întrebați-vă dacă semnalele de avertizare pe care le-ați ignorat? Analizați-vă relația cu această persoană și încercați să vă amintiți orice semne care indică lipsa de interes din partea sa. Vă jurați în mod constant sau vă părea că el pierde treptat interesul în comunicare? Ați fost întotdeauna la cei care au sunat sau au oferit cursuri comune?

Din nou, nu vă certați pentru că nu observați semnale de avertizare. Esența este de a le calcula în relațiile viitoare.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 12

3. Considerați că nu există nici o cale fără bună. Este întotdeauna neplăcut să fii respins, totuși, încercați să priviți în întregime imaginea. Experiența inimii frânte vă va ajuta să faceți față durerii în viitor. Indiferent de cât de doare acum, în curând vă veți simți mai bine.

Data viitoare, fiind într-o situație dificilă, gândiți-vă la asta și amintiți-vă că totul va funcționa.

Imaginea intitulată Răspundeți la Pasul 13

4. Amintiți-vă durerea când voi Parte cu oameni în viitor. După ce simțiți ce ignorați, veți înțelege că acest lucru nu este cel mai bun mod de a opri relațiile. Dacă trebuie să vă relaxați cu cineva sau să opriți prietenia, încercați să arătați bunătate, dar imediat mergeți la afaceri.

De exemplu, puteți spune: "Mi-a plăcut timpul petrecut împreună și este greu pentru mine să spun asta. Nu cred că toți vom lucra pe termen lung. Sper că mă înțelegi și îți doresc toate cele bune.