Cum se pregătește pentru menstruație

Cele mai multe fete menstruația începe la vârsta de 9-15 ani. Cu toate acestea, este imposibil să știți când acesta este ceea ce se întâmplă cu dvs. S-ar putea să fiți speriat și inconfortabil, dar vă puteți pregăti o lună în avans. Dacă cumpărați toate instrumentele de igienă în avans și veți ști ce să vă așteptați, veți fi mai ușor să vă transferați prima menstruație.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să cumperi tot ce aveți nevoie

unu. Alegeți o igienă. Puteți folosi garnituri, tampoane și boluri menstruale care protejează hainele din petele de sânge. De obicei, fetele încep cu garnituri, dar ar trebui să încercați diferite mijloace pentru a înțelege ceea ce sunteți mai potrivit. Garniturile și tampoanele sunt de diferite dimensiuni. Există fonduri pentru selecții abundente și slabe, iar aceste informații sunt conținute pe ambalarea bunurilor.

Toate produsele de igienă au instrucțiuni. Citiți instrucțiunile înainte de utilizare.
După ceva timp, veți învăța cum să utilizați aceste mijloace de igienă. Nu vă descurajați dacă la început veți întâmpina dificultăți - în timp, totul se va dovedi.
Nu folosiți mijloace aromate. Ele pot provoca iritarea pielii și mucoasa. Nu aplicați parfumuri sau deodorante în zona vaginului.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 2

2. Învață să utilizați tampon. Tamponul este o lână zdrobită care locuiește în vagin. Nu veți simți un tampon în interiorul dvs. Femeile introduc un tampon în vagin în poziții diferite: așezat pe toaletă, zdrobirea sau ridicarea unui picior îndoit. Găsiți o poziție confortabilă și introduceți tamponul. Când introduceți un tampon nu ar trebui să fie senzații dureroase, totuși, puteți fi incomod.

Înainte de a introduce un tampon, spălați-vă mâinile.

Relaxați mușchii. Introduceți tamponul va răni dacă mușchii vor fi tensionați.

Există tampoane cu aplicatoare. Cu ajutorul lor, va fi mai ușor să introduceți un tampon.

Înlocuiți tamponul la fiecare 3-4 ore.

Nu utilizați un tampon mai mare de 8 ore. Pentru somn de noapte, garnitura este potrivită.

Tampoanele pot fi utilizate dacă înotați sau jucați sport.

Pentru a obține un tampon, trageți pentru frânghie.

Nu spălați aplicatoarele de tampon în toaletă.

Dacă nu puteți face ceva, cereți-mi mama sau altora să vă ajute.

Imaginea intitulată Fiți pregătită pentru perioada 3

3. Învață să utilizați tampoanele. Garniturile sunt atașate la lenjeria cu o suprafață lipicioasă. Utilizați tampoane cu aripi - ei protejează mai bine hainele din fluxuri.

Înlocuiți garnitura la fiecare 3-4 ore.

Noaptea este mai bine să dormi cu o garnitură.

Nu spălați garniturile din toaletă. Înfășurați garnitura cu hârtie igienică și aruncați-vă în coșul de gunoi.

Nu plutiți cu o garnitură. Este înmuiat cu apă și umflă.

Dacă nu puteți face ceva, cereți-mi mama sau altora să vă ajute.

Imaginea intitulată Fiți pregătită pentru perioada dvs. Pasul 4

4. Încercați să utilizați castronul menstrual. Bolurile fac cauciuc, silicon sau plastic. Ele sunt inserate în vagin. Bowl are forma unui clopot mic și poate fi folosit în mod repetat. Bowl-ul poate părea mare și incomod pentru tine, dar se va potrivi în vagin. Nu o veți simți când este înăuntru. Castronul este mai greu de utilizat în comparație cu tamponul și garniturile și va trebui să practici.

Citiți instrucțiunile pentru castron. Se va spune cum să îl introduceți, să eliminați și să curățați.

Întotdeauna spălați-vă mâinile înainte de a introduce sau a obține un castron.

Bolurile menstruale pot fi lăsate în interiorul peste noapte, dar nu mai mult de 12 ore.

Pentru a obține un castron, ia-o la baza ei și stoarce castronul. Apoi trageți-o cu grijă și turnați conținutul în toaletă. Clătiți castronul de apă caldă, cu un săpun neagresiv fără miros și intrați din nou în vagin.

Dacă nu puteți face ceva, cereți-mi mama sau altora să vă ajute.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 5

cinci. Pentru protecție suplimentară, utilizați garnitura zilnică. Puteți utiliza o garnitură subțire în combinație cu un tampon sau un castron menstrual. Garnitura protejează hainele și lenjeria. Puteți utiliza garnituri zilnice dacă aveți alocări limitate și nu doriți să utilizați tampoane, garnituri convenționale sau castron menstrual.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 6

6. Pregătiți un set pentru școală. Setul ar trebui să includă o igienă care vă convine (garnitură, tampon, castron) și lenjerie de rezervă. De asemenea, puteți pune o schimbare. Purtați acest set cu dvs. într-un rucsac sau o pungă de școală.

Discutați cu mama sau cu alți adulți cu care puteți discuta. Adult Omul vă ajută să vă pregătiți.

Dacă veți petrece noaptea unui prieten, luați și un set.

Metoda 2 din 3:

Ce ar trebui să fie așteptat

unu. Discutați cu medicul dumneavoastră. La următoarea inspecție, cereți medicului să aprecieze modul în care vă dezvoltați. Medicul va fi capabil să facă presupunerea că primul lunar. Acest lucru vă va permite să vă pregătiți în timp. Specificați medicul orice întrebări despre menstruație că sunteți îngrijorat.

Nu vă fie rușine. Doctorii de tot timpul pun întrebări, iar scopul lor este să vă ajute.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 8

2. Acordați atenție semnelor fizice. Înainte de a începe menstruația, este posibil să aveți o durere toracică, spasme, balonare și acnee. Cu toate acestea, înainte de primul lunar, aceste simptome nu pot fi.

Cereți părinților să vă dea o înălțime caldă sau produse vopsite.

Cu cât veți deveni mai în vârstă, cu atât va fi mai ușor să cunoașteți abordarea menstruației.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 9

3. Aflați începutul menstruației. Cel mai adesea, menstruația are loc în vârstă de 12-14 ani. Sângele menstrual va fi distins de vagin. Sângele poate fi diferite nuanțe de roșu și maro și poate fi o grămadă. Dacă sunteți deja 15 ani, iar lunar nu a venit niciodată, ar trebui să vorbiți despre acest lucru cu părinții și să consultați un medic.

Dacă vă simțiți umiditatea, mergeți la toaletă și verificați dacă lunar a început.

Prima menstruație poate dura doar câteva zile și poate fi foarte rare. Poate că veți observa numai petele roșiatice și maro. De obicei, acestea sunt observate în 2-7 zile.

Dacă bănuiți că în curând veți începe menstruația, purtați garnituri zilnice. Vă va proteja hainele de pete.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 10

4. Calculați ziua următoarelor menstruații. Ciclul menstrual începe în prima zi a menstruației. De regulă, ciclul este de 21-45 de zile, în medie - 28. Verificați ziua începutului menstruației în calendar sau într-o aplicație specială. În curând veți vedea modelul ciclului dvs. și va fi mai ușor să calculați ziua de la începutul următoarei menstruații.

Amestecați ziua începerii menstruației și numărați zilele până la următorul început al menstruației. Deci, veți defini durata ciclului dvs.

La începutul menstruației, nu în fiecare lună. Ciclul regulat este instalat de mai mulți ani (uneori această perioadă ajunge la 6 ani).

Dacă lunar începe mai devreme decât după 21 de zile, sau mai târziu de 45 de zile mai târziu, consultați un medic. De asemenea, trebuie să vedeți un medic dacă ciclul a fost regulat, dar recent a început să fie eliminat.

Metoda 3 din 3:

Probleme comune

unu. Pregătește-te pentru scurgeri. Este posibil ca sângele să se sprijine printr-un agent de igienă. Este normal și se întâmplă cu mulți. Dacă sunteți acasă, bucurați-vă imediat. Dacă nu sunteți acasă, tragem pe talia unui pulover sau a unei jachete pentru a ascunde petele și a înlocui tamponul sau garnitura cât mai curând posibil.

Dacă la școală aveți dulapul dvs., puteți păstra haine de rezervă acolo.
Cât mai curând posibil, purtați lenjerie de corp și îmbrăcăminte sub apă rece și puneți-o într-o mașină de spălat. Pataul este cel mai probabil detașat.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 12

2. Știți ce să faceți dacă nu aveți un tampon sau garnitură. Dacă nu aveți un tampon sau garnitură cu dvs., contactați asistenta, prietena sau profesorul. În cazuri extreme, puteți face părinți și cereți-i să vă aducă tot ce aveți nevoie. Dacă nu aveți o ieșire diferită, rulați hârtie igienică sau eșarfe de hârtie și puneți în lenjerie de corp, astfel încât să nu vă răsturnați hainele.

Hîrtie de toaletă sau șervețele vă vor proteja doar pentru o perioadă scurtă de timp. Încercați să găsiți un tampon sau un garnitură cât mai curând posibil.

Imaginea intitulată Fiți pregătită pentru perioada dvs. Pasul 13

3. Schimbați tamponul sau garnitura la școală. Poate că va trebui să ieșiți în timpul lecției pentru a înlocui garnitura sau tamponul. Cereți permisiunea de a pleca. Putem spune ce aveți nevoie pentru Medpark.

În multe toalete există găleți de gunoi unde puteți dispune de garnituri și tampoane utilizate. Dacă nu există o găleată în cabină, înfășurați scula de igienă în hârtie și aruncați-o în găleată într-o altă cabină.

Toate fetele au lunar. Nu sunteți singura persoană dintr-o școală care va trebui să înlocuiască tamponul sau garnitura.

Imaginea intitulată Fiți pregătit pentru perioada dvs. Pasul 14

4. Știți că puteți face ceea ce faceți de obicei. Multe fete sunt îngrijorate că nu vor putea să înoate sau să joace sport în timpul menstruației sau că alte persoane vor observa că au lunar. Toate acestea nu sunt adevărate. Nimeni nu poate înțelege că aveți unul lunar dacă nu vă spuneți despre asta.

Persoanele înconjurătoare nu simt mirosul sângelui tău menstrual. Cel mai important lucru este să schimbi igienicul.

Dacă aveți nevoie să înoțiți sau să jucați sport, utilizați tampon. Cu el va fi mai convenabil să se miște.

sfaturi

Simt disconfort și nervos înainte de a începe menstruația perfect normală. De-a lungul timpului, vă veți obișnui.
Dacă aveți sângerări abundente, trebuie să schimbați tampoanele, așezarea sau curățarea vasului menstrual.