Cum să lucrați cu cei care vă urăsc: 10 pași

Comunicarea cu alții - în majoritatea cazurilor, un proces de lucru integrat. Din păcate, uneori este dificil să găsiți un limbaj comun cu colegii. Prin urmare, este important să știți cum să vă comportăm pentru a lucra liniștit cu colegii, chiar dacă aveți o relație tensionată. Este important să vă învățați să vă controlați și să vă îndepliniți calm. Există multe modalități de a face față emoțiilor negative în legătură cu colegii și lucrul în echipă.

Pași

Partea 1 din 3:

Urmați comportamentul din birou

unu. Încercați să limitați comunicarea cu această persoană. Desigur, nu este întotdeauna posibil să se evite comunicarea cu colegii, dar puteți încerca doar să vorbiți mai puțin și să vedeți. Evitați comunicarea - cea mai ușoară cale.

Desigur, în unele cazuri, comunicarea este pur și simplu inevitabilă, mai ales dacă lucrați direct cu acest coleg. Dar, în timpul unei mese sau alte pauze, vă puteți relaxa de la coleg în camera de odihnă. Dacă un coleg a intrat în aceeași cameră, cu care ați întins relații, spuneți ceva de genul: "Ei bine, bine, trebuie să lucrați. Te văd".
Dacă trebuie să comunicați cu acest angajat, încercați să păstrați tonul de afaceri al comunicării. Nu fiți distrași de această persoană pentru conversații străine și întrebări care nu sunt legate de muncă, altfel poate duce la conflicte.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 2

2. Fi politicos în a face față unei persoane care vă place. Multe studii psihologice au arătat că este destul de dificil să se trateze o persoană rea care vă relaționează bine. Dacă o persoană simte că îl respectați și simpatizați cu el, cel mai probabil, atitudinea sa negativă față de voi va scădea foarte mult.

Spune-i pe cineva de la colegii tăi că respectați angajatul care vă place. Aceste informații, în cele din urmă, vor ajunge la acest coleg, dar deja de la o terță parte. Dacă aceste informații sunt la un coleg de la alte persoane, și nu de la dvs., cel mai probabil, el va crede.

Arătați interesul și prietenia când colegul dvs. intră în birou. De obicei, oameni ca aceia care îi plătesc atenție și sunt bine pentru ei. Cu toate acestea, dacă aveți ocazia de a evita comunicarea cu această persoană (în pauze), o voi folosi cu siguranță. Dar, la un alt moment, încercați să arătați interes și atenție colegului dvs. Crede-mă, va reduce foarte mult atitudinea negativă față de tine.

O mică comunicare prietenoasă va ajuta foarte mult în acest sens. Chiar și expresia simplă "Bună dimineața" poate da fructe bune.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 3

3. Încercați să nu amestecați relațiile și munca personală. Dacă aveți dificultăți cu un angajat, încercați să diviziți munca și comunicarea cu colegii. Nu comunicați cu colegii în afara muncii. Dacă angajatul cu care nu ați avut comunicare de încredere nu pierde un singur bar vineri noaptea, nu ar trebui să-l vedeți și alți colegi într-un ceas care nu lucrează.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 4

4. Notifică această situație dacă iese din control. Nu doriți să permiteți o atitudine nedreaptă față de dvs. În plus, trebuie să luați măsuri dacă comportamentul colegului dvs. vă împiedică să vă efectuați munca. Dacă situația este în afara controlului, discutați despre acest lucru cu administrația sau seful.

Dacă comportamentul colegilor afectează negativ executarea muncii dvs., șefii vor putea rezolva această problemă. Fixați-vă comunicarea cu acest coleg timp de o săptămână dacă intenționați să aplicați aceste materiale autorităților. Trebuie să aveți dovezi că cuvintele dvs. sunt fiabile.

Este important să se concentreze asupra modului în care comportamentul angajatului dvs. afectează munca și echipa ca întreg. Să evalueze în mod obiectiv situația, precum și impactul asupra productivității și a relațiilor colective.

Amintiți-vă că aceasta este o măsură extremă. Nu vrei să devii pentru echipa ta "Stukach". Cu privire la comportamentul colegului ar trebui să fie raportat de autorități numai dacă trece la extreme: atacurile pe care le-ați bântuit, vă bântuiți, aplică forță (în ciuda încercărilor de a corecta situația).

Partea 2 din 3:

Contactați emoțiile

unu. Încercați să salvați o atitudine pozitivă. Optimismul este cel mai bun mod de a face față situațiilor negative. Concentrați-vă pe visurile și în scopul carierei. Încercați să nu aranjați scandaluri la locul de muncă.

Când sunteți supărat, imaginați-vă cât de mult se poate întâmpla bine în anul următor sau în următorii cinci ani. Este această ceartă cu un coleg într-adevăr atât de important atunci când vine vorba de perspectivele pe termen lung? Cine știe cât timp trebuie să lucrați împreună. Este posibil ca colegul cu care aveți contradicții să nu funcționeze cu dvs.
Ce pot învăța în această situație? Uită-te la ea, ca o lecție despre cum să se comporte cu ceilalți. Dacă angajatul nu-i place activitatea dvs. de lucru, luați această notă și în viitor nu permiteți o astfel de comunicare în viitor.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 6

2. Eliminați emoțional această situație. Desigur, este mai ușor de spus decât de a face, dar uneori cea mai bună modalitate de a face față situației negative este de a elimina emoțional. Doar ignorați comportamentul colegilor, nu reacționați la el.

Poate că veți ajuta sesiunile de relaxare în timpul zilei. Încercați să vă liniștiți și să conduceți gânduri negative, concentrându-vă în acest moment. Simțiți controlul asupra corpului și minții, respirației și împrejurimilor. Astfel, concentrarea atenției asupra gândurilor lor va ajuta la scăderea negativă datorită comportamentului colegului dvs.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 7

3. Găsiți suportul în afara muncii. Indiferent ce faceți, nu puteți răspunde rău despre un coleg în fața altor angajați. Nu numai că vă va pune în lumina proastă, ci, în plus, poate să se înrăutățească situația.

Uneori, toată lumea trebuie să fie vorbită. Este destul de normal să vă simțiți frustrați sau disprețuitori. Cu toate acestea, încercați să exprimați aceste emoții în afara biroului. Discutați cu prietenii sau rudele din afara muncii este mult mai util decât să vorbiți despre colegii la locul de muncă.

Partea 3 din 3:

Analizați situația

unu. Uitați-vă la tine însuți. Uneori este dificil să accepți faptul că, probabil, cauza unui coleg de relații proaste pentru tine a devenit acțiunile tale. Deci, încercați să mă urmăriți prin colegii dvs. pentru a vă vedea că comportamentul dvs. afectează situația.

Adesea cauza disprețului devine invidie. Poate că un coleg simte că ești mai de succes, pe care îl lipsește foarte mult. Nu excludeți o invidie a angajatului, dar merită să ne gândim și la ceea ce ați putea fi prea smug sau lăudat. Dacă da, este cel mai probabil că a fost cauza conflictelor.
Uneori, oamenii acceptă în mod eronat timiditatea pentru rudă. Dacă nu sunteți foarte des comunicați cu acest coleg, el ar putea crede că sunteți prea smug. Încearcă să fii puțin mai prietenos.
Simpotrivă cu alți angajați? Dacă nu, poate că comportamentul tău respinge pe alții. Încercați să discutați cu un coleg cu care aveți o relație bună, cereți-i să vă aprecieze în mod obiectiv comportamentul. Cred că în comportamentul tău poate respinge înconjurarea.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște pasul 9

2. Analizați experiența trecută de comunicare cu acest angajat. Apreciați cu atenție comunicarea dvs. cu această persoană. Uneori, nu displace doar din cauza unui act. S-ar putea să fi spus ceva neplăcut sau nepoliticos sau a insultat această persoană unei alte persoane.

Poate fi ceva minor: de exemplu, poate cumva ați uitat să țineți ușa liftului pentru un coleg. S-ar putea să fi spus ceva nepoliticos sau a comentat despre apariția colegului tău și a înțeles greșit.

Dacă v-ați gândit bine la comportamentul dvs. și ați înțeles greșelile dvs., vă puteți cere scuze pentru acest angajat. Dacă nu vă place un angajat pentru dvs. într-adevăr a început cu un gest grosier, cel mai probabil, ostilitatea va trece după conversație și scuze.

Imagine intitulată lucrează cu cineva care vă urăște Pasul 10

3. Evaluați nivelul de stres din cauza acestei situații. Fiți cinstiți cu dvs. și gândiți-vă cât de mult este îngrijorată această situație. Dacă nu vă puteți împărtăși viața și munca personală, poate că ar trebui să vă gândiți la schimbarea muncii. Rețineți că dificultățile legate de comunicarea cu colegii se găsesc la orice loc de muncă și în fiecare profesie. Dacă relațiile cu un angajat vă scot de la dvs., merită să contactați un psiholog și să încercați să reduceți nivelul de stres.