Cum să vă simțiți curat în timpul menstruației

Te-ai săturat să te simți groaznic, necurat și inutil în timpul menstruației? Poate că au fost deja cu tine sau ești nou. În orice caz, acest articol WikiHow vă poate ajuta în acest moment al lunii.

Pași

unu. Cel mai important lucru este să achiziționați tot ce aveți nevoie. Dacă aveți ceva timp de ceva timp, știți ce fonduri preferați cât de puternici aveți alocări și preferați tampoane la garnituri. La început, cele mai multe fete folosesc garnituri. Discutați cu adulții în care aveți încredere, cu cel mai bun prieten sau sora despre ceea ce înseamnă că ar trebui să utilizați sau să alegeți mijloace pentru grupul dvs. de vârstă. Comandați mostre gratuite, astfel încât să le puteți încerca pe toate (nu le încercați în școală sau la locul de muncă, deoarece este mai bine să curgeți acasă decât la om.)

Imagine intitulată Deal cu perioada dvs. în timpul campingului 4

2. Dacă vă este frică de scurgeri, ca multe fete, schimbați regulat garnitura / tamponul, mai ales dacă aveți o selecție abundentă. Dacă nu o puteți schimba și aveți o selecție abundentă, utilizați și garnitură, tampon, sau utilizați garnitură și două perechi de lenjerie. Este mai bine să utilizați garnitura și apoi puneți pantaloni scurți și câteva pantaloni liberi pentru confort și siguranță. Dacă un eveniment este programat să vină la rochie, puneți pantaloni scurți Spandex pentru yoga / antrenamente / ciclism sub rochie pentru a preveni un incident nedorit.

Imaginea intitulată Simțiți-vă frumos și curat în timpul perioadei Pasul 3

3. Noaptea, folosiți o garnitură cu un grad ridicat de protecție, deoarece nu veți putea să o înlocuiți. Lângă pantaloni vechi sau pijama. Dacă credeți că puteți scurge, împachetați prosopul vechi sau acoperit în jurul dvs.

Imagine intitulată face față perioadelor Pasul 3

4. Este posibil să aveți spasme, dar este mai bine să vă ridicați și să vă distrageți gândurile de la ea. Poate să se angajeze în sport, dar nu exerciții intense. Încercați să faceți ceva ca o întindere ușoară. Dacă vă simțiți foarte rău, întrebați-mi mama ibuprofen. Adesea, puteți avea dureri în spate, așa că nu răniți și nu vă culcați. Încercați să utilizați butonul de încălzire sau îndulciți cu atenție burta! Dacă aveți o pisică, puneți-o / ea pentru dvs. - acționează ca un încălzitor, mai ales când Purr!

Imaginea intitulată Simțiți-vă frumos și curat în timpul perioadei Pasul 5

cinci. Dacă sunteți angajat în educația fizică la școală, încercați să participați sau să cereți părinților să scrie o notă dacă vă simțiți foarte rău. Dacă sunteți timid să schimbați hainele, du-te la baie, într-un colț retras sau puneți un tricou lung. Nu uitați să vă verificați în mod regulat.

Imagine cu titlu de îmbrăcăminte pentru strat Pasul 5

6. Nu uitați să vă îmbrăcați pantaloni confortabili, nu este confortabil. Poate pune pe pantaloni spanioli spotiosi. Purta haine întunecate dacă sunteți îngrijorat de protest sau asigurați-vă că ați legat jacheta în jurul taliei doar în caz.

7. Uneori ar putea fi rușine să vorbești cu mama ta despre astfel de lucruri, dar ea înțelege. În cele din urmă ea este o femeie.

Imagine intitulată Deal cu obținerea perioadei în timpul PE fără consumabile Pasul 3

opt. Dacă încă păstrează câteva pantaloni, lăsați-i în apă rece cu sare și le cheltuiți și apoi uscați și încercați din nou. Acesta va ajuta, de asemenea, dacă spălați pată cu peroxid de hidrogen - asigurați-vă că l-ați verificat pentru a vă asigura că peroxidul nu va detecta și nu vă descurajați hainele. Să sperăm că pata va ieși, apoi pliați hainele sau puneți-o în spălare. Sau vărsați ceva pe el și petreceți și spuneți-mi că ați vărsat ceva pe pantaloni!

Imaginea intitulată nu este nervoasă atunci când vorbiți cu străinii de la Pasul 10

nouă. Nu vă faceți griji pentru că și nu vă faceți griji din acest motiv, pentru că fiecare fată sănătoasă o va înțelege și știe ce simțiți. Vorbiți cu cea mai bună prietena dvs. sau cu cine puteți discuta în mod deschis sentimentele voastre.

Imaginea intitulată pierde 20 de kilograme în 30 de zile Pasul 2

10. Potriviți chiar în timpul menstruației. Refuză mâncarea sărată, uleioasă - vă vor face să vă simțiți mai rău. Mănâncă un pic de fructe - se știe că bananele ajută la scăparea spasmelor.

Imaginea intitulată are o râs uimitoare Pasul 5

unsprezece. Dacă ați devenit emoțional, atunci ar putea fi PMS. Încercați să economisiți calm, să râdeți și să zâmbiți - așa că vă veți simți mai bine emoțional.

Imagine intitulată face față perioadelor Pasul 1

12. Duce un calendar sau jurnal al menstruației dvs. cât durează cum ați simțit și care au fost alocarea.

Imaginea intitulată se simt frumos și curat în timp ce în perioada ta Pasul 13

13. Întotdeauna transportați garnituri de rezervă și tampoane. Chiar dacă nu aveți probleme cu neregulile, au nevoie de un prieten. Întotdeauna mai bine să fie pregătit.

Imaginea intitulată obține părul strălucitor, ușor de gestionat și elegant pas 1

paisprezece. Încercați să faceți un duș în fiecare zi care se simt curat și proaspăt. Încercați să pulverizați un pic preferat Parefma / Spray pentru corp pentru a mirosi plăcute.

Imagine intitulată Menținerea unui toaletă curată intro

cincisprezece. Dacă vă este frică că cineva aude modul în care schimbați instrumentul, du-te, când nu există nimeni nu există, sau o face în timp ce apa este spălată în toaletă! Nu uitați să aruncați corect fondurile utilizate.

Imagine intitulată recunoaște simptomele cancerului de col uterin Pasul 2Bullet4

şaisprezece. Dacă aveți alocări pentru o lună, utilizați garnituri zilnice. Garniturile zilnice pot fi de asemenea utilizate atunci când vă așteptați la menstruație pentru a preveni o scurgere neașteptată.

Imagine intitulată tratează verucile genitale în Femeia Pasul 1

17. Ceva asemănător sau simțiți ceva greșit? Cel mai bine este să verificați. Mai bine să faci ceea ce să regret!

Imagine intitulată Be Ladylike (adolescenți) Pasul 8

18. Și în cele din urmă, nu vă lăsați să vă strică starea de spirit. Acesta este doar unul dintre acele lucruri prin care ar trebui să treacă toate femeile - se dovedește că suntem sănătoși și suntem capabili de copil în viitor.

sfaturi

Nu purtați culori strălucitoare, cum ar fi alb, cremă și khaki în cazul în care scurgeri. Dacă sunteți neclară, va fi dificil să scape de sânge.
Încercați să nu vă gândiți prea mult la asta. Deci, veți provoca doar stres mai puternic. Nimeni nu va ști despre menstruația voastră, dacă nu le spuneți.
Acest lucru nu este legat de subiect, dar puteți învăța foarte mult, vizionați și puneți întrebări, așa că am învățat majoritatea despre ceea ce scriem în acest articol.

Avertizări

Nu lăsați un tampon pentru mai mult de 8 ore datorită faptului că vă puteți expune riscul de STS [sindromul de șoc toxic], care este rar, dar periculos. Nu vă fie frică deoarece se întâmplă doar la 2% din femeile din întreaga lume, și cel mai probabil nu este unul dintre ei!

De ce ai nevoie

Garnituri / tampoane
Jurnal / calendar
Spray de corp / parfum
Ibuprofen și medicamente similare ... Oamenii reacționează diferit la diferite medicamente.
Geantă pentru accesorii
Mai cald