Cum să ignorați soțul dvs. (cu ilustrații)

În relații, momentele apar adesea atunci când avem nevoie de o pauză. Căsătoria uneori aduce stres, iar obiceiurile rele sau starea de spirit proastă este mai bine să ignore. Există o mulțime de tactici care să ignore un soț în acel moment când este doar necesar. Cu toate acestea, dacă ignorați soțul dvs. prea mult, poate afecta foarte mult relația dvs. Dacă aveți o problemă nerezolvată în relația dvs., care vă deranjează, această problemă trebuie discutată și decide și nu ignorați.

Pași

Partea 1 din 3:

Modalități de ignorare a soțului în bine

unu. Ignorați-vă soțul când nu este în Duhul. Dacă soțul tău este supărat pe ceva sau are o dispoziție proastă, uneori este mai bine să-l lași singur. Când o persoană este supărată, el este dificil pentru el să raționeze. Prin urmare, producția cea mai corectă din această situație va fi scurtă.

Adesea, o persoană într-o stare proastă vrea să-ți arunce mânia. De exemplu, dacă soțul dvs. a avut o zi dificilă la locul de muncă, poate fi foarte agresivă pentru a răspunde la orice minciună. Dacă vă pare că soțul dvs. are o dispoziție proastă, nu o luați imediat în contul dvs., chiar dacă reacționează agresiv la dvs.
Dacă soțul este supărat și încearcă să provoace o ceartă, cea mai bună reacție este o retragere. Ignorarea provocărilor poate părea înfrângerea. Dar, de fapt, acest comportament este cel mai bun mod de ieșire. Un bărbat din mânie nu este supus unor argumente logice sonore și nu se va calma doar așa, chiar dacă încercați să vă cereți scuze și să justificați. Dacă soțul încearcă să vă atragă în conflict, pur și simplu răspundeți cu fraze comune scurte, un fel de: "Da", "Bine", până când soțul se calmează și nu te va lăsa singur.
Amintiți-vă că un astfel de comportament nu ar trebui să fie întârziat. La un moment dat, ignorarea soțului tău este o modalitate bună de a evita o ceartă, dar acest comportament nu ar trebui să fie permanent. Există situații în care o persoană este supărată din cauza eșecurilor la locul de muncă sau a stării proaste, din cauza căreia este atacată pe cei dragi și de oameni apropiați. Dar dacă acest comportament nu face excepție, și regula, poate fi o problemă serioasă. Dacă soțul dvs. este în natură om temperamental, ar trebui să vă așezați și să discutați despre comportamentul său.

Imaginea intitulată ignorați soțul dvs. Pasul 2

2. Când ești supărat, du-te la culcare. Dacă vă certați cu soțul meu și jurați până târziu noaptea, este mai bine să începeți să dormiți. Încercați să ignorați orice sentimente negative care se confruntă în acest moment soțului dvs. și mergeți la culcare. Dacă vă simțiți încă frustrat dimineața, calmați-vă și apoi discutați cu soțul meu.

Dacă timpul este mai târziu, și tu și soțul tău încă jurați, începeți să adunați să dormiți. Nu te gândi cum a făcut soțul tău, așa cum te-a supărat. Încercați metode de relaxare (de exemplu, mușchii piciorului, respirația profundă și alte exerciții de relaxare). Deci, veți putea să vă relaxați și să adormiți.

Purtând o dispută de prea mult timp, puteți spune să furiți ceva, ceea ce veți regreta. Când un bărbat devine obosit, creierul începe să lucreze mai rău, din cauza acestui lucru va fi mult mai greu de vorbit. În plus, noaptea veți fi și mai iritabili. Dimineața puteți să reflectați mai sobru. Vă veți pregăti pentru rezolvarea problemei și puteți fi gândiți.

Imaginea intitulată Ignorați soțul dvs. Pasul 3

3. Învață să accepți obiceiurile rele ale partenerului tău. Toată lumea are obiceiuri proaste. Adesea, oamenii nu își dau seama că comportamentul lor poate deranja pe cineva. Dacă soțul dvs. are un obicei sau o caracteristică a comportamentului care vă deranjează, este posibil să o ignorăm mai bine decât să încercați să o schimbați.

Din păcate, unele obiceiuri proaste nu trec. Soțul dvs. poate uita în mod constant să arunce pachetele goale de la suc, chiar dacă îl reamintesc de mai multe ori. În acest caz, cel mai bine este să acceptați pur și simplu acest obicei. Dacă învățați să percepem calm obiceiurile proaste ale soțului dvs., va fi mai ușor să le ignorați.

În unele situații, puteți avea o convingere a unui soț. Poate că soțul tău va uita în continuare să pună un prosop murdar într-un coș după duș, dar cel mai probabil că va înceta să-l lase pe podeaua dormitorului.

Ignorați comportamentul care vă deranjează. Nu o luați aproape de inimă. De exemplu, puteți fi supărat când părăsește lumina inclusă într-o cameră goală, dar este doar un obicei prost. Ea nu are nimic de-a face cu cât de mult apreciază și vă respectă.

Imaginea intitulată ignorați-vă Soțul dvs. Pasul 4

4. Distrage. Dacă nu puteți ignora soțul dvs., începeți să acționați. Cel mai bun mod de a face față cu ea este de a distrage atenția. Citiți cartea, mergeți pe bicicletă, faceți un nou hobby, eliminați în casă. Există multe clase care vă vor ajuta să vă distrageți soțul cel puțin câteva ore. Diferite clase vor ajuta la ignorarea comportamentului soțului, iar când veți fi gata, va fi posibil să discutați situația.

Imaginea intitulată Ignorați soțul dvs. Pasul 5

cinci. Fi politicos, dar cinstit. Dacă aveți nevoie de ceva timp pentru a ignora comportamentul soțului, nu este nevoie să o raportați. Puteți ignora soțul, aparținând lui în acest caz. Este atât de adulți că oamenii fac față problemelor și conflictelor familiale.

Când tu și soțul tău împreună în aceeași cameră, păstrați-vă oficial decât de obicei. Dacă, de obicei, vă comportați mai mult, păstrați-vă cu soțul meu, așa cum vă veți comporta cu proprietarul părților la care ați invitat. Lade-l când spune ceva, zâmbește, când va fi potrivit, dar nu plătiți prea multă atenție conversației și nu încercați să începeți mai întâi o conversație.

În plus, puteți încerca să evitați prezența într-o singură cameră cu soțul meu. De exemplu, dacă soțul dvs. este în camera de zi, puteți rămâne de ceva timp în dormitor. Puteți să vă cereți pe scurt și Partie și să mergeți la o altă cameră. De exemplu, spune ceva de genul: "Dacă nu sunteți împotriva, încă stau în bucătărie".

Imaginea intitulată ignorați soțul dvs. Pasul 6

6. Încercați să nu comunicați direct. Dacă nu vrei să vorbești cu soțul meu, încercați să comunicați cu gesturile lui. Comunicarea silențioasă nu poate ca soțul dvs., în plus, este de obicei ineficientă atunci când rezolvați conflictele. Dacă soțul te-a supărat, și nu vrei să vorbești cu el, găsiți un alt mod de a comunica. De exemplu, puteți să-i scrieți un mesaj sau să-l lăsați note, nimic în același timp.

Spuneți-i soțului dvs. în prealabil dacă sunteți supărat despre ceva și trebuie să fiți o dată. Dacă sunteți prea supărat să vorbiți personal, scrieți o scrisoare sau un mesaj cu o explicație. Nu este nevoie să o ignorați, fără a explica nimic.

Imaginea intitulată Ignorați soțul dvs. Pasul 7

7. Să clarificăm răspunsurile scurte. Aceasta este o altă modalitate excelentă de a ignora pe cineva, dar în același timp comunică. Puteți ignora comportamentul soțului tău, în timp ce comunicați cu fraze scurte. De exemplu, puteți răspunde la ceva de genul: "mmm, înțeles" sau "bun". Comunicând cu astfel de fraze comune, este dificil să se stabilească o conversație. Așa că soțul meu va înțelege că nu sunteți în starea de spirit și acum nu doriți să comunicați cu el.

Partea 2 din 3:

Rezolvarea unor probleme mai grave

unu. Concentrați-vă pe mine. Dacă nu doriți să comunicați cu soțul dvs., încercați să înțelegeți de ce aveți un astfel de sentiment. Există rar în relații, astfel încât doar o singură persoană să vină. Poate că vă vărsați din greșeală starea de spirit proastă sau nemulțumirea soțului meu. Împărtășiți ceva timp să vă gândiți la ceea ce vă deranjează.

Gândește-te că ai putea să te comporți diferit în căsătorie? Nu ați devenit la fel de atent ca înainte? Uneori vă percepeți soțul dvs. ca datorat? Există vreo modalitate de a face față unui comportament enervant într-o stare bună?
Poate motivul pentru îngrijorarea dvs. este o problemă mai mare? Dacă întâmpinați constant stres și nemulțumiți de ceva, chiar dacă vă pare că nu este legat de căsătoria dvs., se poate manifesta în moduri diferite. De exemplu, dacă aveți probleme la locul de muncă, puteți fi iritabil. S-ar putea simți că esti enervant o glumă a unui soț despre cum sa dus la sala de gimnastică. Dacă vă deranjează ceva, discutați cu soțul meu despre problemele mele. Apoi faceți toate eforturile pentru a corecta și a deveni mai fericită.

Imaginea intitulată ignorați-vă Soțul dvs. Pasul 9

2. Gândiți-vă dacă problema este în căsnicia voastră. Cu toate acestea, acest lucru nu poate fi doar o problemă din partea dvs. Dacă nu aveți în mod constant dorința de a comunica cu soțul dvs., poate că căsnicia dvs. este în pericol.. Poate că nu-ți place tonul în care soțul vorbește cu tine. S-ar putea simți că nu mai aveți timp unul pe celălalt. Poate că soțul într-o oarecare măsură nu vă satisface în pat. Dacă găsiți o problemă asupra căreia trebuie să lucrați împreună, procedați la decizia comună. În acest caz, ignorarea soțului nu va aduce beneficii.

Imaginea intitulată ignorați soțul dvs. Pasul 10

3. Ia timp pentru a discuta problema. Vorbiți despre problemele de căsătorie nu este întotdeauna ușor. Dar puteți planifica în avans unde, când și ce veți spune - acest lucru va ajuta la reducerea stresului.

Alegeți un loc liniștit în care nu vă veți distrage atenția. De exemplu, nu trebuie să vorbiți despre căsnicia dvs. într-un restaurant aglomerat. Mai bine să vorbești în camera de zi, dar televizorul ar trebui oprit.

Nu trebuie să aveți restricții temporare. De exemplu, dacă în 7 aveți o întâlnire părintească, nu aveți nevoie să începeți să vorbiți despre căsătorie în 6. Alegeți orice zi a săptămânii (de exemplu, o zi liberă), când nimeni nu are planuri sau unele restricții.

Imaginea intitulată ignorați-vă soțul dvs. Pasul 11

4. Utilizați "I-afirmații" dacă vă deranjează ceva. Discutarea unei probleme, este important să folosiți "declarațiile I". Sugestiile dvs. ar trebui să fie construite astfel încât să sublinieze sentimentul pe care îl experimentați fără să vă transmiteți condamnarea.

"I-declarațiile" ar trebui să se bazeze pe modul în care vă simțiți despre situație. Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru sentimentele tale. Acest lucru reduce judecata minimă. Nu este nevoie să faceți fapte despre căsătoria dvs., exprimați-vă emoțiile cu privire la situația actuală.

"I-declarațiile" constau din trei părți principale. Începeți cu "Simt", apoi exprima emoțiile mele, apoi explicați de ce vă simțiți așa sau gândiți-vă.

Discutarea căsătoriei tale, nu spune: "Tu o faci prost când mă lovești după o zi lucrătoare nereușită". În schimb, utilizați "I-Declarații": "Mă simt rău când nu reușiți la locul de muncă, pentru că nu-mi place că strigați pe mine".

Imaginea intitulată ignorați soțul dvs. Pasul 12

cinci. Utilizați semne non-verbale. Uneori este posibil să aveți nevoie de câteva zile pentru a vă răci după conflict sau cerc. Puteți ignora verbal soțul tău, dacă vorbești mai puțin cu el. Cu toate acestea, lipsa de comunicare ar trebui să fie compensată, acest lucru se poate face folosind comunicarea non-verbală. Fii mai blând cu soțul tău în termeni fizici. Îmbrățișați-l și sărut pentru la revedere. Păstrați-o cu mâna sau puneți-vă mâna la genunchi când stați împreună. Lucrează la soț pentru a simți că relația dvs. este în siguranță, chiar și atunci când ați fost zdrobit.

Partea 3 din 3:

Cum să evitați greșelile

unu. Gândiți-vă la ce fel de problemă trebuie să rezolvați. Dacă nu doriți să comunicați cu soțul dvs. - aceasta este o problemă în relații. Desigur, în unele puncte ar trebui să ignori pur și simplu obiceiurile enervante ale soțului tău, dar în unele situații, problemele nu ar trebui să fie ignorate, ci să decidă.

Dacă soțul dvs. nu poate restrânge furia și furia, ar trebui discutată. După cum sa menționat deja, este destul de normal să-i ignorăm comportamentul furios. Cu toate acestea, dacă soțul este atacat asupra dvs. într-o iluminare a orașului, această problemă trebuie discutată.
Dependența afectează grav relațiile. Dacă soțul dvs. are probleme cu alcoolul sau drogurile, discutați cu el despre tratament. Este imposibil să ignorăm această problemă.
Dacă nu aveți o relație liberă, romanele de pe partea laterală nu ar trebui să ignore. Dacă suspectați un soț în trădare, merită să vă ocupați de această problemă.

Imaginea intitulată Ignorați soțul dvs. Pasul 14

2. Nu ignorați comportamentul soțului bun. Dacă luați comportamentul unui partener bun la fel de bun, acesta vă va afecta relația. Chiar dacă sunteți supărat de comportamentul soțului, încercați să evaluați acțiunile sale bune.

Trebuie să apreciezi chiar și astfel de gesturi minore, cum ar fi cumpărarea de produse sau eliminarea gunoiului. Ei merită recunoștință și sărut. Majoritatea oamenilor reacționează pozitiv atunci când cineva exprimă recunoștința sau afecțiunea.

Când vă aflați cu o persoană de mult timp, vă opriți să vă apreciați comportamentul bun. Încercați să vă reamintiți periodic cum ați răspuns dacă soțul meu era familiarizat pentru dvs. Nu ți-ar fi frică să spui "mulțumesc" dacă a ajutat ușa pentru tine sau ar da un loc în autobuz. Nu uitați să vă mulțumesc soțului dvs.

Imaginea intitulată ignorați-vă soțul dvs. pasul 15

3. Nu ignorați pe deplin soțul, fără a spune că nu este un cuvânt. Ignorarea completă este un refuz de a comunica cu soțul ei, ca formă de pedeapsă. Este un efect foarte negativ asupra căsătoriei. Acesta este un mod agresiv pasiv de a face față problemei, ceea ce duce doar la neînțelegere. Nu este nevoie să ignorați pe deplin soțul, să nu-i spuneți un cuvânt, deoarece este o formă de manipulare. Dacă trebuie să vă retrageți câteva zile, raportați-o soțului meu. Spune-mi de ce ești supărat și de ce nu poți comunica cu el.

Imaginea intitulată ignorați soțul dvs. Pasul 16

4. Nu ignorați soțul mai mult de câteva zile. Amintiți-vă că ignorarea ofensează oamenii. Mulți oameni cred că indiferența față de ei mai rău plâns și insulte la adresa lor. Dacă trebuie să fii singur de ceva timp - este destul de normal. În plus, puteți ignora un anumit tip de comportament sau obicei. Cu toate acestea, dacă ignorați pe deplin soțul dvs., îl rănește și va fi supărat. Nu opriți comunicarea cu soțul meu. Spune-mi în prealabil că ai nevoie de unu unu. Va slăbi tensiunea.

Imaginea intitulată ignorați-vă soțul dvs. Pasul 17

cinci. Dacă este necesar, consultați un psiholog. Dorința de a ignora soțul ei poate fi un semn al infidelității căsătorite. Dacă vă atrageți adesea gândindu-vă la ceea ce nu doriți să comunicați cu soțul dvs., încercați să vorbiți despre acest psiholog familial. Un specialist bun vă va putea asculta, da recomandări și vă va ajuta să vă întoarceți căsnicia în calea cea bună. Puteți găsi un psiholog familial pe internet și puteți face o întâlnire. În plus, vă puteți întoarce la terapeut, astfel încât să vă ofere direcția.